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Belles, sensuelles et évocatrices, les huiles essentielles ont une gamme étonnante d’avantages pour la santé et leurs senteurs naturelles nous aident à communiquer avec notre corps, notre respiration et nos sens.
Il existe de nombreuses façons d’intégrer les huiles essentielles à votre routine estivale. Utilisez-les pour vous rafraîchir le corps, vous aider à vous calmer avant de longs voyages et à apaiser votre peau après une exposition prolongée au soleil, à la piscine ou à l'air salé. Les huiles essentielles peuvent également vous aider à vous débarrasser de tout le stress accumulé dans votre corps afin que vous puissiez mieux profiter de vacances ou d'une escapade réparatrice.
L'inhalation d'une huile essentielle est le moyen le plus rapide et le plus efficace de bénéficier de ses nombreux avantages thérapeutiques. Un autre moyen de fournir des huiles essentielles à vos poumons est d'utiliser un diffuseur qui disperse l'huile dans un espace clos, rendant l'air à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps plus respirable. Vous pouvez utiliser l’eau pour soigner en combinant chaleur et huiles essentielles par hydrothérapie.
L'application d'huiles essentielles sur la peau est un autre moyen de créer un effet interne important dans notre corps. (Remarque: certaines huiles essentielles, y compris toutes les huiles d'agrumes, la coriandre et le gingembre, sont photosensibilisantes et peuvent provoquer des dommages du soleil si elles sont appliquées par voie topique.)
Voici les 10 huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour regarder et sentir votre meilleur été:
La prochaine fois que vous vous retrouvez avec une coupure profonde - ou la cicatrice qui en résulte - essayez d’inclure une solution antiseptique, comme deux gouttes de lavande sur un pansement, pour aider à guérir plus rapidement les blessures physiques. Cette huile tout usage peut être utilisée comme aide au sommeil anti-anxiété, comme relaxant musculaire, comme analgésique, comme antibactérien pour les plaies et les brûlures et comme traitement topique pour la peau sèche, l'eczéma et les piqûres d'insectes.
Appliquez de l'huile de menthe poivrée sur la nuque pour vous rafraîchir instantanément, repousser les insectes et soulager les démangeaisons. Il peut également vous aider à vous préparer au sommeil, à ouvrir vos sinus, à réduire la fièvre et à atténuer les ballonnements et les nausées.
Cette huile est hautement concentrée, vous n'avez donc besoin que d'une goutte dans un mélange, ce qui la rend parfaite pour les soins de la peau. Utilisez-le pour les peaux matures, sèches, gercées ou moites, en particulier pendant les mois d'été. On dit également que cette huile élève l'humeur en augmentant la sensualité et la sexualité.
Avec ses propriétés très rafraîchissantes, antibactériennes, anti-inflammatoires et régénératrices cellulaires, cette huile est fréquemment utilisée (avec le patchouli) pour réduire les rougeurs. Diffusez ou déposez l'huile sur la nuque (avec de la menthe poivrée) pour le décalage horaire et le refroidissement après le voyage.
Cette huile peut réduire les poches et apaiser la peau après un coup de soleil. Lorsqu'il est inhalé, il pénètre doucement dans les poumons pour approfondir et détendre votre souffle.
Avec ses propriétés astringentes et diurétiques légèrement rafraîchissantes, cette huile absorbe bien l'eau. Les personnes qui ont tendance à retenir l'eau, à transpirer facilement, à avoir des problèmes digestifs ou à avoir une congestion chronique peuvent l'utiliser comme une huile pour le corps.
Avec leurs propriétés rafraîchissantes, antiseptiques, antidépressives, diurétiques et riches en antioxydants, les huiles de citron et d'agrumes vous procurent une sensation de fraîcheur. Diluez-les conformément à une huile corporelle pour traiter la cellulite ou éviter la rétention d'eau lors de vos déplacements.
L'huile de pamplemousse aide à réduire la rétention d'eau et à métaboliser les graisses. Il peut également aider à équilibrer votre humeur, à soulager un mal de gorge et à guérir des plaies topiques.
Grâce à ses propriétés rafraîchissantes et anti-inflammatoires, antihistaminiques et relaxantes supérieures, la camomille allemande est un excellent moyen de lutter contre les allergies.
Cette huile peut déplacer les fluides emprisonnés dans les tissus corporels, comme ceux qui se forment après un vol. Il est également utilisé pour le traitement de la cellulite et de la peau sèche et peut aider à libérer les toxines par les canaux sudoripares.
Le charbon actif est connu pour ses propriétés détoxifiantes; voici les avantages et les inconvénients de le prendre.
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