Если Похудеть Уйдет Ли Второй Подбородок
Если Похудеть Уйдет Ли Второй Подбородок
По теме: Упражнения с обручем для похудения
По теме: Протеиновый коктейль для похудения на ночь
По теме: Можно ли вечером есть творог при похудении
Рубрики
Качаемся
Методики
Худеем
Страницы
Контакты Для Связи
Об авторе
Узнай как правильно худеть и сбрасывать вес без вреда для здоровья
Любая женщина мечтает о том, что сможет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Однако, как бы мы ни старались за собой следить, наша кожа после тридцати лет становится уже не такой упругой, как раньше. И неотвратимо приближается появление второго подбородка, пожалуй, одного из самых опасных врагов нашей молодости и красоты.
Именно после тридцати лет многие женщины, смотрясь в зеркало, начинают замечать, что кожа на подбородке становится дряблой, также могут быть заметны опущения кожных покровов щек, которые также выглядят совсем не красиво.
Не стоит сразу впадать в глубокую депрессию и пытаться заедать ее всем подряд. Вспомните о том, что вы шикарная женщина и все можете исправить вне зависимости от своего возраста. Совершенно не важно, сколько вам лет, второй подбородок вы можете и просто обязаны убрать.
Не стоит думать, что второй подбородок – это беда толстушек. Поверьте, что даже у девушки с модельными формами может развиться такое некрасивое приложение, если она имеет некоторые не очень хорошие привычки.
Например, появлению второго подбородка подвержены любительницы поваляться с книжкой в постели и почитать, облокотившись при этом на мягкую подушку. Сами понимаете, что мышцы шеи совершенно не напряжены и кожа расслабляется.
А вот вернуть ее на место будет уже гораздо сложнее.
Согласитесь, что в такой ситуации причиной появления второго подбородка становимся мы сами. Поэтому именно нам придется от него активно избавляться. Маски, компрессы, массаж – это все то, что нам непременно понадобится.
Конечно же, мы посоветуем вам не собирать рецепты избавления от второго подбородка по родственницам и близким подругам. Это вам вряд ли поможет, вы только потратите драгоценное время, которое играет явно не в вашу пользу. Все, что вам стоит сделать – это обратиться к специалистам, которые работают в косметическом салоне.
Если у вас имеется ярко выраженный второй подбородок, то вам обязательно назначат процедуры вакуумного массажа.
Этот массаж спасает многих женщин и от более серьезных проблем, поэтому вы сможете быть уверены, что в сочетании с другими процедурами он сотворит с вашей кожей чудеса.
Маски, пилинги и вакуумный массаж – это именно те средства, которые используют в косметических салонах для того, чтобы помочь вам избавиться от второго подбородка.
Как вы понимаете, одних косметических процедур будет недостаточно для достижения эффекта, который будет держаться долгое время.
Чтобы закрепить полученный результат, вам нужно будет делать массаж и самой в домашних условиях.
Любой питательный крем можно наносить на подбородок и шею похлопывающими движениями – это будет вашим собственноручным массажем, который достанется вам абсолютно бесплатно.
Еще одним действенным средством является книга. Чем толще она будет, тем лучше. Только вам ее придется не читать, а носить на голове. Именно так вы сможете надолго закрепить в одном напряженном положении мышцы шеи, и ваш второй подбородок постепенно уйдет, и думать о нем вы точно забудете.
Наши мамы и бабушки, ложась в постель, подвязывали второй подбородок плотной тканью и так ходили примерно тридцать – сорок минут. Это простое действие позволяет сохранить надолго ровный и четкий овал лица даже в зрелом возрасте, а также препятствует образованию складки, которую все мы называем вторым подбородком.
Промокайте второй подбородок тканью, смочив ее перед этим в солевом растворе или в отваре обычной аптечной ромашки. Говорят, что это действие помогает убрать жир, который отложился под кожей и таким образом избавит вас от второго подбородка.
Кстати, если вы привыкли качать пресс, то вы никогда не будете знать о том, что такое второй подбородок. Вспомните, как напрягаются мышцы шеи в тот момент, когда вы занимаетесь качанием пресса. Именно это мышечное напряжение и не дает коже на шее расслабляться и обвисать.
Прежде чем в панике бежать в первую попавшуюся косметическую клинику и отдавать огромные деньги за пластическую операцию, попробуйте воспользоваться хотя бы одним из предложенных нами способов и поверьте, что вашему удивлению не будет пределов.
Источник: https://www.nadietah.ru/content/349268-izbavlyaemsya-ot-vtorogo-podborodka
Небольшой второй подбородок был у меня, даже когда я была худенькая. За время беременности сильно поправилась. И естественно второй подбородок тоже.
Только давайте без тапок, что во время беременности нужно было меньше есть. Всю беременности пришлось пить гормоны, поэтому вес увеличивался с большой скоростью.После родов вес уходил медленно.
На фоне сильного сстресса ( попала с ребенком в…
Убираем второй подбородок — упражнение 1Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине.
Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов.
Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.Убираем второй подбородок — упражнение…
Привет, дорогие мои! Как-то спрашивали меня про этот подбородок, не задумывалась, у меня его вроде нет, покинул он меня без проблем после похудения, поэтому первое и самое главное, похудейте! Банально, но крайне эффективно. Часто под подбородком хранится избыток жира. Худея, мы избавляемся от жира и, как следствие, от подбородка. Чтобы убрать 2 подбородок, измените свой рацион питания….
Убираем второй подбородок — упражнение 1 Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов.
Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником. Убираем второй подбородок —…
Двойной подбородок очень часто встречается как у женщин, так и у мужчин. И если последним для его маскировки достаточно просто отпустить бороду, женщинам придется применять кардинальные меры для устранения этого косметического дефекта. В зависимости от того, что является причиной второго подбородка, выбираются методы борьбы с ним. Для кого то это легко сделать в домашних условиях, а…
Упражнение 1:Позволит убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы.15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником. Показать полностью.. Упражнение 2:Более продолжительное время вам придется затратить на следующее…
Девочки, кто столкнулся с такой проблемой? кто смог убрать второй подбородок безоперационно?
Как убрать второй подбородок? Подскажите упражнения.
Девочки, как убрать второй подбородок?
Девочки, как убрать? А? Есть ли проверенные средства? Я не могу на себя в зеркало смотреть… после беременности ужас что с лицом.
У меня всегда были пухлые щечки, а теперь еще и подбородок висит второй. Это при том, что я ни особо толстячка. Ношу 42-44 размер одежды. рост 170см, вес 55.
Но вот если меня сфоткать как на портрет, только одно лицо, я смотрюсь ужасным жиртресом. Я очень комплексую…
Девочки! Столкнулась я с такой проблемой… Не сегодня конечно, за один день так не бывает, но в последнее время, скажем так… появился у меня второй подбородок, да еще какой! Жуть.
При том, что я осталась практически в своем весе. Растет только животик, и если бы не это никто б и не увидел что я чуток набрала.
неужели оставшийся весь поселился у меня на подбородке?! Как с ним бороться? Поделитесь…
на фоне приема гормональных ок появляется подбородок второй и живот вечно надутый… я в зеркало уже не могу смотреться… как с этим бороться… может кто сталкивался?
Как от него избавиться не могу в зеркало смотрю и плакать хочеться(((Хочу уже иди к хирургу чтоб убрали его ***! Но муж и мама не пускают, возможно ли в один день убрать хирургическим путем(чтоб утром ушла и вечером пришла домой)???? И кто знает куда обраться с этой проблемой?
Как его убрать? Реально ли вообще убрать? Или это только полного похудения?
Всем известно, что делать с толстым животом, с обвисшей грудью и *опой шире гардероба. А вот как избавиться от второго подбородка? Подскажите упражнения, которые помогли вам.
кто знает упражнения, которые действительно помогают? подскажите! либо я убью своего за постоянные напоминания о подбородке, либо всё-таки избавлюсь от этого чудесного атрибута моего прекрасного лица. хочу второе))
Ну диета и т.д это ясно, но всё же как можно его убрать? Вот подруга сказала(правда сама она не пробывала) что надо валиком таким специальным с шыпами водить по подбородку? Это правда?
может какие-то маски, крема, массаж! посоветуйте пожалуйста)))
Как его убрать? Мучает пол жизни уже.
Убираем второй подбородок — упражнение 1 Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов.
Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником. Убираем второй подбородок —…
Второй подбородок — бывает не только у полных людей, и не только у людей в возрасте. Вернуть былую красоту подбородку и шее можно сделать, не прибегая к помощи пластических хирургов. И тут самое главное терпение, не в коем случае не следует лениться. Предлагаю ряд несложных упражнений. Выполнять их в течение месяца нужно регулярно, если конечно не совсем всё запущено. Если очень уж плохо…
Каждая женщина всегда в чем-то недовольна своей фигурой. Кто-то стремиться «убрать бока», для кого-то главная цель – «тонкая талия», а для меня всегда было важным похудеть в лице и убрать пухлые щеки.
Любой недостаток фигуры можно искусно прикрыть одеждой, а пухлые щеки и второй подбородок не скроешь никак. Все мы понимаем, что нельзя похудеть в определенном участке тела, оставив все остальное…
С возрастом второй подбородок и пухлые щеки появляется практически у каждого человека.
Исключение составляют разве что звезды телеэкрана, которые могут позволить себе дорогую косметику и визиты к пластическому хирургу.
Тем не менее, избавиться от этих признаков старения можно и без материальных затрат. Как похудеть в лице? Секрет успеха кроется в правильном рационе, зарядке и сне. «Толстое»…
Из последних наблюдений психологов можно сделать следующее предположение: жировые клетки на нашем теле накапливаются неравномерно, что вызывается различными психологическими причинами.
Жир в области спины и плеч На теле некоторых женщин лишние килограммы распределяются в области верхней части спины и плеч.
У них явно просматривается второй подбородок, руки обычно полные и пышные, на спине…
Девчонки, где-то неделю или дней10 назад наткнулась на видео вконтакте, как убрать второй подбородок (фитнес для лица) и О, Чудо! Чувствую, что лицо подтянулось, подбородок и на ощупь меньше стал и видимый эффект, (даже муж заметил)класс! Конечно, есть упражнения смешные некоторые, но реально чувствуется эффект даже после первого занятия))) Очень удобно мамам, прям дома у экрана всего 15…
кто знает как убрать второй подбородок? просто капец не знаю что с ним сделать, сама не толстая 55 кг, делала упражнения, как бы напрягать его месяца 2, а толку 0.
Девочки, как убрать второй подбородок??? Только не говорите жрать поменьше))) И так ем не много. Может какие то упражнения или действенные маски и методы. Заранее благодарю))))
Перепост.Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка. Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность…
Похудеть при кормлении грудью — запросто!Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка.Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с…
Источник: https://www.baby.ru/popular/vtoroj-podborodok-kak-ubrat/
Двойные подбородки бывают разные: иногда они появляются из-за того, что человек имеет солидный лишний вес, а в некоторых случаях их наличие обусловлено, прежде всего, генетикой и слабыми лицевыми мышцами. В эти двух случаях стратегия борьбы должна быть различной.
Убрать двойной подбородок всего за 30 дней можно, даже если вы носите на себе более 20 кг лишнего веса.
Единственное, что может застопорить процесс, – заболевания щитовидной железы и прием соответствующих лекарств или гормонов.
В этом случае, процесс похудения и избавления от двойного подбородка следует начать тогда, когда вы пройдете курс лечения по основному заболеванию.
Если ваш двойной подбородок обусловлен лишним весом, основной упор стоит сделать на общее снижение веса и налаживание здорового образа жизни. А лучшего способа, чем диета и упражнения, на сегодня не существует.
Только диета должна быть специальной – простое снижение калорий или количества пищи не подойдет. План питания для уменьшения двойного подбородка содержит продукты, богатые коллагеном и кальцием: именно эти элементы важны для сжигания жира и подтяжки кожи.
Двойной подбородок – это жировое образование. Чтобы избавиться от двойного подбородка всего за 30 дней , логично применять жиросжигающий план питания и специальные упражнения в сочетании с массажем и водными процедурами. Этот комплекс способен сделать для вас больше, чем простой массаж с кремом, содержащим жиросжигающие вещества.
Это самый главный прием пищи для человека, который хочет похудеть и избавиться от двойного подбородка в короткие сроки.
Начните день с порции белка – пусть это будет творог или йогурт с кисло-сладким фруктом – апельсином, помело, грейпфрутом, зеленым яблоком.
Можете выпить чашечку натурального свежего сваренного кофе, а вот о растворимых сортах лучше забыть, равно как и о сахаре и его заменителях. Не можете привыкнуть к кофе без сахара – пейте зеленый чай, он помимо того, что бодрит, еще и улучшает обмен веществ.
Ешьте сложные углеводы. Большинство из нас в это время заняты делами, поэтому на кашу часто не остается времени. Не проблема: подберите себе вкусные цельнозерновые хлебцы или батончик мюсли без сахара. В качестве лакомства неплохо съесть желе из фруктов. Этот продукт содержит натуральный коллаген, который способствует подтяжке кожи.
Порция любых овощей, свежих или запеченных, но не жареных на масле; можете выбрать овощной суп или суп на курином бульоне. Порция белкового продукта – куриная грудка, кусочек рыбы, кальмары, креветки, нежирная телятина. На десерт – несколько ягод чернослива или кураги.
Йогурт без сахара и несладкий фрукт.
Порция творога с желе или любое заливное из мяса, курицы или рыбы, любые овощи в виде салата, заправленного лимонным соком.
Избегайте соли, лучше приправляйте блюда пряными травами, чесноком, лимонным соком. Помните, что если вы откажетесь от соли, двойной подбородок уйдет быстрее.
На самом деле, упражнений, затрагивающих эту зону, не так уж и много. Первые два упражнения комплекса «Бодифлекс»: всем известное вытягивание подбородка вверх. Если ваша проблема – лишний вес, больше занимайтесь традиционной аэробикой, бегом, танцами, плавайте: это поможет сжечь жир, а значит, будет уходить и подбородок.
Каждое утро начинайте с широкой голливудской улыбки. Растяните губы в улыбке и ходите так минут пять-десять, пока занимаетесь обычными утренними делами. Укрепляются мышцы лица, улучшается его контур. После выполните вытягивание подбородка вверх до напряжения шеи, выдвиньте нижнюю челюсть вперед и задержитесь в этом положении на 60-90 секунд. Повторите эти два упражнения вечером перед сном.
Наиболее эффективен легкий массаж, поглаживающий и похлопывающий. Можете использовать обычный массажный крем для похудения, главное, чтобы у вас не было на него аллергии.
Салонные процедуры – лимфодренаж и мезотерапия. В домашних условиях ухаживайте за кожей лица и регулярно делайте маски, в составе которых есть водоросли и белая глина.
Некоторым из нас «повезло» так, что даже без особого лишнего веса двойной подбородок будет. Как правило, диеты тут не помогают. Освойте первые два упражнения из бодифлекса и дыхание Оксисайз! по системе Джилл Джонсон.
Можете не выполнять весь комплекс: только два упражнения утром и вечером плюс цикл дыхания Оксисайз! Это работает лучше, чем дорогостоящие кремы и походы в салон, ведь на сегодняшний день только Бодифлекс и Оксисайз! помогают прицельно сжечь жир.
Делайте массаж проблемной зоны и умывайтесь холодной водой. От подбородка можно избавиться всего за месяц , но вот «поддерживать» его упражнениями придется всю жизнь – так уж распорядилась природа.
© 2010 — 2018, Елена Селиванова. Все права защищены.
—————————————————————————————————————————————
Источник: http://mon-charme.ru/kak-ubrat-dvoinoi-podborodok.html
Очень часто бывает, что при полностью устраивающей фигуре хочется похудеть только в лице: чтобы щечки стали изящнее, овал лица более четким, а подбородок точеным… Как похудеть в лице и как убрать второй подбородок? Это, к счастью, совершенно реально. Нужно лишь немного усилий, упорства, а еще точного следования нашим рекомендациям.
Даже если целью похудения является не общий сброс веса, а приведение в порядок только лица и шеи, пересмотр рациона все равно необходим.
Жестких ограничений такая диета не подразумевает, но существует несколько важных правил, соблюдать которые придется обязательно.
К слову сказать, эти правила в целом полезны и важны для организма, поэтому если вы возьмете их в привычку, ваше тело ответит благодарностью.
Итак, для того чтобы убрать второй подбородок и похудеть в лице, нужно обязательно употреблять не менее двух литров воды в сутки. Когда организм получает недостаточное количество жидкости, он накапливает ее в тканях, что чревато отеками, и в первую очередь на лице.
В качестве жидкости диетологи рекомендуют употреблять минеральную или простую питьевую воду без газа, а также зеленый чай. Все остальное, например, газированные сладкие напитки, соки и даже кофе также способствуют накапливанию жидкости.
Второй важный момент — больше овощей и фруктов! Покупайте и ешьте их в зависимости от сезона, тогда они принесут наибольшую пользу: летом — ягоды, персики, абрикосы, сливы, помидоры и зеленые салаты, осенью и зимой – яблоки, груши, морковь, капусту и т.д.
Клетчатка нормализует метаболические процессы, а витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, прекрасно тонизируют и насыщают кожу.
Если вы хотите убрать второй подбородок, важно исключить из рациона спиртные напитки: они провоцируют обезвоживание организма и припухлость лица. Это касается и такого безобидного на первый взгляд напитка, как пиво: для точеного личика оно является самым нежелательным. И непременно сократите употребление соли, если хотите похудеть в лице.
Советуем также быть осторожными с такими продуктами, как соевый соус, консервы, чипсы и другие соленые закуски. Если любите похрустеть чем-нибудь, приготовьте дома полезные сухарики из ржаного хлеба с чесноком и зеленью.
Обязательно введите в свое ежедневное меню комплекс витаминов или биологически активную добавку, созданную специально для улучшения состояния кожи. Из российских препаратов, которые можно порекомендовать именно в этой программе, самых положительных отзывов заслуживает Карнивит Q10.
Он помогает избавляться от жировых отложений в проблемных местах (к которым относится и второй подбородок), а также восстанавливает упругость и эластичность кожи и замедляет процессы старения.
Очень эффективной процедурой для улучшения овала лица является массаж – обязательно включите его в свою программу похудения. Делать его очень просто: нужно взять полотенце, намочить его в теплом травяном настое (по 1 ст.
ложке ромашки, шалфея, липового цвета и тысячелистника на 1,5 стакана кипятка), отжать, растянуть за края и резкими, но аккуратными движениями похлопать ими себя по подбородку 15 раз, а потом столько же раз по обеим щекам.
Если делать такой массаж регулярно, то результат можно будет наблюдать довольно скоро: кожа лица подтянется, уменьшатся жировые отложения, а овал станет более четким.
После массажа очень хорошо побаловать лицо маской.
Она насытит кожу полезными веществами, а также ускорит обменные процессы, что немаловажно для похудения. Можно купить готовую качественную маску, но лучше приготовить ее в домашних условиях.
Замечательными подтягивающими свойствами обладает маска на основе свежих дрожжей, лимонного сока и взбитого яичного белка (для жирной кожи), а также маска из мелких овсяных хлопьев и жидкого витамина А (для сухой кожи). Ингредиенты необходимо смешать до получения густой кашицы, нанести состав на лицо и шею, а потом прилечь и расслабиться на 15 минут. Смываются такие маски теплой водой без мыла.
Фитнес-программа для лица гораздо проще и приятнее привычных для похудения физических нагрузок. Мы расскажем вам о нескольких упражнениях, которые можно делать где угодно: дома, на работе, за чтением книги или просмотром фильма. Главное – вспоминать о них каждый день!
Наверняка поначалу вам будет казаться это смешным и несерьезным, но со временем вы увидите, что старались не зря. Похудеть в лице, также как убрать второй подбородок, гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. И не вздумайте есть одну вареную капусту – часто можно услышать, что от этого как раз худеет лицо. Что от этого исчезнет наверняка, так это последние силы, поэтому берегите и любите себя, а личику дарите максимум заботы и внимания.
Источник: http://WomenSlim.ru/kak-ubrat-vtoroy-podborodok/
Многие женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой, как второй подбородок. Почему он появляется, как с ним справляться и как предотвратить его появление – об этом читай далее.
Стилисты и косметологи считают, что красота и молодость женщины во многом зависит от четкости овала лица и упругости кожи. Сложно выглядеть идеально при наличии скопления жировых тканей в области подбородка.
Этот дефект может встречаться не только у полных людей, но и у тех, кто никогда не имел проблем с лишним весом.
Второй подбородок сложно замаскировать, и он способен испортить как впечатление, которое мы производим, так и настроение.
Почему же может появиться второй подбородок ? Самая главная и сложная проблема – генетическая предрасположенность к жировым отложениям именно в области шеи и подбородка. Если у твоей бабушки была такая черта, а у тебя ее пока что нет, будь начеку.
Вторая возможная причина возникновения второго подбородка – возрастные изменения лица и тела.
С возрастом кожа теряет эластичность, мышцы лица становятся более слабыми, а жир накапливается быстрее, чем в юности. Но это вовсе не значит, что красоту не вернуть.
Не стоит отчаиваться и терять надежду! С возрастными изменениями, как и с генетически обусловленным появлением второго подбородка , вполне можно справиться.
Третья частая причина – резкий набор или резкая потеря веса. Кроме того, на овал лица могут повлиять гормональные изменения вследствие беременности, принятия противозачаточных таблеток, нарушения работы щитовидной железы или сахарного диабета.
К менее вероятным причинам относят неправильную осанку с низко опущенной головой, при которой мышцы лица и шеи постоянно находятся в расслабленном состоянии и со временем атрофируются.
Также второй подбородок может возникнуть из-за неправильного питания, из-за которого жир накапливается неравномерно, на определенных частях тела. Самая редкая причина – сон на высокой подушке, что вызывает постоянную расслабленность мышц шеи и лица.
Для того чтобы расстаться с некрасивым провисанием подбородка навсегда, необходимо подойти к проблеме комплексно.
Следи за осанкой и держи голову прямо, купи низкую подушку, а высокую отдай кому-нибудь или сделай из нее несколько маленьких, не злоупотребляй жирной, сладкой и прочей калорийной пищей, особенно на ночь.
Уже этих трех мер иногда бывает достаточно, чтобы устранить неприятность в виде двойного подбородка.
Современная пластическая хирургия и косметология предоставляет большие возможности для устранения всех недостатков внешности, в том числе и второго подбородка . Среди них: миостимуляция, массаж лица и вакуумный массаж, мезотерапия, фотоомоложение, липомоделирование, лимфодренаж, процедуры лифтинга, операции по удалению жира и подтягиванию.
Все эти способы, особенно, в комплексе, позволяют довольно быстро и эффективно справиться с проблемой, но прежде чем обратиться к ним, стоит попробовать менее затратный и более естественный метод – специальные упражнения для подбородка.
Гимнастика для шеи и подбородка требует определенного усилия воли, ведь делать упражнения придется каждый день, не пропуская. Чем больше сил ты приложишь, тем больший эффект заметишь уже через месяц. Ради этого стоит потратить несколько минут в день, не так ли?
В первую очередь, возьми за правило регулярно массировать область подбородка пальцами, когда наносите дневной и ночной крем.
Похлопывания по подбородку тыльной стороной руки от середины к внешним краям челюсти будут полезны для тканей – улучшат обмен веществ и повысят тонус мышц.
Кроме того, необходимо использовать хороший крем для лица, сохраняющий упругость кожи. Покупай крем в соответствии со своим возрастом.
Полезным будет и использование контрастных компрессов и косметических масок . Принимая душ, направляй на область подбородка и шеи попеременно то прохладную, то горячую (но не обжигающую) воду.
Тренировать мышцы подбородка можно с помощью простого упражнения – представь, что к подбородку привязан тяжелый груз, и медленно поднимай голову, напрягая мышцы шеи. Повторяй упражнение до 5-6 раз на начальном этапе, а затем увеличь до 10 повторений. Главное – тренируйся регулярно!
Также поможет вернуть мышцам тонус оттягивание нижней губы вниз, пока не станут видны десны нижних зубов. Повторяй упражнение 5-7 раз. Приятная усталость и легкая боль – признак того, что ты все делаешь правильно.
Еще одно упражнение – подложи кулаки под подбородок и открой рот, преодолевая сопротивление рук. Повтори 7-10 раз. Далее запрокинь голову, выдвини нижнюю челюсть вперед и вверх и тяни нижнюю губу к носу. Мышцы подбородка и шеи напрягаются? Прекрасно, это нам и нужно. Повторять следует 5 раз.
Последнее упражнение – прижми руку к груди и потяни кожу книзу, округли губы так, будто держите карандаш, и зафиксируй положение на пять секунд. Повторяй упражнение от 10 до 20 раз.
Настойчивости и постоянства в борьбе за красоту!
Источник: http://womanonly.ru/stil_zhizni/hudeem_s_umom/kak_ubrat_vtoroj_podborodok
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев .
Всем привет! Меня зовут Лариса и я приветствую вас на своем блоге посвященном вопросам о похудении и сбросе веса. Заходите, читайте, спрашивайте! Будет интересно.
Узнай как правильно худеть и сбрасывать вес без вреда для здоровья
Уйдет ли второй подбородок при похудении
При похудении второй подбородок уйдет ?или как его убрать?
Второй подбородок у женщин: причины появления и как убрать
Женщины, нужен ХОРОШИЙ способ убрать второй подбородок .
ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: избавитесь от ВТОРОГО ...
Помогает Ли Подсчет Калорий Похудеть
Как Похудеть С Помощью Семян Чиа
Можно Ли Похудеть Если Пить Куркуму
Пресс Поможет Похудеть
Мотивация Про Похудение