Эмоциональная перегрузка

Один из многочисленных “хаков” нашей психики связан с ее самозащитой от эмоциональных перегрузок. 

Когда негативные чувства слишком интенсивны и это продолжается регулярно в течение длительного времени, подсознание может выбрать стратегию их подавления во имя самосохранения. Такое явление еще можно назвать эмоциональным истощением (не путайте с эмоциональным выгоранием) и оно часто сопровождается тем, что все стратегии ("убеждения") которые все это время были активаторами данных чувств (вся цепочка), теряют в своей интенсивности, то есть становятся менее значимыми для психики. Иногда даже над ними еще дополнительно надстраивается еще одна стратегия, которая призвана также подавить всю цепочку “на всякий случай” если она снова будет задета. В этом случае это уже будет так называемый психологический блок, который даже может “закрыть” травмированный опыт от сознания. В этом случае мы уже не будем способны его вспомнить в будущем. В общем, сценариев защиты у психики очень много, но принципы их очень стандартны: изменяй интенсивность и/или надстраивай.

Проблема в том, что точно проконтролировать как именно пройдет момент “выгорания” не всегда представляется возможным. Потому порой результат весьма плачевный и иногда это даже приводит к тому, что называется “сломать человека”.

Один из негативных примеров подобной ломки вы можете найти в фильме “Цельнометаллическая оболочка” с рядовым “Куча”, который в результате регулярного психологического давления со стороны коллектива, в том числе и физического вреда, в результате “сломался”, и психика сперва подавляет убеждения связанные с социальными зависимостями человека, а потом еще добавляет сверху “агрессию” в качестве дополнительной защиты, которая в результате выливается в убийство того, кто подвергал человека наибольшему давлению, ну и последующее самоубийство.

 Пожалуй, один из интересных примеров подобного истощения с относительно позитивным исходом, это фрагмент фильма “V значит вендетта”, фрагмент с 1:09:30 по 1:25:50.

У героини Иви присутствует ветвь убеждений начинающаяся от самосохранения и которая идет через страхи, внушенные пропагандой и пережитым опытом. Дословно эти убеждения мы не можем узнать, потому как она их не озвучивает, однако, цепочка могла звучать следующим образом: “я должна подчиняться властям, если я не буду подчиняться властям, то они причинят мне боль и могут лишить меня жизни”.

В процессе пыток эта цепочка входит в конфликт с другим набором убеждений, которые могли звучать как “я не должна придавать близких мне людей” и “даже если я расскажу все, меня все-равно убьют как других”, или что-то вроде.

В результате этого конфликта она не способна окончить пытки и сдать друга, потому цепочки активизируются долго и интенсивно. Возможно, если бы она не получила дополнительной моральной поддержки от случайно найденного письма, она бы сломалась и выгорела в негативном контексте. Но письмо не дало совершить этот излом раньше и психика просто “сдалась” и убрала интенсивность.

В результате, как позднее сказал главный герой: “В тебе больше нет страха, теперь ты свободна”. Именно так по сути и произошло, интенсивность всей цепочки была убрана и страх исчез.

Стоит отметить, что точно такой же механизм применяется в терапевтических целях при лечении страхов, фобий и некоторых других расстройств. Человека, например, боящегося высоты, выгоняют на край крыши и стимулируют страхи до тех пор, пока человек не выгорает и не “сдается”. Более точное название техники: экспозиционная терапия методом “наводнения”. Конечно результаты тут более стабильные, так как процедуру контролирует опытный психотерапевт, однако, она все-равно далеко не из самых приятных и эффективных. На самом деле даже довольно жестокий метод, но имеющий право на существование. 

Так или иначе, знайте что наша психика очень и очень динамична, и практически для любого случая можно подобрать эффективную методику. Было бы желание!