Elle transforme l'entraîneur de gym en son chien
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M. Lee à son époque azuréenne, il y a encore seulement un an./ Archives, AFP
Football , Ligue 1
Publié le 06/03/2020 à 05:17
, mis à jour
à 05:17
De notre correspondante à Nice, Janine Gianaria
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Arrivé en grande pompe à l’OGC Nice, le 10 juin 2016, le trio Chien Lee-Paul Conway-Alex Zhang en est reparti dans la plus grande discrétion mais les mains pleines, le 25 août 2019. Entre-temps, le club azuréen a pu entendre pour la première fois l’hymne de la Ligue des champions à l’Allianz Riviera avant que plus grand monde ne chante vraiment à l’unisson dans la capitale niçoise.
Mais à l’été 2016, lorsque la holding fondée à Hong-Kong par Lee-Conway-Zhang, trois hommes d’affaires spécialisés dans le tourisme ou l’hôtellerie, achète 80 % des parts de la SASP du club pour 20 M€ et un accord sur au moins 10 M€ pour l’acquisition ultérieure du solde des actions, le GYM, avec déjà des finances très saines, est prêt pour un nouvel envol. D’autant que les nouveaux actionnaires sino-américains engagent 22 M€ sur les 30 prévus contractuellement sur le compte courant d’actionnaires (CCA) de la SASP – soit une avance de fonds – qui accorde à l’exécutif en place une plus grande réactivité, notamment pour le mercato. Avec un solde positif de 15 M€ sur le précédent marché des transferts, Nice engage Lucien Favre sur le banc, et sur le pré notamment Mario Balotelli, Dante, Younès Belhanda, Dalbert, Wylan Cyprien, Walter Benitez. Nice franchit un palier budgétaire (environ 60 M€) et un plus spectaculaire au plan sportif.
Les Aiglons du technicien suisse et ex-joueur du TFC se déplacent au Parc des Princes en position de leader au cœur de la saison et régalent. Ils finiront troisièmes de L1. Tout baigne dans la Baie des Anges. Les approches avortées de Middlesbrough et Hull City par les propriétaires du club niçois, pas plus que leur rachat en décembre 2017 du FC Barnsley (D3 anglaise) pour 22 M€, ne font tiquer personne. "Je ne sais toujours pas quel était leur projet", dira plus tard l’un des proches du GYM.
Quelques mois plus tard, le JDD annoncera même le futur départ de Jean-Pierre Rivère, le président et actionnaire minoritaire. Avec un peu moins d’un an d’avance. Car entre les dirigeants en place et leurs investisseurs, les dysfonctionnements et les divergences s’empilent.
Avec en point d’orgue, l’exigence des propriétaires de récupérer rapidement leur mise dans le CCA quitte à imposer au GYM de souscrire un emprunt risqué auprès d’un fonds luxembourgeois. Chien Lee n’a jamais expliqué les raisons de cette urgence. Mais l’équipe de l’entraîneur helvète est rentrée dans le rang.
Comme celle de Patrick Vieira en 2018-2019, sans buteur, lors d’une saison sous haute tension. Le fossé est devenu un gouffre entre exécutif en place et actionnaires majoritaires. Faute de feu vert pour l’engagement d’attaquants, le tandem Rivère-Julien Fournier finit par
claquer la porte en janvier. Les actionnaires majoritaires se disent pourtant concentrés sur l’arrivée de renforts offensifs hivernaux. Il n’y en aura pas un seul. Si Rivère prospecte depuis des mois un nouvel investisseur avec un mandat de ses partenaires et l’a trouvé avec le milliardaire anglais Jim Ratcliffe, Lee et Conway assurent encore être là "pour cinq, dix ans, longtemps" en présentant leur nouveau président Gauthier Ganaye, débauché à Barnsley, en février 2019. Le tout en ouvrant des négociations de rachat avec Partick Thistle, un club de D2 écossaise. Une opération finalement déboutée par la Ligue anglaise. Mais les discussions ont bel et bien été ouvertes avec le boss d’Ineos et première fortune britannique en février de l’année passée, malgré les dénégations de Chien Lee. Elles s’éterniseront jusqu’à quelques heures de la clôture du mercato, victimes selon l’un des protagonistes azuréens de "chinoiseries".
Une fois la cession du GYM scellée pour 100 M€ – un record en L1 –, Chien Lee et Paul Conway, par ailleurs copropriétaires du FC Thoune (Suisse), semblent toujours avoir la fièvre acheteuse avec Ostende (Belgique) puis Troyes (L2) et désormais le TFC en point de mire. Mais avec quel projet ? Les Niçois n’en savent pas vraiment plus après trois ans de vie commune.
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273 j’aime – Voir le message sur Instagram
Vous voulez voir tout cet entraînement de bras juteux? Je viens de le poster sur mon youtube – Un merci spécial à @jarrodwynn pour nous avoir prêté la caméra et fourni une pompe certifiée grâce à @reddragonnutritionals – Le lien vidéo est dans ma bio
187 j’aime – Voir le message sur Instagram
Cette coupe a été une longue route (comme celle illustrée ici) qui commence à se sentir épuisée en tant que fk et manque de manger une abondance de calories, en particulier de la pizza, mais il ne reste que 2 jours d’ifshot abattu par l’homme @jarrodwynn
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Après avoir rejoint une salle de sport à l’âge de 17 ans, Riley a décidé de prendre les choses en main et de tenter de corriger la gravité esthétique de son état. Grâce à une éducation continue, des compétences et des recherches, Riley a pu gagner du muscle et corriger sa posture, diminuant les symptômes visibles du pectus. Riley reconnaît le fait que l’apparence n’était qu’un facteur motivant son changement. « Changer votre corps, c’est bien plus que simplement changer votre apparence, c’est la façon dont vous vous sentez, cela crée une éthique de travail & et surtout, cela vous donne confiance & à mon avis, être confiant est fondamental pour une vie heureuse. »
Riley a incroyablement défié les chances et a créé un style de vie de santé et de forme physique, prenant la condition et construisant un empire de fitness naissant à la suite de ses expériences. Il dirige actuellement deux entreprises de formation à succès (dont Pectus PT pour ceux qui vivent également avec pectus), travaille régulièrement comme modèle de fitness et a récemment lancé une chaîne YouTube éducative.
» Mon conseil aux personnes confrontées à des obstacles à la formation est de cesser de s’inquiéter et de s’inquiéter tant des opinions des autres. Ça va être dur au début, mais persister…. notez les objectifs quotidiens, cochez-les tous les soirs, ayez un objectif final clair, réalisez-le & fabriquez le corps et la vie de vos rêves. »
Que vous viviez avec du pectus ou non, l’approche positive de Riley pour surmonter les obstacles peut être appliquée à n’importe quelle routine d’entraînement. Suivez son entraînement ci-dessous et travaillez à la construction de votre propre coffre de baril.
Développé couché Pyramide inversée 4 séries de 3,6,9,12 répétitions chacune respectivement (diminuez le poids de chaque série pour atteindre une plage de répétitions donnée proche de l’échec en mettant l’accent sur l’optimisation de la force dans votre première série lourde)
Heavy les mouvements de poitrine composés viennent toujours en premier pour moi parce que les principes clés de musculation de la force et de la surcharge progressive sur les principaux mouvements composés sont toujours apparents pour le pectus.
Presse à machine Decline Smith 3 jeux de 8 répétitions
Le déclin est idéal pour les pectus car il vous permet de cibler le bas de votre poitrine et la construction de cette partie de votre poitrine est la clé pour minimiser l’étendue esthétique de la condition
Presse à mines terrestres 3 jeux de 10 répétitions (temps lent sous tension avec 3 secondes excentriques & concentriques cet exercice, lorsqu’il est effectué avec une forme correcte et lente contrôlée et une connexion forte à l’esprit et au muscle qui garantit que la poitrine interne contrôle le mouvement, sera la clé.
Pull haltère 3 séries de 12 répétitions
Le pull haltère est l’exercice ultime du Pectus. Il construit simultanément & étire votre poitrine. Vous pouvez vraiment sentir les fibres musculaires dans et autour du retrait du pectus fonctionner lorsque vous faites cet exercice correctement. C’est un aliment de base dans ma routine pour réparer le pectus. N’allez pas trop lourd, mais concentrez-vous plutôt sur une forme parfaite & en étirant la poitrine avec une gamme complète de mouvements.
Mouche à câble 3 séries de 15 répétitions
Cet exercice est un excellent finisseur pour un entraînement de la poitrine pour vraiment décomposer toutes les cellules musculaires de votre poitrine afin que lorsque vous alimentez votre corps avec des protéines et une bonne nutrition, vous puissiez le reconstruire plus grand et plus fort.
Liés: L’Entraînement de la Poitrine De l’Enfer
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