ФИТНЕС

@chernova_life

Физическая активность очень важна не только для похудения.

«Движение – жизнь!» - сказал древнегреческий философ Аристотель.

Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма.

Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты:

📌 Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры;

📌 Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета;

📌 Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния;

📌 Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ;

📌 Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей;

📌 Замедление процессов естественного старения;

📌 Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза;

📌 Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания;

📌 Повышение самооценки и уверенности в себе.

Практика доказала, что групповые занятия позволяют добиться поставленной цели правильно, без ущерба здоровью и гораздо быстрее. В то время как домашние тренировки, как правило, усложняют процесс получения положительного результата или просто «сходят на нет».

Инструктор: Чернова Юлия