Физические симптомы тревоги
https://t.me/trevogavgoloveУ человека должен быть как минимум один из следующих четырёх симптомов:
- Усиленное или учащённое сердцебиение в стрессовой ситуации;
- Тремор или дрожь;
- Потливость;
- Ощущение сухости во рту, не связанное с обезвоживанием или приёмом лекарств.
А ещё у него должно быть не менее трёх симптомов из перечисленных ниже.
Симптомы, связанные с грудной клеткой или брюшной полостью:
- Затруднения в дыхании;
- Чувство удушья;
- Боль или дискомфорт в груди;
- Тошнота или абдоминальный дистресс (например, жжение в желудке);
Симптомы, связанные с психическим состоянием:
- Чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
- Чувство, что предметы нереальны или что собственное Я отдалилось и находится "не здесь";
- Страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти;
- Страх умереть;
Общие симптомы:
- Приливы тепла или ознобы;
- Онемение или ощущение покалывания;
Симптомы напряжения:
- Мышечное напряжение или боли;
- Беспокойство и неспособность к релаксации;
- Чувство нервозности или психического напряжения;
- Ощущения комка в горле или затруднения при глотании;
- Усиленное реагирование на небольшие сюрпризы или испуг.
Неспецифические симптомы:
- Затруднения в сосредоточении внимания, "пустота в голове";
- Постоянная раздражительность;
- Затруднения в засыпании и-за беспокойства.