Елена Малышева Позы Для Секса
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Новый спецвыпуск
«Экспресс газеты»
Купить подписку
от 160 руб./месяц
Телеведущая рекламирует упражнения для улучшения интимной жизни
Елена Малышева разрешила есть еду с пола
Елена Малышева учит внучку Высоцкого патологической физиологии
© ООО «Экспресс газета» 2020
Возрастная категория сайта: 18+
Сетевое издание Экспресс газета - Online зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77- 50167 от 15 июня 2012 года. Учредитель АО «Издательский дом «Комсомольская правда».
Редакция ООО «Экспресс газета»
Главный редактор Никитин Сергей Львович.
eg@eg.ru
телефон редакции: (495) 789-42-70
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1
Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании Экспресс газета - Online (www.eg.ru), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО «Экспресс газета» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: (495) 789-42-68 (borisova@eg.ru)
Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. На сайте используется система комментирования Cackle
Зрителям хорошо известно, что «теледоктор» Елена Малышева относится к темам, связанным с половыми органами вообще и сексуальной жизнью в частности без лишней стыдливости. Давно стали мемами фрагменты ее программ, где актеры изображали перед многомиллионной аудиторией то вагину, то матку, то другие части репродуктивной системы. Но на этом ведущая решила не останавливаться – теперь она продвигает в массы не только знания по анатомии и физиологии, но и техники, позволяющие сделать секс интереснее и ярче.
К счастью, до пособий «а-ля Камасутра» звезда экрана не докатилась. У себя в Instagram она выложила инфографику, схематично изображающую десять упражнений для «потрясающего секса». При этом, что характерно, размещенная в разделе Stories ссылка ведет на портал Малышевой «Здоровье», где и приводятся инструкции по выполнению «волшебных» практик. Среди предложенных методов – хорошо известные всем интересующимся упражнения Кегеля, подъем таза, растяжка «кошка-собака», «планка», «шарнир», поза лягушки, а также плавание, кардиотренировка и укрепление брюшного пресса. При этом парам советуют выполнять все это вдвоем – совместные тренировки, как утверждается, помогают укреплять психологический контакт и, как следствие, отношения.
Стоит отметить, что, как стало известно ранее, ведущая программы «Жить здорово!» - настоящая миллионерша, причем упомянутый портал является важной частью ее бизнеса, принося как минимум 6 миллионов рублей в год. Кроме того, сообщалось, что компания-учредитель сайта некоторое время назад выиграла столичный тендер на разработку материалов для врачей, получив из бюджета порядка 50 миллионов рублей.
История
Путешествия
Культура
Лонгриды
Все рубрики
TOP 100
Сервисы
Дешевые авиабилеты
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Модель надела настолько рваные джинсы, что от неминуемого позора её спасли лишь миллиметры ткани
Как выбрать подрядчика для продвижения сайта, чтобы потом не было разочарований
Курганское автопредприятие увеличило производительность труда почти в три раза
12 переписок из мессенджеров от людей с чувством юмора
19 случаев, когда люди столкнулись с невезением и провалами. И их боль чувствуется даже через фото
Оформила своему 9-летнему ребёнку детскую банковскую карту Тинькофф — теперь он сам убирается в...
Провальные попытки говорящего попугая влиться в семью котов попали на видео
Официантка из Минска 13 лет назад вышла замуж за шейха. Смотрим, как она живет сегодня
Российские ученые создали эндопротез тазобедренного сустава на основе углеродного сплава
Сходить в спа-салон бесплатно. Как еще можно распорядиться безлимитным кэшбэком от Райффайзенбанка
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(1)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(2)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(3)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(4)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(5)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(6)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(7)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(8)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(true)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(9)
}
Телеведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева не перестает шокировать публику своими лайфхаками. На этот раз женщина рассказала зрителям о 10 упражнениях, которые помогут сделать интимную близость ярче.
По словам Малышевой, если придерживаться этих простых правил, можно добиться «потрясающего секса». Подробнее с откровениями телеведущей можно ознакомиться ниже.
Российская телеведущая, доктор медицинских наук, профессор, педагог, кардиолог, врач-терапевт и просто невероятно интересная женщина Елена Малышева поделилась на своей странице в Инстаграм новой публикацией. В ней она предложила подписчикам посмотреть в Stories на «10 лучших упражнений для потрясающего секса».
Ссылка в Stories привела подписчиков на портал Малышевой под названием «Здоровье», где ведущая и опубликовала советы для интимной жизни. Жаль, конечно, что не наглядные материалы. но, как говорится, нужно довольствоваться тем, что имеешь. Итак, вот какие упражнения Елена Малышева советует людям, которые хотят сделать свой секс незабываемым:
Ученые Техасского университета установили, что любые аэробные упражнения (кардио) способствуют увеличению притока крови, в том числе в нижнюю часть тела. Это в свою очередь благоприятно сказывается на эрекции у мужчин, а у женщин вызывает чувство возбуждения.
По мнению Малышевой, не имеет значения, какие именно это будут упражнения. Главное, чтобы от них «сердце билось быстрее, а дыхание учащалось».
Эффективность плавания для продления интимной жизни была доказана специалистами из Гарварда. Они установили, что те люди, которые регулярно занимаются этим видом спорта, даже в 60 лет чувствуют сексуальную энергию.
Это можно объяснить тем, что плаванье отлично повышает выносливость, гибкость и силу. Кроме того, это хороший способ избавиться от стресса.
Сильный корпус очень важен для любой физической активности, уверена телеведущая. И в постели это тоже пригодится! Ведь во время секса задействовано большое количество мышц. Чем крепче они будут, тем легче и приятнее пройдет половой акт.
Чтобы укрепить мышцы корпуса, подойдут любые упражнения для пресса, различные виды планки, подъемы штанги и прочее.
Это упражнение, позаимствованное из йоги, отлично раскрывает и растягивает внутреннюю поверхность бедра. Кроме того, «поза лягушки» развивает у человека гибкость, а это обязательно пригодится вам в постели.
Но основная заслуга этого упражнения, по мнению специалист по ЛФК из Нью-Йорка Лиз Непорент, заключается в способности снимать стресс. Как известно, стресс — один из главных врагов либидо.
Займите положение стоя, откиньтесь назад под углом 45 градусов, делая прогиб в пояснице. Подождите несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
Малышева уверена, что такая практика способствует увеличению выносливости.
Упражнения Кегеля давно зарекомендовали себя, как один из лучших способов улучшить женское здоровье и сексуальную жизнь. Поэтому не удивительно, что они тоже попали в список Елены Малышевой.
Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы тазового дна и при регулярном выполнении, даже способствует усилению приятных ощущений во время оргазма.
Выше мы уже писали о пользе планки, но Елена Малышева решила отметить ее отдельно. По словам ведущей, планка — самый лучший способ укрепить глубокие мышцы брюшного пресса, бедра, предплечья и ягодицы.
Кроме того, стойка в такой позе, если выполнять ее регулярно, заметно улучшает выносливость.
Упражнение «кошка-собака» отлично помогает расслабить позвоночник, повысить концентрацию и выровнять дыхательный ритм. Благодаря этому «в нужный момент» вы не будете отвлекаться на посторонние мысли и полностью посвятите себя партнеру.
Сделать такую растяжку довольно просто. Для начала займите исходную позицию: положите руки и колени на пол, станьте так, как будто бы готовитесь ползти. Бедра и колени должны составлять прямой угол, а руки находиться непосредственно под плечами.
Затем изогните спину к верху и втяните живот, замрите в этом положении на несколько секунд. Плавно смените позу: сделайте прогиб в пояснице, стараясь максимально свести лопатки. Голову поднимите вверх.
Чтобы получать максимальное удовольствие от секса, вы должны быть в хорошей физической форме. Особенно это касается мышц таза, бедер и ягодиц.
Упражнение «подъем таза» входит в основной комплекс упражнений Кегеля. Но если вы вдруг обделили его вниманием, Елена Малышева напоминает: эта тренировка очень важна, ведь является базой почти для любой позы в сексе!
Также, по мнению телеведущей, пойдут на пользу любые совместные тренировки, будь это бег, занятия в зале, йога или даже медитация. По статистике, у людей, которые вместе занимаются спортом, в браке царит понимание и гармония, а соответственно и секс у них гораздо лучше.
Ну что, вам понравились советы Елены Малышей? Как считаете, эти упражнения действительно могут сделать секс «потрясающим»?
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram ?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Интернет-журнал BigPicture. При воспроизведении редакционных материалов сайта обязательно указание
активной гиперссылки на источник
— страницу с этой публикацией на bigpicture.ru.
Сайт содержит материалы, которые могут быть
не предназначены для лиц младше 18 лет. Все права
на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Тест: какой вид спорта вам подходит? sports.ru Пройдите тест, который позволит определить подходящий вам вид спорта. ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Модные коллекции брендовых оправ staroptic.ru От 2500 руб. Работа по установке линз бесплатно: с диоптриями, компьютерные и др. Готовые очки Доставка по России Более 50 брендов Контакты Адрес и телефон Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Сделать пудровые брови permanent-rocket.ru Татуаж бровей с гарантией результата. Новейшее оборудование. Стойкие пигменты. Макияж Микроблейдинг Татуаж Удаление тату Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
«Камасутра» по медицинским показаниям. Жить здорово! Фрагмент выпуска от...
Малышева о позах для секса - Экспресс газета
Елена Малышева раскрыла 10 секретов «потрясающего секса »
58-летняя Елена Малышева показала десять упражнений «для потрясающего...»
Елена Малышева раскрыла 10 секретов «потрясающего секса » - Мужчина...
Рассказы Про Секс С Другом Мужа
Позы Для Секса В Троем Фото
Секс С Мужем Лижет
Елена Малышева Позы Для Секса
.jpg)
