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Ihr Lieben! Eure Programme sind wirklich immer super - liebevoll und abwechslungsreich zusammengestellt, leckere Rezepte - einfach toll. Dieses Mal hab ich aber echt Mühe mit den Mengenangaben in den Rezepten - ist einfach nicht ganz klar, für wieviele Personen die gelten. Beispielsweise hab ich beim Couscousauflauf gedacht, dass 3 Portionen = für 3 Personen. Aber das gab dann Essen für ne halbe Fussballmannschaft :-). War die letzten Male besser, wie ich finde. Liebe Grüsse Claudia
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Möchtest du alten Ballast über Bord werfen und dich leicht und befreit fühlen? Unser Programm Detox & Reset mit Yoga: jetzt loslassen & frei fühlen hilft dir dabei. In unserem 14-teiligen Programm findest du alles, was dir beim Großreinemachen hilft. Und das auf sämtlichen Ebenen: ob in deinem Körper, deinem Geist oder deiner Wohnung.
Du bekommst zwei Wochen lang jeden Tag eine E-Mail von uns. Darin haben wir dir die perfekte Mischung aus einer Yogastunde, zwei Rezepten und einem Artikel rund um die Themen yogischer Lifestyle und Gesundheit zusammengestellt:
Unsere Yoga-Videos mit den Schwerpunkten Detox, Loslassen und mehr Bewusstheit helfen dir den Reset-Button zu drücken, innezuhalten und so Unnötiges und Belastendes zu erkennen und dein Leben davon zu befreien.
Ein wichtiges Element einer Detox-Kur ist natürlich Essen. Wir haben dir für jeden Tag zwei leckere und gesunde Rezepte zusammengestellt. Natürlich alles vegetarisch!
Tägliche Lesetipps helfen dir, die Thematik noch zu vertiefen, und geben Anregungen, wie du sowohl die Gedanken als auch dein Leben bereinigen kannst.
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Die Einkaufsliste für Woche 2 unseres Detox-Programms:
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Eine Handvoll gefrorene Beeren (hier: Himbeeren und Heidelbeeren) (mind. 48 Stunden in der Tiefkühltruhe)
In einem Glas verrühren und fertig.
Bestens geeignet für heiße Sommertage.
Holunder: Reguliert den Wärmehaushalt des Körpers und hilft bei Erkältungen.
Zitrone : Belebt, bringt die Verdauung in Schwung und hilft gegen Müdigkeit und Abwehrschwäche.
Minze: Stärkt das Gehirn, fördert klares Denken und erfrischt den Geist.
Beeren: Hohen Vitamin- und Mineraliengehalt und sind reich an Ballaststoffen welche die Darmtätigkeit fördern.
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