Елена Силка Как Убрать Живот
Елена Силка Как Убрать Живот
Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально.
И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик.
Делать этот комплекс нужно четыре раза в наделю на протяжении минимум двух недель.
И наша тренировка сегодня проходит в рыбацкой деревне, мы приехали в рыбацкую деревню, вы видите мы сейчас находимся у них так сказать в беседочке. Посмотрите какая крыша, какие резные лавочки, стульчики, сети.
Вот они нам разрешили поснимать.
Я надеюсь вам будет интересно.
Поехали!
0:42 Вращение талией 60 секунд
1:56 Подъём коленей 30 секунд
2:38 Усложнённая скалолазка 30 секунд
3:23 Подъём ног назад в планке 30 секунд
4:08 Лифт 30 секунд
5:00 Усложнённый велосипед 30 секунд
5:44 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд
6:36 Подъём корпуса 30 секунд
7:24 Ножницы 30 секунд
8:02 Толчки ногами вверх лёжа 30 секунд
8:41 Скручивание 30 секунд
9:27 Усложнённые ножницы 30 секунд
10:13 Велосипед 30 секунд
10:50 Боковая растяжка 2 раза
11:27 Подъём ног лёжа 30 секунд
12:26 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
13:12 Наклоны в стороны 30 секунд
Вот и всё.
Наша тренировочка закончена. Отлично, вы только что просто фантастически проработали свой пресс, сожгли кучу калорий,
и я вам гарантирую, если вы будите делать эту тренировку четыре раза в неделю на протяжении минимум двух недель,
вы получите результат который точно вам понравится, сто процентов вам понравится.
Вы умнички, молодчиначки, мои победительницы, у вас будет сексуальный, эротичный животик, будите всех мужчин соблазнять, соблазнять.
Продолжайте в том же духе.
Я очень надеюсь вам понравилось наша сегодняшняя тренировочка.
Я желаю вам всего хорошего, доброго, ярких солнечных дней, хорошего настроения и будьте в гармонии с самим собой и пусть у вас всегда всё получается и вам всё удаётся.
Дайте я вас обниму. Пока, пока. Да прибудет с вами сила, силища богатырская.
Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:42 Venus http://goo.gl/8NFOlu
5:43 Streamline http://goo.gl/hpvR97
9:27 Running Away http://goo.gl/o1Xa4a
11:22 May Have Loved You http://goo.gl/Esdy4m
13:55 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Happy Body - фитнес, правильное питание
Вы не вошли в аккаунт
Вы сможете ставить отметки "Нравится", писать комментарии и подписываться на каналы.
Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс... - YouTube
Упражнения для живота . Как убрать живот? КОМПЛЕКС...
7 упражнений для Похудения Живота . Елена Силка — Видео
Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Делаем сексуальный...
Как Убрать Живот ? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена...
Диета Шести Лепестковая Отзывы
Как Похудеть Женщине После 30
Похудение С Помощью Слабительного
Экстремальное Похудение На 10 Кг
Похудение За 30 Дней 1 Уровень