Elle se fait plaisir toute la journée

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Le parfait menu d’été pour une journée à la plage



4 personnes Niveau : Facile 15 minutes de préparation Bon marché Voir la recette : Flan d’aubergines à la sauce tomate


4 personnes Niveau : Très facile 10 minutes de préparation Bon marché Voir la recette : Salade de pâtes, artichauts, jambon cru, mozza


4 personnes Niveau : Très facile 20 minutes de préparation Bon marché Voir la recette : Gâteau au yaourt, citron et myrtilles


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Au menu cet été ? Des vacances sans prise de tête.
Les journées à la plage nécessitent un repas à la hauteur de ce moment de plaisir. Entre sable, vent, sel et soleil, de nombreux facteurs sont à prendre compte lors de la préparation d’un repas spécial bord de mer qui ne virera pas à la catastrophe. En effet, les recettes choisies doivent être faciles à transporter, mais aussi à déguster.
Sur le plan nutritionnel, le choix des aliments est tout aussi important. Que l’on soit plutôt château de sable, partie de volley, baignade digestive ou sieste au soleil, notre organisme a besoin de faire le plein d’énergie pour profiter à fond de la journée.
Si, tout au long des plages, wraps , sandwichs et paninis ont la côte, ce n’est pas par hasard. Faciles à transporter, ils se dégustent en toute simplicité du bout des doigts, ne requièrent aucune vaisselle particulière et peuvent être personnalisé. Pour une recette plus légère, on se laisse tenter par une salade à emporter, à base de fruits et légumes de saison qu’on arrosera de sauce au dernier moment. En plus des indispensables serviette et maillot de bain, on pensera alors à emporter une paire de couverts.
À moins que vous ne disposiez d’une glacière, les desserts glacés et aliments qui ne résistent pas à la chaleur sont bien évidemment à éviter, au risque de faire naufrage (sans parler du sable qui n’hésiterait pas à s’ajouter au mélange).
En entrée, rien de tel qu’un flan d’aubergines à la sauce tomate qu’on prépare la veille du départ pour le bord de mer. L’aubergine et la tomate, icônes de la cuisine estivale, sont toutes deux riches en eau et permettront ainsi de rester hydratée sous les rayons du soleil.
En guise de plat principal, on opte pour une salade de pâtes rafraîchissante et complète pour faire le plein d’énergie. Le tout agrémenté de tomates cerises, artichauts, olives noires et basilic. Des aliments frais, colorés et vitaminés qui vont de pair avec une onctueuse boule de mozzarella, et quelques tranches de jambon cru en guise de protéines.
Pour terminer en beauté, on se fait plaisir avec une tranche de gâteau au yaourt, citron et myrtilles. Idéal en fin de repas, le yaourt participe au bien-être intestinal, tout comme le citron qui facilite la digestion. Autant dire que c’est un sans-faute avec ce dessert estival dont les parts se transportent sans encombre.
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Il n’y a pas dans le monde une telle fille, surtout une jeune, qui n’aimerait pas dormir plus longtemps tôt le matin. C’est pourquoi une belle blonde qui étudie à l’institut essaie de dormir le plus longtemps possible, mais ce n’est pas toujours une mignonne. Et tout cela parce que chaque matin, la jeune femme se réveille son demi-frère, qui enfonce son pénis debout dans un doux trou entre ses jambes. Et il la baise pour la raison qu’il sait qu’une fille satisfaite sera toujours meilleure pour apprendre et ne pensera pas au sexe pendant toute la journée. Mais un ami aurait su à quel point il se trompait à cet égard.
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