Фигура Треугольник Похудение
Фигура Треугольник Похудение
Женская фигура может иметь разный силуэт: песочные часы, круг, прямоугольник, треугольник. Последний тип фигуры, который еще называется «Груша», характеризуется узкими плечами и относительно тяжелым низом. У таких женщин небольшой бюст, стройная талия, широкие бедра, полные ноги.
При набирании веса обладательница фигуры «Треугольник» полнеет в области бедер и в ногах. Такой фигурой обладают такие знаменитости, как Кристина Агилера, Бейонсе, Рианна, Ким Кардашян. По фото заметно, насколько у них широкие бедра в сравнении с верхней частью туловища. Для таких женщин разработан конкретный комплекс упражнений и определенное питание.
Рацион женщин с типом фигуры «Треугольник» должен исключать продукты, возбуждающие аппетит (к примеру, пряности). Необходимо также воздерживаться от употребления мяса, десертов и желательно придерживаться раздельного питания. Употреблять продукты нужно, содержащие клетчатку и большое количество белков. Приблизительный рацион, который поможет как похудеть, так и поддержать форму:
Интервал между каждым приемом пищи составляет 2,5-3 часа. Последняя трапеза должна быть не ранее, чем за 3 часа до сна.
Чтобы не набрать лишний вес в проблемных местах, представительницам типа фигуры «Треугольник» нужно стараться поддерживать стройность ног и бедер, подтянутость ягодиц. Сделать тяжелый низ менее выраженным можно при помощи упражнений на верхнюю часть тела: плечи, грудь, спину.
«Треугольникам» подойдет следующая гимнастика для ног и ягодиц:
Также рекомендуется делать антицеллюлитный массаж: ягодицы, бедра, ляжки разминать руками, направляясь снизу-вверх. Дополнительно можно использовать кремы против целлюлита.
Такая фигура имеет свою особенность – женщины-«Груши» достаточно выносливы и работоспособны. Оптимальным вариантом для них будут упражнения на тренажерах, бег, плавание. Также при достижении идеальной фигуры будет полезным поддержание тела ежедневными тренировками, чтобы мышцы были укреплены и препятствовали появлению жира в проблемных местах.
Фигура треугольного типа нуждается в особом гардеробе, который бы скрыл тяжелый низ, подчеркнул талию и в итоге создал визуально гармоничный силуэт. Для этого нужно правильно подбирать одежду:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях вполне реально. Более того, иногда такие кремы ничуть
Артрит – это заболевание суставов, сопровождающееся воспалительным процессом. Болезнь вызывает боль, которая усиливается во
Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с неприятным ощущением сухости на щеках или
В начале своей карьеры актриса Светлана Ходченкова была, скажем прямо, далеко от идеальных модельных
Бытует стереотип, что здоровая пища – обязательно невкусная. Однако к бананам это не относится!
Молодость и красота, к сожалению, не вечны, и наступает такой момент, когда кожа лица
Кишечник играет одну из главных ролей в пищеварительной системе. Поэтому лечебному питанию, предназначенному для
Сахар — это одни пустые калории и ноль пользы, зато вреда хоть отбавляй. Поэтому
Онкологический центр
euroonco.ru
Ведущие врачи онкологи. Без очереди. Международные протоколы. Без очередей. 24/7.
Цены
Онлайн консультация
Наша клиника
Химиотерапия
Адрес и телефонМосква
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
₽
Массаж Вела Шейп. 15 минут 2 500 ₽!
maxxclinic.ru
18+
Бесплатная консультация. Аппарат из Израиля. Стойкий эффект уже после 5 сеансов!
Все услуги
Наши специалисты
Скидки и акции
Записаться на прием
Адрес и телефонМосква
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Тип фигуры «Треугольник»: упражнения, диета, гардероб
Диета для фигуры «перевернутый треугольник»: питание...
Упражнения для похудения женщин с типом фигуры...
Как похудеть по типу фигуры? Диеты и упражнения... - Я Покупаю
Тип фигуры треугольник. Подбор диеты и физических нагрузок
Быстрое Похудение Отзывы Результаты
Диета Для Наращивания Мышечной Массы
Про Ожирение И Похудение
Диета Как Похудеть С Помощью Воды
Похудение Талия Отзывы