Эмоции. Можно ли с ними справиться? — Ксения Вадимовна Чечеткина, 2020г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Эмоции. Можно ли с ними справиться? 2020 года от Эмоции. Можно ли с ними справиться?

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.
Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.
В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.

Скачать книгу »
Читать онлайн »