Elles savent se faire plaisirs ces deux-la
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Six nouvelles techniques pour se faire plaisir
juin 8, 2020
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Utiliser un glaçon, chercher les zones sensibles de son corps, jouer avec les pieds... Vous ne savez plus de quelle manière vous faire plaisir seul ? Voici quelques conseils.
Pour prendre du plaisir, pas besoin d’être deux. La masturbation en solitaire a de nombreux bienfaits. Elle est anti-stress, anti-douleurs, permet de faire connaissance avec son corps, son anatomie, et de relier le corps et l’esprit. Mais stimuler son clitoris ou son vagin n’est pas le seul moyen de prendre du plaisir. Voici d’autres façons de lâcher prise et de se faire du bien, sans se masturber.
Certains arrivent à avoir un "orgasme cérébral" grâce à l’ASMR, de l’anglais "Autonomous Sensory Meridian Response", que l’on peut traduire par "réponse automatique des méridiens sensoriels”. Ce concept consiste à visionner des vidéos pour se relaxer.
Ces vidéos diffusent des enregistrements de sons, de bruits, mais aussi de tripotages d’objets, de chuchotements, de voix douces… Des éléments sensoriels qui déclencheraient une sensation agréable, certains parlant de "chatouilles dans le crâne", de picotements au niveau du cuir chevelu, voire d’orgasme cérébral. Il est possible que le plaisir soit produit par les endorphines sécrétées lors du visionnage. Cependant, tout le monde n’est pas réceptif à l’ASMR. D’où l’utilité de sauter le pas pour essayer !
Le froid glacial peut parfois faire frémir de plaisir ! Pour se faire du bien en couple ou en solitaire, il est possible de prendre quelques glaçons que l’on fait glisser lentement sur le corps. On commence d’abord par des zones peu érogènes comme les bras, les jambes… Puis, lentement, on fait glisser les petits cubes de glace vers l’intérieur de la cuisse, les fesses, les épaules ou les tétons.
Le froid du glaçon produit une variation de température qui peut, chez certains, faire monter en flèche le plaisir. Mais attention à ne pas mettre directement en contact le glaçon et les parties génitales. Les muqueuses, très sensibles, peuvent être très irritées par le froid.
Pour avoir du plaisir , inutile de forcément stimuler sa vulve, qui n’est pas la seule zone érogène du corps ! L’épaule, le creux des reins, les seins, les fesses, les cuisses ou encore le bas du ventre peuvent procurer du plaisir une fois celles-ci caressées. Chaque personne est différente est a ses zones érogènes propres. Parfois même le lobe, le cuir chevelu, ou les coudes sont sensibles.
Pour une masturbation en solitaire, on peut donc très bien caresser certaines parties du corps sans jamais se masturber. C’est aussi le moment de se découvrir, d'identifier les gestes qui font du bien et de savoir ce que l'on aime.
Le pommeau de douche en mode "jet" sur le clitoris permet d’atteindre presque systématiquement l’orgasme. La clé ? Lâcher prise, se détendre, mettre une musique qui nous plaît. On choisit la chaleur de l’eau, ainsi que l’intensité du jet, et c’est parti. Cette "douche" vous mettra à coup sûr de bonne humeur.
Dans des cas particuliers, le massage plantaire produit un plaisir intense, jusqu’à imiter les sensations liées à l’orgasme. En effet, Docteur Marcel Waldinger, neurophsychiatre de l'Université d’Utrecht (Pays-Bas) a expliqué dans une étude parue dans le Journal of Sexual Medicine que des influx nerveux provenant de la plante des pieds arrivaient dans la colonne vertébrale au même endroit que ceux qui viennent du clitoris. Ce qui expliquerait la raison pour laquelle les femmes ressentent du plaisir lors d’un massage de pieds.
Le spécialiste en est venu à cette conclusion en observant le cas d’une femme de 55 ans qui ressentait la sensation de l’orgasme provenant de son pied gauche, passant par son mollet, son vagin, jusqu'à sa tête. L’orgasme se produisait avec une simple pression manuelle de la voûte plantaire, et ce plusieurs fois par jour. Les médecins ont découvert un ganglion responsable de ce phénomène et ont pu le retirer.
Vous-êtes vous déjà réveillées en pleine nuit à cause d’un orgasme soudain ? Les hypothèses liées aux causes de l’orgasme nocturne sont nombreuses : un rêve érotique qui le déclenche, certaines positions qui favorisent le frottement contre les draps, mais aussi le lâcher prise pendant le sommeil.
"L’orgasme aurait pour fonction d’évacuer de tensions et frustrations, sexuelles ou autres. Bon nombre de femmes rapportent avoir de tels orgasmes en période d’abstinence forcée –après une séparation, un divorce, par exemple", avait dévoilé Ellen Weigan, journaliste spécialisée en sexualité et en santé sexuelle, et auteure des livres "Ma sexualité (femme)" et "Ma sexualité ( homme )" *.
La spécialiste avait ajouté que de nombreuses femmes étaient touchées par l’orgasme nocturne : "Selon une étude portant sur 11.000 femmes, menée par l’institut Kinsey parue en 2015, 37% des femmes ont connu un moment de plaisir involontaire dans leur sommeil avant 45 ans",assure-t-elle. Dormir serait donc un moyen utile… Pour se faire plaisir.
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« Ses envies sexuelles ont pris trop de place » - © riselmo / iStock
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Comment trouver un équilibre sexuel dans le couple quand un partenaire a du désir et l’autre non ? C’est le dilemme qu’ont connu Simone et Jacques. Pour notre série « Trois nuits par semaine », ils nous racontent.
Quand Jacques s’installe à la table de leur salle à manger, Simone se lève pour aller faire chauffer de l’eau pour le thé. Ces deux-là, comme la mécanique bien huilée d’une pièce de théâtre répétée depuis des années, ne sont jamais longtemps ensemble dans le même espace. Pourtant, ils se glissent régulièrement des regards plein de tendresse, finissent les phrases de l’autre par habitude, ou veillent à ce qu’il ne manque de rien (« Du thé ? » « Tu ne veux pas un gâteau ? » « Tu as pris tes médicaments ? »). Sur plusieurs photos qui trônent dans la pièce de vie, ils posent l’un à côté de l’autre, toujours un sourire sur le visage, large et franc pour Jacques, énigmatique pour Simone, leurs doigts entremêlés.
Simone et Jacques ont tous les deux 74 ans. Ils sont en couple depuis 52 ans. Leur vie est calme et douce : « J’ai toujours su que c’était le bon. À l’époque, ma mère m’avait conseillée de trouver un mari qui m’apporte de la sécurité. C'est ce que je ressentais quand Jacques était là, de la sécurité. Il n’avait aucune envie de courir le monde, on avait envie du même genre de maison, du même nombre d’enfants. Je n’avais pas de prétentions, ni d’envies d’aventures. Je voulais juste être heureuse, chez moi, avec mon mari et mes enfants. Et c’est ce que j’ai eu. » Jacques dresse aussi un bilan heureux : « J’ai eu de la chance de trouver Simone dans ma jeunesse. Je n’étais pas bien dégourdi et c’est bien elle qui est tombée sur moi. Depuis, ça a toujours été elle, le moteur. J’étais d’accord pour tout bien sûr, on savait dès le départ qu’on voulait la même vie. Et dans l’ensemble, on a aussi eu la chance de ne pas avoir de surprises. »
Au début, Simone et Jacques se découvrent avec fougue : « J’avais attendu longtemps d’avoir un amoureux régulier pour me pencher sur les choses du sexe. Mes quelques expériences avant Jacques n’ont pas été probantes, j’avais besoin de me sentir en sécurité pour exprimer toutes mes envies. Et je savais que j’avais des envies. J’avais lu assez de romans qui traînaient partout chez ma mère pour savoir que je voulais ressentir tout ça. Ça ne passionnait pas Jacques mais il se laissait faire, porté par mon enthousiasme. Au début de notre histoire, quand on a enfin eu une maison à nous, on devait faire l’amour trois fois par semaine et plusieurs fois dans le week-end ». Jacques, lui, avoue ne jamais avoir été passionné par le sujet : « On n’a pas la même culture. Elle lisait des romans d’amour et moi je n’avais que les conversations de caserne qui me dégoûtaient. Même si j’avais du plaisir avec elle, ça n’a jamais été ma passion parce que ce n’était pas ma culture. Ça n’est jamais venu, mais ça n’a jamais été une corvée non plus. »
Avec les années, Simone et Jacques trouvent leur équilibre, jusqu’au moment où Jacques prend sa retraite : « Pendant des décennies, on a eu des semaines avec un rythme particulier et qui nous allait bien à tous les deux. Et après, du jour au lendemain, on se retrouvait ensemble tout le temps. J’étais heureux de savoir que j’allais vivre de nouvelles choses avec Simone mais à un moment ses envies sexuelles ont pris trop de place. Elle ne comprenait pas que je lui refuse des choses, que je n’ai pas d’envie par moi-même. On a eu des moments de tension et j’ai accepté de voir un docteur pour voir si je n’avais pas un problème. Le médecin m’a prescrit des médicaments mais l’envie personnelle n’est pas venue et n’est toujours pas là. Moi je fais toujours l’amour avec ma femme par amour mais pas vraiment par désir. »
Simone a eu besoin d’un peu de temps pour accepter la situation : « Il y a eu plusieurs phases. J’ai eu peur que ça veuille dire qu’il ne m’aimait plus et qu’on devrait se séparer. Puis, que j’avais un problème, moi, avec ma libido trop importante. Et puis, j’en ai parlé avec des amies qui m’ont dit que faire l’amour une fois par semaine n’était pas non plus excessif tant qu’on avait la capacité physique de le faire. J’ai fini par demander à Jacques de consulter. Je sais qu’il prend des cachets pour me faire plaisir. Mais comme il le fait par amour et que moi j’ai envie de lui par amour, on se dit qu’on a, au fond, le même sentiment. Il ne s’exprime juste pas de la même manière. »
Jacques reste épanoui dans son couple et dans sa vie avec Simone : « Vous imaginez ? J’ai passé toute ma vie avec une femme que j’aime et la science fait qu’aujourd’hui je peux encore lui faire l’amour même si la mécanique me lâche un peu. Je ne désire rien de plus que de passer mes dernières années avec elle et la rendre heureuse encore un peu. Oui, j’ai besoin de faire certaines choses pour y arriver. Mais c’est comme ces maris qui accompagnent leurs épouses pour aller faire les courses, ou qui vont de temps en temps au cinéma voir un film à l’eau de rose pour leur faire plaisir. Moi, pour la rendre heureuse, j’avale un cachet et hop. »
Simone est plus partagée : « J’ai fait mon deuil d’avoir dans ma vie un Adonis excité dès qu’il me regarde. Je suis avec Jacques et je sais qu’il fait des efforts pour me donner ce dont j’ai besoin. Je ne veux juste pas qu’il arrête de le faire. Il va chez le docteur, il se fait prescrire ses pilules, il les prend quand il faut. Quand il arrêtera, ce sera la fin de quelque chose entre nous et je ne veux pas y penser. »
Le meilleur souvenir sexuel de Simone avec Jacques :
« Pour nos premières vacances ensemble, on a pris la voiture pour aller dans le sud de la France, chez une tante à moi. On était encore en pleine lune de miel et je me souviens qu’on s’arrêtait parfois pour s’embrasser et se donner du plaisir. La nuit, sur les bords de route, le jour, là où on trouvait un peu d’intimité. C’était l’été et il faisait beau, c’était comme dans une chanson. »
Le meilleur souvenir sexuel de Jacques avec Simone :
« C’était la première fois. Ce n’était pas notre première fois à elle comme à moi mais on n’avait pas couru le guilledou non plus. Je me souviens de l’émotion que j’ai ressenti à faire l’amour avec elle. Elle me plaisait beaucoup physiquement bien sûr mais je pensais aussi : je vais passer ma vie avec cette femme. »
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