Если Есть Все Но Понемногу Можно Похудеть
Если Есть Все Но Понемногу Можно Похудеть
Рада приветствовать всех,кто заглянул в мой отзыв!
Я снова пытаюсь худеть!В этот раз, я решила попробовать дробное питание! Моя знакомая,недавно сказала про меня,что я ем немного,но очень часто, и вот,что странно,не толстею.Спасибо,дробному питанию!
Правильно питаться часто и понемногу!Собственно в день нужно кушать 5-6 раз,получается каждые 2-3 часа!
Для себя я вывела правило,берем всё,что хотим и делим это на маленькие части и едим часто! Хотите мясо? Конечно,можно!Только желательно его скушать с овощами и не пить сразу,прием пищи и питье раздельно!Это,на мой взгляд самое трудное,по крайней мере,мне это далось с трудом,честно,с очень большим трудом! Я решила,что должна показать, приблизительно, как это выглядит!Фото прилагаю! Это моё майское меню,точнее я сфоткала пару дней своих!Посмотрите,я надеюсь все понятно!
Ещё один, немаловажный аспект!Не спешите и не гоните,просто наслаждайтесь едой,конечно,это сложно и я как мама на гв с маленьким малышом вас очень понимаю!Но, так надо!Когда вы будете есть не спеша,это позволит обмануть наш мозг,и вы съедаете меньше!
Ну,и последние!Не прыгайте на весы первые три дня! Я становлюсь на весы каждые три дня,так проще не ругать себя за вчерашнюю булочку и не затягивать на завтра правильное питание!
На данный момент мой вес состовляет 53.9 кг.,на начало этого метода похудения было 56.4 кг.
Я решила,что если я постоянно ем,то почему бы не есть часто,но по чуть-чуть.Довольно не привычно в самом начале,но приспособиться можно,дело в том,что мой малыш,кушает каждые три часа,вот и я решила не терять время и кушать вместе с ним! Во-первых,это полезно,а во-вторых,приятно! Суть,дробного питания заключается в том,что нужно есть мало и часто.На разных сайтах,которые я прочитала перед началом своего эксперимента,пишут по-разному.Я поняла одно,дробное питание это основа для правильного питания!
Много информации о блюдах и способах их приготовления я особо не нашла,в основном это несколько золотых правил:
Вот исходя из этого волшебства,нужно что-то придумать,а ещё желательно,что бы это было приятно,и полезно!Я решила,специально для вас красавицы,набрасать небольшой вариант питания!
Утром,я ем овсяную кашу,минут через 30 пью кофе, мы идем гулять.Обычно,прогулки у нас не больше двух часов,по приходу я ем салат,на скорую руку, это приблизительно вареная свекла с маслом или огурчики с маслом,через пол часа пью чай или компот, благо много замороженных фруктов.Через пару часов я укладываю свое чадо спать,а сама ем супчик или борщик,что есть! После сна мы вместе идем кушать,я с ним перекусываю,могу позволить булочку или бутерброд с кофе! Через пару часов приходит мой супруг и мы садимся ужинать,обычно, это каша с грибами,например гречневая или мясо с овощами,или рыба с овощами,дальше мы идем гулять,вечером это около семи мы еще раз можем подкрепиться,например,творог с изюмом или с йогуртом! Через часик пью чай,еще купаюсь,умываюсь,смотрю телевизор и иду спать! За две недели,вы не поверите, ушло пару кг,это с учетом того,что я ем даже после шести! Мне пока это нравится,продолжаю терять килограммы и стремиться к заданной цифре в 50!Да,бывает,что ну очень чего-то хочется,и я могу себе это позволить,а почему нет? А,вес? Ну и ладно +100 грами,за сегодня,это не страшно,главное завтра -200 грамм. Удачи мне и вам!
Кстати,самое интересное,что у меня пропал второй подбородок!И растяжек почти нет на ногах!Но об этом мой следующий отзыв о чудо средстве за 13 рублей!
Я сейчас задумала о том, что бы похудеть - ваш способ мне понравился
если возникнут вопросы,пишите,я буду рада помочь!
не пробовала питаться дробно у вас хороший результат)
Как я похудела за 90 дней, и из пампушки превратилась в стройняшку!
1000% эффективного похудения без голодовок,мучений и лекарств.
Вы готовы построить себе супер фигуру? Я уже это сделала. Много фото меня и еды:)
Почему никто не хочет худеть с пользой для здоровья? Неужели так необходимо голодать и сутками сидеть на воде?Нет уж, я выбираю более адекватную диету от специалистов РАМН
Третьего не дано.(осторожно, жуткие фото)
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
В чем разница между чистым питанием и ПП? Чистое питание в совокупности с правильным питанием без интервального голодания.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Что такое раздельное питание, что и как отделяем, в какое время питаемся, разница между ПП и мои результаты.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Дробное питание - «Как можно есть и худеть, проверенно на...»
кушать часто, но понемногу - разве так можно похудеть?
История похудения : как я похудела питаясь часто и понемногу
Ответы Mail.ru: На сколько кг. можно похудеть за месяц если есть всё , но понемногу? См. пояснения
Золотые правила питания: едим часто, но понемногу, сокращаем...
Высокобелковая Диета После Химиотерапии
Можно Ли Похудеть На Кашах Отзывы
Гипотериоз Диета Питание Меню
Как Убрать Живот И Бока Содой
Можно Ли Похудеть Если Есть Только Утром