Психолог-консультант ONLINE

Аз есмь Мария (в сети Charis, иногда Ringamor), с 2014 года профессионально изучаю психологию, второе высшее по специальности Психология получила в университете им. Тараса Шевченка, Киев, с полным списком дипломов и прочих регалий можно ознакомиться тут.
Консультирую я с 2018 года, отзывы довольных (и не очень) клиентов можно глянуть тут.
Веду телеграм, стримы на Ютуб, иногда пишу статьи, избранное можно увидеть на Patreon.

Особая прелесть моих консультаций (помимо того, что они могут быть письменными) в том, что я владею рядом техник, которые позволят вам найти решение беспокоящих вас вопросов без необходимости посвящать меня в детали. Вам я выдаю инструкцию, вы выполняете указанные действия и по результату выясняете для себя что-то новое по вашему вопросу.

В любом случае, всё, что происходит на консультации - остаётся на консультации. Любые иные действия только по взаимной договорённости.

Так же я предпочитаю быстрые практичные решения, а не долгие хождения по мукам (не всегда, в общем-то, необходимые). В моём понимании, люди часто бегут к психологу потому, что всё окончательно и бесповоротно развалилось (RTFM!), и это сродни открытому перелому. Поэтому, в моём понимании, сначала надо наложить шину на перелом, а потом уже лечить остеохондроз... Так вот я накладываю шины. Главная цель - ваше выживание. И выживание, по возможности, с наименьшими потерями, а то и с комфортом.
Кризисное консультирование, да...
Все всплывшие попутно вопросы, при желании, можно потом подробно разобрать уже в рамках долгосрочной терапии, если вам возжаждется глубинных изменений.

Формат консультаций, оплата:

Консультации я провожу online, назначить консультацию пишите сюда.
Сеансовый формат: 1-2 часа непрерывной переписки (20$/час, длительность варьируется по потребности клиента, стандартно 1,5 часа) или 1 час голосового/видео общения (30$) раз в неделю. (С сентября 2021 цена будет поднята до 30 и 45 за час соответственно)

Оплата - согласно выбранному формату не менее чем за сутки перед консультацией/неделей, в эквиваленте. Пропуски, о которых предупреждено менее, чем за сутки, оплачиваются.

Доступное время: Доступное время уточняйте, пожалуйста, так же как и наличие социальных мест. Возможны консультации в неурочное время (вне стандартного промежутка 10:00 - 18:00) и по гибкому графику (реже или чаще 1 раза в неделю), это можно оговарить отдельно.

В исключительных случаях с конкретной проблемой, требующей решения "на вчера" возможна работа в режиме "мозгового штурма" — тут риски, время и стоимость оговаривается отдельно.

В качестве "поддерживающей" терапии либо когда основная работа уже завершена, может быть использован формат крайне неспешной переписки (1-2 письма в день), либо сжатого точечного общения на 10-30 минут в день по мере необходимости — 45$/неделя.

Язык общения: украинский, русский, английский.
С дипломами можно ознакомиться тут.

Направленность консультаций:

Как научиться выражать недовольство и злость так, чтобы не распугать всех вокруг? Да как их вообще начать выражать хоть как-то?!

Как хоть что-то успевать? Как вообще начать хоть что-то делать?

Как отъебаться от себя? Как не бояться ошибаться? 

Как понять, чего хочется и не опустить руки на пути к этому "хочется"?

Ненавистная работа/партнёр/местопроживание/друзья/семья/родители. 

Смена работы/партнёра/местапроживание/друзей/семьи. 

Непростые выборы и их последствия.

Как общаться с людьми так, чтобы они слышали и может быть даже понимали? 

Как не свихнуться? Как не выгореть? 

Как выжить?

То есть это все те ситуации, когда по-старому уже не получается, а по-новому —не понятно как. Или когда отказали прежде работавшие правила жизни. Или когда новое окружение, в котором не ясно, как жить. Или когда внезапно понимаешь, что жить так, как жил раньше — невыносимо.
Обычно такие вопросы разбираются за 5-10 консультаций, но вполне может быть и больше, и меньше.

Бывают также совершенно прозаические вопросы, например "надо делать ремонт, а я всячески его оттягиваю".
Или "надо написать статью, а я не могу сесть и начать".
Или "для чего вообще надо писать эти долбаные wishlist'ы?!"
Или "мой любимый раскидывает чашки из-под кофе где попало, а мои коты напиваются и сатанеют!"
Подобные проблемы кажутся совершенно глупыми, но могут очень конкретно портить жизнь. Тем не менее, в них нет ничего постыдного или глупого, решаются они обычно за 1-2 консультации, и это совершенно нормально.

Что в наличии, помимо психотерапевтических техник и методик: способность понять очень многое, даже то, что для других может казаться “айяйяй” стыдным или очень странным. Спокойное принятие любой сексуальной, гендерной, возрастной, ролевой, социальной идентичности — даже если вы боевой вертолётик или шестиполый пришелец с Альфа-Центавра. Спокойное отношение к психологическим сложностям, базовое понимание психиатрии (я не делаю из неё драмы, фигня случается). Осознание, что все люди разные и только сам человек знает, как для него правильно, даже если другим это кажется странненьким. 

Базовые принципы: 
— “Работает? Не трогаем!”
— “Не работает? Сначала разбираемся, потом трогаем”.
— “Любой баг можно исправить… если это баг, а не деталь системы”.
— "Если это деталь системы, объявляем это фичей и учимся с этим жить"...

Не работаю с зависимостями, острыми психиатрическими состояниями (пик депрессии, мании, обострение прочих расстройств — сначала к психиатру, потом ко мне, и то не точно).

Используемые техники и подходы: в основном нарративная, IFS (терапия субличностей Шварца) и когнитивно-поведенческая с щедрыми вкраплениями провокативной терапии. Использую упражнения, которые подходят для сетевого формата (переписка или звонок). Соответственно, если начинаем какое-то долгое упражнение, время консультации продляется до её завершения (без изменения цены).

По вопросам записи на консультации можно писать сразу на мой аккаунт. Ответить я могу не тотчас, поэтому сразу после приветствия можете изложить свои вопросы ко мне и/или суть проблемы, с которой вы бы хотели разобраться.

ЗЫ. Да, у меня плавающая идентичность, и эффективно работать мне это не мешает. Даже наоборот. Могу говорить о себе как "он", так и "она", как ко мне обращаются — мне не принципиально. Если это важно для вас — предупредите, как вам комфортнее.

ЗЫ2. У меня есть мой личный опыт выживания в депрессии и выгорании, если вам это важно.

ЗЫ3. Имею опыт выживания и навыки адаптации при пограничном расстройстве личности (borderline personality disorder).

ЗЫ4. ЛГБТ+ и полиаморо френдли. И да, я не хихикаю при словах "секс", "БДСМ" и "страпон" ))

ЗЫ5. Не могу ничем помочь людям, которым осталось совсем чуть-чуть, чтобы стать совершенно идеальными. Естественное направление моей работы прямо противоположно направлению их движения, ведь я "учу плохому": быть не идеальными (и не разваливаться от этого), не бояться кому-то не понравится, не бояться критики, уметь заявлять о своих желаниях, осознавать их и отстаивать, быть неудобными (и даже агрессивными!), заботиться о себе (а не ждать, когда кто-то ещё позаботится) и много-много других умений из арсенала "плохих" девочек и мальчиков, которые я лично считаю полезными )

____________________________________________________

Розмовляймо, бо ми цього варті.

Тут можно задать вопросы или оставить мнение анонимно

Поблагодарить и помочь проекту: https://patreon.com/CharisAsgard

Обратная связь: https://t.me/EversongBot
Мой Telegram-канал: https://t.me/charis_asgard
ФБ: https://www.facebook.com/charis.asgard/
Instagram: https://instagram.com/charis_asgard