Евгения на траве - 78 фото

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Евгения на траве - 78 фото
Вся новая упоротость — хорошо забытая старая
Учу рисовать свободно и в радость! Узнать об уроках рисования и стать учеником школы, вступить в сообщество 👉
Хороший воскресный флэшмоб :) Приняла эстафету. Прошу тех, кто любит природу, выложить фотографию. Фотография, которую сделали ВЫ сами. Просто картинка. Без детального описания. Цель - вернуть мир и гармонию без негатива. Скопируйте пожалуйста текст, поместите картинку на ВАШУ страницу, и давайте просто молча полюбуемся.
Случайное распределение настольной игры по вселенной "Странной планеты" на английском языке! Условия максимально просты: 1) Вступить в наше сообщество; 2) Сделать репост этой записи. Готово! 5 мая вечером мы выберем 1 случайного обладателя настольного развлечения. P.S. Розыгрыш для существ находящихся на территории Российской федерации, т.к. за ее пределы стоимость доставки выходит в разы выше.
Напоминалка: как сохранять устойчивость, когда мир вокруг шатается В связи с текущей политической обстановкой пришло время напомнить про некоторые лайфхаки, помогающие устаканить психику при внешней встряске. Показать полностью... 1. Определите свою зону контроля в ситуации. Это то, что лично вы можете сделать, чтобы изменить свое положение и/или положение других людей к лучшему, не выгорая и не надрываясь. Подписать антивоенную петицию, разработать свою экономическую стратегию на ближайшие месяцы, адресно поддержать знакомых из Украины, обсудить свои страхи с терапевтом — это в вашей зоне контроля. Понять, что в голове у Путина и как спасти Россию — вне вашей зоны контроля. Давайте сосредотачиваться на том, где реально можно на что-то влиять, и тогда мы не будем чувствовать себя беспомощными. 2. Ограничьте чтение новостей и аналитики, выбрав пару качественных источников информации. Сейчас нас заваливает и будет заваливать противоречивыми сообщениями, и чтение всего подряд только создаёт ощущение неразберихи и беспомощности. 3. Если вас тянет думать про катастрофические сценарии, можно сделать следующее: 1) записать свои мысли на эту тему, 2) попробовать посмотреть на них со стороны и отделить факты от оценочных суждений. Например, «всё летит к чертям» — это оценочное суждение, а «экономические санкции могут ударить по мне вот почему» — это что-то близкое к факту, если у вас есть веские аргументы, 3) написать планы Б и В — что конкретно вы будете делать при неблагоприятном развитии событий, чтобы улучшить своё положение. Тут важно переводить ситуацию из проблемы в задачу, это помогает снизить тревожность, а ещё у вас хотя бы будет базовый план. 4. Если вам хочется выразить тревогу в соцсетях, подумайте о том, что сейчас тысячи людей собираются делать то же самое. В результате в лентах тревожное настроение нарастает как снежный ком. Это не значит, что тревогой вообще не стоит делиться, но возможно, полезнее будет обсудить её с близкими и психотерапевтом. А в соцсетях, например, делиться тем, как вы работаете с тревогой — ваши советы могут помочь другим. 5. Составьте список того, чем вы можете себя укомфортить — это могут быть обнимашки с близкими, разные телесные практики, душеспасительные плейлисты и вообще что угодно, если оно на вас работает и не приносит вреда в долгосрочном периоде. Повесьте список на видном месте и прибегайте к нему каждый раз, когда будете чувствовать себя неустойчиво. Если вам нужны антидепрессанты и успокоительные, сделайте запас на пару месяцев. 6. Если эмоций очень много, можно сделать специальный временной слот для переживаний. Договориться с собой, что в ближайшие 15 минут/полчаса/час вы даёте себе как следует прострадаться и с сочувствием и принятием прожить свои эмоции. Сочувствие к себе тут очень важно, ведь мы все правда оказались в непростой ситуации и любые сильные эмоции, которые вы сейчас испытываете, вполне естественны. Но потом надо будет снова включить свою разумную часть и постараться отвлечь себя от эмоций на решение задач или отдых и развлечения. Желаю нам всем устойчивости в эти непростые времена. Источник: https://t.me/chaoticisgood #психогигиена@mama_znaet_vse
Сезоны радости.* Арт-блокнот для творческого планирования и вдохновения. Ксения Зубова. В книге вы найдёте четыре времени года, каждый из которых оформлен в своём стиле. Основная цель блокнота - записать свои ощущения от прошлых сезонов, и поставить цели на новый. При этом, книга совсем не про достижения и невероятные усилия, а про радость каждого дня, моменты счастья и самые важные планы, которые точно будут сбываться. Показать полностью... Друзья, предлагаю вам поиграть, и написать, что первое вы заметили на обложке книги, какой предмет? Среди всех, кто оставит комментарий, через неделю разыграю сертификат в книжный магазин на 500 рублей. За репост присвою вам отдельный номер, напишите комментарий «репост». Изюминка и особенность блокнота в том, что все практики были опробованы на живых людях , участницах онлайн-курсов. Впечатления девушек также включены в книгу, поэтому вы можете вдохновляться и виртуально общаться с ними. А если вы проходили мои курсы, то стали ещё и со-автором, можно найти свои записи с прошлых сезонов . Для каждого времени года вы найдёте притчи, сказки, истории, прекрасные цитаты, списки дел и небольшие игры. В книге есть всё, чтобы ваши сезоны заиграли яркими красками! Дополняя страницы блокнота своими записями вы создадите свою личную книгу целого года! Весь 2022 можно записать в ярком блокноте, чтобы в любой момент вернуться и насладится воспоминаниями. И самое главное, вы точно поставите цели на каждый сезон нового года, а значит максимально приблизитесь к выполнению своих планов. А чтобы книга не лежала на полке, я организую чат «На кухне с Ксюшей весной»! Для всех владельцев блокнота, чат бесплатный. Соберёмся на виртуальной кухне, чтобы собрать зимние дары и легко и радостно войти в Весну 2022. Стоимость блокнота - 1500 рублей, доставка по России - 140 рублей. Поделюсь отзывами завтра, но мой любимый такой: «Ксюша, он лучше, чем я могла себе представить!» Да, почти 200 цветных страниц с авторскими иллюстрациями и практиками, точно не оставят вас равнодушными . На любые вопросы отвечу, пишите в личные сообщения. *Как трепетно рассказывать в блоге про свою книгу. Ура! #письменныепрактики #артпрактики #артблокнот #книгокурсы_книги
Обожаем и эту книгу и группу Анастасии
РОЗЫГРЫШ книги замечательной детской писательницы Джулии Дональдсон! Очень трогательная история о детстве, которое никуда не исчезает, даже если ты вырос. Книга оформлена трогательными карандашными иллюстрациями, будто нарисованными ребенком. Показать полностью... Книга может стать вдохновением для детей от 3 до 6 лет и их родителей. Вдохновением для самостоятельного творчества и театрализованных игр. Фото с театральной постановки, возможно, подскажет, как можно книгу развернуть в настоящее представление (источник фото - статья в the Guardian о Лондонском Little Angel theatre, как мне кажется, это аналог нашего "Карлсон хауса"). #Рындина_книги Для участия в розыгрыше нужно отметить публикацию и сделать репост себе на стену. Репост должен сохраниться до следующей пятницы - именно в этот день я подведу итоги розыгрыша и отправлю кому-то из вас красивую книгу! Всем удачи! Ваша #Рындина И традиционный вопрос: а что у вас?
Каждый год в эти декабрьские дни люди говорят мне – как же я устал. Господи, как я устал. Но в этом году люди еще говорят – я все забываю. Показать полностью... Голова не работает совсем. Не помню, кому надо ответить, запланирую что-то – и немедленно забуду, если не запишу, а если не забуду, то потом долго думаю, нафига? Нафига это вообще все? Пообещаю позвонить – и не могу вспомнить, кому. Часами куда-то собираюсь. Что это со мной, испуганно спрашивают люди, это прокрастинация, да? Она от лени? Это старость? Или рассеянный склероз? Нет, я полагаю, нет. Не может у всех нас быть рассеянного склероза – а жалуются поголовно все, как под копирку. Это, мои хорошие, такая реакция на пандемию. Уже два года мы живем в мире, который то включают, то выключают. В котором то открываются, то закрываются кофейни, больницы, границы, в котором вакцина то всех спасет, то уже никого не спасет. В котором до такой степени непонятно, кому верить, что все сначала перестали слушать на ютубе ролики вирусологов, потом политологов, потом конспирологов. Я теперь уже включаю только поющие чаши для медитации. Поющие чаши ничего не обещают, и, следовательно, не обманут. Казалось бы, какая связь между пандемией и нашим персональным пугающим ощущением «голова не работает»? Тут надо вспомнить, что потребность в ориентации, в том, чтобы понимать, как устроен мир вокруг нас – ключевая для человека. Не только на предметном уровне «вот здесь дом, здесь школа, здесь река, а там киоск с шаурмой». Но и на уровне смыслов «вот это едят, а от этого убегают». И на уровне ценностей «вот это хорошо и правильно, а то – плохо и наказуемо». Но мир продолжает переворачиваться каждый день. Почему вот эту штуку одни едят, а другие от нее убегают? Почему вчера уважаемые люди говорили одно, а сегодня другое? Получим ли мы модель мира, которая проживет без обновлений хотя бы дней 30, чтобы можно было к ней привыкнуть? Постоянные перевороты вызывают огромную усталость мозга. По сути, мы начинаем каждое утро так, как будто упали с моста. Ощупываем себя со всех сторон, чтобы понять, все ли внутренние опоры на своих местах. Где мы вообще теперь? Что с работой? С учебой? И что имеет смысл делать, если завтрашнее утро, вероятно, начнется так же. Падением с моста. И послезавтра. Хотя, возможно, никакого послезавтра вообще нет. Для мозга наступил мир без послезавтра. Мы перегружены новой информацией, она валится хлопьями, как мартовский снег, и пока не сложилась ни в какую систему. Когда нет системы и не видно перспективы, мы переходим в режим экономии ресурсов. А в этом режиме мозг худо-бедно готов вкладываться в две вещи. Во все, что связано с безопасностью. Или хотя бы с иллюзией безопасности. Я купила пуховое одеяло. И во все, что связано с отношениями с близким кругом. Скандалы-разборки, подозрения, ревность, а ты меня любишь, нет, ты меня не любишь, он ее любит, а она его нет, они не любят нас, обними меня, давай поговорим, еще раз обними, почеши вот тут, нет, вот тут, где ухо, нет, у нас ничего не получится, предыдущие 20 лет были ошибкой. Это все мозг готов пережевывать до бесконечности, потому что отношения в стае, подсказывает нам инстинкт, это то, что поможет нам выжить. Хоть в эпидемии, хоть в атомной войне. А идея эффективности и «все успеть» вызывает у истощенной психики приступ смеха, похожего на икание. Что успеть? Что теперь важно? Карьера? Работа? Учеба по зуму? Кругом иллюзии. Кругом ложь. Кстати, может быть, и «ложь» это вообще глагол. Все, что было важно в старом мире, осталось там – в той жизни двухлетней давности. А сейчас все мы мечемся между истерической фазой «не знаю, не знаю, не знаю, что теперь имеет смысл» - и фазой истощения «…да ничего не имеет». Иногда этот цикл можно пройти 10 раз за день. Иногда и 20. Тут мне обычно говорят, ну хорошо, Настя, а что делать-то? Ну что. Что. - Помнить, что остальные тоже все забывают. Как-то это успокаивает, знать, что не только ты иногда останавливаешься посреди магазина, мучительно вспоминая, за чем зашел. Только что помнил, еще когда дорогу переходил, что же это было, может, в отделе бытовой химии? Или в кулинарии? Твою же мать! И что все, все сейчас замирают с телефоном, пытаясь вспомнить, кому собирались ответить и про что. И как их зовут вообще. И как зовут собеседника. - Радоваться, когда что-то находишь на своем месте. Например, сахар на кухне. Чайник. Ерунда, а приятно. - Если мы начинаем захлебываться в вопросах отношений с близкими и чувствуем, что желание обсуждать, бесконечно, по кругу, не отпускает неделями, а близкие уже шарахаются – лучше идти к психотерапевту. Он, как бумага, все стерпит. - Очень полезно учиться. Или хотя бы создавать такую иллюзию для мозга. Слушать 15-минутные лекции на ПостНауке – как действует ацетилхолин? А как действует вакцина Спутник? А как работает мозг головоногого моллюска? И вроде как чувствуешь, что из хаоса начинают проступать очертания мира. - Еще, без особой надежды скажу я, хорошо бы побольше гулять. По пересеченной местности туда-сюда. Подниматься по лестницам. Делать растяжку. Ходить в сауну. В общем, все, что обеспечивает тело сенсорной информацией, хоть какими-то ощущениями от ног, рук, спины, горячо-холодно, мокро-сухо. Она, эта информация, в страшном дефиците, когда сидишь с утра до ночи перед ноутбуком, как это делаю я. И к вечеру чувствуешь себя одной большой усталой попой с больной шеей и внимательными глазами. - А также иногда (только не смейтесь) полезно сесть на стул и сказать вслух – я сижу на стуле. Стул этот стоит в городе Москва. Рядом со стулом стол. На столе яблочный огрызок. Я женщина. Мне 45 лет, я умею плавать и водить машину, моих детей зовут Маша и Сережа, моих родителей зовут Нина Павловна и Василий Петрович, и я, вообще говоря, страшно заебалась. Вот такие слова сказать себе вслух, чтобы почувствовать, что у мира есть край. И мы еще далеко от края, кстати. Анастасия Рубцова
Участвуем!!! Мы уже несколько раз участвовали в марафонах от Анастасии и всегда было здорово!
УРА! НОВОГОДНИЙ БЕСПЛАТНЫЙ ИГРОВОЙ МАРАФОН! 31 задание - на каждый день декабря. Играем вместе! ВОЗРАСТ детей: адвент-календарь мы мастерим для детей от 4-х лет (раньше не хватит выдержки, чтобы не открыть все пакеты сразу). В играх могут участвовать и дети младше (от 2,5 лет), но участие мамы в играх будет более активным, а задания вы сможете брать прямо со стены в этой группе. Показать полностью... ЗАДАНИЯ: можно скачать, поменять под себя (поэтому они в формате Ward), распечатать и разложить по пакетикам, конвертикам. Задания с фото будут выходить по вечерам в 18.00, начиная с 30 ноября (так вы с вечера сможете морально и не только подготовиться к завтрашнему адвент-сюрпризу). ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ДЕЛАТЬ ПАКЕТЫ, КАК У МЕНЯ? Нет! Есть много простых способов сделать красивый адвент-календарь (мы их еще обсудим). Подойдут и конверты, и комки бумаги в банке, и открытки, и гирлянда из настоящих носков. Но идею с домиками мы обыграем дополнительно. Вы же понимаете, что пакетики для ребенка - это еще и повод для игры? Если есть желание делать календарь, как у меня, то я буду на этой неделе напоминать вам о важных шагах (покупаем пакеты, разрисовываем, распечатываем задания, подготавливаем сюрпризы). Такие посты будут иметь тег #Рындина_новыйгод - не пропустите! Итак, если ВЫ УЧАСТВУЕТЕ: 1. Ставьте (так больше людей увидит пост - я буду рада большому количеству участников!). 2. Скачивайте и изучайте задания - меняйте под себя. Распечатывайте. На себя и друзей, товарищей ребенка. 3. Делитесь в комментариях идеями "начинки" для пакетиков. Что можно подложить ребенку в качестве ежедневных сюрпризов? Вот мои идеи: - орехи, - сладости (сушеные фрукты, конфеты), - приятные мелочи (резинку для волос, значок, маркер для рисования по стеклу и пр.), - некрупные игрушки, - елочные украшения, - наклейки, - материалы для поделки (к заданиям с поделками). Жду с нетерпением 30-го ноября - в этот день мы начнем! Спасибо за . Зовите друзей! Ваша Анастасия #Рындина #Рындина_игры #развиваем_ребенка_дома https://vk.com/topic-53628763_48206315 - здесь буду дублировать записи и здесь же можно поподробнее посмотреть про пакеты для календаря.
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее

Мозг запускает импульс, мысль формирует мозг. Самое крупное сообщество по нейропсихологии.
Тайна человеческой души — заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.
ОСТАВЬТЕ МУЖЧИНУ В ПОКОЕ Иногда лучшее, что может сделать женщина в отношениях - это от”баться от мужчины. Буквально и полностью. Без вариантов и ожиданий. Показать полностью... Не вдохновлять, не контролировать, не мотивировать. Вообще ничего. Жду от вас в ответ на мою искренность и прямоту:) Мужчина чего-то не делает, потому что НЕ ХОЧЕТ/НЕ МОЖЕТ/НЕ ГОТОВ ЭТО ДЕЛАТЬ Не звонит/ не пишет/не зовет на свидание - НЕ ХОЧЕТ/НЕ МОЖЕТ/НЕ ГОТОВ ЭТО ДЕЛАТЬ. Не берет замуж/не предлагает жить вместе/не знакомит с друзьями или родителями - НЕ ХОЧЕТ/НЕ МОЖЕТ/НЕ ГОТОВ ЭТО ДЕЛАТЬ. Не развивается, не меняет работу, не зарабатывает - НЕ ХОЧЕТ/НЕ МОЖЕТ/НЕ ГОТОВ ЭТО ДЕЛАТЬ. Ему так норм, когда станет не ок - он пойдет и сделает. Я столько раз “из болота тащила бегемота”, что в один момент надорвалась. И мне стал не нужен не только мужчина, но и на себя сил не было. Этот урок, я надеюсь, выучила на всю жизнь. В отношениях мужчина не ребенок, которым надо заниматься, - он партнер. Он взрослый. Если второй партнер не хочет/не может/не готов - это не отношения и не партнерство. По крайней мере в этот момент. Оставьте мужчину в покое - пусть полежит, подумает, созреет. И возможно он потом горы свернет для вас. Если ЗАХОЧЕТ, СМОЖЕТ и БУДЕТ ГОТОВ. Но не забудьте для себя решить, задав главный вопрос: Я ХОЧУ/МОГУ/ГОТОВА ждать и сколько? Ставьте + в комментариях, если мой посыл откликается внутри. А еще можно сохранить пост, чтобы не забывать про волшебный вопрос. #психологияотношений #психологияличности #милалазарева #психология #коучинг
 Что посмотреть вместе с детьми на новогодних каникулах? #новогодниесемейныефильмы Мы приготовили для вас подборку Супер- атмосферных Новогодних фильмов Сохраняйте Показать полностью... 1. "Один дома" Лучший, на наш взгляд. А Вы как думаете? 2. "Снежные псы". Очень трогательный фильм 3. Несомненно это ХИТ - "Холодное сердце" 4. "Лавка чудес" 5. "Питер пэн" 6. "Рождественское чудо Джонатана Туми" 7. "Рождественская пятерка" 8. "Гринч. похититель Рождества". Очень добрый и новогодний фильм. 9. "Рождественские хроники" 10. "Полярный Экспресс" 11. "Санта Клаус" 12. "Чарли и Шоколадная фабрика" 12. "Эльф" 13. "Микки: Однажды под Рождество" 14. "Ноэль" - в том же духе! 15. "Любите Куперов" 16. "Семьянин" - отличная драма-мелодрама на фоне сказочного Рождества 17."Джой" - про чудеса под новый год в жизни матери одиночки с 3мя детьми, вкалывающей на 3х работах 18. "12 Рождественских свиданий" - легкий, женский, особенно смотреть тем, кто недавно расстался или кто одинок сейчас 19. "Лучшее время года" 2008 - о чудесной встрече матери-одиночки с прекрасным незнакомцем под Новый Год 20. "Отпуск по обмену" - хорошая мелодрама с хорошими актерами! 21. "Принцесса под рождество"- в духе истории Золушки! 22. "Интуиция" - 2001г, старенький, о судьбоносной любви и новогодних чудесах 23. "Помощница на праздники" - семейная фентази-мелодрама 24. "Ангел по соседству" - о рождественских мечтах девочки из неполной семьи о папе 25. "Новогодние приключения Маши и Миши". Музыкальный советский фильм. 26. "Хранители снов" ОДИН ДОМА, который мы традиционно смотрим в праздники всей семьей 1 и 2 часть Можете поделиться с нами Вашими любимыми семейными новогодними фильмами в комментариях, соберём здесь лучшую подборку, чтобы всем было полезно  До нового года осталось совсем чуть-чуть За фото спасибо @len_matvienko и @elena_gavrilenko_holiday #новыйгод #новыйгод2019 #семья #фильмы
Большой список из 100 великолепных новогодних фильмов, в том числе российских и советских
МОЙ РОД - МОЯ СИЛА Благотворительный Тренинг 14 декабря: 14.00-17.30 Теория, практика и групповая работа с МАК, медитация и кофе-брейк. Проработать свои взаимоотношения с родовой системой и освободиться от родовой тяжести и других проблем, обрести силу рода можно при помощи специальных техник. Показать полностью... Приглашаем всех, у кого есть интерес к истории своего рода и своего места в нем, у кого имеются какие-то проблемы по взаимодействию с родственниками, кому важно наладить родственные связи - на тренинг "Мой Род – Моя сила" Вы узнаете об основных причинах, по которым не складываются гармоничные детско - родительские отношения, о семейно-родовых сценариях, об
Спортивные тела голых девушек (74 фото)
Девушки в юбках и колготках (57 фото)
Порно раком в мини юбках (82 фото) - секс фото