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Dernière mise à jour : 23 février, 2016
En tant qu’êtres humains sociables par nature, nous consacrons excessivement de temps au partage de nos expériences et de nos émotions avec les personnes que nous aimons.
Mais à l’intérieur de ce précieux entourage, nous avons tendance à oublier le principal : nous-même. De temps en temps, il est important de se rappeler que nous avons besoin de passer du temps seul pour ainsi nous connaître.
Après avoir fait beaucoup de recherches et avoir pris des notes sur notre merveilleuse solitude, j’ai découvert les 8 raisons principales pour lesquelles il est bon d’être seul de temps en temps et de se couper du monde extérieur.
Les raisons que vous découvrez quand vous recherchez la solitude sont toutes celles que je suis heureuse de partager avec vous aujourd’hui.
“Le grand homme est celui qui, au milieu de la foule, conserve, avec une parfaite sérénité, l’indépendance de la solitude.”
Tout au long de notre journée, l’ excès d’informations provenant de nos proches, du travail, de nos collègues, des médias ou simplement de nous-même peut avoir un impact malsain sur notre corps.
Il est donc recommandé de profiter de moments de solitude pendant la journée, afin de mettre de côté cet excès de préoccupations et de nous reconnecter avec nous-même pour nous détendre quelques instants.
Se sentir en paix quand nous nous retrouvons face à la solitude nous permet d’élargir notre esprit et de libérer notre magie et nos talents humains. La solitude nous permet de créer et de profiter de nous-même.
Il n’y a rien de plus fiable et digne de confiance que le fait d’écouter sa voix intérieure et d’analyser les pour et les contre en se basant sur sa propre expérience de la vie.
Si nous nous arrêtons un instant, nous pouvons nous écouter et détecter nos besoins ou notre état.
Quand vous êtes seul, vous vous donnez la permission de vous couper du monde extérieur, des préoccupations et des émotions de votre entourage pendant quelques instants.
Cela facilite votre état de sérénité et de tranquillité et vous aide à prendre les décisions adaptées pour vous ainsi qu’à voir le problème d’un point de vue totalement différent et plein d’options positives.
“La solitude, bien qu’elle soit aussi silencieuse que la lumière, est, tout comme cette dernière, un des éléments les plus puissants, car la solitude est essentielle à l’homme. Tous les hommes viennent au monde seuls et le quittent seuls.”
Quand nous sommes seuls, nous nous autorisons à organiser nos pensées et à régénérer les forces que nous avons besoin de reprendre après une grosse journée remplie de gaspillage énergétique et émotionnel.
La solitude vous aidera à comprendre ce qui est réellement nécessaire pour votre évolution intérieure et à apprendre ainsi à donner des priorités de façon positive.
Vous avez surement souvent ressenti le besoin d’être seul au moment de donner des réponses à une incertitude.
De cette façon, vous éclaircissez vos pensées, vous élaborez un plan d’action et vous déterminez probablement la prochaine étape vers vos rêves . Les ingrédients parfaits pour mener à bien vos objectifs avec succès.
Vous ne serez peut-être pas d’accord avec ce point, mais nos proches n’ont pas besoin de notre attention tous les jours.
Nous pourrions résumer cela avec ce principe de vie : “il faut d’abord apprendre à s’aimer soi-même avant d’aimer un autre être humain unique et extraordinaire.”
Avoir du temps pour vous consacrer à votre personne vous permettra de profiter de ces émotions avec les personnes que vous aimez.
J’ai appris quelque chose d’énorme pendant mes moments de solitude où j’écoutais mon cœur et sentais mon âme . Etre seul vous permet de vous trouver , et de trouver la magie si merveilleuse que chacun de nous possède en tant qu’être humain.
Je vous invite à essayer, à vous aventurer vers l’inconnu si vous n’avez pas encore testé la valeur du silence avec vous-même, sans rien d’autre. Vous et seulement vous…
“On naît seul, on vit seul, on meurt seul. C’est seulement à travers l’amour et l’amitié que l’on peut créer l’illusion momentanée que nous ne sommes pas seuls.”
Dernière mise à jour : 23 février, 2016
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Loin de toute agitation extérieure, on peut enfin souffler pour mieux repartir. Un sas de décompression essentiel pour ensuite retourner dans le tourbillon du quotidien en étant plus sereine et moins stressée… C'est aussi un moment idéal pour méditer, lire, se promener, se détendre, vivre à son rythme…
La solitude permet aussi de se reconnecter à soi et à ses émotions. Un moment indispensable qui nous donne l’occasion de faire le point, d’apprendre à mieux comprendre ce qui nous rend heureuse ou au contraire ce qui nous fait souffrir. Avec ces clés en main, on pourra naturellement être plus heureuse en ayant conscience de ce qui nous fait du bien et ce que l’on ne doit plus accepter.
Oui ! Cela peut paraître étonnant, mais pour être mieux en compagnie des autres, il faut d’abord se sentir bien avec soi-même. Apprendre à s’aimer à sa juste valeur est indispensable pour apprécier à aimer les autres correctement, sans les idéaliser, les jalouser ou les critiquer gratuitement. Pour avoir des relations de qualité, il faut avant tout avoir une relation saine avec soi-même.
Avec toutes les distractions qui nous entourent, il est parfois difficile de débloquer le temps pour réfléchir et laisser libre cours à son imagination ! Etre seul permet d’être plus créatif en nous donnant l'occasion de laisser surgir ses idées comme elles viennent sans peur du jugement. 
Loin du regard des autres, on peut enfin être soi-même, lâcher-prise avec le monde extérieur. En compagnie d’autres personnes, on est toujours un peu influencée par leur point de vue et on cherche souvent inconsciemment à leur plaire. En s’accordant un temps de solitude de temps en temps, on peut ainsi se recentrer sur sa véritable personnalité.
Vous l’avez compris, la solitude permet d’une part d’apprendre à mieux cerner ses besoins et ses valeurs, mais aussi à mieux se respecter. Il sera alors plus facile de dire « non » lorsqu’on nous demande ou propose quelque chose qui n’est pas raccord avec nous-même.
Passer du temps seule, c’est aussi un bon moyen de gagner en indépendance. Vous avez absolument envie d’aller voir ce film au cinéma mais personne ne veut vous accompagner ? Vous adorez les sports à sensations fortes, mais vos amis sont plutôt sorties tranquilles ? Plus besoin d’attendre que vos proches soient disponibles ! Vous savez que vous pouvez savourer ces moments qui vous font envie sans personne.
Si la solitude peut être vue d’un mauvais œil, elle est pourtant indispensable à notre bien-être et à notre bonheur. Découvrez 8 bonnes raisons d’aimer être seule !
Si la solitude a mauvaise réputation, elle est pourtant indispensable à notre bien-être ! Se retrouver seule de temps en temps permet en effet de mieux comprendre ses besoins et ses désirs, de mieux se connaître pour être plus en phase avec soi-même. Difficile, dans notre quotidien agité, de se poser et de prendre un instant pour faire le point. Les réseaux sociaux et les nouvelles technologies n’arrangent rien… très envahissantes, elles sont aussi une bonne échappatoire pour ceux qui craignent la solitude. Pourtant, se confronter à soi est précieux pour être plus serein et plus heureux.
Il faut l’avouer, être seule nous effraie parce qu’on a tendance à confondre cette notion avec l’isolement, qui est un état prolongé et pesant de la solitude. Il est tout à fait possible d’avoir une vie sociale très développée tout en s’accordant des moments seule ! De nombreuses activités peuvent être savourées en solo : aller à une expo, au ciné, voyager… L’occasion de se connaître davantage et d’apprécier les choses autrement !
Découvrez 8 bonnes raisons d’aimer la solitude !
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Écrit par 
Stéphanie Torre













Publié le 6/11/2015 à 12h00, mis à jour le 13/11/2015 à 17h46




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Parfois, la présence des autres nous pèse. On préfère choisir ses moments à deux ou à plusieurs. Est-il acceptable de se contenter de soi ?
Depuis l’avènement des réseaux sociaux, c’est une injonction : nous sommes tous priés de devenir « sociables ». C’est‐à‐dire constamment en lien, ou en cheville, avec le plus de monde possible. Tout sauf seul(e)… Au point que se priver des autres est devenu suspect ! De quoi culpabiliser celles qui apprécient de manger, dormir, se cultiver, faire du sport, se dépayser… de leur côté. Signe d’égoïsme ou de problème le fait de privilégier sa propre compagnie ? Réponses de Sarah Chiche, psychanalyste*.
Parfois, c’est l’inhibition qui pousse à se retirer du monde. Ou les complexes . On s’en tient au minimum requis quand il s’agit des autres. On limite les interactions, on refuse les invitations... Pourcertaines, Internet permet même de faire ses courses sans sortir le bout du nez. Et c’est là que le bât blesse. « Choisir de s’isoler par peur de se confronter à autrui signe un sérieux malaise, explique la psychanalyse. Ce repli volontaire est‐il lié à un traumatisme, à un symptôme de phobie sociale ? Il faut oser s’interroger ». Et de conclure : si ce besoin de solitude empêche d’aimer ou de travailler comme on le souhaiterait, alors mieux vaut consulter. « Nous sommes fondamentalement des êtres sociaux, interdépendants depuis notre naissance. Même autonomes, nous avons besoin des autres, il ne faut pas l’oublier. À trop s’isoler, on court donc le risque de se mettre psychiquement en danger», commente la spécialiste.
Débrancher la prise avant que le burn out menace de tout faire disjoncter est une tentation que connaissent de plus en plus d’entre nous. Dès lors, toute occasion est bonne pour profiter des interstices. On fuit ses collègues à l’heure du déjeuner, on court
les boutiques de son côté, on fugue quelques heures hors les murs familiaux pour respirer… Des pulsions à écouter ? « À chacune de savoir poser des limites, au travail comme à la maison, pour maintenir son équilibre, répond Sarah Chiche. Quelle est la juste distance entre moi et le monde ? Certaines se rechargent mieux dans la solitude, d’autres dans le groupe… Chaque femme doit apprendre à négocier avec ses propres besoins ». Et donc apprendre, aussi, à ne pas « calquer » son comportement sur une recette édictée. S’isoler parce qu’« il paraît que c’est nécessaire pour se ressourcer », quel intérêt ? En la matière, peu importe les ordres : revenez toujours ce que vous, vous éprouvez.
Savoir être seule et même y prendre plaisir n’est pas donné à toutes. Pas simple de se supporter… « Pourtant, y parvenir, c’est faire preuve de maturité, car cela présuppose d’avoir renoncé à l’illusion d’un « autre » indispensable à chaque instant de la nuit et de la journée », souligne Sarah Chiche. Du coup, pas question, pour l’analyste, de dissuader ces patientes qui décident, un jour, de mettre les voiles en solitaire pour mieux se rencontrer. Ou celles qui racontent aimer aller seule au cinéma, au restaurant, au théâtre, en ballade… Pour mieux en profiter. « Pourquoi devrions‐nous partager toutes nos expériences, toutes nos émotions ? Aucune raison de s’en vouloir. Une telle aspiration est signe d’une certaine force mentale, d’une belle vitalité psychique », conclue la spécialiste. C’est votre cas ? Profitez ! Et s’ils tiquent, expliquez à ceux qui s’en plaignent que vous extraire ne vous éloigne pas. Au contraire. Comment supporter l’autre quand on ne sait pas vivre avec soi ?
Solène, 38 ans. « Au printemps dernier, alors que je traversais une période compliquée sur le plan personnel, je me suis dit que j’avais envie de passer un peu de temps ailleurs. Loin de mes repères. Seule. C’est un film, « Harvey Milk » de Gus Van Sant qui m’a fait penser à San Francisco. J’y ai vu une promesse de liberté. Et quelle réussite ! Jamais partie seule auparavant, je n’ai pas manqué de compagnie, au contraire : entre deux lectures, deux visites, deux errances, combien de belles rencontres ai-je fait ? Plus de compromis, juste de l’instinct... Et aussi serré qu’ait été mon budget, jamais je ne me suis sentie frustrée. Juste bel et bien vivante. Si je suis prête à recommencer ? Plus vite que vous ne le pensez. »
Hilda, 40 ans. « Depuis deux ans, j’ai pris l’habitude de courir seule, deux fois par semaine, et j’adore ça ! Laisser ma petite famille à ses affaires et partir à mon rythme, respirer, écouter ma musique, prendre le temps d'admirer le paysage... Moi qui avais cessé le sport depuis longtemps, j’ai redécouvert, à travers cette pratique, l’occasion de me faire du bien sans me faire violence. Enfin, je refais "corps"... Quand j’enfile mes baskets, s’ouvre pour moi une parenthèse me permettant de faire le plein d'énergie et de créativité. Une sorte de méditation active… »
Les grands esprits ont reconnu dans la solitude leur plus grande alliée pour inventer, travailler, créer. Le monde extérieur les inspirait, bien sûr, à condition de s’en retirer quand il s’agissait de passer aux “choses sérieus
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