Filosofía y 5 pilares Doublebteam

Foco en hacer el CUERPO EFICIENTE. No somos un depósito al que poner alimentos y ver qué hace el cuerpo. Lo que metemos en el cuerpo es información y según qué información le des, el cuerpo funcionará a las mil maravillas o no.

Taza vacía en cuanto a NUTRICIÓN. Si has intentado mil dietas y métodos y siempre te ha llevado al mismo punto hacer algo distinto sería lo más lógico, ¿no?

Dale IMPORTANCIA a a cada uno de los PILARES con los que trabajamos. La mejor alimentación con el mejor deporte y el peor de los descansos o el estrés puede frenar tu cambio.

ACTIVIDAD FÍSICA y VIDA ACTIVA. Entrenar unos 40' representa muy poco porcentaje de tu día. Ve andando donde puedas, sube escaleras, lleva la compra a casa o lo que se te ocurra pero trata que tu día sea activo y a partir de ahí comenzamos a entrenar. Recuerda que el cuerpo es información, si siempre haces lo mismo no recibes nueva información. Sal de la zona de confort, da un pasito nuevo cada semana y busca tu cambio.

El DESCANSO es el entrenamiento más importante para el cuerpo, ahí es donde el músculo crece, el cuerpo usa vitaminas y minerales para regenerarse y ser una mejor versión. Si no puedes descansar hay que mirar bien los alimentos que ingieres ya que pueden no ser los correctos.

El MINDFULNESS y la GESTIÓN DEL ESTRÉS es un pilar importante, más de lo que nos pensamos, al final somos hormonas y dependemos de ellas para que nuestro cuerpo vaya bien. El estrés, la negatividad y la información tan negativa que nos proporciona la televisión puede alterar cada célula de nuestro cuerpo así que cuida lo que pones en tu mente de la misma forma que vamos a cuidar lo que ponemos en el plato.

POTENCIA TUS FORTALEZAS, MEJORA TUS DEBILIDADES, EQUILIBRA TUS 5 PILARES Y EL CUERPO TE LO AGRADECERÁ SIEMPRE.