Eiskalte Dusche macht ihr harte Nippel

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Eiskalte Dusche macht ihr harte Nippel
Home Body & Health Health Steife Nippel: Darum werden unsere Brustwarzen hart
Von Malin Mueller am 15. Juli 2020 - 16:00 Uhr
Wir alle haben sie, die meisten von uns zwei davon – Brustwarzen. Über die Tatsache an sich sollte sich deshalb eigentlich niemand mehr wundern (hallo, Instagram!). Worüber wir uns dafür sehr wohl Gedanken machen: Wieso werden Nippel eigentlich hart?
Kendall Jenner und Bella Hadid geben nicht viel auf BHs – und das sieht man auch. 
Einige von uns stellen ihre Existenz gerne zur Schau, bei anderen führen sie ein Dasein im Verborgenen . Manchmal erscheinen sie unbeabsichtigt durch den Stoff hindurch auf der Bildfläche. Weil es plötzlich kalt wurde. Oder wir erregt waren. Oder einfach so. Aber wie kommt es eigentlich, dass Brustwarzen in bestimmten Situationen steif werden? Wir haben mal nachgeforscht und herausgefunden: So lange ist das noch gar nicht klar. Doch mittlerweile gibt es eine Erklärung.
Bis 2016 haben die Forscher weltweit noch mehr oder weniger im Dunkeln getappt – dann gelang ihnen dank einiger Mäuse der Durchbruch. Sie untersuchten die Funktion des sympathischen Nervensystems an verschiedenen Zellen im Körper der Tiere. Das besagte System klingt schon total nett. Und irgendwie ist es das auch. Es reagiert auf physische wie emotionale Reize und passt unsere Körperfunktionen an sie an. So sorgt es unter anderem dafür, dass unser Herzschlag hochfährt, wenn wir gestresst sind, um uns einen Energieboost zu verschaffen. Ein anderes Beispiel: Ist uns kalt, bekommen wir Gänsehaut , um nicht so viel Wärme zu verlieren. 
Und genau diese Reaktion ist auch für harte Nippel verantwortlich. Bei Kälte, Stimulation oder Reibung schüttet unser Körper das Stresshormon Noradrenalin aus. Dieser Stoff regt die Neuronen des sympathischen Nervensystems dazu an, die sogenannten Haarbalgmuskeln zusammenzuziehen – und das so stark, dass die Kontraktion unter der Haut zu einer punktuellen Verhärtung führt. Am Körper sehen wir das Resultat als Gänsehaut. Am Brustbereich sind es eben die harten Nippel . Im Grunde genommen ist beides das Gleiche. Der Unterschied besteht nur in der Beschaffenheit der Haut. Wer hätte das gedacht?

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Kaltes Wasser belebt Körper und Geist? Welche positiven Effekte eine eiskalte Dusche auf unseren Körper hat, was es dabei zu beachten gibt und wer davon profitieren kann, weiß unser Experte.
Vorteil #1: Kaltes Wasser Lindert Schmerzen
Vorteil #2: Kaltes Wasser reguliert die Körpertemperatur
Vorteil #3: Kaltes Wasser macht wach und hebt die Stimmung
Neben Meditation und Bewegung ist es vor allem eine eiskalte Dusche (oder kurzes Eisbaden) am Morgen, das die Konzentration fördert und die Stimmung hebt, meint Will Ahmed, CEO des Next-Level-Fitnesstrackers Whoop. Dabei gilt ihm zufolge: "Je kälter, desto besser". 
Ahmed ist nicht der Einzige, der von den Vorteilen einer morgendlichen Abkühlung überzeugt ist: Immer mehr Menschen glauben, dass eine kalte Dusche (oder das Eisbaden) nicht nur den Muskeln, sondern auch dem Geist gut tut. Welche positiven Effekte eiskaltes Wasser tatsächlich hat, was es dabei zu beachten gibt und wer davon profitieren kann, haben wir deshalb einen Experten gefragt. (Auch interessant: Mit voller Energie in den Tag: So funktioniert das perfekte Frühstück )
Was die Wirkung von eiskaltem Wasser auf unseren Körper betrifft, vertreten Wissenschaftler unterschiedliche Ansichten. Bei folgenden Vorteilen gibt es jedoch einen recht breiten Konsens:
Einer der am häufigsten genannten Vorteile ist sicherlich die mit dem Eisbaden verbundene Schmerzlinderung. Die Kälte führt zu einer Verengung der Blutgefäße, was dazu beitragen kann, die Schmerzen zu betäuben und zu lindern, sagt Dan Giordano, DPT, CSCS und Mitbegründer von "Bespoke Treatments". ( Was Sportler sonst für Tricks haben, um schneller wieder fit zu werden, lesen Sie hier )
Die Kälte kann auch dazu beitragen, dass der Körper nach Aktivitäten an warmen Tagen die Temperatur wieder auf ein gesundes Level reguliert – so wird eine Überhitzung verhindert.
Studien zeigen, dass das kalte Wasser auch Ihre Stimmung verbessern kann. Durch die Kälte wird nämlich das sympathische Nervensystem aktiviert und die Verfügbarkeit von Endorphinen und Noradrenalin erhöht. Mit anderen Worten: Abgesehen davon, dass Sie besonders wach sind, kann Sie die Kälte auch ein wenig glücklicher machen. 
"Weil es so viele Kälterezeptoren in der Haut gibt, sendet das Erlebnis elektrische Impulse an das Gehirn, die das Noradrenalin erhöhen, was die Konzentration des Gehirns und die Freisetzung von Endorphinen erhöht und Sie glücklich macht. Und wer will das nicht?", fragt Giordano. ( Weitere Tipps gegen Müdigkeit finden Sie hier )
Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie während der Abkühlung auch einen kühlen Kopf bewahren. Kontrollieren Sie Ihre Atmung, während Sie sich der Kälte aussetzen. So können Sie von den oben genannten Vorteile profitieren. Ohne dieses Gefühl der Kontrolle könnten Sie schnell in Panik geraten. Mögliche Folgen sind eine erhöhte Herzfrequenz oder sogar ein schwankender Herzrhythmus.
Einige Studien legen außerdem nahe, dass Eisbäder das Muskelwachstum durch die Unterbrechung (oder Verzögerung) des Entzündungsprozesses behindern können. Denn genau diese Entzündungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Muskelwachstums, sagt Corinne Croce, Mitbegründerin von "Body Evolved". 
"Der Körper leistet hervorragende Arbeit bei der Erholung nach normalem Stress, wie einem regelmäßigen Training oder Laufen", sagt sie. "Wenn man in die natürliche Art und Weise der Heilung des Körpers einbricht, verlangsamt man den gesamten Prozess." (Lesen Sie auch: Das sind die Fitness-Geheimnisse der Instagram-Stars )
Man muss kein Elite-Sportler sein, um eiskalt zu baden oder zu duschen. Jeder kann von den damit verbundenen Vorteilen profitieren! Am sichersten ist es, wenn Sie es regelmäßig tun. Croce empfiehlt, es mindestens einmal wöchentlich zu versuchen. Dabei soll man laut Giordano idealerweise bis zu fünf Minuten in der Badewanne oder unter der Dusche bleiben. Für den Anfang genügen auch drei Minuten. Das klingt nicht lange – zieht sich bei den eisigen Temperaturen ganz schön.
Bei der Ganzkörper-Kryotherapie, manchmal auch WBC genannt, handelt es sich um etwas ganz anderes. Bei diesem Verfahren wird nämlich kein kaltes Wasser, sondern vergaster Flüssigstickstoff verwendet. So wird die Luft in einer geschlossenen Kammer auf unter minus 212 Grad gekühlt. Laut MarketWatch wird erwartet, dass die Kryotherapie-Industrie in den Vereinigten Staaten bis 2023 auf 4,29 Milliarden Dollar anwachsen wird und auch global an Aufmerksamkeit gewinnen wird. 
Giordano kritisiert das Forschungsvakuum in diesem Bereich: “Viele dieser beliebten Kryotherapie-Ziele zitieren Forschungen über das Eintauchen in kaltes Wasser, doch Stickstoff verhält sich nicht so wie Wasser”. Damit unterscheiden sich auch die Ergebnisse, die man mit diesen Kammern und Techniken erzielt. Giordano rät deshalb eher zur eiskalten Dusche Zuhause: “Warum geben Sie Ihr ganzes Geld für etwas aus, das nicht bewiesen ist, wenn Sie einfach umsonst kalt duschen könnten?”
Dieser Text basiert auf dem Artikel "Why Dousing Yourself in Cold Water Could Make You Fitter and Happier " von Emily Abbate, der im Original auf GQ.com erschienen ist.
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Ich glaube ihr wisst was das bedeutet

Kurzgeschichte Allgemein / P12 / Gen


Ino Yamanaka
Naruto Uzumaki
Sakura Haruno
TenTen




ALS Ice Bucket Challenge Liebe Leser, sicher habt ihr auch alle in den letzten Wochen und Monaten verfolgt, wie sich sowohl ganz normale Leute wie auch Promis gegenseitig herausgefordert haben, sich Eiswasser über den Kopf zu gießen um damit auf eine wirklich schlimme Nervenkrankheit aufmerksam zu machen und für die Erforschung dieser Krankheit Geld zu sammeln. Auch ich habe das natürlich verfolgt, und als ich auf Facebook einen Beitrag von Ralph Rute gesehen habe, bei dem seine beiden Cartoonfiguren Biber und Baum herausgefordert wurden und er einen entsprechenden Cartoon dazu gezeichnet hat, kam ich auf die Idee, das können wir doch auch!! Die Challenge in unsere Welt tragen!!! Die Welt der Fanfictions! Eigentlich geht es doch nur darum, so viel Menschen wie möglich auf diese Aktion aufmerksam zu machen! Und wenn ich mir mal so die Zugriffzahlen einiger meiner Geschichten anschaue, also, ich bin mir ziemlich sicher, dass ich niemals so viele Menschen erreichen würde, wenn ich mir einfach nur einen Eimer Wasser über die Birne kippen würde!!! Aber wenn ich eine Geschichte darüber schreibe, wie es einer unserer Helden tut, dann lesen das sicher einige Leute mehr! Und wenn ich dann auch noch andere Autoren nominiere, ebenfalls eine Geschichte zu schreiben, dann könnten wir sicher zusammen eine ganze Menge Menschen erreichen! Also werte FF-Junkies, wollen wir zusammen die Herausforderung annehmen und zeigen, dass die sprichwörtliche „Feder“ immer noch einige Macht besitzt?? Zu unserem Zweck sollten wir die Regeln aber ein klein wenig anpassen: Das Spenden sollte Ehrensache sein, nicht jeder hat es so dicke, dass er 10 bzw. 100€ entbehren kann! Aber mindestens 1€ sollte in jedem Fall drin sein! Jeder weitere ist jedem selbst überlassen. (Kleinvieh macht auch Mist!) Spenden z.B. hierhin: http://www.dgm.org/ice-bucket-challenge-als-2014 oder hier: http://www.als-charite.de/VM/Spenden/tabid/603/Default.aspxde/HM/IceBucketCallenge2014/tabid/2763/Default.aspx Die Zeit sollten wir auf 48 Std. erhöhen! Schreiben dauert nun einmal länger als filmen! Jeder herausgeforderte nominiert 3-5 Autoren und weist jedem eine Figur zu, die sich die Eisdusche abholt! (Nominiert auch ruhig Autoren aus einem anderen Fandom! Es soll sich ja verbreiten!) ... bevor ich es vergesse, es ist wohl einfach fair, die Nominierten auch per Mail über ihre Nominierung zu informieren und vielleicht auch in der Mail einen Link zu eurer Nominierung hinterlassen. © Der obige Text wurde Selina M verfasst! Ich nominiere: Thalia Castellan: Thalia(Percy Jackson) Nachtschatten98: Hicks(Drachenzähmen leicht gemacht) Arya136: Kaname(Vampire Knight) Jetzt gehts los Diese verfluchte Tenten. Ich beschimpfte sie die ganze Zeit für das was sie getan hat. Ihr fragt euch sicher was es ist nagut ich erzähle es euch. Flashback: "Sakura" ich drehte mich um und sah Naruto mit seinen typischen Grinsen."Was ist" fragte ich sofort und betete das er verschwinden soll,ich will Heute einfach mal entspannen. "Du kennst doch diese Challenge"er schaute mich erwarten an." Du meinst das mit den eiskalten Wasser,wegen eine Krankheit oder so". Er nickte sofort und erwiderte" Ja und weiß du was Tenten hat es gemacht un dich nominiert". Ich sprang sofort und ging rannte um Tenten zu suchen. Wo steckt sie bloß. Als ich im Blumenladen war sah ich das sie mit Ino redete." Wie konntest du mich nominieren,ich habe dir nichts getan". Die beiden drehten sich sofort zurück und sahen mich erschrocken an. Als ich sagte das ich dass nicht mache,haben sie solange auf mich hereingeredet bis ich zustimmte. Flashback Ende Und jetzt warte ich bis Naruto kam mit den Eimer voll eiskaltes Wasser. Sogar Eiswürfel gibt man da rein."Sakura das ist für ein guten Zweck" redete Kiba auf mir ein. Ja schön,trotzdem hilft es garnicht. Als ich sah wie Naruto kam wollte ich weg gehen,aber Ino versperrte mir den Weg. Als er ankam war schon viele Leute versammelt um sich das nicht entgehen zu lassen. Also gut Sakura jetzt oder nie. "Ich wurde von der lieben Tenten nominiert"dabei schaute ich sie wütend an während sie bloß grinst."Ok ich nominiere Kakashi,Sai und Ino" Als ich fertig geredet war gab ich ihn den Zeichen das er beginnen soll. Alle schauten gespannt zu als er das Wasser auf mir schütte."AHHHH"kalt so kalt. Ich rann sofort zum Hantuch während die anderen sich lustig machen außer Ino die wurde Kreidebleich. Ich weiß sehr kurz bin aber nicht so gut.

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