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Orgasmus für eine perfekte Lady
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Richtig lecken: Mit diesen 6 Tipps klappt es!
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Richtig lecken: Die perfekte Vorbereitung

Mit diesen 6 Tipps erreicht ihr den Höhepunkt gemeinsam

Braucht die Vagina vorher eine klinische Reinigung? Nein!

Das haben wir bei der Intimpflege bisher immer FALSCH gemacht

Richtig lecken: 6 Cunnilingus-Tipps
2. Findet Ruhe und die richtige Position
3. Beim Oralsex immer auf die Klitoris aufpassen

U-Punkt: Diese erogene Zone soll Frauen zur Ekstase bringen

4. Beim Cunnilingus auch die Finger benutzen
5. Dirtytalk ist beim Oralverkehr nie verkehrt
6. Weise deinen Partner beim Lecken zum Höhepunkt
Diese Stellungen sorgen für Abwechslung

3 Dinge, die Männer beim Lecken NIE tun sollten


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Der perfekte Blowjob: Mit diesen Tipps bringst du ihn um den Verstand


Klitoris stimulieren: Mit der richtigen Technik zum Orgasmus


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Richtig lecken will gelernt sein! Wir verraten dir 6 hilfreiche Tipps, mit denen der Cunnilingus garantiert unvergesslich wird.
Richtig lecken ist gar nicht so einfach. Denn das Problem dabei ist meist nicht nur, dass Männern die richtige Technik fehlt, sondern auch, dass Frauen Schwierigkeiten haben, störende Gedanken aus ihrem Kopf zu verbannen – hier einige Bespiele ... " Männer gehen davon aus, sie können das mit dem Lecken automatisch, ganz nach dem Motto: Wird passen“, erläutert Sexpertin Jana Förster die Problematik. "Und Frauen sprechen andererseits nicht darüber – schon haben wir den Schlamassel!“ Wie immer wenn es um Partnerschaft und Sex geht, heißt das Zauberwort also Kommunikation. Das ist aber noch nicht alles: Hier findest du die besten Cunnilingus-Tipps, mit denen der Oralsex für beide Partner zum Vergnügen wird.
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Was einen guten Blowjob ausmacht, ist offenbar leicht erklärt. Das weibliche Pendant scheint dagegen durchaus komplizierter. "Leider ist wissenschaftlich bewiesen, dass die meisten Frauen ihr Untenrum nicht mögen “, bedauert Psychologin Ann-Marlene Henning. Und spricht damit einen der Hauptgründe an, warum viele Frauen gehemmt sind, sich richtig lecken zu lassen. Sie müssten erst mal ihr genitales Selbstbild zurechtrücken, so die dänische Sexologin. In Zeiten von Schamlippenverkleinerungen und Vaginal Bleachings gar nicht so leicht. Die ästhetische Selbstoptimierung hat auch hier Einzug gehalten. Allerdings ist die Bürde, wie ein vermeintlich schöner, weiblicher Schritt auszusehen habe, eine, die sich Frauen oft selbst auferlegen. "Männern ist es wichtiger, dass eine Frau selbstbewusst ist, gute Laune und Spaß im Bett hat. Dann spielt es keine Rolle, wie sie da unten aussieht“, unterstreicht Jana Förster. Die Natur habe sich schon was dabei gedacht, wie die Intimzone im Einzelfall gebaut sei. Darum betont sie: " Selbstliebe ist der Schlüssel für gute Sexualität ."

Ein gleichzeitiger Orgasmus kann besonders befriedigend sein. Wir erklären euch, mit welchen Tricks der Doppel-Höhepunkt gelingt.

Neben der Optik sind Geruch und Geschmack die nächste Hürde. Dabei sei die Vagina , anders als der Penis, eine voll funktionsfähige Selbstreinigungsmaschine , wie Ann-Marlene Henning weiß. Mit Sprays, Tüchern und Cremes wische man eher die natürliche Schleimhaut ab und erhöhe die Anfälligkeit für Bakterien und Pilze . "Wenn die letzte Dusche nicht länger als 24 Stunden her ist, kann man nicht grundlos stinken", erklärt auch Jana Förster. "Genau genommen muss der Geruch einem selbst auch nicht gefallen. Weil die Duftstoffe und Pheromone, die die apokrinen Drüsen in der Leistengegend absondern, schlicht der Paarung dienen, sprich: um Männchen anzulocken." Klares Wasser oder ein angefeuchtetes Tuch (parfumfrei!) sind deshalb die beste Pflege für einen frischen Schritt – und die perfekte Voraussetzung für Cunnilingus.

Wie, wann und womit sollte man den Intimbereich reinigen? Und warum juckt es "da unten" manchmal? Die richtige Intimhygiene - Cosmo klärt auf.

Als nächstes geht es an die Technik! Keine Sorge: Richtig lecken wirkt auf den ersten Blick zwar wie eine echte Herausforderung, lässt sich aber erlernen – solange währenddessen auf einige Dinge geachtet wird. Mit diesen 6 Cunnilingus-Tipps fürs perfekte Lecken kommen du und dein Schatz beide auf eure Kosten. Worauf wartet ihr also noch?
Direkt einen Kaltstart hinlegen? Auch wenn Cunnilingus gern als Vorspiel dient, von null auf 100 geht gar nicht. Denn ein Mann habe eine Erregungskurve von etwa acht Minuten, Frauen bräuchten hingegen knapp 24 Minuten, so Jana Förster. "Da ist anfängliches Lecken das Schlechteste, was man tun kann." Vielmehr müsse er dich Step by Step in Fahrt bringen – mit Küssen , Streicheleinheiten, Fingern oder Toys . Lasst euch also Zeit für ein ausgiebiges Vorspiel. Streichelt und küsst euch gegenseitig, dein Partner kann dich gerne schon von den Brustwarzen bis zum Schambereich lecken, ohne direkt die Vagina zu berühren. "Wenn die Zunge danach oder parallel zum Einsatz kommt, wirkt das oft wie ein Orgasmusturbo!"
Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, statt dich nach fünf Minuten zu sorgen, ob er schon einen Krampf im Mund bekommt. Finde also eine Position, die für beide möglichst bequem ist. "Ich bin großer Fan davon, die Frau auf einen Stuhl zu setzen, während er vor ihr kniet", erklärt Jana Förster. Das habe zwei Vorteile: "Sie kann von oben beobachten, was er macht. Und er hat beide Hände frei, um sich gleichzeitig um andere intime Stellen zu kümmern."
Die Klitoris ist extrem sensibel und muss zärtlich liebkost werden. Grobe Bewegungen sind hier definitiv fehl am Platz! Mache deinen Partner darauf gerne aufmerksam und erkläre ihm, wie du gerne am Kitzler berührt werden willst. Guter Nebeneffekt: Der Nacken wird vom langen Lecken nicht steif, da immer wieder neue Bewegungsmuster ins Spiel kommen.

Der U-Punkt macht dem G-Punkt große Konkurrenz! Wir verraten dir, wo du die erogene Zone findest und wie du sie am besten stimulierst.

Wir reden zwar von der oralen Befriedigung, doch die Finger darf man beim Cunnilingus trotzdem nicht vernachlässigen. Ermuntere ihn, deinen Rücken und die Oberschenkel zu streicheln oder zwischendurch mit einem oder zwei Fingern in deine Vagina einzudringen.
Beim Oralverkehr sollt ihr beide euren Spaß haben. Der ultimative Verführungstipp: Blickt einander tief in die Augen und erzählt euch zwischendrin versaute Dinge .
Pauschalisieren lässt sich Sex ohnehin nicht. Was den einen megascharf macht, ist für den anderen der absolute Abtörner . Lautes Stöhnen, den Unterleib heben, seinen Kopf an die richtige Stelle führen – alles gute nonverbale Indizien, die ihm signalisieren: Du bist auf dem richtigen Weg. Noch effektiver sind aber konkrete Ansagen wie "Genau so", "Schneller" oder "Links". "Mache regelmäßige spielerische Trainingsstunden, bei denen man vorab vereinbart: Ich zeig dir heute, was und wie es mir gefällt. Und das nächste Mal bist du dran", rät Jana Förster. Erst wenn man sich sexy fühlt, miteinander vertraut ist und der andere genau weiß, wo er wann mit der Zunge hinmuss, wird Oralsex für beide zum Genuss.
Genau wie es für einen Blowjob verschiedene Stellungen gibt, kann auch beim Cunnilingus variiert werden. Nur auf dem Rücken liegen ist dir zu langweilig? Wir haben die drei abwechslungsreiche Oralsex -Stellungen für dich gesammelt:
Welche Dinge beim Lecken ein absolutes No-Go sind? Das erfährst du hier >>>

Zu Oralsex würde wohl keine Frau Nein sagen. Trotzdem gibt es einige Fehler, die das Vergnügen ziemlich schnell in eine unangenehme Situation verwandeln können...


Der perfekte Blowjob bringt einige Regeln mit sich. Wir verraten dir 7 Tipps, mit denen der Oralsex unvergesslich wird – und zwar für dich und deinen Partner.


Du möchtest wissen, wie du am besten deine Klitoris stimulieren kannst? Wir erklären es dir und geben eine Anleitung, die heiße Orgasmen garantiert.




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Sie begehrt Männer. Und plötzlich ihre beste Freundin. Was das bedeutet? Sara (28) weiß nur eins: Es gibt da eine Erfahrung, die gemacht werden will. Bei FOCUS Online erzählt sie davon, wie ihr erstes Mal mit einer Frau nicht nur ihren sexuellen Horizont erweiterte.
Blonde Haare, Erdbeermund: „Lola“ ist hübsch. Vor allem aber ist sie eins: real geworden. Bis gestern spielte sich unsere Leidenschaft im Chatroom ab, leise, fast literarisch. Jetzt sitzen wir uns in einer Bar gegenüber, schlürfen Milchkaffee, ich merke, dass mich ihre Blicke nervös machen – Blicke, . Lola, die eigentlich Janina heißt, ist eine, die auch im wirklichen Leben mehr will, so viel ist klar. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis wir uns näherkommen, noch näher, schon jetzt umspielen ihre Beine die meinigen, streift ihre Hand immer wieder meine Schulter , sie tut das ganz selbstverständlich, ihre Gesten wirken wie eine Verlängerung ihrer Worte, und ihre Worte sind eindeutig: „Ich finde dich schön.“
„Wie wird es sein?“, frage ich mich und denke daran, wie es mit Männern ist. Egal ob bei bloßen Bettgeschichten oder meiner letzten Beziehung: Dieser Ablauf am Anfang scheint gesetzt – das Abchecken, fast wie beim Einkauf im Supermarkt: Was will ich haben? Was kann ich dafür bieten? Dann dieses „wenn du näher kommst, geh ich einen Schritt zurück“ - und umgekehrt. Alles natürlich schön unterschwellig, beim Flirten wie beim Sex .
Janina scheint keine solchen Geschäfte machen zu wollen. Gibt auch Fehlerhaftes preis. Läuft das zwischen Frauen so? Authentizität statt Taktik? Bei allem Geheimnisvollen, das durch Spielchen in der Liebe entsteht: Es hat auch was, man selbst zu sein. Von Anfang an.
Merkwürdig ist es natürlich schon irgendwie. Wo unser Kontakt bis gestern nichts als das Durchspielen einer Möglichkeit war – und das Zurück vom Chat zur Realität nur ein Knopfdruck. Bis sie mich fragte, was ich von einem Treffen hielte. Und ich reflexartig ein „Ok“ hintippte und dann meine Nummer. Als die Nachricht abgeschickt war, erschrak ich. Sah mir den Banner der Seite noch mal an. Lesbencommunity.
Lesben? Das sind doch die mit den kurzen Haaren, der rauen Stimme, der politisch-kämpferischen Haltung. Den
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