Fille japonaise perd sa timidité
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Vaincre sa timidité : 7 clés pour y parvenir
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Merci Mylène de partager avec nous votre savoir, vos expériences, de nous donner des pistes, la motivation et surtout la confiance pour être enfin heureuses.
Je viens de découvrir ton site que je trouve authentique, ressourçant et bienveillant.
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Vaincre sa timidité au quotidien est un véritable challenge pour de nombreuses femmes. Si elle vous ronge, sachez que vous n’êtes pas la seule ! Examen, rendez-vous important, rencontre avec des gens que l’on ne connait pas…. La liste des occasions d’être gênée peut être longue lorsqu’on on a la timidité chevillée au corps.
Alors comment vaincre sa timidité ? Quelles sont les astuces pour en gérer les causes et vous en débarrasser ? Comment gagner en confiance et aller de l’avant ?
Il peut y avoir plusieurs raisons qui vous ont amenée à être timide ou à développer une phobie sociale .
Le contexte dans lequel vous avez grandie a forcément eu une influence sur votre tempérament : le fait d’avoir des parents parfois trop sévères , distants ou stressés peut avoir eu une incidence sur votre confiance en vous et entraver votre s érénité .
Selon Freud, la timidité s’apparente à la peur de l’abandon . Elle s’exprime de façon logique à certains stades de votre existence et de votre développement, durant la petite enfance et l’adolescence. En revanche, si elle persiste lorsque vous êtes adulte, c’est peut-être qu’il y a quelque chose à dénouer.
Parfois, cette timidité peut être liée à certains traumatismes passés . Une tante qui vous critiquait sans cesse, un enseignant qui vous humiliait ou un patron angoissant peuvent avoir bloqué votre confiance en vous.
Dans certaines cultures, la timidité est une nature : au Japon par exemple, 90 % des gens estiment être timides. Les japonais grandissent avec cette culture qui les oblige à la fois à être les meilleurs, et à rester humbles et discrets.
Pas simple donc, de sortir du lot et de contrer les habitudes culturelles .
De plus, le fait d’être justement éloignée de vos références culturelles peut aussi vous rendre mal à l’aise, intimidée, voire perdue dans votre façon d’agir, de parler ou de prendre des initiatives. Si vous vivez à l’étranger , que vous êtes confrontée à un milieu social ou culturel différent du vôtre, vous pouvez vous sentir intimidée et gênée.
Au travail, ce sentiment peut parfois se manifester lorsque vos responsabilités professionnelles vous mettent dans une situation nouvelle et inconnue vis-à-vis de vos collègues ou de vos collaborateurs.
Comment sortir de la timidité et reprendre l’ascendant sur les autres et sur votre vie ? La réponse est assez simple : vous devez d’abord être celle qui le décide , car c’est à vous de savoir comment la gérer. Devrez-vous l’assumer ou faire comment si elle n’existait pas ? Cela va demander un travail sur vous-même , mais vous allez être rapidement récompensée de vos efforts.
Alors, découvrons ensemble les 7 clés pour lutter contre la timidité.
Dans les cas de timidité aigüe , la confiance est la pierre angulaire que vous devez retrouver. Pourquoi vous sentir autant concernée par ce que les gens pensent de vous ? Qu’est-ce qui est le plus important ? Atteindre vos objectifs ou passer votre temps à imaginer ce que les gens racontent de vous ?
N’autorisez pas les autres à vous manipuler, et arrêtez de les laisser décider pour vous: se fixer des objectifs et se donner les moyens de les atteindre, c’est cela qui compte !Etre en phase avec vous-même vous permettra d’être plus à l’aise et de ne pas vous sentir inférieure à autrui. En clair, apprenez à vous réconcilier avec vous-même .
Si vous souffrez de timidité aiguë ou d’ anxiété sociale , vous rougissez parfois jusqu’à la racine des cheveux. Et bien souvent, cela vous rend encore plus mal à l’aise de devenir pivoine…
Pour pouvoir vous réconcilier avec vous-même, il s’agit d’ apprendre à recevoir les compliments sans les rejeter. Le fait de les accepter est une bonne voie pour commencer à travailler l’affirmation de soi .
N’avez-vous pas l’impression de passer votre temps à éviter de vous mettre dans une situation où vous serez exposée ? Vous fuyez parfois les responsabilités, évitez les discours en public et les prises d’initiatives…
Si vous vous sentez nerveuse, respirez pour retrouver votre calme ! Ne montrez pas votre nervosité en vous prenant les mains, en mâchant un crayon, en tapant du pied… apprenez juste à bien respirer !
Et pour vous défaire de la timidité, je vous propose une mise en pratique avec ces quelques exercices :
Ce mot usuel va vous ouvrir les portes de l’assurance que vous cherchez à avoir. Commencez par cet exercice ludique : chaque jour, dites bonjour à une personne en la regardant dans les yeux , tout en souriant. Commencez par le faire avec des individus que vous connaissez bien, puis faites cet exercice avec des inconnus, dans votre rue par exemple. La 3ème étape sera de le faire avec quelqu’un qui vous intimide.
Dîtes-nous comment vous réagissez !
Utilisez la visualisation positive pour vous représenter intérieurement une image positive : “je m’imagine à l’aise, m’exprimant librement et facilement”. Cela vous stimulera et vous préparera mentalement à mieux aborder les choses quand vous serez confrontée à une situation nouvelle ou perturbante.
Faire partie d’un club sportif , découvrir une nouvelle activité comme le théâtre, s’engager dans du bénévolat… pourquoi ne pas vous lancer dans une nouvelle démarche qui vous fera apprendre quelque chose de nouveau, rencontrer de nouvelles personnes ? C’est enrichissant et vous pourrez être fière de ce nouveau challenge réussi !
Commencez dès maintenant à mettre en pratique ces conseils et dites-nous comment vous progressez dans cette nouvelle voie vers la confiance en soi et l’adieu à la timidité !
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Remontez le fil du temps et essayez de comprendre dans quelles circonstances vous vous êtes retrouvée dans des situations inconfortables, lors desquelles vous n’aviez pas confiance en vous . Une anecdote marquante pendant votre enfance ? Un amoureux qui vous a laissée tomber quand vous étiez adolescente ?
Alors, challengez-vous de manière progressive pour réussir à faire face à des situations nouvelles . Ne mettez pas la barre trop haut : allez-y par étape pour vous exposer doucement mais sûrement à des choses que nous n’aviez pas le courage d’aborder auparavant. Vous allez être très fière d’apprendre à les appréhender.
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Despentes, le retour
Lui, écrivain rattrapé par #metoo, elle, actrice rattrapée par son âge, une autre accro aux réseaux sociaux.
La plume de Despentes, encore une fois, fait mouche! Incroyablement intéressant, ce nouveau roman se dévore en un rien de temps, nous encre dans la réalité et aborde toutes les thématiques sociales chères à Despentes.
Franc, cash, sans concession, à lire absolument !
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Date de création :
le 02/05/2012 à 22:53
Hello, j'ai fais assez récemment un club, qui s'intitule "vaincre sa timidité" j'aimerais aider les gens comme moi qui, malgré leurs efforts, n'arrive pas à vaincre leur timidité.
La timidité est la crainte de déplaire mais surtout de la faiblesse de caractère et de l' habitude qu 'on aura contractée de se façonner aux caprices et aux volontés des autres.
Sœur de la modestie à laquelle elle ressemble beaucoup, la timidité, quand elle est portée trop loin, devient un défaut. C'est elle qui fait un sot d'un homme de mérite , en lui ôtant sa présence d'esprit et lui enlevant la confiance qu'il doit avoir en lui-même. Et pourtant, il y a des hommes qui n'ont jamais pu surmonter leur timidité.Ils lui sacrifient continuellement leurs intérêts. Aussi, voit-on l'homme timide se contenter du nécessaire , plutôt que d'aller demander un emploi ou une grâce qu'il pourrait obtenir ; le voit-on se priver de bien des choses , s'il manque d'argent et qu'il faille en demander lui-même à son débiteur.
quand il faut qu'il agisse pour son propre compte, oh ! alors sa timidité l'emportant , il hésite, se trouble, oublie la plupart des renseignements à donner, ceux même qui pourraient beaucoup sur l'esprit des personnes qu'il voudrait se rendre favorables Ordinairement il échoue dans ses démarches.
Ne confondons pas toutefois la timidité vraie et simple avec une sorte de timidité qui a toutes les apparences de la modestie, sans pour cela que ce soit celle-ci, vu que ce ne sont souvent que de fausses apparences. Ce qui le prouve, c'est qu ' elle n'est pas toujours exempte d'orgueil ou de présomption , encore moins est-elle exemple de vanité . Ainsi, j'ai vu des gens timides étonnés eux-mêmes de se trouver tels, parce qu'ils savaient bien, disaient-ils, qu'ils ne manquaient pas d'esprit et qu'ils n'étaient pas plus dépourvus que d'autres des moyens de plaire. Il y a donc des timides présomptueux. Ceux-ci, loin de l'occasion, s'animent par la vue et le sentiment de leur prétendu mérite ; ils croient pouvoir se présenter en compagnie avec assurance, et y parler avec liberté ; mais à peine y sont-ils qu'ils se démentent et s'étourdissent.
Il en est d'autres, et c'est le plus grand nombre, qui ont plus de vanité que de présomption. Ils ne sont timides que parce qu'ils veulent trop plaire, et qu'ils sont trop sensibles aux jugements qu'on peut faire d'eux . Ils ne parlent qu'en tremblant, parce qu'ils ne savent pas comment on prendra ce qu'ils disent . . Ainsi il faut avoir une bonne opinion des autres, et n'avoir pas trop mauvaise opinion de soi-même ; c'est le seul moyen, du reste, de surmonter sa timidité.
=> Ceci n'est qu'une définition parmis tant d'autres, je ne pense d'ailleurs pas que l'on arrive un jour à définir ce qu'est la VRAI timidité car pour moi, chacun à sa propre timidité avec des + et des -.
Donc en gros la timidité c'est :
6 personnes sur 10 en souffrent
On ose jamais rien.
Elle nous renvoie une mauvaise image de nous mêmes.
vu que ce club est mort, moi aussi je me désinscris
et j'ai réussi à vaincre ma timidité également :)
si vous voulez des conseils aussi, pareil n'hésitez pas à me demander huhu
Alors,j'avais oubliée '-' je devrai quitter ce club (dsl pour les fautes) car j'ai reussi a vaincre ma timidité (maladive...je croyais) Et donc,grace a quelques conseils utiles. Si vous voulez savoir lesquels demandez moi ! :) Bisou
C'est tout beau tout mignon ici mais si ça pouvait bouger un peu ce serait pas mal, Non?
So.......... Pour faire participer un peu, ce club est basé sur la timidité, alors :
Est-ce que l'une d'entre vous souhaite nous faire part d'un moment où dans votre vie vous avez eu peur, vous avez été très timide pour quelque chose, un évènement, du théâtre..?? (Cela peut également être une peur ou une angoisse pour quelque chose qui doit arriver: un rdv important, une fête à laquelle vous hésitez à participer pour cause, votre timidité, etc...)
Parlez nous en !! :)
Bonjour Lila :) Comme tu peux le voir, le club est ... mort :P (plus assez de temps) mais je peut quand même parler si tu as des questions ou autres :).
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Je consulte mon porte-monnaie et... Malheur !
Je n'ai pas assez de SailorRuby !
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Si des sailors ont l'intention de donner des cadeaux pour la déco du club (bah quoi j'ai le droit de rêver nan mais !) ce serais bien de prendre des déco style bouffe :D (genre les glaces à 9 $f). Voilou u_u.
Ce club n'est pas le premier parlant de la timidité, mais est le seul à appliquer le principe des grades, des défis et des clans, je me réserve le droit de signaler toute copie du club. Pas touche la mouche è_é.
NEW : Si vous voulez devenir membre et donc participer aux systèmes de grade, clan et défis de la semaine c'est ICI .
Infos sur le club
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