Фасолевая Диета Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета показывает замечательные результаты, ею пользуются известные модели по всему миру, особенно перед важными показами мод . Большим плюсом диеты является простота в использовании, поскольку питаться . . .
Каждый день мы употребляем чайный напиток, который привезли из Индии в давние времена, напиток пришелся по нраву нашему народу и стал употребляться каждый день в . . .
Хорошая новость для любителей макаронных изделий, желающих сбросить лишние килограммы, не заставляя себя отказываться от любимых блюд – разработана макаронная диета . Многие, услышав о подобном, усомнятся, . . .
С наступлением холодного времени года в нашем рационе становится все меньше и меньше свежих овощей, богатых витаминами . И значит, все сложнее поддерживать разнообразие меню, необходимое . . .
Эта диета появилась, когда диетологи заметили, что постящиеся люди хорошо сбрасывают вес, так и появилась на свет постная диета . Она заключается в том, что исключает из . . .
:
Объёмы стали меньше, а вес сильно не ушёл! 81 .9 пока, но уже лучше . . .
:
Завтра думаю взвешаюсь, очень интересно) . . .
:
Вчера забыла написать) день продержалась, но тяжело на яблоках и морко . . .
:
Второй день прошёл отлично, сложности не составило! Единственное утром . . .
:
Первый день прошёл отлично! Рыбу люблю может поэтому . . .! Решила каждый . . .
:
Здравствуйте! Почитала комментарии-появилось желание попробовать! Очен . . .
© 2011-2019 . Все права защищены . При копировании материала ссылка на сайт porahudet .ru Обязательна!!!
В современном обществе быстро набирает обороты ситуация с ожирением . По статистике в год от избыточного веса и нарушений органов, к которому оно приводит, гибнет больше 2 миллионов человек . Следует задуматься перед употреблением вкусного гамбургера или жареной картошки, стоит оно того?
Если вы страдаете лишним весом, быстрее выбирайте самую эффективную и рациональную диету . Следует остановить выбор на диете с фасолевым рационом, похудение на таких диетах происходит довольно медленно, но с пользой для организма . Фасоль богата витаминами группы B и витамином C, результатом меню фасолевой диеты будет снижение веса в районе 4-7 килограмм и очищения организма от шлаков, накопившихся за годы неправильного питания . Фасолевая диета богата растительным белком, который усваивается лучше животного, он будет давать организму необходимое количество энергии на время диеты .
Ученые США доказали что в белой фасоли находятся вещества, которые мешают усваиванию организма углеводов . Поэтому они просто выводятся из организма, так и не усвоившись . Известно, что углеводы, не расходовавшиеся организмом, превращаются в жировые отложения, таким методом, фасолевая диета препятствует ожирению, также фасоль уменьшает количество сахара в крови и снижает аппетит .
Фасоль улучшаете работу желудочно-кишечного тракта, и выводит из организма отложившиеся шлаки . В фасоли содержится большое количество растительных волокон необходимых для правильной работы кишечника . Фасоль богатая медленными углеводами, которые снижают чувство голода и обеспечивают энергией на длительное время .
Фасолевый рацион в сочетании со здоровым образом питания и умеренными физическими нагрузками способен избавить от 8 килограмм лишнего веса за месяц и гарантировать, что потерянные килограммы не вернутся в ближайшее время . У каждого человека в зависимости от веса, возраста, пола и активности, результаты могут значительно отличаться от приведенных как в большую, так и в меньшую сторону . Благодаря доступности и невысокой цене, фасоль можно позволить в любое время года . Главное не переедайте и старайтесь уходить со стола с небольшим чувством голода .
Фасолевая диета для похудения относится к моно диетам, поскольку в ее меню преобладает фасолевый рацион . Меню фасолевого курса рассчитано на неделю, за это время можно потерять 4 килограмма, а если результаты похудения вас не удовлетворят, можно при желании повторить меню фасолевой диеты .
Фасолевая диета должна сопровождаться употреблением большого количества жидкости, пейте (минеральную не газированную воду и зеленый чай) . Не забывайте, что во вовремя диеты нельзя употреблять алкогольные, сладкие газированные напитки, жирное мясо, полуфабрикаты, жареные продукты .
Для улучшения работы кишечника вечером выпивайте по стакану нежирного кефира .
Для того чтобы приготовить фасоль ее необходимо замачивать на ночь в воде, тогда она варится 1 час, если ее не замочить вам придётся варить ее несколько часов . Вместо перекусов можно выпивать по стакану кефира, он уменьшит чувство голода и даст немного энергии . Результат диеты быстрым назвать сложно, его вы заметите только на 4 день диеты .
Нельзя злоупотреблять количеством съедаемых продуктов поскольку они могут вызывать нарушения работы желудка . Фасоль является полезным продуктом и присутствует во многих диетах, но следует быть внимательным при ее употреблении . Фасолью также не следует пренебрегать, в больших количествах она может вызывать вздутие кишечника и метеоризм . Поэтому людям с проблемами кишечника не стоит увлекаться такой диетой .
Фасоль может вызывать аллергические реакции, поскольку в ней находятся аллергены, которые могут накапливаться в организме и приводить к неприятным последствиям . Аллергия может возникать только на один сорт фасоли .
Каждая диета ограничивает нас в продуктах и количестве употребляемой пищи, поэтому организм за время диеты перестраивается на новый вид продуктов и размер порций . Быстрого выхода из диеты чтобы не навредить здоровью нету . При выходе из диеты следует помнить простые правила для уменьшения нагрузки на организм . Необходимо добавлять по одному новому продукту в день, который вы не употребляли во время диеты и порции должны увеличиваться постепенно, с каждым днем становясь все больше и больше . Правильный выход из фасолевой диеты может затянуться на несколько недель, поскольку желудок начал вырабатывать меньше сока для переваривания небольших количеств пищи, у вас может остановиться желудок при резко увеличившихся порциях еды и для жирной пищи действуют те же правила, поскольку желчная железа тоже не сможет справиться с переработкой жирной пищи . Поэтому подумайте о своем организме и постарайтесь принести ему меньше стрессов при переходе на обычный режим питания .
Перед началом диеты следует подготовиться и за неделю уменьшить порции и количество жирной пищи .
У похудевших на данной методике остаются только положительные отзывы о диете, конечно, быстрых результатов, какие дают некоторые строгие диеты вы не получите, но процесс похудения пройдет намного приятнее и полезнее для здоровья . Фасолевая диета гарантировано поможет избавиться за неделю от 4-7 килограмм лишнего веса без лишних затрат . По отзывам о похудении можно сказать, что диета действительно может наравне конкурировать с боле известными и дорогостоящими методами похудения .
Меню можно переставлять местами и заменять подобными продуктами, которые больше подойдут для вас . Следует сделать ужин легким, чтобы не нагружать желудок перед сном . Во время диеты необходимо питаться 4 раза и делать легкие перекусы в виде кефира, йогурта или свежевыжатого сока . Меню прекрасно сбалансировано и содержит все необходимые организму витамины и минералы, в которых он особенно нуждается в данный период .
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв . Отзывы присылает на почту admin@porahudet .ru
У меня пару лет назад появились проблемы с желудком (вес был в пределах нормы) и врач посоветовал, помимо соблюдения режима питания, попробовать фасолевую диету . Раньше мне приходилось ограничивать себя в еде и слово «диета» меня как-то напрягло . Когда я узнал о фасолевой диете и увидел наглядный результат, то решил следовать совету врача . Оказалось очень легко ее соблюдать . Никогда не появлялось чувства голода . К тому же исчезли колики .
Какую выбрать диету из фасоли для похудения отзывы подскажут наверняка
6 августа 2020 г ., 11:52
4 минуты на чтение
Рассматривая отзывы людей, использовавших диету на яблочном уксусе для похудения, отметим, что большинство из них указывают на положительный её результат . Хотя здесь всё зависит от организма конкретного человека . В некоторых случаях снижается аппетит и всё идё . . .
Главная
Полезен ли рис по утрам для похудения, отзывы помогут разобраться
Неоспорим факт, что рис является хорошим природным адсорбентом, причём чем лучше из него удалена клейковина, тем эффект для очищения организма выше . Поэтому съеденный по ут . . .
Главная
За и против клизмы с солью для похудения: отзывы специалистов
Гидроколонотерапия – процедура, назначаемая в разнообразных платных лечебных учреждениях, цель которой очистить кишечник от шлаков (каловых отложений) . Прописывают данную проце . . .
Различные виды диет для похудения не обошли стороной и такую полезную бобовую культуру как фасоль . Богатейший белковый продукт мешает усваиваться некоторым углеводам, и, как результат, резкое снижение калорийности рациона питания в комплексе . Фасоль – универсальна, полезна, содержит такое же количество легко усваиваемого белка, как и мясо, кроме того богата легумином, крахмалом, витаминами группы В, железом, цинком, каротином, калием, серой и другими микроэлементами . Фасоль полезна для укрепления зубов, при заболеваниях ЖКТ, туберкулёзе, диабете, ревматизме и других заболеваниях .
По свидетельству многих отзывов в сети интернет фасолевая диета дала хороший эффект, без особого труда за неделю было сброшено от трёх до пяти килограммов, причём в дальнейшем вес не увеличивался, то есть происходила стабилизация . Самый лучший результат дала эта диета в совокупности с физическими упражнениями . Часть пользователей сообщили, что более трёх дней не могли выдержать, но при этом уменьшение веса всё же наблюдалось . Встречаются даже такие отзывы, которые сообщают, что после недельной диеты был сброшен общий вес, а теперь даже при питании булочками и макаронами вес не прибавляется . То есть положительная динамика наблюдалась в каждом случае .
Минимальное количество калорий особенно в стручковой фасоли, позволяет использовать этот продукт в качестве разгрузочной диеты в течение одной недели . Богатую железом фасоль рекомендуется кушать с овощами, содержащими большое количество витамина С для улучшения усваивания пищи . Не рекомендуется делать предварительное замачивание и солить при варке . Диетологами разработана фасолевая диета, позволяющая уменьшить свой вес до пяти килограмм .
Суть фасолевой диеты заключается в том, что в течение недели основные блюда состоят из фасоли (лучше стручковой), исключается полностью спиртное, ограничивается кофе, полный отказ от газировок, мочегонных отваров . Пить следует больше воды и натуральные напитки . Имеются противопоказания, поэтому до начала фасолевой диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом .
В тех случаях, когда обычная зерновая фасоль вызывает сильный дискомфорт и метеоризм показано использовать в диете стручкового собрата . С большим количеством воды стручковая фасоль предотвращает вздутие, и имеет больше питательных веществ, а именно клетчатки и белка, и является экологичным продуктом . В любом случае фасоль необходимо сделать регулярным овощем на столе, и тогда организм будет функционировать максимально хорошо .
Фасолевую диету считают одной из разряда тех, которые называются быстрыми: она соблюдается в течение недели, и за это время уходит от 5 до 8 килограммов веса, все зависит от того, как правильно соблюдались правила . Медики считают такой способ похудения полезным, так, как в фасоли находится много полезных веществ, витаминов и микроэлементов, к тому же ею можно быстро насытиться, и длительное время оставаться не голодным .
Фасоль является источником белка, который очень ценен при желании сбросить лишний вес, он легко усваивается в организме, чего не скажешь о белке из мяса или из любого молочного продукта .
Главной особенность фасоли является ее низкая калорийность, к тому же она невероятно полезная и сытная . Благодаря данному продукту организм насыщается жирными кислотами, полезными углеводами, пектином, органической кислотой, а также кальцием, калием, железом, натрием и другими микроэлементами . Скорость обмена веществ значительно увеличивается, что дает возможность быстрее похудеть, ведь пища уходит в энергию, а не в жир .
В составе меню при фасолевой диете должны присутствовать кисломолочные продукты, чистая минеральная, но не газированная вода, чай или кофе без сахара, овощи в неограниченном количестве, а также ягоды и фрукты, кушать которые следует до 18:00, но не позже, так, как глюкоза в их составе только навредит снижению веса .
Что касается продолжительности диеты, но она длится 7 дней . Если вас не устраивает результат, ее можно повторить через неделю .
Многие женщины, садясь на диету для того, чтобы нормализовать свой вес и привести себя в порядок, думают, что фасоль можно употреблять в любом виде, но это всего лишь заблуждение . Дело в том, что единственный плюс консервированной фасоли это то, что она готовая – просто открой банку и еж, ведь времени на приготовление сырого продукта уходит довольно много, особенно если его преждевременно не замочить .
Но вот что касается минусов, то их намного больше – калорийность консервированной фасоли варьируется от 216 до 228 калорий, что немного больше за вареный или тушеный продукт, который имеет 100 – 105 калорий . К тому же к недостаткам такого вида продукции относится добавление различных вкусовых добавок: консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов, они не только принесут вред здоровью, но еще и затормозят процесс похудения .
Этот сайт создан на платформе
jetblog .ru
Автор темы
Ленусенька
Дата начала
11 Янв 2011
Предлагаю Вашему вниманию фасолевую (или бобовую диету) . Диета мною испробована- она прекрасно избавляет от чрезмерного аппетита, сытная и не голодная, но и расслабиться не дает .
Бобовые – прекрасные источники растительного белка, а также содержат крахмал, растительные жиры, полезные минеральные соли и витамины .
Например, в фасоли много пектина и клетчатки, она малокалорийна, быстро утоляет голод, кроме того, содержит вещества, укрепляющие иммунитет, защищает от кишечных инфекций .
Чечевица содержит много легкоусвояемого белка и почти не содержит жиров и углеводов . 80 грамм чечевицы обеспечивают суточную потребность в витаминах группы В, железе и других микроэлементах .
Зеленый горошек богат растительным белком, крахмалом, витаминами группы В, витамином С, каротином, а также микроэлементами – калием, фосфором, марганцем . Его витамины и минералы насытят организм дополнительной энергией .
Самое же приятное, что в бобовых содержатся вещества, которые замедляют усвоение и отложение жиров .
Вот почему многие диетологи рекомендуют регулярно потреблять бобовые, в том числе фасоль, бобы, горох (не исключая сладкий свежий горошек), чечевицу .
Так как всеми вышеперечисленными плюсами обладают все виды бобовых, то диета не грозит стать скучной и однообразной . Ее можно разнообразить, выбирая каждый день разные бобовые культуры . И не заметить, как диета окончится .
Кстати, бобовая диета рассчитана на неделю . За это время на ней можно сбросить от 3 до 5 килограммов веса .
Любителям же этих продуктов не запрещается продлить диету до 10 дней или двух недель . Когда варианты меню закончатся, просто начните готовить с первого дня!
Правила диеты
Для того чтобы получить от бобовой диеты максимум эффекта и минимум дискомфорта, нужно соблюдать некоторые правила:
• всю неделю пейте как можно больше простой негазированной воды;
• в течение дня разрешены чай и кофе без сахара в неограниченном количестве;
• перед сном желательно пить кефир или кисломолочный напиток с бифидобактериями (не выше 2,5% жирности), это успокоит кишечник и улучшит пищеварение;
• естественно, алкоголь, мучное, сладкое и жирное необходимо исключить на время диеты .
Сидеть на бобовой диете больше двух недель не рекомендуется . Это может плохо сказаться на работе пищеварительной системы .
1 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: стакан кефира , можно заменить на 100 гр сментаны 5%, 1 тост, кусочек сыра .
ЗАВТРАК 2: : ягоды или фрукты, можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован .), овощной салат, стакан сока или чая .
2 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, кофе или чай без сахара ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара .
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить, стушить или запечь), сок или чай без сахара .
3 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 200 грамм кефира можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, 1 тост, 1 кусочек сыра
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты, можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара .
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок .
4 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, чай или кофе без сахара .
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат .
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо вареное или запеченное), сок или чай без сахара .
5 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, кофе или чай без сахара
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара .
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока .
6 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе .
ЗАВТРАК 1: кефир можно заменить на 100 гр сментаны 5%,
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай .
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты .
7 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
ЗАВТРАК 1: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат .
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок .
РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-7 кг!
Можно также пить чай без сахара и кофе . Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта .
подробно о приготовлении бобовых можно почитать 32 пост темки ЗДЕСЬ
Дополнительный вариант меню на 10 дней можно почитать ЗДЕСЬ пост 62
Последнее редактирование: 20 Мар 2011
Ленусенька , вообще, интересно, тем более, тобой опробована! Кстати, первый раз увидела, диету на бобовых!!! И ещё, ты про соль не написала!
Весна , я тоже впервые вижу что остова диеты - бобовые . Есть диета, сейчас размещу (Понаровской диета), там тоже чечевица используется .
Честно говоря я не стала бы на этой диете сидеть, у меня с организмом ужас от бобовых творится))))))))))
Весна ,
BLONDI , конечно . все индивидуально, но я, наголодавшись с удовольствием на этой диетке отдохнула . Вес как раз стоял, на ней почти не сбросила, зато потом он стал потихоньку уходить . Я планирую с завтрашнего дня на нее- а то настроение какое-то странное и сытного чего-то хочется и всякую бяку организм уже не воспринимает (отвык) . Так что это диета для меня- переходный вариант- вот с утра взвешусь (вдруг набрала в период реабилитации после болезни)- и вперед и с песнями!
Соль я потребляла очень умеренно, ела много чеснока, приправ, специй-это частичная замена соли . Белую фасоль прям полюбила, и муж тоже со мною "подсел"- на масле обжаривала немного лука и моркови- этим заправляла фсольку . а чечевица какая вкусная . . . . я и не ожидала .
Последнее редактирование: 11 Янв 2011
Девочки,здравствуйте!!! "Быренько"про чечивицу-взять розовую чечевицу,добавить воды,сварить ее,чтобы получился суп,густоту можно регулировать добавляя воды,сварили,посолили,и перед подачей,в тарелку добавить чеснок .ИЛИ Я ОГОЛОДАЛА или уже организм хочет чего-то земного после праздников,но так вкусно .
Ленусенька , удачи тебе!!!
красотулька , действительно,-земного!!!!!
Пишу от себя .Если-бы мой диетолог увидел в моем пищевом дневнике слово фасоль-выгнал бы с курса .Во время диеты можно есть только стрючковую фасоль,бобы содержат оч .много скрытого сахара и легкоусваиваемых углеводов .Не буду спорить,но это диверсия против всех правил худеющих .
Юлюсик новый , твое мнение интересно, летом я на такую диетку не сяду- я уже писала- она- переходная, чтобы войти в диетический режим . Но бобовые- это очень полезный продукт . Недавно читала, что если разложить по кучкам всю еду , съеденную человечеством за весь период истории, то самой большой окажется гора бобовых . . . Думаю, что овощи и фрукты не входят в эти "кучки"- понятно, что растительная пища такого рода была почти всегда самой доступной . . . .Про сокрытый сахар- возможно????, но гликемический индекс у фасоли вполне приемлемый- даже у овсянки больше . В этом смысле фасоль лучше, чем кашки (но я руками и ногами за кашки) .
ДЕВОЧКИ ,НЕ СПОРЮ,НО КОГДА ВЕС БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ В НОРМЕ,Т .Е .ТЫ УСЛОВНО ДОВОЛЬНА РЕЗУЛЬТАТОМ,ТО ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ ФАСОЛИ,НЕ ДАСТ ПРИВЕСОВ,Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ БОБОВЫЕ,И ВСЕГДА,ПРАВДА ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО ДОБАВЛЯЮ ИХ В РАЦИОН,ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ,НО ЭТО В ПЕРИОД ОТДЫХА ОТ ДИЕТ .
красотулька , но тебе до цели (заветной ) не так уж много осталось . Мой вес сейчас тоже более или менее в норме . Диету "прям как написано " соблюдать не получается- во время затяжной вирусной инфекции я ничего почти не ела- и организм сейчас требует восстановления . мяса мне не хочется - потихоньку ем фасольку и . . . . . сало- но! с большим количеством чеснока для улучшения пищеварения . а так- ощущаю себя "на диете"- все равно ограничения вводятся- только все легко переносится- капустки еще много ем- так что у меня- капустно- фасолевая диета . сегодня на обед буду фасолевый супчик варить по твоему рецепту . . . .
Ленусенька , восстанавливайся быстрее,слушай свой организм,и все будет хорошо,белок растительный это же здорово!!!Здоровья тебе,исполнения всего задуманного,я прошлый год сидя на очередной диете,очень хотела бобовых,позволяла себе раз в неделю,но только моно,т .е .весь день только бобовые,очень сытно и вес не прибавлялся,и организм был доволен . . . .и я соответственно,может мой опыт кому нибудь пригодится .
очень хотела бобовых,позволяла себе раз в неделю,но только моно,т .е .весь день только бобовые,очень сытно и вес не прибавлялся,и организм был доволен . . . .и я соответственно,может мой опыт кому нибудь пригодится .
Последнее редактирование: 19 Янв 2011
Пора подвести итоги фасолевой диеты: результаты оправдали мои ожидания- отдых получился на славу: ела сало и шоколад, а в остальном придерживалась рекомендаций диеты (звучит, конечно - жуть, но эксперимент есть эксперимент)- я наедалась и САМОЕ ГЛАВНОЕ : за эти дни не поправилась: как была 74 так и осталась! Видимо фасоль препятсвует всасыванию жиров и сложных углеводов . А до этого (поле болезни) вроде и нормально питалась (такой привязанности к калорийной пище не было)- а кг шечки то сразу вернулись ( сброс за болезнь 6 кг), потом сразу 4 прибавила- за недельку примерно .
Резко худеть нельзя! - уж сколько раз твердили это худеющему миру! -сразу набираешь . К фасольке любимой еще вернусь- без сала, конечно . рада . что сейчас вредностей не хочется!
а мне диета очень нравится, вот только я бы ее переработала бы под себя, фасоль действительно бы взяла зеленую и не стала бы есть картофель, и с соками сложно, если выжималка своя есть хорошо, тогда пей не хочу, у меня нет, так что без них, а то магазинные химия и с сахаром!
Мел , будет интересно, если под себя переделаешь и опробуешь . Я зеленую фасольку тоже уважаю . . .
Очень интересная диетка! Только соглашусь с Мел , что нужно хотя бы если не полностью заменить обычную фасольку на зеленую, то хотя бы чередовать как-то день через два . А от картошки лучше отказаться . ИМХО
Восточная сладость , оригинальное решение- сочетание простой и зеленой фасоли . . .! картофель возможно чем-то и заменить!
Вот еще информация к размышлению и возможное объяснение почему я после 5 дней фасолевой диеты с жирными продуктами не поправилась:
Интересное исследование, касающееся диетического применения обыкновенной фасоли, выполнили ученые калифорнийского университета . Ранее было выявлено, что вещество, содержащееся в белых бобах обыкновенной фасоли, блокирует альфа-амилазу - фермент, расщепляющий крахмал . Было высказано предположение, что если экстракт фасоли является блокатором этого фермента, съеденный крахмал будет проходить через желудочно-кишечный тракт в неизменном виде, человек будет получать меньше калорий, и, следовательно, худеть .
Для проверки этой гипотезы было выполнено исследование, включавшее две группы здоровых людей по 25 человек . Одна группа получала экстракт белой фасоли по 1000 мг в сутки, а другая группа получала плацебо (то есть пустышку), по внешнему виду идентичное экстракту фасоли . Никто из испытуемых не знал, что он получает – экстракт фасоли или пустышку .
Через 4 недели исследования оказалось, что вес людей, получавших экстракт фасоли, снизился в среднем на 2,7 кг, в группе, получавшей плацебо, на 2 .1 кг . Талия уменьшилась в объеме на 5,6 и 5,3 см . То есть в целом разница в снижении веса и объеме талии была статистически незначимой .
Однако, когда были детально проанализированы все данные о характере питания, была выявлена интересная вещь . Оказалось, что испытуемые, в питании которых наибольшее количество калорий давал крахмал в различных видах, похудели при потреблении экстракта фасоли значительно сильнее . Эти люди похудели на 3 .9 кг при приеме экстракта фасоли, и всего на 0,8 кг при приеме плацебо . Талия у них уменьшилась на 8,4 см по сравнению с 3,3 см в группе плацебо . Эти цифры являются статистически достоверными .
Авторы делают вывод, что белая фасоль может быть полезной для снижения веса, и считают необходимым продолжить исследования .
ну вот . . . . я значит только обрадовалась увидев диетку которую я бы соблюдала на 100%, а почитав комментарии так и не поняла -худеешь или нет от нее . . . и еще я ленивая, я бы только уже готовую фасоль ела, желательно в томатном соке)))))))
не стоит на нее садиться?
P .S . ну по крайней мере разгрузочные дни из этой диеты я себе точно буду устраивать!
а вообще посмотрим на результаты японки . осталось 6 дней . а потом скорее всего попробую ради интереса эту диетку . посмотрим, что она может)))
Lucky , коментарии -коментариями- кстати они в целом вполне положительные . пробовала только я 5 дней- да еще с такими жирными продуктами- не с целью похудеть- а восстановиться- и не поправилась- вот что радует . . .желаю успехов! Пиши!
Обратная связь
Условия и правила
Политика конфиденциальности
Помощь
Главная
RSS
Все рецепты »
Диеты »
Фасолевая диета
Copyright © 2013 - 2021 Gotov-doma .com - кулинарные рецепты с фото .
Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на сайте Gotov-Doma .com, защищены законом об авторском праве .
Любая частичная или полная перепеча
Фасолевая Диета Отзывы
Диета Магги Яичная На 4 Недели Отзывы
Диета 5 Список
Кодирование От Лишнего Веса Довженко