Если уровень сахара в крови ниже нормы что делать
Проверено на личном опыте
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие действия необходимо предпринять, если уровень глюкозы в крови опустился ниже допустимой нормы. Полезные советы и рекомендации на сайте.
Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня я хочу поговорить с вами об очень важной теме - уровне сахара в крови. Как вы знаете, с возрастом наш организм начинает требовать все большего внимания и заботы. И одним из главных вопросов, с которым мы сталкиваемся, является изменение уровня сахара в крови. Если он ниже нормы, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не стоит паниковать, ведь я здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом и советами, как справиться с этой проблемой. Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Если уровень сахара в крови ниже нормы что делать
Один из главных показателей здоровья человека – уровень сахара в крови. Нормальное значение составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Если показатель существенно ниже этого значения, то это может свидетельствовать о наличии опасного состояния - гипогликемии.
Причины пониженного уровня сахара в крови
Гипогликемия может возникнуть по следующим причинам:
- Неправильное питание. Отсутствие углеводов в пище или снижение их количество может снизить уровень сахара в крови.
- Передозировка инсулина или препаратов, которые уменьшают уровень сахара в крови при диабете.
- Физическая активность. Упражнения увеличивают потребность организма в энергии и могут привести к снижению уровня сахара в крови.
- Алкоголь. При употреблении алкоголя печень начинает производить глюкозу, что может привести к снижению уровня сахара в крови.
Симптомы гипогликемии
Основные симптомы пониженного уровня сахара в крови:
- Головокружение и слабость;
- Тревога;
- Быстрый пульс;
- Потливость;
- Неприятные ощущения в желудке;
- Нечеткость зрения;
- Головная боль;
- Резкое изменение настроения.
Что делать, если уровень сахара в крови ниже нормы?
Если вы обнаружили у себя симптомы гипогликемии, необходимо срочно принять меры.
1. Употребление углеводов
Если показатель не критический, то можно попробовать устранить симптомы, употребив продукты, богатые углеводами, например:
- Сладкий фрукт (банан, яблоко, апельсин);
- Легкие углеводы (конфеты, мармелад);
- Сладкий йогурт;
- Сок.
2. Ингаляция глюкагона
Этот препарат может быть использован при критическом понижении уровня сахара в крови. Он вызывает высвобождение гликогена из печени, что повышает уровень сахара в крови.
3. Прием глюкозы внутрь или внутривенно
В случае крайней необходимости, если уровень сахара в крови очень низкий, можно восстановить его путем введения глюкозы внутрь или внутривенно.
4. Предупреждение гипогликемии
Лучший способ борьбы со снижением уровня сахара в крови – это предупреждение его возникновения. Для этого необходимо:
- Соблюдать правильный режим питания;
- Избегать переутомления;
- Следить за уровнем сахара в крови и принимать необходимые меры.
Вывод
Гипогликемия – это опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям, если не принимать своевременных мер. Если вы обнаружили симптомы пониженного уровня сахара в крови, необходимо принять меры по его восстановлению. Лучше всего бороться с гипогликемией, предупреждая ее возникновение – следить за питанием, избегать переутомления и контролировать уровень сахара в крови.
Похожие статьи по теме Если уровень сахара в крови ниже нормы что делать: