Единственный выход измены нон стоп
Единственный выход измены нон стоп
Саморазвитие Подписаться Group 7 Created with Sketch.
Саморазвитие О чем не рассказывали в школе: 9 книг, которые помогут вам учиться
Саморазвитие 10 практик для развития нестандартного мышления
Саморазвитие Куда поехать, чтобы поесть: гастротуризм в России
Саморазвитие Орудие против McDonald’s: 7 фактов об итальянской пасте
Саморазвитие 9 вопросов, на которые наука не может найти ответа
Саморазвитие Как иностранные языки повлияли на культуру и общество России
Мы будем присылать вам самые важные материалы и подборки T&P. Коротко и без спама.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
В психологии как такового научного термина «достигаторство» не существует. Однако это понятие употребляют, чтобы обозначить стремление достичь максимальных результатов. С одной стороны, такое желание мотивирует и способствует непрерывному развитию. С другой стороны, не все поставленные цели являются осознанными , и за ними скрывается желание доказать кому-то собственную ценность.
Причины такого поведения могут быть связаны с травматичным опытом из детства. Например, родители ругали или становились равнодушными, если ребенок получал плохие оценки, не выигрывал в конкурсах. Так, у детей формируется установка, что внимание, любовь и заботу нужно заслужить.
Кроме того, достигаторство говорит и о нестабильной самооценке. Она зависит напрямую от того, справится ли человек с какой-то сложной задачей или нет. Специалист в сфере коммуникаций, писательница Кэролайн Форен в своей книге «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» подразумевала под здоровой самооценкой то, «что вы считаете себя стоящим человеком и любите себя, независимо от своих достижений» .
Достигаторство в некотором смысле схоже с перфекционизмом. Однако далеко не все достигаторы могут стремиться к идеальному результату, для них важнее количество. Например, они учат несколько языков сразу, вовлечены во многие проекты, но при этом им не хватает сил для того, чтобы выполнить задачи качественно.
Перфекционизм проявляется как навязчивая мысль, что вы никогда не делаете достаточно, писали Оливия Фокс Кабейн и Джуда Поллак в своей книге «Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие». Эта же идея лежит в основе достигаторства. В обоих случаях человек обесценивает собственный опыт и не замечает, какими достоинствами он обладает .
жертвуете собой для достижения целей;
часто критикуете себя и обесцениваете собственные достижения;
стремитесь получить мгновенный результат;
заботитесь только о результате и забываете о самом процессе;
во время отдыха испытываете чувство вино и стыда;
относитесь к себе хорошо только в случае достижения очередной цели;
На пути достигатора нет времени для отдыха, что приводит к эмоциональному выгоранию. Но на самом деле любая деятельность становится эффективнее, если человек оценивает свои успехи трезво и понимает, сколько энергии у него на выполнение той или иной задачи — об этом говорили Эмили и Амелия Нагоски в своей книге «Выгорание» .
Во-вторых, в режиме достигаторства нет осознанного целеполагания, а часть стремлений навязана извне. Например, идея о собственном бизнесе может возникнуть не по собственному желанию, а как следствие установки о том, что иметь собственное дело — значит считаться в обществе «успешным» человеком. Как следствие, достижение цели не приносит истинной радости и только истощает .
В-третьих, достигаторы постоянно ощущают тревогу и страх «не успеть». Такие ценные ресурсы как энергия и время тратятся не на продуктивную работу, а на беспокойства о будущем. Все перечисленное приводит к потере интереса к работе и жизни в целом, а в некоторых случаях и психическим расстройствам.
Актуальные статьи и подборки в вашем смартфоне. Подписывайтесь на наш Telegram-канал и получайте все материалы, которые выходят на нашем сайте.
Выйти из режима достигатора — не значит перестать ставить цели и стремиться к ним. Наоборот, можно научиться осознанному целеполаганию и получать удовольствие от процесса обучения, работы и саморазвития. Регулярные занятия психотерапией помогают разрешить эту проблему.
Самостоятельно же начать работать с целеполаганием. Под ним понимается осознанный процесс определения своих потребностей и мотивов. Именно они подталкивают нас к действию. При постановке целей очень нужно определить свой уровень мотивации и понять, ради чего вы начинаете обучение, переходите на другую должность или работу и так далее.
Дерево целей. Наверху находится ваша глобальная цель, а под ней несколько микро-целей с конкретными действиями.
Колесо баланса. Круг разделен на несколько секторов, которые соотносятся с разными сферами жизни человека: например, здоровье, семья, работа, увлечения и т. д. Каждый сектор оценивается по шкале от 1 до 10 по степени удовлетворенности. Так, вы сможете увидеть, на что стоит обратить внимание и какие цели поставить.
Цели по SMART. Цель должна быть: Specific — конкретная, Measurable — измеримая, Achievable — достижимая, Relevant — согласованная, Timebound — ограниченная по времени.
Иллюстрация: headcircle / Depositphotos.com
«Теории и практики» — это сайт о современных знаниях. Использование материалов T&P разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
Обосранные сучки
Попка бабушки выставлена напоказ
Единственный выход — измены нон-стоп
Все видео с Rilynn Rae смотрите в хорошем качестве
Татьяна Геворкян с сексуальной попой крутит ей перед поклонниками
Рок-звезда трахает татуированную красотку в большом лимузине
Худенькие девки с красивой грудью
Надышавшись морозным воздухом молодая русская парочка трахнулась
Шикарная раздетая девушка (19 фото)
Сексуальная телка показала бритую письку
Голая Даша Астафьева
Секс с толстушками на природе весьма приятен
Стройная негритянка пришла к белому женатику на межрасовый трах
Лесбиянки снимают купальники, мастурбируя у бассейна
Блондинка и брюнетка облизывают член
Аманда трахает себя самотыком
Порно: красотка сосет у своего любовника, после того как его возбудила бельём
Голенькая грудастая барышня в солнечный день
Групповой трах жен шлюх в лесу
Голая жена в кукурузе фото
Сочными булками шлюшка трется о лицо парня гиф
Угостил хотдогом официантку | порно и секс фото под юбками
Зрелые домохозяйки и секс игрушки | порно и секс фото с мамашами и мамочками
Лена В. — премьера — 151 фото
Анальный секс с двумя жопастыми блядями
Красотка демонстрирует большое количество различных нарядов, в которых она очень соблазнительна
Похотливая шлюшка мастурбирует письку
Зачетная задница в обтягивающем белье фото
Негритянка делая домашний минет отсасывает чёрный член от первого лица
Фото молодой девушки с красивой грудью в черных чулочках
Развратный сын настойчиво трахает мать в жопу
Покатушки на двух членах делают выходной незабываемым
Домашняя эротика и красивое частное порно
Девушки переодеваются перед скрытой камерой
Блондиночка отдыхает на пляже в синем купальнике | порно и секс фото с блондинками
20 летняя сексуальная рыжая бестия перед камерой вводит в себя большой красный фаллос онлайн
Развратные девушки показывают сиськи на курорте
Эро фото голых красивых сисек
Порно соло в чулках (81 фото) — секс фото
Немецкая дама строчит домашний минет и трахается с окончанием на лицо
Подглядывание за писающими казашками
Обнажённая девушка Giulia голая в шикарных апартаментах
Темпераментная сучка любит анальный секс и толстый хуй
Брюнетка сосет член — 16 фото
Мамка наслаждается мастурбацией на вилле порно фото
Сделал куни и трахнул в анал
Голая девушка с большой круглой грудью на пляже
Бесстыжая девка оголила свои прелести на улице
Деревенскую шлюху ебут в жопу
Ретро сиськи — 60 порно фото
Краля на кровати светит писей надев на себя свадебную юбку | порно и секс фото с молоденькими
32 летняя краля разрабатывает письку резиновым членом на белом диване
Анджеле Уайт приходится лизать пизду толстой лесбиянке
Самые красивые большие попы (66 фото) — секс фото
Голая телка в очках
Голая армянская девушка на природе
Зрелые секретарши ублажают начальаника на рабочем месте
Раздолбанный анус и вагина жопастой супруги фото
Длинноволосая девица занимается мастурбацией на кровати
Кареглазая меломанка грешит с чуваком на диване в позе 69
Жена не дала и муж её изнасиловал
Лютая Cassidy Banks после обалденного секса принимает сперму на личико
Трахнул красивую модель с круглой жопой
Симпатяга только что сделала на лобке интимную стрижку | порно и секс фото с молоденькими
Большие сиськи домашних дам
Эта большегрудая девка бьет все рекорды в ебле
Пригласил друзей трахать русскую жену, чтобы не ходила налево
Показала растяжку пацану и заработала лихой трах с ним в постели
Член в анале и язык на клиторе
Порно доминирования над мужчинами. HD
Не фильмы же смотреть, когда попка шикарная
Фото кудрявой телки в кровати
Порно с жирными женщинами фото
Девушка надевает купальник в кабинке и светит писей
На девичнике вечеринке девушки набросились на стриптизера
Охота в лесу на молодых девушек
Анальный фистинг мужику (70 фото) — секс фото
Фотографии сексуальных старых баб, учавствующих в порно
Негр пердолит огромным концом белокурую зрелку с большими титьками
Обязательно ебать писюном в рот Афина Фарис
Татуированная шалава смачно отсосала перед тем как её выебали
Азиатка с маленькой грудью показывает волосатую киску
Секси африканская девочка трахается на камеру
Сексапильная соседка подставила свою задницу для анального траха
Похотливая горничная кайфует когда её долбит хозяин
Порно видео Джонни Кастл a.k.a Женька Кастет — Скачать и смотреть онлайн порно Johnny Castle
Emma Starletto сосёт член Donny Sins с завязанными глазами
Брюнетка с большими дойками и в черном белье принимает в письку пенис хахаля
Галерея 3466395
Озабоченный бро просит секса и сеструха сосет брату
Пышногрудая Карма Рыкс с тату делает минет и трахается в офисе раком с боссом
Жена уснула после новогодней ночи в трусах фото
Вызывающая брюнетка обольщает в розовом
Мастурбация бутылкой на вебкамеру от зрелой блондинки
Сиськи двух лесб привлекают парней не только внешним видом, но и их недоступностью
Порно в хорошем качестве с красивыми девушкими фото
Телка в повязке на голове облизывает головку и сосет член негру
Голая Светлана Лобода
Рабочий, словно простую шлюху, жёстко отодрал начальницу в кабинете
Межрасовый секс черножопые бабы закончился оргазмом
Необъятная жирная тетя умеет хорошо отсосать
Парень страстно отодрал сексуальную блондинку в душе
Мужики кончают на лица похотливых азиаток с большими сиськами
Сильно обвисшие сиськи пожилых старушек
Не успел мужик проснуться, а на члене уже присосалась телочка
Бесстыдницы засветили огромную грудь
Эротика девушки в черном — 18 фото
Порно: любительница минета прикинулась оленем и ублажила своего парня
Сперма попадает на ягодицы темнокожей сучки
Прибалтийская студентка с натуральными сиськами ебется с преподом
Не опытная молодая киска всунула себе в попку секс игрушку своей тетки
Пикапер на публике трахает брюнетку в рот и уединяется с ней за гаражами
Мужик делает куни девушке в машине гиф
Голые у реки
Затолкал палец в разработанное очко бывалой россиянки
Мастурбация сиськами — порно сборник
Русская брюнетка расширила пизду и дрочила дырки самотыком
Супружеская пара из Парижа увлеклась оральным сексом в 69 позе, но и обычный интим им также приятен
Домашний анал с красоткой (74 фото) — секс фото
Жесткий секс в очко молодой 18-летней русской на кастинге
Носящая очки сучка дома позирует в черном белье | порно и секс фото с девушками в чулках
Сексуальные девушки в боди (41 фото)
Отшлепал студентку за развратный наряд и разработал ей дырочки пальцами
Огромный член в жопе баб
Фото голой африканки с красивыми сиськами на белой постели
Голые секретарши в порно (82 фото) — секс фото
Брюнетка в платье пригласила в комнату молодого любовника, чтобы дать ему в вагину
Жена пригласила в гости молодую шлюшку чтобы порадовать любимого мужа
Зрелую мамку с большими сиськами трахают толпой во все щели
Жаркий трах секретарши со спермой на лицо
Игрушками ласкают мохнатку азиатки перед отсосом от первого лица
Герлскаут и женатик занимаются сексом вместо того, чтобы заниматься своими делами
Любительская мастурбация большого члена в видео от первого лица крупным планом
Порно видео Алекс Чанс — Скачать и смотреть онлайн порно Alex Chance
Порно безумие в клубе это круто
Позирует на диване. Любительское фото — 12 фото
Бритоголовый начальник проверил на прочность свою новую работницу, устроив секс в номере онлайн
Схватилась жадными руками за вставший пенис и стала сосать болт
Загорелая любовница предпочитает секс в ванной с окончанием в рот и на язычок
После фистинга двух отчаянных лесбиянок выебли во все дырки
Молодые лесбиянки зашли в кабинку туалета для любительской мастурбации
Трахнул любимую перед сном и накончал в писю
Красотуля-блондинка сосет толстый елдак негра-любовника
Одинокая мамочка в бордовых сапогах разделась для любовника
Шикарная казашка с большими сиськами играет на пляже к купальнике в бадминтон
Толстый пенис чёрного друга с трудом влез в узкую пизду
Красотка с натуральными дойками кончает на большом черном члене
Спалила парня за дрочкой и оказала помощь в достижении оргазма
Фотограф привык получать оплату за фотосессии еблей
Секс дома со зрелой фото
Сексуальная каратистка — порно фото
Сидит большой попкой на члене
Сисястая Паула делает селфи — порно фото
Автор:
adultbot
· Published 24.04.2022
Автор:
adultbot
· Published 25.04.2022
Автор:
adultbot
· Published 25.04.2022
Выносливый парень жестко оттрахал двух знойных спортсменок на боксерском ринге
Кудрявая телка сняла платье в горошек на площадке и показала сиськи
Попы девушек (51 фото) — секс фото
Голодные письки
Брюнетка пришла к врачу и раздвинула перед ним свои ноги
Нежная массажистка оказала парню дополнительные услуги
Элегантная обнаженная девушка — 18 фото
Из частной коллекции — 60 фото
Курящая сучка присев на диван показала киску
Прочистил членопровод тёлки
Эротические фото рыженькой милфочки с пушистой мохнаткой между ног
Секс с зятем (83 фото) — секс фото
Просят сделать минет Sybil A
Порно онлайн полицейский ебет блонду
Секси блондинка осталась довольна диким трахом — порно фото
Старые развратные фото семейной пары | ретро порно и секс фото
Секс с мамой-толстушкой в чулках на скрытую камеру
Голые негритянки и загорелые девушки показывают мохнатку
Приспустила трусики фото
Миниатюрные голые зрелые женщины (80 фото) — секс фото
Порно в латексном корсете (64 фото)
Единственный выход — измены нон-стоп
Молоденькая шатенка в восторге от анала с многоопытном партнером
Тощая сучка с красивой попкой и анальной пробкой в анусе порно фото бесплатно
Голенькая малышка
Новая соседка вылизывает волосатую пилотку молодой лесбухи на кровати
Голая Наталья Земцова
Трахнул в киску и обкончал попку брюнетке
Телка красиво пописала на скрытую камеру
Мама показала сиськи прямо в ванной
Кареглазая пышечка блещет пухлой попкой и лощеной писей
Рыжеволосая дамочка в черном платье дрочит большой член кавалера
Порнография в чулках
Мохнатая пизда и большой клитор леди в красных трусах
Похотливый фотограф трахает кучерявую латинку большим членом во все дырки
Учитель наказал непослушную студентку вагинальным сексом за бухло
Писи взрослых баб (75 фото) — секс фото
Три 18летних футболистки порадовали одного парня минетом и кисками
Похотливые красотки
Ухоженная брюнетка в колготках сделав глубокую глотку трахается с любовником
Кайлер Куинн снимается на кастинге в домашнем ролике от первого лица и ловит кончу из члена
Мужик кончает сидя на унитазе фото
Трахнул младшую сестру милашку
Моя шлюшка в красном фото
Попка подруги хочет быть отшлепанной фото
Волосатая пиздень секретарши на работе
Жопастенькой сучке нужен член, а не сантехник
Девушка отсасывает хуй стоя на коленях в темной комнате гиф
Сексуальная пародия на Рика и Морти с небритой зрелкой
Худенькая крановщица позирует голышом на рабочем месте
Рыжая немецкая соблазнительница с загаром разделась в любительской сцене
Красивая брюнетка радостно отсасывает член и выпивает сперму
Порно иранских женщин фото
Няшная азиатка | порно и секс фото с азиатками
Пышногрудая женщина
Красивый секс над морем во все дырки изящной брюнетки
Блондинка в сапогах показывает пышный зад на улице
Порно: молодая красавица полизала парню попу ради неистового траха и спермы
Домашний анал со зрелыми
Нигга поимел миниатюрную малышку
Старушка сняла трусы на праздник
Спортивные падчерицы хотят удивить мужиков свингом
Фото девушки в постели и ее киски
Тугие вульвы жаждут пениса
Подборка голых влагалищ женщин
Анальная разминка и ебля молодой брюнетки
Грудастая рыжая шлюха мастурбирует анал по любительской вебкамере
Сексуальная невеста снимает белое платье на лестнице
Зрелая брюнетка отсосала молодой член
Порно видео с Linda Sweet (Линда Свит)
Кончи на ее одежду. Часть 1
Русский брат учит сестру сосать и грязно трахаться
Здоровый папаша заставил соску померить его член ротиком
Стройная девушка любит заниматься сексом каждый день хотя ее возлюбленный счастливо женат
Негр выебал большую жопу и кончил туда
Брюнетка с волосатой пиздой
Случайно запикапил дорожную шлюху
Стройная блондинка получает удовольствие от мастурбации влагалища — секс порно видео
Две жгучие брюнетки отправились на пляж в обнаженном виде
Зрелая пышка на вебкамеру крупным планом дрочит красивую киску онлайн
Ебут в нижнем белье на каблуках — 53 порно фото
ХХХ фото пожилой тетки 55+ в постели желающей секса
Горячая блондинка с волосатой пилоткой и со светлыми волосами дает парню на диване
Фото топ 50 порнозвезд
Зрелая американка-мама дрочит хуй новому лысому любовнику
Модели со спортивной фигурой красуются полуголым телом перед объективом
Пацан поимел бритую щель подруги в любительском видео
Симпатичная голая телочка (14 фото)
Худенькая сучка сумела кончить с парнем без ебли киски
Ежедневный отсос по времени
Сексуальная мама и ее желание тебя отодрать
Давалка сделала отсос и приняла член в попку
Скачать порно ролик: Молодая конфетка обуздала в члене парня невероятную страсть
Дама осталась на кожанном диване в черных трусиках | порно и секс фото с мамашами и мамочками
Зрелая рыжая баба в чулках занимается любительским сексом
Бодибилдерши в купальниках выступают на конкурсе | Реальное (домашнее) порно и секс фото
Групповое любительское порно с женами фото
Засунул в рот своей подружке
Страстный негр в любительском видео энергично натягивает белую проститутку
Голые девушки за стеклом — 30 фото
Азиат уговорил жену с большой попой снять домашнее порно и пристроившись сзади включил камеру
Большой член волосатого русского мужика трахнул молодую студентку
Длинноволосая телка в желтых лосинах чпокается с кавалером раком
Любительские самострелы 18-летних стройняшек в трусиках
Девка с татухами на теле пришла в гости к другу в общагу и перепихнулась с ним
Толстая брюнетка зашла на перепихон к смуглому парню
Девицам нравятся ролевые игры — порно фото
Зрелый мужик в постели трахает в киску и ротик молодую шлюшку
Laura Dore в красных трусиках и черных чулках
Красивые трусики отлично сидят на попке | порно и секс фото с жопами и попками
Горячая детка в шляпе разделась на даче
Отымел фигуристую домохозяйку в очко
Страстные фотки мокрых голых дев
Месячная зарплата за анал с горничной
Явный развод на секс даже приятен
Упругие задницы фото