Физическое измерение
AsiaМы живём в материальном мире. Выжить физически - первая задача, стоящая перед человеком. Для этого у нас есть физические ресурсы: тело, еда, одежда, деньги, дом - всё это в значительной степени определяет качество жизни.
Тело - это, можно сказать, дом человека. Наша жизнь находится в теле и наша душа, тут хранятся наши знания, чувства, переживания, мечты. Человек выражает себя в мире посредством своего тела. А иначе как это сделать в материальном мире?
Даже если вы заняты интеллектуальным трудом, ваш мозг располагается в вашем теле. Не в тумбочке и не в баночке.
Сейчас много говорят о здоровом образе жизни, о правильном питании, о необходимости движения. И не зря ведь говорят! ☝ Всё это забота о собственном теле, которая приносит свои положительные результаты и повышает качество жизни на всех уровнях.
Когда вы здоровы и полны сил, чувствуете себя прекрасно - у вас появляется уверенность в себе. Вы готовы справляться с любыми жизненными задачами, и они не кажутся вам чем-то недосягаемым.
Когда же вы больны, ослаблены, истощены - мир кажется вам достаточно враждебным, потому что вы думаете у вас недостаточно сил "для борьбы с трудностями". Именно так выглядит для истощенного физически и морально человека его жизнь - " борьба с трудностями", вечный бой. А для здорового и отдохнувшего - жизненные задачи, которые он решает по мере их поступления.
Забота о собственном теле - это базовая потребность.Это не роскошь: укреплять своё здоровье, делать зарядку, отдыхать и расслабляться, есть полезную еду, быть в хорошем настроении. Это базовая потребность.
Сколько людей вкалывают на работе целыми днями, уверяя, что у них нет времени на себя. Кому они делают хуже?
Ваш откровенный психолог ©