Er geht runter und bleibt unten

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Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!!



Diskutiere Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!! im Tagebücher rund ums Abnehmen Forum im Bereich Diät Gruppe; Ich frag ihn heute Abend mal ob er da die Sitznummer aus seiner Bestellung erkennen kann.
Ich weiß jetzt auf Anhieb nur 2 Reihe ganz aussen (sprich in...



Ich frag ihn heute Abend mal ob er da die Sitznummer aus seiner Bestellung erkennen kann.
Ich weiß jetzt auf Anhieb nur 2 Reihe ganz aussen (sprich in der Ecke)
so hab mal kurz gefragt und dann mal den stadionplan aufgemacht.... :-(
die nächsten freien 2 zusammenliegenden plätze sind erst ab reihe 11 frei. sprich 9 reihen über uns
Guten Morgen,
da es nur noch Karten in den hinteren Reihen gibt, vertagen wir das mal. Vllt. gehen wir mal beim nächsten Mal zusammen und bestellen zusammen die Karten, wenn Du Lust hast. Dann können wir das besser planen.
Mein Tag gestern:
morgens = Shake
mittags = Fischfilet m. Wirsinggemüse u. Salat
abends = Hamburger Royal TS v. McDonald (Schande kommt über mein Haupt)
Fazit: -800 g (kann ich gar nicht verstehen, aber ein gutes Gefühl.
Guten Morgen,
ich bin warum auch immer auf 93,6 hoch *snief* ich hab echt keine Ahnung warum. Dabei war ich gestern doch so schön sporteln.
Klar das machen wir auf jeden Fall mal. Wird dann aber erst nach Karneval möglich sein Da es jetzt ja bald los geht und Dez. wenn Pause ist spielen die ja nimmer.
Ich hatte ja letzte Woche auch das Problem mit dem Gewicht. In der Woche ging es runter. Am Wochenende drastisch hoch, wobei ich mich nicht überfressen habe, im Gegenteil und trotz fast täglich Sport. Ich hatte aber auch am WE meinen Eisprung. Und daran liegt es auch noch bei mir. Das habe ich die letzten Zyklen mal beobachtet. Also Hormone spielen bei mir während der Abnahme eine wichtige Rolle. Ja klar können gerne nächstes Jahr mal machen mit dem Fußball.
Na ich hoffe es.
Hab aber auch die Vermutung das ich jetzt wo ich ausser meine Schilddrüsentablette ja bis zum Ergebnis nix nehmen darf (Körper mal von Chemie reinigen) das vllt mit der Pille zusammen hängt.
Normal nimmt man ja gern zu wenn man die nimmt aber mein Körper iss eh immer komisch gewesen von daher würde es mich nicht wundern ;-)
Gestern 1000 ml Grüner Tee, Zitrone-Ingwer (0 kJ / 0 kcal) 1000 ml Kaffee mit Milch 1,5% (170 kJ / 41 kcal) 1 Liter Mineralwasser, Durchschnitt (0 kJ / 0 kcal) 200 g VLA-Pudding, Vanille (562 kJ / 134 kcal) 100 g Poffertjes, Mini Pfannkuchen (1340 kJ / 320 kcal) 1 Portion Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille - Sahne (702 kJ / 168 kcal) 100 g Salatgurke (50 kJ / 12 kcal) 125 g Kirschtomaten (91 kJ / 22 kcal) 100 g Eisbergsalat (54 kJ / 13 kcal) 75 g Patros Natur (820 kJ / 196 kcal) 1 Portion Sylter Salatfrische (948 kJ / 226 kcal) 1 Waffel belgische Zucker-Waffel (1926 kJ / 460 kcal) 1 mittelgroße Paprika, rot (233 kJ / 56 kcal) Brennwert der Lebensmittel: 6896 kJ (1647 kcal)
Tagesbedarf: 9609 kJ (2295 kcal) 72% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Deswegen denke ich, geht das Gewicht nächste Woche sicherlich wieder schneller runter. Aber ich habe gut reden. Bei schneller Gewichtszunahme mache ich mir ja auch schnell Gedanken.
solang es eine Woche ist geht es ja noch.
Aber nächste Woche MUSS es wieder runter gehen sonst krieg ich Frust. ;-)
Ich kriege auch gleich Frust. Bin immer noch im Büro. Hier ist heute Zickenterror angesagt. Hatte eine heftige Auseinandersetzung mit einer Kollegin. Jetzt habe ich einen hochroten Kopf und Kopfschmerzen bis zum geht nicht mehr. Also Sport machen ist heute wieder nicht.
Oh das klingt ja gar nicht gut.
Was ist denn passiert?
Wir haben hier eine kleine Prinzessin als Kollegin, die sich aus allen Sonderaufgaben, die mal von uns allen zwischendurch zu machen sind, raushält und dies einfach ignoriert. Also kurz ein unkollegiales Verhalten. Dies geht schon länger so. Da hat sich bei mir einiges aufgestaut und ist dann gestern aus mir herausgebrodelt. Jedenfalls brauchte ich gestern keinen Sport mehr zu machen. Mein Puls war auch schon so hoch genug. War dann endlich um 19.00 Uhr zu Hause. Und damit ich wieder runterkam, habe ich mir gestern abend 3 Gl. Rotwein reingezogen. Dann konnte ich gut schlafen. Und bei Dir?
Oh je... das wäre ja was für mich, dass kann ich auch leider wie nix zweites.
Ja soweit ganz gut. AUSSER DAS BEI UNS IN DER KÜCHE EIN BRUNCH BUFFET STEHT
Ein Kollege hatte letzte Woche Geburtstag und hat für halb 10 ein BrunchBuffet hier hin liefern lassen.
Da stehen soooooooooo viele leckere Sachen und mein Büro ist direkt neben der Küche... das riiiiiiiiiiecht so lecker.
Ist doch nett mit dem Buffet. Ein paar Häppchen wirst Du Dir doch wohl gönnen können, oder?
Ich hab ein halbes Brötchen mit Tatar gegessen und gleich zu Mittag werde ich davon was essen, ein bissl Käse und und von dem Gemüse und Fleisch.
Bin vor allem überrascht und muss ne Kollegin in ner stillen Min mal fragen ob edas hier normal iss das hier alle so auftischen oder ob er jetzt nur aus der Riehe fällt. Dabei hat er net mal genullt. Normal hab ich immer nur Kuchen mit auf Arbeit genommen.
Wenn das jetzt von allen so erwartet würde, wäre sicherlich etwas übertrieben. Beim runden Geb. geben wir schonmal was mehr aus, ok. Aber ansonsten gar nicht oder nur Kuchen. Jedenfalls hatte ich eben Lauch-Käse-Suppe mit bissel Kartoffeln drin. ich brauchte immer noch Nervennahrung.
Also ich hab mal gefragt... das ist wohl echt nur der eine Kollege der da immer etwas übertreibt. Warum auch immer, dass weiß keiner.
Hi, habe mich ja heute noch gar nicht gemeldet. Jedenfalls bin ich froh, dass endlich WE ist. Diese Woche hat mir wirklich gereicht. Es war immer noch eine "Bombenstimmung" im Büro. Uns Prinzessin ... von Beuel spielt jetzt die Beleidigte, da sie jetzt so viele Aufgaben dazu bekommen hat, die sie nicht mehr schaffen kann. Das tut mir jetzt wirklich leid für sie, sie hat mein tiefstes Mitgefühl
Sorry, normalerweise bin ich nicht so. Aber die hat bei mir versch.... . D.h. nur noch geschäftliche Belange, ansonsten kein privates Wort mehr. Und bei Dir?
Hattest Du denn eine sehr schlechte Nacht?
Gesamt: 131 (Mitglieder: 1, Gäste: 130)
Zuletzt: Ketosis Gestern um 23:07 Uhr
Zuletzt: Yakez Gestern um 22:17 Uhr
Zuletzt: osis Gestern um 21:28 Uhr
Zuletzt: Ketosis Gestern um 19:15 Uhr
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Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!!



Diskutiere Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!! im Tagebücher rund ums Abnehmen Forum im Bereich Diät Gruppe; Guten Morgen!
Bin heute schon früh wach. Zu gestern:
morgens = 1 Shake, mittags = 1/4 Schwarzbrot m. Käse (Reste vom Vortag), 40 min. Heimtrainer...



Guten Morgen!
Bin heute schon früh wach. Zu gestern:
morgens = 1 Shake, mittags = 1/4 Schwarzbrot m. Käse (Reste vom Vortag), 40 min. Heimtrainer, abends = Putenbruststeak m. Pilzen u. Bernaise, etwas Pommes, 2 x 0,3 ml Schuss, 1 Cappucino
Fazit: +300 g. Mist!
Aber wusste ich. Das abends essen ist tödlich für mich.
Heute geht es zur Wahlscheider Kirmes. Dort ist heute großer Trödelmarkt. Werde versuchen, keine Currywurst m. Pommes oder so zu essen. Mal sehen, was es für Alternativen gibt. Gleich werde ich mir jedenfalls einen Shake machen.
Gewicht: 98,1 (+ 0,5 kg) *snief* Frühstück: 1 Shake Vanille Mittag: 2 Teller Buttermilche-Bohnen-Kartoffel-Suppe Abend: 1 Backfisch Getrunken: 3 Kaffee, 1,5 L Wasser, 1 Liter Mezzo Mix Zero, 4 Cocktails Sport: 30 min Wii Sport Sonstiges:
Gewicht: 98,4 (+ 0,3 kg) *snief* Frühstück: 2 Scheiben French Toast mit Erdbeermarmelade Mittag: 1 Teller Kartoffel-Bohnen-Buttermilchsuppe mit nem kl. gemischten Salat Abend: 2 Schreiben Graubrot mit Wurst und eine Gurke Getrunken: 2 Kaffee, 1,5 L Wasser, 1 Liter Mezzo Mix Zero,1 L Ingwertee Sport: nada Sonstiges: kleine Tüte Popcorn im Kino
Guten Morgen,
gestern:
morgens = 1 Shake, mittags = 1 Riesencheesburger m. Steakhouse-Pommes (mit meiner Tochter geteilt), 1 Cola, 1 Cappuccino, abends = 1 Riegel Schokolade, 1 Gemüsebrühe m. Brotstückchen
Fazit: - 400 g
D.h. ich habe letzte Woche 600 g abgenommen. Wenn ich nicht am Wochenende die 300 g zugenommen hätte, wären es 1 kg weniger.
Wundert mich auch, dass ich von gestern auf heute abgenommen habe. Aber ich glaube bei mir wirkt der Sport erst am nächsten Tag.
So, ich habe mir vor der Arbeit noch die Pulsuhr beim Aldi gekauft. Habe ich schon an mit Brustgurt. Funktioniert super. Wollte doch mal sehen, was man auf der Arbeit für Kalorien verbraucht.
Hihi
genau das gleiche wollte ich nachher auch machen wenn ich sie mir in der Mittagspause geholt habe
Ist die denn gut?
Doch, auch leicht verständlich. Und vor allem für das Geld. Hat viele Funktionen. Mir ging es ja um den Kalorienverbrauch. Die Fettverbrennung wird nur angezeigt, wenn Du einen Puls von 120 hast. Den habe ich aber nie. Also verbrenne ich sicherlich nie Fett. Hihi...
Mit geht es auch hauptsächlich um den Kalorienverbrauch und wenn ich SPort mache um den Puls weil die Angaben an den Geräten finde ich manchmal sehr seltsam. Gehe mal davon aus das die Geräte auf ein Durchschnittsgewicht genormt sind und da ich ja deutlich über Durchschnitt liege die Angaben grade was den Kalorienverbrauch angeht net so ganz stimmen.
Meine Kollegin hatte sich einen Shake vom Aldi geholt und wir mussten feststellen das die von Layenberger definitiv besser sind und nicht so brutal nach Chamie schmecken. Sie macht ihre Dose jetzt ganz tapfer leer und dann gibts für sie auch Layenberger. SIe hat durch mich angesteckt heute angefangen
Ist doch schön. Könnt Ihr Euch auf der Arbeit auch gegenseitig motivieren. Wieviel möchte Deine Kollegin abnehmen?
Bei der Pulsuhr musst Du auch Dein Alter und Dein Gewicht angeben. Deswegen wird das auch genauer sein.
Sie muss eigentlich überhaupt net.... jedenfalls nicht das ich es sehe aber sie möchte schon 4-5 kg runter haben ... schon aus vorsicht vor ihrem Urlaub den sie bald hat und sie haben 3 wochen All-inklusive gebucht
Ich hoffe echt das der Aldi hier an der Kölnstr. die auch hat... der iss so klein und kriegt nicht immer alles und auch immer nur in kleinen Mengen
Sonst musst Du in Siegburg im Gewerbegebiet oder in St. Augustin bei der Metro schauen. In St. Augustin habe ich sie heute geholt. Die hatten noch den ganzen Korb voll. Habe meinem Freund auch eine mitgebracht. Da er jetzt auch fleißig Sport macht.
Ja ich denke auch das ich heute oder morgen sicherlich noch die Möglichkeit haben werde in nem anderen Aldi rein zu schauen und sie mir da dann zu holen.
Aber ich WILL die ja jetzt gleich schon haben
Kann ich verstehen. Also ich habe innerhalb einer Stunde 188 kcal verbraucht.
Ich habe mir gestern auf dem Trödelmarkt das Rezeptbuch von der Strunz-Diät gekauft. Man soll am Tag 1 Glas oder Tasse Olivenöl trinken. Das würde die Fettverbrennung anregen. Ich weiß aber nicht, wei man Olivenöl runterkriegt!? Auch Pekannüsse, was auch immer das ist, soll unterstützend sein.
Uahhhh ... neee ... da bleib ich lieber bei meinem Zitronen-Ingwertee vom DM.
Ignwer soll ja auchd en Stoffwechsel ankurbeln.... obs wirklich stimmt keine Ahnung ... der Tee iss lauwarm sogar recht lecker so ohne Zucker ohne alles. Da mach ich mir morgen immer eine Kanne min. von und die wird über den Tag verteilt getrunken.
Aha. Habe gerade darüber gegoogelt. Stimmt! Aber die schlagen vor, frischen Ingwer mit Wasser zu übergießen. Reichen dann auch Teebeutel aus? Oder ist das loser Tee?
Ich hab mir Teebeutel im Dm geholt... Da sind 16 % Ingwer drin... das sollte erstmal reichen.
Hatte mir auch in der Apotheke reinen Ingwertee von Sidroga geholt, aber neee... der steht jetzt im Büro in der Küche und wer will soll sich nehmen weil den finde ich schwer fies, den krieg ich net gut runter
Ich muss heute mittag eh zum DM. Da werde ich mal schauen.

Ich habe mir gestern auf dem Trödelmarkt das Rezeptbuch von der Strunz-Diät gekauft. Man soll am Tag 1 Glas oder Tasse Olivenöl trinken. Das würde die Fettverbrennung anregen. Ich weiß aber nicht, wei man Olivenöl runterkriegt!? Auch Pekannüsse, was auch immer das ist, soll unterstützend sein.

Das bestimmt, Es soll aber eine Tasse sein. Und dies wäre doch für einen Salat sehr viel, oder?
Gesamt: 129 (Mitglieder: 1, Gäste: 128)
Zuletzt: Ketosis Gestern um 23:07 Uhr
Zuletzt: Yakez Gestern um 22:17 Uhr
Zuletzt: osis Gestern um 21:28 Uhr
Zuletzt: Ketosis Gestern um 19:15 Uhr
Du betrachtest gerade: Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!!

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Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!!



Diskutiere Rauf, runter, rauf, runter und diesmal bleibts unten!!! im Tagebücher rund ums Abnehmen Forum im Bereich Diät Gruppe; Guten Morgen,
ich bin heute U71. Yeah! Hoffentlich bleibt es erstmal so, dass es nicht wieder über 71 geht. Dafür habe ich jetzt so lange gebraucht...



Guten Morgen,
ich bin heute U71. Yeah! Hoffentlich bleibt es erstmal so, dass es nicht wieder über 71 geht. Dafür habe ich jetzt so lange gebraucht. Mein Essen kommt später. Muss jetzt meine Tochter wecken!

öffentlich....
unter Hollys Crepes und Hollys Kartoffelpfanne findest du sogar meine rezepte
mein nick dort is aber cassandra84 weil hollerbusch schon vergeben war und mein mann ist miregal2010
Mein Tag gestern:
morgens = Shake/Obstsalat
mittags = Krakauer mit Sahnewirsinggemüse
abends = 2 Rühreier m. Tomate u. Zwiebel u. Käse/2 kl. Kinderriegel
Fazit: -400 g
Heute morgen probiere ich meinen selbstgemachten Obstsalat mit Walnüssen aus. Schmeckt gut. Hoffentlich nicht zu viele KH wegen dem Obst. Habe mir den Strunz nochmal zu Gemüte geführt. Ich habe in der letzten Zeit viel zu wenig Eiweiß gegessen. Da konnte ich auch nicht abnehmen.
Hm ok ... das iss natürlich schlecht wenns zu wenig Eiweiß iss.
Ich war heute morgen auch schwer begeistert über meine Abnahme. Wurd ja auch langsam mal wieder Zeit
Bastel grade mal den tag von meinem Freund von gestern zurecht und bin echt mal gespannt was dabei rum kommt.
Seine 2 Wochen ABends Shaken waren vor Pützchen und Urlaub schwer nötig sonst würde die Uniform noch enger sitzen.
Ist doch auch super bei Dir! Habe auch nochmal was zu den Vitaminen gelesen, die man täglich nehmen soll, da sie die Abnahme unterstützen. Außerdem zum L-Carnitin habe ich da keine Mengenangabe gefunden. Weißt du was darüber?
Ne dazu hab ich net wirklich was gefunden. Ich weiß nur wenn man zuviele zu sich nimmt stösst der Körper das überschüssige ab. Ich denke aber mal das ich genug nehme weil ich so Multivitamin Brausetabletten Junkie seit Jahren bin. Davon trinke ich jeden Morgen eine. Ohen geht gar net
Hab Schatzi grad mal bei fddb angelegt.
Alter Schwede iss die Welt ungerecht. auf seinen Beruf gerechnet hat er nen Tagesbedarf von 2600 kcal. Dazu muss man aber noch rechnen das er jeden Tag im Schnitt 5 km durchs Hotel läuft Trepp rauf Trepp runter Sachen schleppt etc. Hab das dann mal mit weniger angesetzt 30 min spazierengehen und 30 min Treppensteigen und dann hat er nen Tagesbedarf von 3200 kcal am Tag.
Gestern hat er es dann mal mit Mecces mittags und unserer Pizza Abends dann nur auf 60 % geschafft.
Die Welt ist ungerecht.
Ja ungereicht, dass Männer einen höheren Tagesbedarf haben. Deswegen nehmen diese auch schneller ab als wir.
Bei ihm steht es im Moment obwohl er nicht viel isst und eigentlich auch sehr ausgewogen.
Ich vermute mal einfach weil eer durch den Job immer so um die 45-50 % am Tag nur hat.
Wenn ich jetzt mal davon ausgehe das er mit ner Abnahme bei 80 % liegen sollte muss er jeden Tag 2560 kcal zu sich nehmen. an den Tagen wo er Training hat sogar 2900.
Ich dagegen an normalen Tagen nur 1840 ... an Sporttagen hab ich noch net gerechnet. Sprich jeden Tag 700 kcal mehr.
Dabei mag er keine Cola gerne und trinkt nur Wasser und ist auch net so der Schoki esser.
hallo pachju
1840 erschein mir schon sehr wenig als mittelwert - hast du deine Werte auch aus der Tabelle aus dem Forum?
gibt es schon deine Blutwerte bezüglich des Haarausfalls? - ich hoffe, das renkt sich bald wieder ein - hormone sind schon kapriziöse biester, da wirkt manchmal eine kleine nachjustierung wunder - ich drück die daumen, dass da bald wieder alles passt!
Die 1800 sind berechnet die 80% von meinem Tagesumsatz ohne Sport und so.
Die sind berechnet von fddb.
Ne die Blutwerte krieg ich heute Abend um 17 Uhr... bin auch schon schwer nervös deswegen.
Hab um 15.00 Uhr auch einen Termin bei der Hausärztin zum Gesundheitsheitscheck. Da erhalte ich dann auch meine Blutergebnisse. Mal sehen. Wünsche Dir auf jeden Fall, dass es "nur die Hormone" sind.
So ich hatte eben mal wieder 2 kl. Lachsfilet m. Sosse u. gem. Salat. Lecker! Den Obstsalat morgens brauche ich auch nicht mehr unbedingt. Lieber den Shake. Schon allein wegen den L-Carnitin. Aber wenn ich nur meistens 1 am Tag trinke, habe ich davon auch zu wenig.
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