Фигура Груша Как Похудеть Отзывы
Фигура Груша Как Похудеть Отзывы
Опубликовано 22 Апрель, 2013 - 19:47
Расскажу о своем опыте избавления от лишнего веса. В отличие от классически полных девушек, мне было избавиться от лишнего веса немного труднее. Думаю, многие меня поймут - при голоданиях вес прежде всего уходит с верхней части тела, оставляя проблемные зоны практически нетронутыми, в то время как просто полные девушки худеют равномерно и быстрее избавляются от излишков.
Что имеем в начале - толстая попа, бока, полноватые ноги, заметные щеки. Вес 66-68 кг. Типичной полноты нет, но тяжелый низ создает иллюзию неуклюжести, торчат небольшие бока.
Теперь сама диета и основные правила.
1. Голодать запрещается! Это отнимает силы, плохо влияет на работоспособность и ведет не только к срывам, но и к торможению потери веса.
2. Список продуктов, которые навсегда надо навсегда исключить из ежедневного рациона: хлеб, соленые орешки, чипсы и сухарики, жареную картошку и все жареное-жирное, копченые колбасы, вредные сладости (батончики, молочный шоколад, конфеты), майонезы и соусы, пакетированные соки (там один сахар), жирный сыр и в целом все неполезное и жирное.
3. Что можно и нужно есть - фрукты, овощи, орехи, натуральные супы, вареное мясо. Гречка, рис, также мне помогают хлопья Фитнесс Нестле, о них тут http://irecommend.ru/content/pomogli-pokhudet-na-1...
Также можно и нужно пить нежирное молоко, творог, кефир. На завтрак полезно съедать банан и мюсли, хлопья, два-три ореха миндаля, хлебцы.
4. Мой день начинается со стакана воды, затем завтрак - тарелка Хлопьев Нестле Фитнесс или мюсли с молоком и банан, из сладкого можно съесть кусочек темного шоколада или Киндер Молочный Ломтик. Хлопья можно есть до полного насыщения.
Обед - суп (щи, куриный или овощной без хим. добавок). Обязательно кусок вареной говядины или курицы, а еще гречка, рис, пара хлебцев.
Ужин - целое яблоко, стакан молока или кефира, можно съесть хлопья, а также любые фрукты - грейпфруты, апельсины, мандарины.
Чем себя побаловать? Японская кухня. Исконно японская, а не бекон с майонезом закатанные в ролл. Важно найти качественный приличный ресторан. Экзотические фрукты на отдыхе - объедение, а также наши ягоды в летнюю пору, яблоки, груши.
Еще правило - двигаемся. Можно выполнять упражнения, удобные и подходящие лично Вам. Я много хожу пешком, выбираю пешие экскурсии на отдыхе, приседаю, бегаю, хожу пешком до работы и домой. Полезно также массажировать проблемные участки, использовать крема - по желанию.
Я скинула десяток кг, при росте 173 см я вешу 57 кг и чувствую себя отлично, я не стала тощей и худой, я стала нормальной. Улучшилась кожа, черты лица стали более утонченными, ушли бока, жир с коленей и попы, хотя контур фигуры останется навсегда, но не будет выражен. Минус один размер одежды как минимум. И отличное самочувствие. Важно лишь правильно расставить приоритеты для Себя.
Поздравляю! У вас прекрасная фигура!
вы большая молодец. отзыв в закладки))))
Вот я при росте 173 вешу 59 кг, но мне кажется я выгляжу намного полнее Вас
Спасибо за интересный отзыв! Это универсальный способ похудения! На мой взгляд вы и до диеты были хорошенькая!
Хороший отзыв, полезный опыт)
Хотя со многим можно поспорить))
Особенно про хлопья и мюсли, лучше себя ограничивать в этом. " Хлопья можно есть до полного насыщения." - вот с этим категорически не согласна.
Мне кажется фигура и "до" у вас была классная, аппетитная такая))
отличный отзыв, для меня при таком же росте 57 многовато, идеально 53-54
А мне больше нравится фото до, на 2 снимке фигурка супер! может конечно ракурс удачный, не видно тяжелого низа, фигура песочные часы или скрипка очень женственно и сексуально
а вот на 3 явный недобор округлостей, попа исчезла и талия с плечами кажутся шире чем есть в реальности
хотя опять же, может дело в ракурсе или одежде...
не подскажите ваши параметры ог-от-об?
Размеры не меряла, но верх беру размер одежды (масс типа Оджи / бершка и прочие) S-36, а вот низ брюки у меня уверенный М-38.
Вот такие дела. Увы, сейчас хоть и ребра торчат, но ушел ненавистный жир с ног который как выяснилось, мешал мне передвигаться даже.
Значит оптический обман. 4 фото тоже хорошее
Какая работа была проделана... Какая сила воли - это просто непостижимо ! Вы молодец.
Ну во-первых "Грушей" у вас не пахнет, не вводите народ в заблуждение, вот это ГРУША
во-вторых - где фото "ДО"? Никаких фотоподтверждений, одно хвастовство и кривляние со втянутым животом ...
ВеснаКрасна, первые два фото это до, там написано.
Ну не знаю в каком месте там минус 10 кг...
А тип фигуры у вас вообще перевернутый треугольник, если что...
У меня бедра шире плеч, а плечи узкие. Хз какой треугольник, но груша это распространенное название
Такая фигура у меня и была, но я никогда не делала фото с вываленными наружу жирами.
Ходила со втянутым животом, прикрывала все это дело.
Есть те, кто вывалит напоказ пузо или бока или с прыщами расковырянными ходит наружу- ради бога, ходите))
А я все недостатки прятала одеждой, и даже фото для диеты не делала таких, все началось спонтанно..
Catreena, не обращайте внимания!!! У вас и ДО и ПОСЛЕ шикарная фигура, тут уже как вам самой удобнее и как вы себя увереннее чувствуете. У меня тоже знакомые не верят, что я с весны 12 кг. сбросила, говорят где они были??? Если человек грамотно и со вкусом подбирает одежду, а не джинсы на три размера меньше и майки до пупа из которых все выплескивается то можно достойно выглядеть и с лишнем весом Но лучше, без На фото, где вы в бежевом, действительно, кажется, что у вам узкие бедра. Ракурс.
Вы просто неимоверно похудели, на фото "после " такая хрупкая женственная девушка
по-моему, У Вас даже тип фигуры изменился супер!
Мне кажется одинаково что до, что после. На всех фотографиях очень стройная и красивая фигурка
я тоже так питаюсь(кроме мюслей,я ем на завтрак каши и 2 яичных белка). и за два месяца потеряла 7 кг. но думаю это не предел,ещё хочу скинуть до лета 2 кг.в январе весила 59,а щас 52. очень заметно,и люди замечают что схуднула!
Умница! Так держать. Мало девушек способно отказаться от сладостей и остальной вредной еды, а ведь это не только для похудения необходимо,но и для вашего здоровья. Уверена,питаясь правильно,вы проживете намного дольше,чем в противном случае:-)
а можно узнать про диету то ,я не поняла что употреблять то
Вы молодец!, оч горжусь такими девушками, которые действительно не останавливаются, а усердно работают над своим телом, чтобы оно было стройным. А спортивные нагрузки, движение и регулярное правильное питание на самом деле творят чудеса Я в этом сама тоже убедилась!
Молодчинка! Отличный результат! Но на фото "ДО" мне Вы тоже очень нравитесь!
На фото ДО просто ракурс удачный, поверьте ничего хорошего там нет! Колышущиеся жиры, которые невозможно засунуть в джинсы, одутловатое лицо.. Силуэт как у рожавшей матери троих детей в 40 лет =))
Я вот уже не один год живу без хлеба, колбасы, пакетированных соков (изредка детские без сахара), газировок, тушенки, макарон и чего-то там еще, что входит в набор "нормального россиянина". Эти продукты я ем только в праздник! Как исключение.
Зато в моей жизни есть творог, много молочного, овощи, молодой сыр, рис и гречка, мясо нежирное и без фанатизма)) если хочу побаловать себя, могу съесть шоколад хороший и в честь великого праздника свежую выпечку)
И отлично себя чувствую
всегда поражалась таким "толстушкам": мало того, что начальные формы приемлемые, а они туда же в похуделки записались ибо "жЫрные", так еще и диета - это что и сколько же надо было жрать ДО, чтобы ТАК жрамши по "диете" похудеть на 10 кило? Тут ничего вредного не жрешь, ПП несколько лет, а воз практически и ныне там. Эта диета не диета, а обычная нормальная еда, это не достижение, а здравый смысл в питании троглодита.
Не ешьте хлеб (за редким исключением только зерновой натуральный как лакомство), пакетированные соки и газировки, полуфабрикаты, макароны и так далее. Каково вам будет первые дни? Вообще россияне питаются чуть ли не хуже всех в мире. Российская кухня самая не полезная и низкокачественная, не имеющая ничего общего с исконно русской.
Никогда на Руси не жрали макароны, жареную до черноты картошку, сосиски, крабовые палочки и неправильный хлеб с добавками. Отказаться от этого могут единицы.
результат налицо!!!!Только вот это лицо у меня и страдает при всевозможных диетах!!!Да тело обретает красоту, но вот что творится с лицом-это ужас.Лицо худеет в перву очередь. Хорошо,когда имеются щечки, а не тогда когда щеки провалены и подбородок выпирает, мимические морщины становятся заметны сразу.Поэтому приходится выбирать: или красивая фигура или лицо.А как вы с этим боролись?????!!!!!
Irina_А, я каждый день натощак пью натуральное льняное масло. Оно омолаживает волосы и кожу.
Пейте масла, витамины (не забывайте проконсультироваться с врачом!), много воды. Если сильные проблемы с кожей, лучше сделать процедуры у косметолога.
как ни крути диета сказывается на лице.
Наверное Вы правы, моя подруга похудела на несколько десятков килограмм. Конечно, ей пришлось прибегать к серьезной помощи косметолога, но теперь есть результат - её лицо выглядит очень хорошо и не скажешь по коже, что она худела.
Я же худела на десяток килограмм и с лицом ничего не произошло.
Напишу как есть. Вы не были "грушей", наверное где-то что-то "подвисало", возможно. При росте 173 вы весите 50 с "хвостиком". Ваши фото "до" женственные и нежные. Фото "после" девочка 14 лет )).
По поводу картошки жареной - всегда на Руси ели картошку. Вот здесь я против вашего мнения. Всегда были хлеб и картошка. Страна наша большей частью северная, мы не нежная Италия и не горячая Испания, мы Россия. И мы всегда употребляли овощи.
Сейчас изменился образ жизни, мы много сидим, появились машины, лифты, компы, инет. Чтобы кого-то увидеть, можно просто включить скайп.
Во всем нужна мера и умеренность. Вот и все. Диет для бедер и поп, ИМХО, не существует. Во время диеты худеет лицо, шея, грудь, живот, и если продолжать "железно", дойдет очередь до бедер.
Упражнения да!!! Для попы и бедер согласна на 100%. Помогут. Но пожалуйста, не надо о росте и весе. Наверное, это индивидуально. Вы мне кажетесь "тощей", но с "железным характером и стальной волей".
Надеюсь, ваши поклонники не обидятся на меня. Просто что тогда делать нам, "обычным" людям "в меру упитанным" 163-62 ? ))
Я пожалуй соглашусь о пользе хлеба и картошки, но люди очнитесь)))) кто из вас ест настоящий зерновой хлеб, полезный для здоровья? А вареную молодую картошечку и вовсе есть "не модно".
Исконно русская кухня УМЕРЛА)) На Руси никогда не лопали белый мякиш с майонезом по 10 рублей, лишённый пользы начисто, жареную картоху с чёрными шкварками и прочие радости постсоветской кухни.
Как избавиться от целлюлита? Поэтапно, сложно, но можно!
Мне понравился. Но далеко не лучший!
После легендарного массажного крема "Баня.Сауна.Массаж" попробуйте этот концентрат - для весны-лета просто идеален! Фото тела в доказательство!
Самочувствие отличное, как и настроение, а килограммы понемногу ушли
Бархатный крем с цветочным ароматом.
Скитания сарделины на тренировке ABT
BOOTY DANCE GEL - возможно ли получить упругую п..без DANCE? ☻Каков эффект от прославленного геля?
20-минутная тренировка. Вроде мышцы сильно нагружаются, а результата нет. Мои результаты до и после 5 месяцев регулярных тренировок с Джанет
Аризонский бульдог - презерватив, который довел меня до оргазма... 😱 Отзыв 18+. Показываю фото без упаковки.
Вы знали, что у Дайсон несколько месяцев назад появилась новинка? Стайлер для длинных волос! Покажу его и расскажу, что лучше выбрать фен или стайлер, если вы еще сомневаетесь.
Магия с первой недели применения ✦ Универсальный массажер для лица и тела, который эффективно борется с признаками старения и имеет широкий функционал. ✦ Новое слово в мире бьюти-гаджетов.
Самотравмирование :) а в результате: сокращение пор, улучшение тона и тонуса кожи. Хорошо убирает постакне.
Ода волосам длинною в жизнь или чудо ободок + очень много фото
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
И вот за этот результат я заплатила более 14 тысяч? Волосы как у мужика и запах паленой курицы заказывали? Почему я осталась не в восторге от фотоэпилятора?
Быстрая семидневная кефирная диета Ларисы Долиной, чтобы поразить всех в день "Х". Увы, не стройностью, а невозможностью встать с толчка и ограниченным радиусом передвижения(
Моя карантинная находка🙈 Захотела, заказала и сделала, а точнее делаю себе ноготочки с этой малышкой. Много фото в работе с аппаратом ⬇️
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета для бедер и ягодиц - «Моя диета для фигуры типа "груша".»
Девушки с типом фигуры "груша ", как вы худели?
Девочки-груши , как вы похудели в ногах (ляжках) в домашних...
А у кого фигура груша?
Фигура Груша. Эффективные диеты, процедуры и упражнения.
Похудеть На 5 Кг Быстро Отзывы
Позы Йоги Для Начинающих Похудение
Как Убрать Живот Бодифлексом
Здоровое Похудение За Месяц
Диета На Курице Гриль