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Qu'elle soit masculine ou féminine, la masturbation fait du bien. Encore faut-il en connaître tous les rudiments. Voici donc 5 précieux conseils pour apprendre à bien te masturber. 
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Que tu aies un sexe masculin ou féminin, tu t’es sûrement déjà masturbé… ou pas ! La masturbation est censée faire du bien et provoquer un certain plaisir en l’absence de partenaire sexuelle. Souvent pratiquée seule, elle est un excellent moyen de découvrir ton corps et de mieux comprendre tes envies et tes besoins. Pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas comment s’y prendre. Se masturber au point de provoquer un orgasme est tout un art ! Et la sensation qui s’en dégage vaut généralement la peine. Alors pour affiner au mieux tes ébats solitaires, nous t’avons préparer 5 conseils afin d’apprendre à te masturber au mieux. Bien entendu, ils s’appliquent aussi bien aux hommes qu’aux femmes, alors profites-en !
Pour être optimale, la masturbation ne doit pas être réalisée « vite fait, bien fait », avant une autre activité. Tu dois t’y consacrer pleinement et trouver le moment opportun. Pour se faire, pense bien à te préparer mentalement à te masturber. L’idée est ici de te mettre dans le « mood ». Tu peux par exemple, éteindre les lumières, t’allonger dans ton lit, mettre de la lingerie sexy, allumer une bougie… Peu importe ce que tu choisis de faire, il faut rassembler toutes les conditions pour que tu sois à l’aise et prête mentalement à te faire plaisir .
Ta masturbation ne doit pas être bâclée. Aussi bien que le pénis et le vagin ne sont pas les seules parties du corps à pouvoir être stimulé lorsque tu te masturbes. Pour avoir une sensation totale de plaisir, tu peux tout à fait toucher et caresser toutes tes zones érogènes : les jambes, la poitrine, le cou, les oreilles… même les pieds si c’est un plaisir pour toi ! Tant que tu ressens du plaisir, tous les coups sont permis pendant la masturbation. Tu ne dois pas te contenter d’utiliser tes doigts ou tes mains pour tes parties génitales, mais bien pour tout le corps, tout ce qui mènerait à l’excitation et au plaisir.
Lors de la masturbation, il est important d’être détendu(e) pour un maximum de plaisir. Alors pense bien à souffler et à prendre ton temps. Tu peux aussi ralentir la cadence quand tu sens l’orgasme venir, ainsi le plaisir durera encore plus longtemps . Comme on dit, « plus c’est long, plus c’est bon ». Donc sauf si tu aimes quand ça va vite, la masturbation demande du temps. De cette manière tu pourras vraiment explorer toutes tes envies, mais aussi découvrir ton corps en profondeur. Pense donc à te caresser au préalable, à souffler, et à prendre le temps qu’il faudra.
Si tu as l’habitude de te masturber dans une certaine position , il est peut-être temps de changer. Ainsi, tu découvriras de nouvelles sensations et tu ajouteras un peu d’excitation à une masturbation qui peut parfois être trop routinière. Si par exemple, tu es toujours allongé(e), essaye de le faire debout ou assis(e). Tu verras, les effets sont loin d’être les mêmes ! Et si tu n’as jamais encore essayé de te masturber, la position la plus simple reste le fait d’être allongé dans ton lit douillet.
Si les hommes sont beaucoup plus visuels, les femmes elles sont plus souvent rêveuses et misent sur les sensations, le toucher. Alors si tu es un homme, tu peux tout à fait regarder un film érotique pendant que tu te masturbes afin d’avoir encore plus de plaisir. Si tu es une femme, n’hésite pas à rêver, à fantasmer, à imaginer pendant que tu te touches. Ou bien, peu importe ton sexe, fais les deux ! Le simple fait de repenser à une de tes nuits d’amour peut aussi suffire à faire monter la température lors de ton plaisir solitaire. La masturbation n’est pas une contrainte, mais doit bel et bien rester un plaisir. Alors quoi de mieux que de rêver ? Les fantasmes sont le meilleur moyen d’assouvir tes besoins lors d’une masturbation.
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Pour être optimale, la masturbation ne doit pas être réalisée « vite fait, bien fait », avant une autre activité. Tu dois t’y consacrer pleinement et trouver le moment opportun. Pour se faire, pense bien à te préparer mentalement à te masturber. L’idée est ici de te mettre dans le « mood ». Tu peux par exemple, éteindre les lumières, t’allonger dans ton lit, mettre de la lingerie sexy, allumer une bougie… Peu importe ce que tu choisis de faire, il faut rassembler toutes les conditions pour que tu sois à l’aise et prête mentalement à te faire plaisir .
Ta masturbation ne doit pas être bâclée. Aussi bien que le pénis et le vagin ne sont pas les seules parties du corps à pouvoir être stimulé lorsque tu te masturbes. Pour avoir une sensation totale de plaisir, tu peux tout à fait toucher et caresser toutes tes zones érogènes : les jambes, la poitrine, le cou, les oreilles… même les pieds si c’est un plaisir pour toi ! Tant que tu ressens du plaisir, tous les coups sont permis pendant la masturbation. Tu ne dois pas te contenter d’utiliser tes doigts ou tes mains pour tes parties génitales, mais bien pour tout le corps, tout ce qui mènerait à l’excitation et au plaisir.
Lors de la masturbation, il est important d’être détendu(e) pour un maximum de plaisir. Alors pense bien à souffler et à prendre ton temps. Tu peux aussi ralentir la cadence quand tu sens l’orgasme venir, ainsi le plaisir durera encore plus longtemps . Comme on dit, « plus c’est long, plus c’est bon ». Donc sauf si tu aimes quand ça va vite, la masturbation demande du temps. De cette manière tu pourras vraiment explorer toutes tes envies, mais aussi découvrir ton corps en profondeur. Pense donc à te caresser au préalable, à souffler, et à prendre le temps qu’il faudra.
Si tu as l’habitude de te masturber dans une certaine position , il est peut-être temps de changer. Ainsi, tu découvriras de nouvelles sensations et tu ajouteras un peu d’excitation à une masturbation qui peut parfois être trop routinière. Si par exemple, tu es toujours allongé(e), essaye de le faire debout ou assis(e). Tu verras, les effets sont loin d’être les mêmes ! Et si tu n’as jamais encore essayé de te masturber, la position la plus simple reste le fait d’être allongé dans ton lit douillet.
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Châtelaine a testé OMGYes (Oh my God Yes), un site qui enseigne des techniques de masturbation. Verdict? Elles sont assez efficaces, merci.
Un cours de masturbation féminine, pas porno, pas nunuche? En ligne, multilingue et super bien fait ? J’avais entendu l’actrice et ambassadrice de bonne volonté d’ ONU Femmes Emma Watson vanter ce site (à la grande féministe Gloria Steinem – on a vu pire comme référence). Je suis allée voir. Il m’a fallu cinq minutes sur le site OMGYes (pro­noncer Oh my God Yes) pour tomber en bas de ma chaise.
Puis, erreur fatale, j’en ai parlé à ma boss. Qui, j’aurais dû m’en douter, a voulu que je teste. Ce qui suit est donc le fruit de cette expérience combinée à mon professionnalisme exemplaire.
Bien sûr, je savais jouer du clitoris. Mais par oreille. La masturbation, ça ne s’enseigne pas à l’école. Et je n’ai jamais trouvé de manuel de l’utilisatrice digne de ce nom. Alors, comme tout le monde, j’ai appris par tâtonnements.
Bon, je me débrouillais pas mal. Mais l’autochatouille, c’est comme la pâtisserie: y a toujours moyen de s’améliorer. À condition de trouver les bons profs. Ou, mieux, les bonnes profs. OMGYes en propose une douzaine pour 39 $. Une aubaine.
Et de la qualité. OMGYes n’est pas un cours d’anatomie, non plus qu’une introduction aux meilleures méthodes de séduction. Pas d’illustrations bébêtes, pas de photos de nymphettes immergées dans un océan de bulles de savon.
On est dans le concret. Douze techniques présentées sans détour. Pour chacune, le témoignage vidéo d’une ou plusieurs femmes qui l’apprécient. Puis, sur vidéo toujours, une démonstration faite par la même femme, avec gros plan de sa main caressant sa vulve. Pas d’enrobage, pas de musique ni de dentelle.
Curieusement, ce n’est ni cru ni glauque. Juste simple et clair. Convivial même.
Et puis il y a le plus étonnant: l’atelier pratique. À l’écran, devenu tactile, un très gros plan de la vulve qui réagit sous nos doigts. On peut ainsi pratiquer le mouvement sur l’écran en suivant les indications et les commentaires de la dame en question. «Oui, c’est bon.» «Un peu plus de pression s’il vous plaît.» «Ouch, pas directement sur le clitoris, c’est trop sensible.» Un peu déstabilisant au départ, mais diablement pédagogique et efficace.
Ce n’est pas un gadget. Les statistiques et la théorie présentées par OMGYes s’appuient sur des recherches quantitatives (de l’ Institut Kinsey ) et qualitatives (plus de 2 000 entrevues détaillées avec des Américaines âgées de 18 à 95 ans, de tous horizons, menées en collaboration avec l’ Université de l’Indiana ). Le site propose plusieurs langues, dont le français.
Douze techniques à expérimenter, c’est du boulot. J’ai mis mon chum dehors pour la journée, me suis assurée que ma pile de téléphone était chargée puis attelée à la tâche.
Bonne élève, j’ai commencé par la théorie, ai regardé tous les témoignages. Bon. J’ai une conscience professionnelle qui m’honore. Mais veux, veux pas, à un moment donné, une fille n’est pas en bois. Disons qu’il était temps de me mettre aux travaux pratiques. Et de baisser un peu le chauffage.
Première leçon: L’orbite. Qu’on pourrait aussi appeler le tournage autour du pot. Je connaissais, bien sûr. Mais le 8 autour des pots? Avec modulation de la pression? La preuve qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre.
La pratique virtuelle m’a fait de l’effet. Caresser un clitoris qui n’est pas le sien, ça n’arrive pas tous les jours (en tout cas pas à moi). Et même quand je chatouille le mien, j’ai rarement une vue gros plan sur l’action en cours. Alors explorer une vulve qui occupe tout l’écran de mon téléphone, la voir réagir sous mes doigts… Je suis allée boire un verre d’eau.
J’ai tâté de toutes les techniques. Jolies découvertes là-dedans. Même si celle baptisée La constance (répéter le même geste avec exactement la même pression, exactement dans le même sens et exactement au même rythme) a fini par me lasser. Et même si La surprise (une caresse arythmique et spontanée) m’aurait sûrement plu davantage prodiguée par d’autres doigts que les miens. Ce que j’ai préféré? Vous ne croyez tout de même pas que je vais répondre à ça?
Ma note finale à OMGYes: wow! Et j’attends avec impatience la deuxième saison.
OMGYes fonctionne sur Android (4.2 ou +), Chrome pour Android (34 et +) Apple : iOS 6 (ou +) fonctionnant sur iPhone 5 (ou +) ou iPad3 (ou +) Windows : Chrome 34 (ou +), Firefox 25 (ou +)
Ce texte est une mise à jour d’un reportage publié le 21 janvier 2017.
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