Эссе Влияние Иммунитета На Здоровье Детей
Эссе Влияние Иммунитета На Здоровье Детей
Эссе на тему " Иммунитет и охрана здоровья"
Иммунитет (лат. Immunitas - освобождение, избавление от чего-либо) - невосприимчивость, сопротивляемость организма к воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. Начинает создаваться система иммунитета ещё в утробе матери. И даже после рождения ребёнок некоторое время находится под защитой иммунитета, полученного от матери через плаценту. Затем любой контакт с каким-нибудь микробом и аллергеном запоминается иммунной системой. И на каждый вирус и микроб ответ будет свой. Иммунитет, накапливаемый в течение всей жизни после перенесённых болезней или прививок, называется приобретённым. Существует также врождённый иммунитет – генетически наследуемая невосприимчивость к болезни. Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80%, сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.Первые признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета:постоянная усталость и быстрая утомляемость;трудности с концентрацией внимания;бессонница, либо, напротив, сонливость;частые головные боли;ломота в теле.Если вы заметили несколько подобных признаков, стоит прислушаться к своему организму, потому что дальше возможны уже осложнения: появления различных болезней, от ОРВИ до заболеваний тяжелого характера.Основными факторами, которые непосредственно влияют на снижение иммунитета, являются:Некачественное и неполноценное питание.Дефицит витаминов и микроэлементов.Отравление организма алкоголем, табаком.Систематические стрессы и негативные эмоции.Плохая экологическая обстановка,Постоянный недосып, ведущий к сбою в работе всех систем организма, перегрузки организма, и умственные, и физические.Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек – главные составляющие, необходимые для поддержания иммунитета на должном уровне. Следовательно, чтобы повысить сопротивляемость организма воздействиям внешних факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов, делайте следующее:Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Бодрым и активным вирусы не страшны.Ешьте овощи и фрукты. Лучше всего наш организм усваивает витамины и минералы, поступающие в естественной форме – с овощами и фруктами. Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом и витамином С: лимоны, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки.Соблюдайте питьевой режим. Очень важно пить много чистой воды (обычной, не газированной). Таким образом вы будете избавляться от шлаков и снабжать клетки организма полезной влагой.Гуляйте больше на свежем воздухе. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему.Хорошо высыпайтесь. Хронический недосып сильно подрывает иммунитет, особенно иммунитет ребенка и плохо сказывается на самочувствии. Спите не менее 7-8 часов в сутки.Исключите из своей жизни табак и алкоголь. Переработка большого количества спиртного и никотина организмом снижает здоровье, заставляет работать на износ. Все силы организма бросаются на возобновление функций органов, чем и не преминут воспользоваться бактерии и вирусы.Закаляйтесь. Принимайте контрастный душ. Такая процедура укрепляет иммунитет (иммунитет ребенка), улучшает кровообращение и помогает держать сосуды в тонусе. Ходите в баню (при здоровом сердце и нормальном давлении). Такая терапия расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и лимфы, поэтому из организма быстрее выводятся токсины, и иммунитет повышается.Избегайте стрессов. Нервные встряски негативно отражаются на работе всех органов. От эмоциональных перегрузок страдает и иммунная система. После тяжелого дня уделяйте 30-40 минут любому делу, которое доставляет вам удовольствие.Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Ведь хороший иммунитет позволяет человеку прожить долгую, насыщенную и полноценную жизнь.
7. Предположи по заголовку, о какой профессии будет иВ современных сельских домах появились другетельные приборы, но для создания абсолютн... конетукт
…
а, до сих пор выкладывают печи и каминыв тексте. Прочитай текст и проверь свои догадкиМастер по укладке печейПрофессия печникаодна из самых древних на землеИздревле в сельском доме была печь. Её складывани ихорош... кирпича. Необходим... тепло долго в ней домалось. В печи пекли хрустящ... хлеб, варили пищу. Тоногтпечн... ремесла передавались из поколения в поколениеещё к этому нужно Дописать вопрос и в каком числе и падеже, родеесли что это не я всё придумала это просто такое было задание но училка сама говорила вопрос,падеж и род дописать ещё кстати вот это вот всё вопрос падеж число и род надо всё написать в выделенных словах
Прочитай статью из детского познавательного журнала.
Они долго шли по ржаному полю. Голым пяткам было горячо ступать по твёрдой белой дорожке. Рожь ды
…
шала им в лицо жарким запахом созревающих колосьев.
(Л. Воронкова)
В этом тексте нет имён прилагательных в
.
Задание 3. Кто работу выполняЕТ/ выполняЮТ?Нужные названия профессий найдите в словах для справок. Выделите окончания существительных и глаголов в еди
…
нственном и множественном числе.ОБРАЗЕЦ: Детей учит учитель. - Детей учат учителя.Зубы лечит … . Зубы лечат……Книгу пишет … . Книги пишут…. .Дом строит … . Дома строят …..Хлеб печёт… . Хлеб пекут …. .Двор метёт…. . Дворы метут…..Платье шьёт … . Платья шьют… .Корову доит… . Коров доят …..Игрушки продаёт … . Игрушки продают ….СЛОВА ДЛЯ СПРАВОК: хирург, стоматолог, писатель, читатель, строитель, токарь. лесник, пекарьдворник, лётчик. швея, сапожник. пастух, доярка, продавец, парикмахер.
Жалғасы бар помогите пжпж мне очень нужно
руский язык 5 класс урр 266 стр 123 пж пж
ПОМОГИТЕ ПОЖАААААЛУЙСТА ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ СРОЧНО
4. Определите количествоодушевлённых инеодушевлённыхсуществительных в 1-3четверостишиях.
Общие вопросы Правила Как получить баллы? Реклама Политика конфиденциальности Responsible disclosure program
Этот сайт использует cookies Политика Cookies . Вы можете указать условия хранения и доступ к cookies в своем браузере.
эссе на тему " Иммунитет и охрана здоровья " - Школьные...
Иммунитет ребенка
В детстве переболеет, иммунитет будет крепче: полезно ли...
Часто болеющие дети . Как влияет иммунитет на здоровье ...
Детский иммунитет
Контрольная Работа По Химии Общие Свойства Металлов
Шаблон Эссе По Английскому Егэ 2021
Сочинение Опишите По Выбору Помещение Используя Составленный
Картина Золотая Осень Автор Левитан Сочинение
Мой Дом Сочинение 4 Класс