Емоційна близькість  

Відносини з ким-небудь з емоційною близькостю припускають, що ви можете поділитися з ним будь-якими почуттями, незалежно від того, що їх викликає. Ви відчуваєте себе в повній безпеці, відкриваєтеся перед іншою людиною в формі діалогу, обміну поглядами або просто мовчазного знаходження поруч.

Емоційна близькість дарує почуття глибокого задоволення, створюючи відчуття, що тебе сприймають саме таким, який ти є. Вона може існувати лише в тому випадку, коли інша людина прагне пізнати вас не засуджуючи. 

У дитинстві в основі нашого почуття безпеки лежить наш емоційний зв'язок з тими, хто про нас піклується. Емоційно залучені батьки дають дітям зрозуміти, що їм завжди є до кого звернутися. Такий вид безпеки вимагає емоційної взаємодії з батьками. Емоційно зрілі батьки підтримують такий зв'язок практично безперервно. У них досить усвідомленості для того, щоб спокійно сприймати власні почуття і почуття інших людей. 

Емоційна самотність є настільки болісним почуттям, що дитина, яка її відчуває піде на все що завгодно, аби встановити хоч якийсь зв'язок з батьками.

Такі діти можуть навчитися ставити чужі потреби вище власних, сплачуючи таким чином за можливість мати стосунки з іншими людьми. Замість того, щоб чекати підтримки і інтересу з боку оточуючих, вони можуть взяти на себе роль помічника, який про всіх піклується і переконує їх у тому, що йому потрібно небагато в емоційному плані.  

На жаль, це призводить до ще більшого почуття самотності, оскільки приховуючи свої глибокі потреби неможливо побудувати справжні стосунки з людьми.

Чому так багато людей опиняються в схожих відносинах, які розчаровують в дорослому житті? Найдавніші з точки зору еволюції частини нашого мозку сповіщають нас, що знайоме є безпечним. Ми тягнемося до ситуацій, які нагадують нам наш минулий досвід, бо ми знаємо, як з ними впоратися. В дитинстві ми не визнавали обмежень наших батьків, оскільки нам було страшно припустити, що наші батьки незрілі або у них є недоліки. 

Емоційний контакт — це базова людська потреба, притаманна представникам обох статей.  

Діти, які відчувають, що їм не вдається домогтися від своїх батьків емоційної залученості, часто намагаються зміцнити свій зв'язок з ними, граючи ті ролі, виконання яких, на їхню думку, від них очікують. Хоча це і може допомогти їм ненадовго заслужити схвалення, це не приносить справжньої емоційної близькості. Емоційно закриті батьки не можуть раптово розвинути здібності до співчуття, просто тому, що дитина зробила щось для того, щоб догодити їм.  

Чоловіки і жінки, яким в дитинстві не вистачило емоційної залученості, часто не можуть повірити, що хтось захоче мати з ними стосунки просто через те, ким вони є. Вони вірять, що для того, щоб отримати близькість, вони повинні грати роль, при цьому інший завжди стоїть на першому місці. 

Батьки відкидають дітей або з байдужістю ставляться до їхніх емоційних потреб, а коли такі діти подорослішають, вони часто чекають подібного ставлення і від інших людей.  

Їм не вистачає впевненості в тому, що вони можуть бути цікаві. Їх низька самооцінка змушує їх бентежитися і відчувати змішані почуття в ситуаціях, коли їм доводиться залучати до себе увагу і просити про те, що їм потрібно. Вони переконані, якщо вони заявлять про свої потреби, це викличе невдоволення оточуючих. На жаль, постійне очікування повторення минулого неприємного досвіду діє гнітюче і тягне за собою ще більше емоційну самотність.  

У цій ситуації люди самі створюють у себе почуття емоційної самотності, відмовляючись від взаємодії з іншими.

Відкидання з боку батьків не завжди призводить до заниженої самооцінки. Деяким розумним і безжурним людям вдається демонструвати впевненість у собі і таким чином робити успішну кар'єру і багато чого досягати. Багато хто знаходить емоційно зрілих партнерів, будують з ними міцні взаємини, здатні задовольнити їхні емоційні потреби, і створюють сім'ї з теплою атмосферою. Але незважаючи на те, що їхні емоційні потреби знаходять задоволення в відносинах, затяжна  травма дитячої самотності може проявлятися по-іншому: через підвищену тривожність, депресію або кошмари.