Filles qui se détendent après le boulot

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Filles qui se détendent après le boulot


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Dans ma maison... Mon rituel relaxation après le boulot et avant une sortie
J’aime bien aussi la senteur Spicy Pumpkin White Chocolate de Country Candle , gourmande et chaleureuse à souhait qui est très réussie avec ses notes de citrouille, chocolat blanc et d’épices.
Parfois, si je suis en avance, je vais me faire les ongles et cela ne prend que quelques minutes avec les vernis 1 seconde Bourjois que j’adore ! J’ai rajouté Let’s Bronze à ma collection et j’en suis plus que ravie. La couleur est superbe, très facile à porter et la tenue est pas mal du tout environ 4 jours sans s’écailler. Le pinceau est bien large, idéal pour une application rapide.
Sur un coup de tête, j’aime bien utiliser des produits qui me font sourire et aussi du bien comme les masques pour les pieds. Ca me relaxe et je trouve ça rigolo. J’ai choisi le Macademia Oil Extract .
Et puis, le moment que je préfère le maquillage avec les produits que je ne cesse de vous parler comme ma Terracotta . Deux nouveautés vont faire partie de ma routine make-up. Comme, le crayon sourcil , très prometteur de Rimmel Brow This Way qui est doté d’une brosse et d’un crayon biseauté. J’ai pris la teinte 002 Medium Brown .
Et, pour le clou du spectacle, j’adore sortir à ce moment-là, une palette avec laquelle je vais pouvoir m’amuser et qui contient des teintes pailletées. Je ne sors pas le soir sans quelques paillettes, c’est impossible chez moi !
Je vous conseille de craquer sans tarder sur la somptueuse Regeneration Trends Celestial de Revolution Pro qui a certes un packaging tout simple, mais des fards à tomber. Visuellement, ils sont déjà magnifiques avec leurs effets et les couleurs sont vraiment belles et bien vibrantes. Elle contient de nombreuses teintes pailletées et lumineuses et quelques mates. Je l’adore moi qui n’aime pas les teintes trop voyantes que l’on voit dans de nombreuses palettes aujourd’hui mais aime bien quand même l’effet pailleté et lumineux. Je suis tombée sur mon graal.

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Ah oui, rien de meilleur que mon rituel relaxation après une bonne journée de boulot et surtout avant une sortie. Un petit moment rien qu’à moi que j’adore. Je prends le temps de m’occuper de moi, m’entourant de petits plaisirs, afin de me rebooster avant de finir la journée au resto ou ailleurs. Ce petit moment est sacré !
Alors aujourd’hui, je vais vous révéler ce que j’aime faire pendant ce laps de temps qui est un peu comme la transition entre le travail et le plaisir. Vous n’allez pas être surpris et surprises de retrouver des bougies et du make-up .
C’est tout bête mais quand je termine le boulot, enfin avant que je partais du boulot, j’aimais bien me détendre dans la voiture. J’allume ma radio et je me réjouis d’avoir pensé à mettre de jolis accessoires qui sentent bons. Comme les pendentifs parfumés de Yankee Candle qui sont vraiment esthétiques et diffusent bien leurs parfums dans un petit espace.
J’ai pris la senteur Cannelle Pétillante qui me met dans une ambiance chaleureuse idéale qui il fait froid dehors. Il s’agit en fait d’un petit galet parfumé logé à l’intérieur du pendentif. C’est beaucoup plus joli que le sapin ou la couronne de fleurs en plastique !
Cette petite senteur pas trop forte me met des images pleins la tête et je m’imagine déjà en train de me préparer avec une petite tisane bien chaude aux épices histoire de me requinquer un peu.
Quand je rentre enfin chez moi je vais d’abord aller me laver les mains. Et, j’accorde une grande importance à mes savons pour les mains qu’ils soient sous forme solide ou liquide. J’aime beaucoup le fait qu’ils soient parfumés comme ceux de Bath and Body Works qui détiennent des senteurs très prononcées. Quand je les utilise, j’ai vraiment l’impression de passer à autre chose. J’ai choisi Almond Blossom qui sent le gâteau et la frangipane. idéal pour m’ouvrir l’appétit et me laisser rêver au menu gastronomique que je commanderais le soir.
J’allume la lumière de la pièce où je vais me préparer, je mets ma bouilloire en marche et parfume un peu l’atmosphère de l’appartement. Et, pour cela, gros craquage sur le parfum d’ambiance Marshmallow Fireside de Bath and Body Works qui sent à s’y méprendre la guimauve grillée. On distingue même des notes évoquant distinctement le feu de bois. Ce petit spray est une totale réussite et une seule vaporisation suffit pour un grand salon et même un bout de couloir !
Maintenant que mon cocoon prend forme, je vais aller dans ma salle de bain me démaquiller histoire de refaire un maquillage tout frais. Pas question de reprendre sur le make-up du matin, autant en refaire un tout neuf pour avoir quelque chose de joli et surtout pas un mascara avec pleins de petits pâtés. Par expérience, je sais que repasser un coup de mascara sur des cils déjà maquillés depuis plusieurs heures, ce n’est vraiment pas joli ! Donc, je préfère prendre quelques minutes pour démaquiller à l’aide de par exemple de l’ eau micellaire bi-phase Lumene . Une marque finlandaise qui peut être intéressante à découvrir et prometteuse de fraîcheur et de bien-être.
Pourquoi pas une petite douche apaisante si la journée a été rude et que ma fraîcheur du matin n’est plus au rendez-vous. Et, bien sûr, je vais choisir un gel-douche délassant comme ceux de Tesori d’Oriente que j’aime beaucoup. Déjà, par leurs belles contenances, le petit anneau permettant de l’accrocher en hauteur et leurs jolis décors. J’ai pris Byzantium qui est à la rose noire et au labdanum. C’est un joli mélange de notes fleuries, boisées et chaleureuses. D’autant plus agréable que sa texture est bien crémeuse. Et puis, le visuel est splendide avec son impression de mosaïque et de pierres en relief. Un très joli produit !
Après, je vais toujours appliquer un contour de l’oeil, ainsi qu’une crème hydratante avec une texture fine pour pouvoir appliquer mon eau de teint préférée.
Là, enfin, je peux m’installer quelque part au chaud avec mon make-up et bien sûr une petite bougie. J’aime trop les nouvelles de Yankee Candle notamment Elevation Sweet Orange Spice qui sent si bon. Elle est vraiment originale et contient de nombreuses notes lui amenant un côté doux, épicé, chaleureux, acidulé, gourmand…
Un bonheur idéal pour se créer une pré-ambiance festive.
Ecorce d’Orange, Gingembre, Noix de Muscade
Cannelle, Citrouille, Clou de Girofle
Amyris, Caramel, Cardamome, Sucre, Vanille
Pour finir, cette sélection Notino , je vous fais part d’une promo super intéressante à l’occasion du Singles Day le 11 novembre . Vous aurez droit à 11% de remise sur une très large sélection de marque comme certaines que je vous ai parlé plus haut à savoir Yankee Candle, Rimmel et Bourjois.
Mais aussi sur les marques : Orlane, Korika, SpiriTime, Max Factor, Oral B, Philips, Braun, Zendium, Mediblanc, Orofluido, Revlon Professional ,Uniq one, American Crew, Axe, Armaf, Al Haramain, Kelsey Berwin, Mr Mrs Fragrances, Culti, Millefiori, Kringle Candles, Baobab, Chando, Ashleigh & Burwood London, Amouage, Escentric Molecules, Parfums de Marly, Acqua di Parma, Annick Goutal, Bond No 9, Mexx, Bruno Banani, Gabriela Sabatini, Beyoncé, David Beckham, Katy Perry, Police, Saffee, Filorga, Jil Sander, Byredo.
Si vous aussi vous voulez profiter de la journée des célibataires , n’hésitez pas à vous faire plaisir !
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Oh je ne savais pas qu’ils faisaient des formats carrés pour les bougies chez Yankee Candle. En plus elle a l’air de sentir super bon.
Oui, c’est leurs dernières nouveautés et beaucoup plus travaillées avec des senteurs plus intenses !
Dis donc qu’est-ce qu’elle est chouette ta soirée! J’aime particulièrement les bougies que tu présentes et le vernis à ongle…MMh c’est bon l’automne pour ces soirées cocoon à la maison!
J’ai découvert cette bougie à Baobab et elle sent super bon ! Le pendentif est vraiment très chouette ! Je trouve que c’est une belle idée !
coucou je suis aussi addict a cette époque de l’année au moment de cocooning
j’allume des bougies partout dès que la nuit commence à tomber
par contre ma baignoire me manque énormément en ce moment je rêve de plonger dans un bain plein de mousse
belle soirée
bises
Je n’utilise pas de bougies à la maison, à part de rares fois au moment du bain ! Et là du coup ! ben je prendrais bien un bon bain relaxant avec cette bougie hi hi
Bisous,
Kédidja
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Stress au travail: 5 idées à tester absolument

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Le stress au travail, êtes-vous concernée? Faites-vous comme moi partie de ces personnes pour qui souffler, se détendre et être zen au boulot est juste impensable? Ces personnes qui subissent du stress au travail, un peu, beaucoup, (à la folie!) et qui attendent le soir, peut-être, une fois rentrée, pour prendre enfin quelques minutes pour elles? Enfin… après les courses, les devoirs, le bain, le repas… Bref à 23 heures quoi… Enfin, si on ne s’endort pas avant devant la télé
Pendant longtemps, j’ai été particulièrement sensible au stress au travail.
Enfin, ça c’était avant. Avant que je ne décide de changer vraiment.
Pour cela, je vous invite à opérer un petit changement dans votre prochaine journée de travail… Et si vous pratiquiez simplement une minute de relaxation 5 fois par jour? Une minute, ce serait trop court pour se détendre et vaincre le stress? Pas si sûre! Testez ces 5 relaxations minutes dès demain pour dire stop au stress au travail.

Je prends une minute pour me mettre à l’écoute de mon corps. Je reste immobile. J’observe ma position en cet instant. Suis-je confortablement installée? Je parcours mon corps: mes pieds sont-ils détendus ou légèrement crispés? Sont-ils posés bien à plat sur le sol? Mes jambes sont-elles croisées? Relâchées? Je porte mon attention sur le contact de mes fesses sur le fauteuil, quelles sont les zones de contact? Ces zones sont-elles bien équilibrées entre la gauche et la droite, ou plus importantes sur un côté? Mes épaules sont-elles contractées? Relevées? Ou au contraire détendues et souples? Et mes doigts sur le clavier? Mes poignets? Enfin, je ressens mon visage, a-t-il des zones de tensions au niveau du front, des tempes, des joues, des lèvres?
Naturellement, j’ai tendance à mieux mémoriser les aspects négatifs des choses, plutôt que les aspects positifs. Ce penchant naturel destiné à me protéger des dangers de la vie peut être une réelle entrave à mon bonheur au quotidien. Je vais donc rendre ma vision de mon travail plus positive quelques instants, en trouvant tout de suite 5 avantages à mon emploi actuel.
Pendant cette minute, je me répète ces affirmations et m’imprègne de tous ces aspects positifs de mon travail. Cela m’aidera à gérer mon stress au travail en portant mon attention sur ses aspects positifs.
(J’aurais bien dit les pieds, mais c’est moins discret au bureau:-))
Je prends une minute pour découvrir l’hypersensibilité de mes mains et du bout de mes doigts.
L’un après l’autre, je me masse doucement les doigts de chaque main. Je fais des petits cercles et fais rouler la peau sur les os de la base vers le bout de chaque doigt. Doucement. Ou fermement. Je pince légèrement la peau, je caresse, je frotte chaque partie.
Peu importent les gestes effectués, je ne cherche pas à faire de mouvement parfaits, l’essentiel est de porter mon attention sur les sensations de ce massage. Je me mets à l’écoute de ce que cela induit en moi, je répète les gestes qui me plaisent. Je sens à quel point mes doigts sont sensibles, et ces sensations agréables.
Je consacre une minute à cette relaxation aussi discrète qu’efficace!
Je porte mon attention sur ma langue , chaude, mouillée, lourde, épaisse. Je la visualise. Je la sens s’étaler dans ma bouche, de tout son long. Je la bouge lentement, bien présente à ce mouvement. J’effleure l’arrière de mes dents, mon palais. Je laisse ma bouche s’entrouvrir.
Je sens le calme que cette relaxation diffuse en moi… et le stress s’atténuer doucement.
Je pense à une personne que j’aime très fort. Mon mari. Mon enfant. Mon parent. Je laisse venir en moi tous les sentiments d’amour que cette personne m’inspire. L’envie de la protéger, de l’aider, de la soutenir, de la rendre heureuse. Le bonheur de la voir sourire, de l’entendre rire. Je sens mon cœur s’ouvrir à ces émotions positives.
J’étends ces sentiments aux personnes que je côtoie dans mon travail. Je pense à elles avec bienveillance, avec amour. Ces personnes qui, comme moi, cherchent simplement à être heureuses. Je laisse l’amour venir et grandir en moi, sans limites.
Qu’en pensez-vous? Ces pratiques vous ont-elles permises de lutter contre votre stress au travail?
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« Créez la vie qui vous ressemble Unique, Passionnante, Inspirante » 
Très bonnes astuces pour être zen au bureau. A moi de les tester maintenant ! A bientôt, Audrey
Merci Audrey, tiens moi au courant de ce qui t’a le plus plu, histoire de m’orienter pour de futurs articles
Le massage des doigts, penser à un être cher et se dire que l’on est bien au travail, cela fait déjà beaucoup de bien !
Oui tu as tout à fait raison!! Merci pour ton commentaire Doriane!! Se dire qu’on est bien, c’est tout simple, c’est de l’autosuggestion, et ça marcherait bien (défi prochain peut-être…)!
De bonnes idées, toutes simples mais que je vais mettre en application dès aujourd’hui! Merci Mylène!
J’espère qu’elles te plairont, je les ai sélectionnées car elle me semblent à la fois simples et efficaces… c’est tout le but du blog, de proposer des « petits » trucs à faire partout… N’hésite pas à revenir nous donner tes impressions!
Très bon article pour être zen au travail mais serait-il possible de faire un petit article pour réussir à rester zen en cas de conflit?
Bonjour Mélanie! je prends note de ton idée pour un prochain article!!
J’aurais adoré écrire ce texte. Bravo et merci ! J’ajouterai mon petit truc : je respire en détendant ma mâchoire et parfois même ca me fait bailler… Ca se voit peut être un peu trop… Je prends aussi une pause pour boire une gorgée d’eau et sentir le liquide me rafraichir, m’hydrater et descendre de la bouche à l’estomac.
Cela vraiment fait du bien! Merci! Le massage des mains sont tellement agréable et discret que je n’ai pas vu passer 10 minutes! J’ai testé aussi sur les pieds – très relaxant pour ceux qui peuvent se permettre )))
Bravo à toi pour ce temps de pause que tu as pris! J’avoue que je suis très sensible des pieds, et cela me donne plutôt envie de rire :-))
le bodyscan ( étape 1) je le pratique depuis longtemps et il est vrai que cela détends bien et l’esprit et le corps . De plus je sais le pratiquer n’importe où; au boulot, en transport, dans le bain, les repas….
le massage des doigt est aussi une technique que j’utilise souvent pour moi et que je fais à mes patients ( personnes démentes)
pour les autres je vais essayer et te tenir au courant
bonne soirée
sylvie
Bonjour je suis institutrice en maternelle Et dans la journée en classe je n’ai pas une minute à moi. De 8h20 à 11h4 puis à nouveau l’après midi, je ne souffle pas. Même aller aux toilettes je le fais en courant le temps,qu’ils s’habillent pour la récré ! Je peux pratiquer un peu de respiration à midi mais c’est tout. J’avoue que depuis 3-4 ans ( j’en ai 44) ce boulot m’épuise par cette fatigue nerveuse. As tu des idées pour adapter tes conseils ? Merci
C’est vrai qu on se laisse tellement submerger. A une époque je coupais même ma respiration quand j étais sur un dossier. Je devenais toute rouge ! J essaye maintenant de me faire des plages de travail de 20 mn pour m obliger à me relâcher qq mn ensuite. Merci
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Dans le développement personnel, la connaissance réelle de soi est souvent laissée de côté. A la place, on propose des
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“Je n’aime plus mon travail”… Ce constat peut vous donner l’impression de tomber comme un couperet ! Une fatalité qui
Je relâche au maximum les zones inutilement contractées, et adopte une position confortable pour reprendre mon travail.


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«15 trucs de filles que les mecs ado...»
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Si les hommes se plaisent à jouer les virils, les gaillards forts et insensibles, nous savons parfaitement qu’en réalité tout cela n’est que façade.
Puisque, certes, ils peuvent avoir tout du superhéros, mais nous savons aussi qu’ils ne sont pas QUE cela. Ils sont également douillets, sensibles et parfois ils adorent faire des trucs de filles ! 
On vous explique, lorsque votre homme est dehors, le mâle courageux et invulnérable fait son apparition mais, une fois à la maison, il aime se faire chouchouter avec un bon bain et une série à l’eau de rose pour se détendre… Et ceci n’est qu’un échantillon car voici maintenant 15 trucs de filles que les mecs adorent faire.
Celui qui nie faire ces choses est un piètre menteur !

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