Ешь Пей И Худей
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Книги Спорт / фитнес Алина Шпак Ешь, пей, дыши, худей . Эффективная техника тренировок
Ешь, пей, дыши, худей . Эффективная техника тренировок PDF
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 349 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 34,90 ₽
Ешь, пей, дыши, худей . Эффективная техника тренировок
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Возрастное ограничение: 18+
Дата выхода на ЛитРес: 30 октября 2019 Дата написания: 2019 Объем: 194 стр . ISBN: 978-5-04-102252-5 Общий размер: 29 MB
Общее кол-во страниц: 194 Размер страницы: 165 x 210 мм
Издатель: Talanta Agency Правообладатель: Эксмо
Книга Алины Шпак «Ешь, пей, дыши, худей . Эффективная техника тренировок» — скачать в pdf или читать онлайн . Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся .
Книга входит в серию « Talanta Agency »
Ешь, пей, дыши, худей . Эффективная техника тренировок PDF
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри . Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски .
#Шпакметод – это не однобокая тренировка попы . Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой . Это авторская методика преобразования тела и разума . Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени . Неплохо, да?
Лёгкая, с юмором, понятная, доступная, очень крутая книга! Стала понятной вся суть дыхательных гимнастки . Рекомендую всем и не только для похудения, а для внутреннего баланса
Лёгкая, с юмором, понятная, доступная, очень крутая книга! Стала понятной вся суть дыхательных гимнастки . Рекомендую всем и не только для похудения, а для внутреннего баланса
Меня книга не разочаровала . Я получила систематизированную информацию, которую и ожидала получить – я до этого была знакома с Алиной по Инстаграм
Меня книга не разочаровала . Я получила систематизированную информацию, которую и ожидала получить – я до этого была знакома с Алиной по Инстаграм
Книга о философии Алины, о энергии в нас и вокруг, мне это близко . Книга интересна и прекрасными фотографиями красивой женщины, у которой прекрасная фигура . Читается очень быстро . Все чётко и по делу .
Книга о философии Алины, о энергии в нас и вокруг, мне это близко . Книга интересна и прекрасными фотографиями красивой женщины, у которой прекрасная фигура . Читается очень быстро . Все чётко и по делу .
красочно . много интересной информации . автор заряжает своей энернетикой, и улучшает настроение) написано легким языком, книга для непринужденного чтения
красочно . много интересной информации . автор заряжает своей энернетикой, и улучшает настроение) написано легким языком, книга для непринужденного чтения
Если проходили хоть один марафон, то в книге не найдете ничего нового . Я прошла пару и больше не смогла . Хотя сам бодифлекс и оксисайз мне нравятся, нравится, что комплексы небольшие, но совершенно не подходит стиль автора . Это сейчас популярный стиль я его называю «рыночная хабалка» . Когда в ответ на вопросы от участников марафона тренер может прямо оскорбить человека, типа: «Вот и сиди на своей жирной *опе», «смотрела домашние задания, это просто жуть, столько жира наесть» и т .п . Я на такое смотреть не хочу . Плюс надо отключить логику . К примеру автор говорит, что не получается у 1-3% участников . Откуда статистика? Меня лично никто не опрашивал . Если была какая-то выборка, то не факт, что репрезентативная . Возможно это результаты очных тренировок, а это совсем не онлайн . Потом она говорит, что можно есть все, а потом выясняется, что она сама не ест очень много продуктов, в т .ч . рис, фрукты, десерты максимум раз в неделю и 3 раза питается без перекусов и только одно блюдо . В общем я занимаюсь теперь на других марафонах по оксисайзу и бодифлексу . Благо их сейчас много в сети . Результат везде примерно одинаковый: следишь за питанием- будет результат, не следишь- не будет . Как и с любой другой физической активностью средней интенсивности .
Если проходили хоть один марафон, то в книге не найдете ничего нового . Я прошла пару и больше не смогла . Хотя сам бодифлекс и оксисайз мне нравятся, нравится, что комплексы небольшие, но совершенно не подходит стиль автора . Это сейчас популярный стиль я его называю «рыночная хабалка» . Когда в ответ на вопросы от участников марафона тренер может прямо оскорбить человека, типа: «Вот и сиди на своей жирной *опе», «смотрела домашние задания, это просто жуть, столько жира наесть» и т .п . Я на такое смотреть не хочу . Плюс надо отключить логику . К примеру автор говорит, что не получается у 1-3% участников . Откуда статистика? Меня лично никто не опрашивал . Если была какая-то выборка, то не факт, что репрезентативная . Возможно это результаты очных тренировок, а это совсем не онлайн . Потом она говорит, что можно есть все, а потом выясняется, что она сама не ест очень много продуктов, в т .ч . рис, фрукты, десерты максимум раз в неделю и 3 раза питается без перекусов и только одно блюдо . В общем я занимаюсь теперь на других марафонах по оксисайзу и бодифлексу . Благо их сейчас много в сети . Результат везде примерно одинаковый: следишь за питанием- будет результат, не следишь- не будет . Как и с любой другой физической активностью средней интенсивности .
Ольга В ., потому что Шпак – воровка . воруют техники Марины Корпан – основателя дыхательных гимнастки в России (еще 20 лет назад) .
Ольга В ., потому что Шпак – воровка . воруют техники Марины Корпан – основателя дыхательных гимнастки в России (еще 20 лет назад) .
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Главная
Избранное
Покупки
Обращения
Отзывы и вопросы
Финансы
Профиль
Избранное
Любимые бренды
Доставки
Покупки
Авиабилеты
Возвраты
Оформление возврата
Обращения
Проверка товара
Личные данные
Уведомления
История покупок
История операций
Электронные чеки
Мы в соцсетях
Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
YouTube
Instagram
Поддерживаемые форматы: JPG, JPEG, PNG, BMP, GIF .
Произошла критическая ошибка . Пожалуйста, попробуйте обновить страницу
2004-2021 © Wildberries — модный интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров . Все права защищены .
Доставка по всей России .
Данный раздел предназначен только для посетителей, достигших возраста 18 лет!
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Тематика:
Здоровое питание, похудение
Как похудеть, если ты ленивая до ужаса?
Отличная книга!Бесплатно!??!Новинка от Телесемь!
Автор считает свою методику рабочей, а мне видится очередное "наживалово" на закомплексованных женщинах . Так ли это?
Еще один шанс похудеть!!!! .+10 скринов/меню на 7 дней
Пробуем убрать "хомячьи" щечки с помощью воды Сасси . Фото до и после . Реально ли похудеть?
Дорогие девчули,читаем эту книгу и мотивируемся на красивое тело ;)
Эффективная программа похудания . Книга содержит только полезную информацию
Узнала про синдром ранней сидячей смерти и почему яблоко - не лучший перекус . Полезная и интересная книга!
Домогательства со стороны руководства, секс между девочками и другие секреты группы Ранетки
Не могу жить без сладкого ни одного дня . Купила книгу, чтобы помочь себе . Что - то нашла для себя полезное, но это не панацея
Это его сеанс стоит 95 000 рублей? За то, чтоб тебя назвали невротиком и сказали делать только то, что хочешь? Шрифт для детей, куча бесполезных картинок и ГАДАНИЕ ПО УНИТАЗУ - любит/не любит . Самая бестолковая книга по психологии
Прекрасная книга по демотивации . И советы из оперы, что если нет денег на хлеб, так ешь пироженки!
Плохих мужей не бывает? Это же жены их делают такими)) В нежно-цветочных кустах оформления сидит "Лабковский в юбке")) Но книга понравилась)
Хорошая книга, после которой я перестала покупать сапоги .
Советы по питанию и уходу за кожей . Каким советам можно следовать, а каким - ни в коем случае?
ФМ4М - это инвестиции в себя, своё здоровье, в здоровье и отношения семьи
В чем сила, сестра? – В киске сила! У кого киска, тот и прав
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз
В вашем профиле нет контактных данных
Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
пример: username
Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
0
Корзина пуста
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Очень осталась довольна ассортиментом , вежливыми сотрудниками, т .к . не раз мне пришлось беспокоить телефонными звонками, все операторы были очень любезны и не отказали в помощи и совете, спасибо огромное!!!
Доставка сработала очень оперативно!!! . . .
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Издательство: Эксмо-Пресс , 2019 г .
1 акция по этому товару сегодня
Осталось:
0
2
дня
0
2
часа
22 %
Скидка 22% по акции « Скидка на самые полезные книги »
в рейтинге жанра « Фитнес » в октябре 2021
Иллюстрации к книге Алина Шпак - Ешь, пей, дыши, худей
Покупатели 156
Обзоры блогеров
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления .
Правила публикации своих обзоров из Youtube или Instagram
У нас пока нет отзывов от блогеров :( Хотите стать первым? Загрузите ссылку на свой пост об этой книге в Инстаграме или Ютьюбе . Мы рады интересным рецензиям, ярким фото и видеообзорам .
Пламя . Последняя книга великого Леонарда Коэна
Счастье ручной работы . Бестселлеры по рукоделию
Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Ешь, пей, дыши, худей " (автор Алина Шпак ) , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Искать
Отмена
Книги
Главное 2021
Школа
Игрушки
Канцтовары
Товары для дома
CD/DVD
Сувениры
Журналы
Еще
Клуб
Москва
—
доставим 7 окт .
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Главное 2021
Все книги
Билингвы и книги на иностранных языках
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
Все книги жанра
Билингвы
Литература на иностранном языке
Литература на иностранном языке для детей
Книги для детей
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Книги для детей»
Все книги жанра
Детская художественная литература
Детский досуг
Первые книги малыша . Развитие ребенка
Познавательная литература для детей
Комиксы, Манга, Артбуки
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
Все книги жанра
Артбуки . Игровые миры . Вселенные
Комиксы
Комиксы для детей
Манга
Манга для детей
Новеллизации
Образовательные комиксы
Фан-сувениры
Молодежная литература
Нехудожественная литература
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
Все книги жанра
Бизнес . Экономика
Государство и право . Юриспруденция
Домашние ремесла . Рукоделие
Домоводство
Естественные науки
Информационные технологии
История . Исторические науки
Книги для родителей
Коллекционирование
Красота . Этикет
Кулинария
Культура . Искусство
Медицина и здоровье
Охота . Рыбалка . Собирательство
Психология
Публицистика
Развлечения . Праздники
Растениеводство
Ремонт . Строительство . Интерьер
Секс . Камасутра
Технические науки
Туризм . Путеводители . Транспорт
Универсальные энциклопедии
Уход за животными
Филологические науки
Философские науки . Социология
Фитнес . Спорт . Самооборона
Эзотерика . Парапсихология
Периодические издания
Религия
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Религия»
Все книги жанра
Ислам
Религии мира
Религиоведение
Христианство
Учебная, методическая литература и словари
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
Все книги жанра
Вспомогательные материалы для студентов
Демонстрационные материалы
Дополнительное образование для детей
Дошкольное обучение
Иностранные языки: грамматика и учебники
Книги для школы
Ешь Пей И Худей
Диета 5 Орехи Какие Можно
Жидкая Белковая Диета
Энтеросгель Перед Диетой