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Petit guide de la masturbation pour se faire plaisir


Après la lecture de ce sujet, vous saurez tout sur la masturbation. Et vous saurez aussi comment vous faire grandement plaisir. Parce que se masturber est plus que normal, suivez le guide !
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La masturbation, c’est la stimulation manuelle et solitaire des organes sexuels (pénis pour les garçons et clitoris et vagin pour les filles), dans le but de provoquer une excitation et éventuellement un orgasme. Cette pratique sexuelle existe depuis que l’humain est sur Terre. Se masturber est normal et naturel . Tout le monde ou presque s’est déjà masturbé ou se masturbe encore, jeune ou moins jeune, avec plus ou moins de fréquence.
Un petit point avant d’aller plus loin : non, la masturbation ne rend pas malade , ni obsédé, ni stérile, ni impuissant, ni sourd…et oui, même s’il est encore plus courant et facile pour les garçons de parler de ce sujet, les filles sont toutes aussi concernées… et actives !
Quand on débute sa puberté, le corps se transforme. Les organes sexuels (pénis ou vulve) se développent et la production d’hormones sexuelles (testostérone chez les garçons et estrogènes chez les filles) s’accélère. Sous l’influence de ces hormones, notre cerveau est stimulé plus ou moins en permanence par une excitation latente, que l’on qualifie de désir sexuel . Dans l’attente d’une certaine maturité sexuelle (physique et psychologique) et afin de réguler cette montée du désir, les garçons et les filles peuvent avoir recours une stimulation manuelle de leurs organes génitaux, appelée masturbation, plus pudiquement nommée « caresse », ou plus populairement « branlette » (quelle poésie).
Filles et garçons se masturbent tout simplement pour se faire plaisir. La masturbation fait du bien, elle apaise, elle détend … Elle aide aussi à dormir. Se masturber, c’est s’accorder un moment de bien-être !
Une autre vocation de la masturbation est celle de l’apprentissage et de la découverte de son corps . Les transformations physiques qui interviennent au cours de la puberté sont de grandes interrogations de la part des filles et des garçons qui n’ont pas été préparés à cela. Partir à l’exploration des organes et de leur fonctionnement joue un rôle très important à la préparation de la sexualité.
Les garçons utilisent parfois la masturbation, comme d’un régulateur mécanique de leur éjaculation. En effet, en se masturbant peu avant un rapport sexuel (une à deux heures avant), ils réduisent leur « potentiel d’excitation ». Ils retardent ainsi le moment de leur éjaculation , pour être capable de faire durer le plaisir de leur partenaire. Et les filles aussi font ça. Un orgasme solo avant un rapport sexuel retarde le prochain… (orgasme, pas rapport).
Il n’y a aucune règle pour commencer à se masturber. D’ailleurs, dans le ventre de sa mère, le fœtus semble véritablement s’adonner à des attouchements des organes sexuels , cette pratique paraissant se poursuivre durant toute l’enfance avec le tripotage du zizi par les petits garçons ou de la zézette par la fillette. Des études démontrent que l’âge des premières masturbations coïnciderait avec le démarrage de la puberté, vers 12 ans ; mais que le pic de masturbation interviendrait entre 13 et 16 ans… La masturbation subit des rythmes différents selon l’âge et la vie sexuelle des individus ; d’une fois par an à plusieurs fois par jour, le rythme semblant décliner avec la vie en couple et l’âge.
La masturbation n’est pas systématiquement une pratique solitaire destinée aux « célibataires ». Certes, l’absence de partenaire est souvent propice à la pratique de la masturbation . Mais il arrive souvent que des partenaires réguliers aient recours à cette pratique, pour évacuer un trop plein d’excitation sexuelle entre deux relations (éloignement géographique, rythme et besoins différents des deux partenaires,…) ou simplement pour le plaisir de se faire plaisir . Si vous surprenez votre partenaire en train de se masturber, pas de panique ; cela ne signifie pas que vous ne le satisfaites pas sexuellement ou qu’il ou elle ne vous désire plus.
La masturbation peut également faire partie de la sexualité de couple. Masturber son partenaire ou se masturber devant lui fait aussi partie des jeux érotiques et des préliminaires. Se donner du plaisir sous son regard accroît bien souvent la complicité et excite l’autre qui en plus de ça découvre les gestes que vous aimez.
Il n’y a aucune règle en la matière. Chacun se masturbe à sa guise. En général, on choisit un lieu calme où personne ne viendra nous déranger : lit, douche… Et on part à la recherche des zones les plus sensibles de notre corps : cuisses, seins, vulve, pour les filles et pénis pour les garçons qui ont souvent moins besoin de préliminaires.
La masturbation s’accompagne généralement de pensées érotiques, d’images virtuelles ou réelles associées à des personnes connues ou… pas. Les filles se concentrent plus souvent sur le clitoris , en posant leurs doigts dessus et en faisant des petits mouvements circulaires. Elles jouent aussi avec l’entrée de leur vagin et l’intérieur ; elles peuvent s’introduire un doigt ou un sextoy fait pour ! Les garçons placent leurs mains autour de leur sexe en érection et le caresse dans un mouvement de va-et-vient plus ou moins rapide. Ils stimulent également leurs testicules, zones érogènes.
Pour toujours plus de plaisir, vous pouvez vous amuser à changer de position (pourquoi toujours se masturber allongé ?). Vous pouvez avoir recours à des sextoys (et ça existe pour les hommes ; des sextoys qui simulent un vagin…), utiliser un lubrifiant (à base d’eau de préférence) pour davantage vous exciter.
La masturbation ne traduit aucun comportement pathologique, quelle que soit la fréquence de cette pratique. Ce qui peut poser problème est davantage l’impact d’une masturbation excessive sur la relation avec son partenaire. En effet, la masturbation est légitime et épanouissante quand elle contribue à l’équilibre sexuel d’un homme ou d’une femme. Elle ne doit être « surveillée » qu’à partir du moment où elle joue un rôle soit addictif (quand on ne peut plus s’en passer) ou qu’elle éloigne de son partenaire (lorsqu’on préfère la masturbation aux rapports sexuels « classiques »).
Si vous avez la sensation que c’est votre cas, il devient important pour votre équilibre et votre avenir affectif d’en parler avec un sexologue, afin qu’il vous aide à mieux comprendre les enjeux de ce comportement et qu’il vous accompagne dans le rééquilibrage de vos pratiques.
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C’est sûr que si elle est à genoux sur un plancher de céramique, elle risque de peu apprécier l’expérience. Si elle n’est pas dans le lit, assurez-vous qu’elle puisse mettre ses genoux sur une surface confortable, comme un oreiller. 
Contrairement à ce que vous avez vu dans votre dernier film pour adultes préféré, les femmes n’aiment pas ça quand vous appuyez fermement sur leur tête pendant une gâterie. Ça peut lui donner mal au cou et elle peut avoir de la difficulté à respirer. 
Une fille veut savoir si ce qu’elle fait à son chum est plaisant ou non pour lui. Montrez que vous aimez ça en gémissant ou, du moins, en respirant plus vite. Ça l’encouragera à continuer. 
Chaque fois que vous faites l’amour, vous ne devez pas faire comme si une gâterie de 20 minutes était une obligation. Et le sexe ne devrait pas tourner juste autour de votre membre. Vous devriez penser à elle aussi!
Si votre membre sent le fromage ou le poisson, c’est sûr qu’elle n’aura pas beaucoup de plaisir et ne voudra pas continuer longtemps. Assurez-vous qu’il sente bon.
Avertissez-la quand vous pensez que la « sauce » va sortir. Les femmes détestent être surprises dans ce domaine. 
Une fois qu’elle a terminé, ne vous tournez pas en boule dans votre lit. Montrez-lui que vous l’aimez et, pourquoi pas, occupez-vous d’elle! 
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ELLE › Lifestyle › Sexe : où toucher un homme pour qu’il décolle ?

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Masser, caresser, effleurer, embrasser, ... quelles sont les 15 zones érogènes où toucher un homme pour qu'il décolle ?
Certes, le sexe reste la zone la plus érogène de l'homme mais parfois, c'est bon aussi de le faire languir, de faire monter la température doucement et de prendre son temps. Testez sa capacité de résistance et explorez toutes les zones hot où toucher un homme du bout des orteils à la pointe des cheveux pour qu'il décolle !
Petit rappel: communiquez toujours avec votre partenaire, une personne n'est pas l'autre donc souvenez-vous de ce qu'il aime, emmenez-le vers de nouveaux horizons en douceur et soyez toujours en accord avec vous-mêmes. Une sexualité épanouie n'est jamais à sens unique !
Tenir la main de quelqu'un est souvent vu comme étant un acte romantique quotidien. Mais sachez que cette petite habitude peut également devenir une pratique érotique des plus jouissives. La partie centrale de la main étant tendre et riche en nerf, n'hésitez pas à commencer par la masser pour relaxer votre partenaire. Appliquez des pressions circulaires intenses de l'intérieur vers l'extérieur puis attardez-vous sur le bout de ses doigts, une zone hyper sensible. Caressez-les, mordillez-les, embrassez-les, léchez-les... À pratiquer au lit mais aussi dans la voiture, au ciné, au resto.... Bref, quand vous avez envie de lui signifier que vous aimeriez rentrer, là, maintenant, tout de suite.
Cela peut paraitre surprenant à première vue, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas de règles en matière d'excitation. Chaque personne est différente et appréciera d'être stimulée de manière personnelle. Ainsi, l'arrière des genoux est encore une zone érogène insoupçonnée et rarement explorée. Mais la peau très fine située à cet endroit ne demande qu'à être cajolée. Laissez glisser vos doigts avec légèreté et câlinez cette surface tout en douceur dès le réveil.
Selon une étude menée par l'université de Sheffield au Royaume-Uni en 2006, seule la moitié des hommes apprécieraient une stimulation de leurs tétons. Gardez donc en tête que certains en sont dingues mais que d'autres détestent. Avant de vous lancer dans un chouchoutage de ses mamelons, communiquez ! Demandez-lui ce qu'il apprécie et comment. S'il est "pro-téton", voici quelques conseils: commencez par caresser la poitrine de votre homme, passez vos doigts dans ses poils, massez délicatement ses mamelons et concentrez-vous ensuite sur ses tétons. Allez-y avec les doigts, les lèvres, la langue et la poitrine pour les stimuler. Cette zone bourrée de terminaisons nerveuses ne sera pas insensible à vos caresses. Le must ? Jouez avec les températures ! Soufflez de l'air chaud ou prenez un glaçon en bouche avant de lécher ses tétons. Vous pouvez même légèrement les mordiller...
Stimuler les oreilles, c'est un peu le grand classique de ce qu'on appelait autrefois "les préliminaires". Aujourd'hui, plus besoin de savoir si on le fait avant, après ou pendant tant qu'on y prend du plaisir. Sachez d'ailleurs que mordiller les lobes d'oreilles correspond souvent à de véritables petites décharges électriques dans le corps de votre partenaire. Mais n'oubliez pas non plus de titiller l'hélix (contour supérieur) et l'arrière de l'oreille, une zone tout aussi érogène mais plus fréquemment oubliée.
On ne va pas vous faire un dessin. On suppose que vous y aviez pensé. N'hésitez pas à embrasser, masser, sucer ou lécher les testicules de votre partenaire. Laissez-le vous guider. Cette zone est ultra sensible, vos caresses doivent être délicates. Certains hommes ne supportent d'ailleurs plus d'être touchés à cet endroit après l'amour.
Evidemment, plus on se rapproche du sexe, perçu comme l'organe le plus érogène chez l'homme et plus on touche à des zones sensibles. Précisément cinq centimètres sous le nombril, dessinez des cercles, des 8, tapotez doucement et faîtes lentement descendre vos doigts en effleurant tout doucement le début du pubis. Et constatez l'effet produit. En plus d'être agréable, votre partenaire ne pourra s'empêcher de s'imaginer la suite et de profiter pleinement de ces possibles scénarios les yeux clos.
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