EXPRESS КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ
FROM THE TOP SupportEXPRESS КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ
Автор и преподаватель курса
Климова Екатерина
Владелец студии фитнеса для беременных и женщин после родов «Мамин Лофт»
Преподаватель-методист компании FROM THE TOP
Инструктор-методист ЛФК / Физический Терапевт Московского Областного Перинатального Центра 2019-2024гг
Инструктор групповых программ и персональный тренер с опытом работы с 2001 года: основная специализация тренировки беременных и послеродовое восстановление
Лектор MIOFF, Russian Fitness Fair и т д
Образование: ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, факультет физической культуры, кафедра медико-биологических основ спорта, тема выпускной дипломной работы: «Физкультура дородового и послеродового периодов»
"Физическая Реабилитация / Физическая Терапия" (ННГУ им.Лобачевского)
Выпускница 'New Era of Pre- and Postnatal Exercise' project of Gdansk University
Physical Education and Sport, Poland
Профессиональная сертифицированная доула
Многодетная мама
Экспресс-курс подготовки к родам.
Этот проект направлен на физическую подготовку к родам. Основной акцент сделан на самых эффективных техниках дыхания в родах, возможных движениях и положениях. Это отличает его от большинства теоретических курсов.
Теоретические уроки чередуются с практикой для более продуктивного восприятия. Все важные моменты отражены в презентации, которую вы будете видеть на экране.
Благодаря курсу вы сможете понимать, что происходит с вашим телом на каждом этапе родов и как вы можете помогать себе и малышу.
В режиме «смотри и повторяй» вы сможете практиковать небольшие видео уроки, формируя необходимые навыки.
В курс включены уроки по послеродовому восстановлению, в том числе разбор средств внешней поддержки (бандаж, бенкунг, тейпирование).
Первые упражнения для восстановления зоны живота и тонуса мышц тазового дна вы сможете начать выполнять уже в роддоме и продолжать после выписки.