Es gibt wohl nichts anderes als nur Sex, Lust und Leidenschaft
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Liebe ist nicht alles: 4 Sex-Phasen die Paare in einer Beziehung durchleben
Was auf die rosarote Brille folgt Vier Sex-Phasen, die Paare in einer Beziehung durchleben
Pekic via Getty Images
In einer Beziehung sind die ersten VerliebtheitsgefĂŒhle schnell verflogen. Danach durchleben Paare mehrere Phasen - vor allem sexuell.
Im Laufe der Jahre verĂ€ndern sich die meisten Liebesbeziehungen stark â gerade in Sachen Sex. Bei wem jedoch gerade Flaute im Bett herrscht, muss sich keine Sorgen machen: Denn jede Beziehung durchlĂ€uft 4 Sex-Phasen, in denen es auf und ab geht.
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Wer schon lÀnger mit seinem Partner zusammen, vielleicht sogar verheiratet ist, kennt es: Irgendwie bleibt eine Beziehung nie ganz so, wie sie angefangen hat.
Sie verĂ€ndert sich stĂ€ndig, entwickelt sich weiter und durchlĂ€uft Höhepunkte und Flauten â vor allem in Sachen Sex.
Und das ist völlig normal. Paartherapeuten sind sich nÀmlich sicher: TatsÀchlich kann fast eine jede langjÀhrige Beziehung grob in vier Phasen eingeteilt werden.
Wer also vorhat, mit seinem Lieblingsmenschen bis zum Lebensende zusammen zu sein, wird folgende vier Sex- und Beziehungsphasen mit groĂer Wahrscheinlichkeit frĂŒher oder spĂ€ter durchleben.
"Zuerst ist da die Verliebtheits-Phase zwischen zwei Menschen", sagt die systemische Paartherapeutin Manuela Komorek. "Da haben die meisten Paare sicherlich öfters Sex als spĂ€ter in der Beziehung und bringen eine gewisse Offenheit gegenĂŒber SexualitĂ€t mit."
Wahrscheinlich könnte diese Phase ebenso gut mit der allgemein bekannten "rosaroten Brille" beschrieben werden. Laut einer Studie des Online-Dating-Anbieters "Parship" aus dem Jahr 2013 hat unter 1000 Befragten jeder fĂŒnfte tĂ€glich Sex mit dem Partner â wenn er seit zwei Jahren oder kĂŒrzer liiert ist.
Die sexuelle AktivitÀt nehme jedoch danach ab.
"Zuerst lÀuft alles super, viele Paare sehen aneinander nur Vorteile und dementsprechend gut sollte auch der Sex sein ", erklÀrt Christiane Salamon, Paar-und Sexualtherapeutin in Remscheid. Diese Phase dauere meist ein- bis eineinhalb Jahre.
Danach kann es sein, dass sich in eurer Beziehung â und vor allem in eurem Schlafzimmer â etwas verĂ€ndert.
"Bei vielen Paaren kommt dann eine Phase, die ich als âGewöhnungsphaseâ bezeichnen wĂŒrde â die beginnt meistens, wenn das Paar einen gemeinsamen Alltag miteinander verbringt. Dann rutschen sie auch oft in den Alltagssex ab", erklĂ€rt Komorek .
Jeder der beiden Partner wisse dann, was ihn im Bett mit der anderen Person erwartet â und das könne langweilig werden.
"Wenn man alles einmal ausprobiert hat, kommt es zur Routine und meist gibt man sich weniger MĂŒhe", so Salamon.
"Die Partner einigen sich in Sachen Sex auf den kleinsten gemeinsamen Nenner ", ergÀnzt Komorek. "Oft fehlt dann die Lust und der Sex wird weniger."
NatĂŒrlich ist nicht jede Beziehung gleich. Jedes Paar ist in seiner Entwicklung wohl sehr individuell â und je nachdem kann diese zweite Phase auch völlig anders ablaufen. Komorek ist sich jedoch sicher: " Selbst, wenn man es nicht so bezeichnet: In jeder lĂ€ngeren Beziehung gibt es eine Phase, in der die SexualitĂ€t einschlĂ€ft. "
Das sei ĂŒberhaupt kein Problem, solange beide Partner mit dieser Entwicklung zufrieden sind. FĂŒr alle anderen gibt es einen Lichtblick: Wenn die Gewöhnungsphase ĂŒberstanden ist, kann es im Schlafzimmer noch heiĂer werden als je zuvor.
Damit das funktioniert, brauchen Paare jedoch Disziplin und Geduld â vor allem, wenn der Alltag sie im Griff hat.
" Wichtig ist dabei, sich Zeit fĂŒreinander zu nehmen, zur Not eine gemeinsame Zeit in die Wochenplanung miteinzubeziehen: Eine oder mehrere Stunden, in denen man entweder Sex hat oder erstmal nur gemeinsam ĂŒber Sex spricht, WĂŒnsche erklĂ€rt oder auch einfach mal nur daliegt und sich ohne Worte berĂŒhrt", rĂ€t Komorek.
Was am Besten funktioniert, muss wohl jedes Paar individuell herausfinden.
"Wenn die Gewöhnungsphase dann ĂŒberstanden ist, wird es oft in Beziehungen auch wieder heiĂer. Dann kann man zusammen neue Dinge ausprobieren und die SexualitĂ€t wieder neu entdecken", so die Expertin.
Diese vierte und letzte Phase erlebt ihr wahrscheinlich nur, wenn ihr vorhabt, mit eurem Partner alt zu werden. Denn im gemeinsamen Alterungsprozess verÀndert sich auch im Sexleben so einiges.
Plötzlich sieht sich ein Paar mit einer ganz anderen Herausforderung konfrontiert als nur mit der fehlenden Lust â nĂ€mlich mit der Zeit.
"Eine Frau kommt vielleicht langsam in die Wechseljahre , ein Mann liefert vielleicht nicht mehr die Performance, die er gerne liefern wĂŒrde", so Komorek. " Auch dann ist es wichtig, keinen Druck aufkommen zu lassen und sich fĂŒr seine SexualitĂ€t Zeit zu nehmen."
SchlieĂlich kann es auch im Alter mit dem Sex noch gut funktionieren . So haben 30 Prozent der ĂŒber 80-JĂ€hrigen, die in einer Partnerschaft leben, immer noch regelmĂ€Ăig Sex, sagt Salamon.
Ein Zeichen dafĂŒr, dass mit Vertrauen und Kommunikation eine Beziehung sehr lange aufregend bleiben kann.
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Sonntag, 18.10.2020 | 09:01
|
helga fedtke-Hacker
Es gibt da sicherlich keine Norm, wie er ausgelebt wird. Eins steht jedenfalls fest, der Sex wird ĂŒberbewertet. Wichtig in einer Beziehung ist die richtige Kommunikation und Vertrauen in den anderen. Die NĂ€he sucht man automatisch, wenn das BedĂŒrfnis dazu da ist. Falsch ist, nach MaĂstĂ€ben zu agieren. Jeder ist anders von Anfang an.
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