Enjoy over manage (конспект подкста)

"Причина по которой ты хочешь менеджерить себя — потому что не веришь, что ты внутри хорош. А веришь, что ты ленивый засранец, который скатится без управления. Вера в это, таким тебя и делает"

В этом эпизоде подкаста Joe Hudson и Brett Kistler обсуждают получения удовольствия от жизни (enjoy) и управление жизнью (management). Можно ли получать удовольствие от жизни и при этом стать ещё продуктивнее и счастливее?

Это заметки Бронислава Лабецкого. Мысли, которые показались интересными и записал своими словами.
Оригинальный транскрипт можно прочитать тут.

Управлять собой, или получать удовольствие

Кажется, что удовольствие — это то, что мешает достигать результат. Чтобы достигать результат, надо собой управлять, не давать расслабиться, тогда будешь двигаться быстрее.

Основная мысль подкаста — управляя собой, ты можешь прийти к запланированному результату, но вряд ли он сделает тебя счастливым.
Обучаясь управлять собой, мы получаем жизнь, в которой надо управлять собой, с выкорчеванным из неё счастьем.
Обучаясь находить удовольствие в том, что мы делаем, мы создаем жизнь, в которой счастливы.

• Пример: Джо сперва занимался фондовым кредитованием и решил, что это ему не подходит и нужна творческая работа. Шел к этому 7 лет и его пригласили на работу режиссером. Через 2 недели работы он понял, что пришел к тому, от чего убегал: вся власть в одних руках, актеры несчастливы и мечтают делать что-нибудь другое. Многие работают только ради денег и выживания.
  Понял что потратил кучу времени, чтобы достичь результата, который сделает его счастливым, но оказалось, что он хотел совершенно другого.

Управлять — добиваться собой конкретного результата. Когда ощущаешь, что должен напрячься, чтобы пошло по-твоему. Когда борешься с реальностью за достижение своего результата

Не управлять — держать намерение и эмоцию сделать круто, но не ожидать конкретный результат. Комбинировать свои желания со случайностью мира и наблюдать за результатами. Результат поймешь, когда он случится.

• Пример: Когда Джо четко рассказывал актерам что нужно сделать, получался ужасный процесс и результат. Потом он начал описывать общую идею и давал больше свободы. Давал время актерам прочувствовать и сделать самостоятельно так, как им кажеся аутентично.
  Без четкого описания как делать, результат получался живее и лучше.

Управлять — думаешь, что сказать в разговоре, чтобы получить результат. Подбираешь манипуляции, готовишь аргументы. Говоришь, чтобы изменить другого человека.

Не управлять — думаешь, как аутентично сказать самую глубокую правду и посмотреть что будет. Говоришь, следуя импульсу.

Необходимость управлять, как сигнал неэффективности

Если тебе постоянно надо чем-либо управлять, можно отнестись к этому, как к неэффективной системе. Как задизайнить систему так, чтобы она работала сама и не требовала управления?

• Если ты построил айфон, который надо менеджерить постоянно, это плохой айфон.
• Если надо много менеджерить сотрудников, они явно не лучшие варианты. Можно вдохновиться культурой Valve, где фокусируются не на менеджменте, а на найме хороших сотрудников, чтобы дать им свободу.
• Если пытаешься управлять отношениями, то тебе не нужны эти отношения.
• Если ты управляешь своей жизнью, ты в итоге получишь жизнь, которой нужно управлять. Не про удовольствие, а про постоянный контроль.

• Можно управлять своим поведением с телефоном, а можно отключить все уведомления и это произойдет автоматически.
• У экономики США всего несколько инструментов управления: процентная ставка, законы, ... . Несмотря на то, что сейчас она не супер эффективна, её не надо микроменеджерить, чтобы быть самой большой и устойчивой экономикой в мире.

Управлять чем-то всё равно придётся. Но можно смотреть на это, как на возможность повысить эффективность. Повысить эффективность через поиск удовольствия.

Как максимизировать удовольствие

"Люди называют сидение ровно и попытки контролировать мозг - медитацией. Это пытка, а не медитация. Делать это с удовольствием — медитация."

Кажется, что мы знаем что принесет нам удовольствие. Но по факту люди очень плохи в предсказании удовольствия. Люди курят и думают что им нравится, хотя в моменте курения они говорят что сигареты неприятны на вкус и скорее это снятие ломки, чем удовольствие.

Джо делал эксперимент: месяц делать только то, что любишь. Спал когда хотел, делал что хотел, но потом начал вонять мусор. Что же делать: ему не нравится выносить мусор и не нравится плохой запах. В итоге понял, что может полюбить выбрасывать мусор, так как это избавляет его от запаха. Стал применять везде: как писать почту так, чтобы полюбил, как платить счета так, чтобы полюбил.

Не обязательно делать только то, что любишь. Выгоднее научиться любить то, что делаешь. Например, если ты работаешь на 3-х работах и они нужны для выживания, то начни искать способы кайфовать от них. Как работать так, чтобы получать удовольствие? Поиск этого трансформирует тебя и даст возможности.

Люди любят, когда вокруг них есть те, кто кайфует от своей деятельности. Люди любят окружать себя теми, кто кайфует. Другие люди будут предлагать тебе новые возможности, если ты будешь максимизировать свое удовольствие, просто чтобы ты был рядом.

Удовольствие не стоит ничего и зависит от угла зрения. Люди могут получать удовольствие в концлагере. Могут получать удовольствие не ложась годами (традиция Лама). Стоит только разрешить удовольствию быть. Получай от себя удовольствие прям сейчас, попробуй почувствовать еще больше.

Необходимость быть готовым и защищаться — одно из основных мешающих быть в моменте заблуждений. Стоит проработать в терапии.

Причина по которой ты хочешь менеджерить себя — потому что не веришь, что ты внутри хорош. А веришь, что ты ленивый засранец, который скатится без управления. Верой в это, таким себя и делаешь.

Примеры трансформации

• Ходить в импульсы, быть честным и проживать все эмоции что приходят — куда более эффективный путь управления жизнью, чем говорить себе что должен, или не должен делать.
• Видеть цель, держать границы, реагировать в моменте, не скатываться в “как достичь”