Faire Du Chantage A Sa Soeur

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Psychologue, Sexologue





Publié le 04/07/2017 à 15h01
, mis à jour le 13/10/2020 à 14h39



Sommaire


Qu’est-ce que c'est ?


Quel est le profil du maßtre chanteur ?


Les différents types


Les signaux d’alarme


Comment réagir face au chantage affectif ?




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Il vous est dĂ©jĂ  arrivĂ© de rĂ©agir de façon bizarre tout en vous sentant mal Ă  l’aise et malheureux(se) ? Vous avez peut-ĂȘtre Ă©tĂ© victime de chantage affectif et ne vous en ĂȘtes mĂȘme pas aperçu(e) car la personne s’est montrĂ©e trĂšs subtile. Ou bien vous ĂȘtes restĂ©(e) dans le dĂ©ni de peur de trop souffrir. Le chantage est une forme de manipulation qui peut ĂȘtre exercĂ©e par un membre de la famille, un conjoint, un ami ou encore un collĂšgue ou supĂ©rieur hiĂ©rarchique. Il peut prendre diffĂ©rentes formes. Savoir reconnaĂźtre les signes d’un chantage affectif va permettre de se sortir de cette situation qui peut plonger dans un profond mal-ĂȘtre. 

Le chantage consiste Ă  faire en sorte que l’autre agisse et se comporte selon nos propres intĂ©rĂȘts et contre sa volontĂ©. Il s’agit d’ une forme de contrĂŽle qui fait appel Ă  des stratĂ©gies comme la culpabilitĂ© et la peur pour faire chanter l’autre. Le chantage, c’est mettre l’autre face Ă  un dilemme tout en s’assurant que la culpabilitĂ© s’emparera de lui s’il ne fait pas ce qu’on lui demande.
Les maĂźtres chanteurs sont des personnes plutĂŽt charismatiques et douĂ©es en sĂ©duction . Ils utilisent le mensonge et la manipulation pour arriver Ă  leurs fins. Loquaces et trĂšs sociables, ils sont trĂšs forts pour repĂ©rer les gens faibles autour d’eux. Il est Ă©videmment plus facile pour eux de manipuler une personne fragile. Sans scrupules, les maitres chanteurs aiment Ă©tablir des relations d’objet et toxiques avec les autres . Ces personnes sont souvent narcissiques et dĂ©pendantes. Et avec peu d’amour-propre pour certaines. Le fait de manipuler l’autre en exerçant un certain contrĂŽle leur donne confiance en elles. Pour les maĂźtres chanteurs, la soumission de l’autre est une dĂ©monstration de loyautĂ© envers eux. Leurs victimes sont gĂ©nĂ©ralement des personnes dĂ©pendantes ou autodestructrices.
Il existe diffĂ©rents profils de maĂźtre chanteur et diffĂ©rentes façon d’exercer ce chantage affectif :
Notre corps nous envoie toujours des signaux d’alarme quand quelque chose ne va pas . Mais le plus souvent, nous ne voulons pas y prĂȘter attention. Il est important d’écouter son corps. Face Ă  une personne toxique , l’organisme lance des signaux d’alarme. RĂ©agissez face Ă  ces situations :
 Toutes ces situations peuvent laisser penser que vous ĂȘtes victime de chantage affectif. Le reconnaitre constitue le premier pas vers la sortie.
Partenariat WW (WeightWatchers) : Atteignez vos objectifs minceur et bien-ĂȘtre tout en adoptant un Ă©tat d'esprit positif.
Partenariat WW (WeightWatchers) : Atteignez vos objectifs minceur et bien-ĂȘtre tout en adoptant un Ă©tat d'esprit positif.
Face à ce genre de situation, il ne faut pas avoir honte. Personne n’est à l’abri du chantage affectif.
Mieux vaut couper les ponts avec la personne toxique car elle ne vous apportera que souffrance et vous fera perdre votre temps.
AprÚs avoir coupé les ponts avec la personne, il est important de se recentrer et de prendre du temps pour soi . Vous allez avoir besoin de temps pour retrouver confiance en vous, vous aimer de nouveau, vous respecter, poser des limites et vous sentir en sécurité.
Les rĂ©seaux sociaux et les forums peuvent vous aider dans ces moments difficiles. Les tĂ©moignages de personnes ayant vĂ©cu la mĂȘme expĂ©rience peuvent vous aider dans votre reconstruction . Aussi, si vous vous sentez seul(e), occupez votre temps libre Ă  faire des activitĂ©s qui vont vous permettre de faire de nouvelles rencontres. PrivilĂ©giez les personnes qui ont les mĂȘmes centres d’intĂ©rĂȘt que vous.
Si vous ĂȘtes en proie Ă  des craintes et n’arrivez pas Ă  gĂ©rer vos Ă©motions, l’aide d’un spĂ©cialiste (psychologue, thĂ©rapeute
) peut vous ĂȘtre utile. 

Diapo : Les 10 signes d’une amitiĂ© toxique

Les amis toxiques peuvent vous empoisonner l’existence. Le problĂšme : vous ne les dĂ©celez pas tout de suite. Le psychosociologue, spĂ©cialiste des personnalitĂ©s difficiles, Christophe MĂ©dici, nous donne les 10 signes distinctifs pour les repĂ©rer. 

Pour aller plus loin 
Savoir gérer les personnes toxiques de Christophe Médici. Ed Dangles.
Un ami toxique est (trĂšs) autoritaire. Peu Ă  peu, en sa prĂ©sence, vous adoptez ses idĂ©es, dans un premier temps pour lui faire plaisir, et puis parce que au final, vous n’avez pas le choix. Un tyran sommeille en lui, il maĂźtrise les clĂ©s de la manipulation .
Vous marchez sur des Ɠufs. A chaque fois que vous dites quelque chose, vous vous demandez comment il va le prendre. Avec un ami toxique, la discussion est Ă©pineuse, vous naviguez entre susceptibilitĂ© et rĂ©activitĂ©. Sans crier gare, et parfois mĂȘme pour une broutille, il sur-rĂ©agit, se met en colĂšre, ou encore fiche le camp.
Son assurance est telle, que vous vous sentez souvent dĂ©valorisĂ©(e), mais de maniĂšre diffuse. La relation avec un ami toxique est hiĂ©rarchisĂ©e. Entre critiques et jugements, vous n’avez droit qu’à une seule place dans son Ă©chelle de valeur : en dessous de lui !

Vous lui annoncez une bonne nouvelle : loin de se rĂ©jouir, il calme vos ardeurs. Vous signifiant qu’il n’y a pas de quoi en faire un plat, il va vous brosser le tableau de la situation, version nĂ©gative.
Dans la grille de rĂ©ponses face Ă  une nouvelle positive, Ă©tablie par Martin Zeligman, il existe 4 types, allant de l’ami positif actif au toxique actif.
Vous dites : J’ai dĂ©crochĂ© mon job de rĂȘve, une superbe promotion.
RĂ©ponse 1 : GĂ©nial ! Le ton est chaleureux, il vous prend dans ses bras. FĂȘtons ça ! Positif constructif.
Réponse 2 : Tu le mérites ! Il analyse en détails, pourquoi ce poste vous revenait de droit. Positif passif.
RĂ©ponse 3 : FĂ©licitations ! Et il enchaĂźne : " Bon ben, on a va moins se voir, tu vas ĂȘtre dĂ©bordĂ©(e) avec toutes ses responsabilitĂ©s ". NĂ©gatif passif.
RĂ©ponse 4 : Super ! Et il vous demande : " Au fait tu fais quoi demain, j’aurais besoin d’un coup de main pour la peinture ". NĂ©gatif Actif.
AprĂšs un moment passĂ© avec lui, vous vous sentez comme vidĂ©(e), terrassĂ©(e) de fatigue, avec une forte baisse de moral , sans raison apparente. Un ami toxique est souvent un vĂ©ritable "pompeur" d’énergie, encore appelĂ© "vampire relationnel". Il anĂ©mie sa cible, sans que celle-ci puisse identifier la source de cette fatigue.
L’ami toxique : un vrai risque-tout et fier de l’ĂȘtre : dĂ©passement de vitesse sur l’autoroute, location de maisons de vacances Ă  risque, comportement addictif ( alcool ou drogues )... Il vous fait sortir de votre zone de confort, pour une zone de risque
 le plus souvent contre votre grĂ©. Vous avez rarement eu le temps d’évaluer la situation, et encore moins celui de donner votre avis. Vous ĂȘtes embarquĂ©(e) dans une "galĂšre", tout simplement !
Un ami toxique vous "dĂ©bine" dans votre dos ! Vous l’apprenez tout-Ă -fait par hasard. Bien sĂ»r, il nie tout en bloc, entraĂźnant de la confusion dans votre esprit. Qui devez-vous croire ? Vous ĂȘtes presque tentĂ©(e) de remettre en cause les bonnes intentions de votre autre ami qui vous a fait part de ses critiques Ă  votre Ă©gard

Un ami toxique a toujours raison. Au moindre accroc dans la relation, il vous culpabilise. Rien n’est de sa faute. C’est tout simplement impossible
 C’est donc forcĂ©ment de la vĂŽtre. Pour garder le lien vous allez endosser cette culpabilitĂ©, renforçant son estime de lui, et minant la vĂŽtre, peu Ă  peu.
Fin stratĂšge, il vous embobine avec de belles paroles, qui ne sont gĂ©nĂ©ralement pas suivies d’actions. Il vous encourage Ă  prendre plus de temps pour vous, mais ne vous propose pas de garder vos enfants. Il adore les bons plans vacances, mais ne vous en fait pas profiter. La mĂ©ditation de la pleine conscience, c’est gĂ©nial, alors qu’il ne la pratique pas. Il parle de soutien, mais rĂ©pond aux abonnĂ©s absents, avec de bonnes raisons, quand vous le sollicitez.
VĂ©ritable camĂ©lĂ©on, l’ami toxique s’approprie aussi toutes vos qualitĂ©s, d’écoute, de cƓur et vos centres d’intĂ©rĂȘt, en parlant Ă  votre entourage comme si tout cela lui appartenait. Que ce soit un petit restau que vous avez dĂ©couvert, ou le CD d’un musicien gĂ©nial, voilĂ  qu’il en parle Ă  un dĂźner comme si c’était ses propres trouvailles. 
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28 JANV. 2020



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