Экспонента Белковый Для Диеты

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная


Проекты


Экспонента




EXPONENTA для похудения!



Разработка и продвижение сайта - Студия Борового





O компании



Каталог



Готовые решения



Услуги


Реализованные проекты



Блог



Контакты












Подождите немного, идет отправка . . .



Глубокозамороженные культуры


Защитные (протекторные культуры)


Культуры для производства плесневых сыров


Лиофилизированные культуры





Сыры и сырные продукты


Творога и творожные продукты


Сметана и сметанные продукты


Кефир и кефирные продукты


Ряженка и простокваша


Йогурты


Ферментируемые молочные продукты и напитки


Мороженое


Майонез и майонезные соусы





Health & Lifestyle


Экспертный центр


Процесс похудения основывается на дефиците калорий . Его можно создать прибегая к различным диетам, однако это один из самых неблагоприятных вариантов . Строгое ограничение в питании приводит к дефициту витаминов и минеральных веществ в организме . Как следствие, ухудшается самочувствие, появляются проблемы со здоровьем, а вес начинает возвращаться при малейшем нарушении режима . Правильное питание — вот ответ на вопрос .
Особенно важно следить за количеством белка, получаемым из рациона питания . У большинства людей наблюдается дефицит белков . Напитки EXPONENTA упростят задачу поиска качественных белков, это удобно, выгодно и вкусно! Также важно сократить потребление углеводов, из‑за которых происходит выброс инсулина в кровь и запускается процесс набора веса .
На упаковку молочного напитка Exponenta массой 250 граммов приходится 30 г . белка, 6,2 г . углеводов и 0 г . — жиров и всего 150 ккал . Это полноценный, правильный перекус . Польза напитка Экспонента обсуловлена тем, что продукт быстро насыщает организм, а полезные вещества легко усваиваются . Экспонента поможет восстановить силы после тренировки и закрепить результат, так как кисломолочные напитки — отличный источник белка .
Широкая линейка молочных напитков EXPONENTA позволит выбрать продукт на любой вкус . Среди них представлены EXPONENTA HIGH-PRO , EXPONENTA IMUNO+ .
EXPONENTA HIGH-PRO — полезный обезжиренный кисломолочный напиток обогащенный высоким количеством белка . В составе белковых напитков Экспонента содержится живая закваска на основе лактобактерий, среди главных качеств можно отметить то, что продукт содействует нормализации микрофлоры кишечника . Подходит для употребления приверженцам здорового питания, для укрепления и нормализации работы кишечника . В линейке IMUNO+ находятся полезные для организма витамины B6 и D3, лактобактерии и пробиотический штамм микроорганизмов — L .Casei .
Напитки Экспонента можно купить не только в магазинах Минска и Беларуси, но и в России . Они отлично подходят для тех, кто худеет, держит себя в форме, набирает мышечную массу или просто следит за здоровьем и хочет укрепить иммунитет . Баночку удобно брать с собой, её можно закрыть крышкой, чтобы оставить часть напитка «на потом» .
Совершенные технологии EXPONENTA позволяют создать качественный и полезный продукт, который будет соответствовать современным требованиям в молочной индустрии .
Таким образом, EXPONENTA — это не только быстрый и сытный белковый перекус, но и эффективный помощник при различных диетах .



www .diva .by
www .diva .by

/
велнес
велнес

/
питание
питание

/
выбор продуктов
выбор продуктов


Вопрос «Что съесть, чтобы похудеть» для одних — распространенная шутка, для других — ежедневная дилемма . 
Монотонная сидячая работа, загруженный график, длинный список дел создают все условия для несбалансированного питания, перекусов «на бегу» и вредного фастфуда . 
В итоге ухудшается не только фигура, которая в таких условиях может страдать даже при скудном питании, но и общее состояние здоровья . 
Снижается иммунитет, портится внешний вид ногтей, волос, кожи, падает тонус и настроение . 
От стресса кушать хочется еще больше, и вот мы выходим на новый виток проблемы, даже не приблизившись к ее решению .
Специально для активных жителей города, которым отчаянно не хватает времени правильно питаться, белорусские технологи разработали инновационный продукт, ставший источником животного белка в удобной форме . Это первый белковый коктейль, произведенный в Беларуси — Exponenta .
Еще одно преимущество Exponenta — это присутствие «живых» лактобактерий . В классической методике получения концентрированного белка его приходится стерилизовать и «высушивать», что неизбежно приводит к гибели живых бактерий . Сывороточный белок для Exponenta не подвергается таким процедурам и сохраняет все полезные для пищеварения молочнокислые культуры . Именно поэтому коктейль Exponenta стоит искать не в специализированных магазинах, а на полке с молочными продуктами в ближайшем супермаркете .
Кроме того, в данном продукте снижено содержание лактозы, нет глютена и сахара, что делает напиток подходящим для низколактозной и безглютеновой диеты, а также позволяет употреблять его людям с нарушениями обмена веществ .
Коктейли имеют приятный вкус, при этом не содержат искусственных красителей, подсластителей и загустителей . В качестве стабилизатора в рецептуру включен пектин — натуральное природное вещество, которые выводит из организма токсины, улучшает пищеварение и обмен жиров .
«Чистого» животного белка в одном стакане напитка объемом в 250 мл содержится 25 граммов — столько же, сколько в 100 граммах куриного мяса, 3 стаканах молока или 4 куриных яйцах . Энергетическая ценность такого приема пищи — всего 50 калорий на 100 грамм и при этом — ни капли жира .
Обычно в ежедневном рабочем графике не находится времени продумать полноценный обед или выбрать сбалансированный перекус . Белковый коктейль — простой и полезный вариант решения проблемы для тех, кто заботится о своем здоровье . Exponenta полноценно утоляет голод и укрепляет организм, не оставляя ощущения тяжести .
Белковый коктейль Exponenta ускоряет процесс восстановления мышц после физических нагрузок, так как сывороточные белки в его составе характеризуются высокой физиологической активностью . Стакан напитка во время или сразу после тренировки ускорит ваш прогресс независимо от уровня подготовки и физической формы .
Exponenta помогает похудеть естественным образом, так как содержит мало калорий, исключает жир и приносит ощущение сытости . Диетологи рекомендуют заменять белковым коктейлем ужин, второй завтрак или другой перекус в течение дня — и можно обойтись без угрызений совести по поводу съеденного на ночь или фастфуда в обеденный перерыв . Белки в составе коктейля расходуются на строительство новых клеточных структур в организме — улучшается состояние кожи, волос и общее самочувствие . А здоровый вид автоматически поднимает настроение и самооценку любой женщине .
Белковый коктейль может утолить голод с помощью исключительно полезных компонентов, сделать процесс снижения веса проще и заметно облегчить поиск здоровых продуктов питания в ежедневной спешке . Начните с простого: на сайте производителя есть специальный калькулятор, который высчитает вашу суточную норму белка, исходя из показателей роста, веса, возраста, пола, режима питания и цели — похудеть, поправиться или поддерживать вес .
С точным знанием своих индивидуальных показателей можно ставить реальные цели, которые не будут казаться недостижимой мечтой, а станут просто еще одной ступенькой к желаемому результату . А Exponenta зарядит вас энергией для следующего шага .

Оценка читателей Diva .by:


4 .5 из 5

( 4
оценок )

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ: похудение , диета , питание , здоровое питание , фитнес , Exponenta
Реклама на DIVA .BY Тел .: +375 (29) 644-89-77
Последнее: zmejkan ; 2021-08-30 14:37;
Последнее: vertviolet ; 2021-08-29 10:25;
Последнее: Eva_Almond ; 2021-08-28 10:26;
Последнее: welness ; 2021-08-27 13:47;
Последнее: welness ; 2021-08-27 13:40;
Последнее: Минчанин ; 2021-08-26 09:01;
All Rights reserved . Зарегистрированная торговая марка DiVA .BY® 2000-2020 гг . Теги

Ваш браузер не поддерживает HTML5-видео .
Ваш браузер не поддерживает HTML5-видео .
Спорт — это моя жизнь . После тренировок и интенсивной физической активности я всегда выпиваю EXPONENTA . Этот напиток защищает мышцы от повреждений и помогает организму восстановиться
EXPONENTA помогает мне вести активный и здоровый образ жизни, дает энергию мотивировать каждого человека из моего окружения быть лучшей версией себя
Я много работаю и не всегда успеваю полноценно пообедать . Выручает EXPONENTA, ведь это альтернатива вредным офисным перекусам
Спорт — это моя жизнь . После тренировок и интенсивной физической активности я всегда выпиваю EXPONENTA . Этот напиток защищает мышцы от повреждений и помогает организму восстановиться
EXPONENTA помогает мне вести активный и здоровый образ жизни, дает энергию мотивировать каждого человека из моего окружения быть лучшей версией себя
Сегодня мы вместе с экспертом в области женского здоровья, врачом-гинекологом, врачом интегративной медицины Евгенией РОЗУМ и брендом EXPONENTA детально разбираемся, почему белок так важен для женского организм . . .
В преддверии XII Молочной Олимпиады, The DairyNews совместно с компанией Galdi проводит серию интервью с производителями молочной продукции . Об истории успеха "Горецкого пищевого комбината" расскажут . . .
Узнайте, как мы производим для вас лучшие кисломолочные напитки с высоким содержанием белка
ПЕРЕХОДИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ!
ИООО "Горецкий пищевой комбинат", Могилевская обл, г . Горки, ул . Мира 19, оф .2

Здесь собраны часто задаваемые вопросы потребителей за семь лет присутствия продукта на рынке . На вопросы отвечает заместитель директора по модернизации и развитию производства – Глушаков Михаил Александрович .
Если Вы хотите задать вопрос, отправляйте запрос через форму заявок . Задать вопрос
Здесь собраны часто задаваемые вопросы потребителей за семь лет присутствия продукта на рынке . На вопросы отвечает заместитель директора по модернизации и развитию производства – Глушаков Михаил Александрович .
   Если Вы хотите задать вопрос, отправляйте запрос через форму заявок .
В отличие от сухого КСБ, который является не готовым продуктом, а полуфабрикатом, процесс производства EXPONENTA сложный и многоступенчатый . Напитки EXPONENTA производятся с использованием заквасок на лактобактериях, поэтому обладают пробиотическим эффектом (поддерживают баланс микрофлоры желудочнокишечного тракта) . И это отличает его от сухого концентрата . В производстве наших напитков используется технология микропартикулирования сывороточных белков . Она обеспечивает нашему продукту сливочную консистенцию и наполненный вкус (благодаря этому мы вырабатываем напитки без стабилизаторов) . В процессе производства используются температурные режимы . Они не повреждают структуру и полезные свойства сывороточных белков . Напитки EXPONENTA выпускаются в индивидуальной потребительской упаковке, рассчитанной на разовый приём . В итоге вы получаете готовый к употреблению продукт в удобном стаканчике .
Кисломолочный напиток EXPONENTA с высоким содержанием белка — это источник сбалансированных и лёгких по усвояемости протеинов, а также «быстрых» протеинов . Он обеспечивает организм полным набором незаменимых аминокислот . Рекомендуем его всем сторонникам здорового образа жизни, которые хотят правильно, сбалансированно питаться, меньше уставать и быть активными . Для любителей спорта и людей, желающих набрать мышечную массу и выстроить рельеф мышц, рекомендуем употреблять EXPONENTA в течение 30 минут до или после физических нагрузок . Тем не менее, к специализированному спортивному питанию этот продукт не относится .
Согласно 180 постановлению Минздрава РБ, 80 г белка в день должна потреблять женщина 20 лет весом 55 кг; 100 г – мужчина 20 лет весом 80 кг . EXPONENTA – это дополнение к обеду или ужину . Напиток позволяет сбалансировать ежедневный рацион по составу белков, жиров и углеводов . Мы рекомендуем употреблять EXPONENTA, как здоровый перекус, который позволит утолить голод, почувствовать сытость и при этом остаться в рамках здорового сбалансированного питания и не набрать лишний вес .
В составе EXPONENTA - живая закваска прямого внесения . Она состоит из мезофильных и термофильных лактобактерий, которые используются и при производстве йогуртов . Лактобактерии способствуют увеличению нормальной микрофлоры и очищают кишечник от «вредной» микрофлоры, тем самым укрепляют иммунитет . У человеческого организма нет полного набора ферментов для расщепления всех компонентов пищи . Часть процесса пищеварения выполняет наша микрофлора, поэтому она должна быть гармонизирована . В этом задача EXPONENTA и некоторых йогуртов совпадает . Они стоят в магазине на одной полке как продукты, которые имеют в наличии «живые» молочнокислые культуры . Однако в отличие от йогуртов EXPONENTA выполняет еще одну функцию - восполнения белка в организме . Организм получает незаменимые аминокислоты, которые не синтезируется самостоятельно и должны поступать с пищей . В дальнейшем аминокислоты синтезирует новые белки, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма . Белок – базовый нутриент в организме человека, который выполняет важнейшие функции . Такие, как структурная, иммунная, транспортная, каталитическая, сократительная и другие . При выполнении этих функций белки постепенно расходуются, поэтому важно восполнять их с правильным сбалансированным питанием .
Во-первых, EXPONENTA содержит все 8 незаменимых аминокислот . Со стаканчиком EXPONENTA в организм поступает четверть суточной нормы комплекса сбалансированных аминокислот . Во-вторых, полезные лактобактерии, которые гармонизируют микрофлору нашего кишечника . EXPONENTA - это напиток низкокалорийный и обезжиренный . В 100 граммах напитка содержится 60 ккал/250 кДж в зависимости от вида продукта . При этом вы утоляете чувство голода и не набираете лишние килограммы . В состав EXPONENTA входят только натуральные ароматизаторы – концентрированные выжимки из фруктов, ягод, овощей и цветов . И в напитки не добавляется сахар . Содержит сахар только естественного происхождения .
EXPONENTA восполняет те аминокислоты, которые сложно получить в безмясной диете . Быть или не быть вегетарианцем – это личный выбор каждого человека . Тем не менее, сбалансированное и полноценное питание можно получать из продуктов и животного, и растительного происхождения .
EXPONENTA – это кисломолочный напиток, который содержит 30 граммов белка в одной порции (250 г), как у ряда белковых коктейлей зарубежных аналогов . Это белок, который получен из молочной сыворотки . Он обладает одним из самых высоких коэффициентов сбалансированности и усвояемости . В процессе производства продукт ферментируется, добавляется живая закваска, болгарская палочка, мезофильный лактококк, термофильный стрептококк . Таким образом, продукт способен решать целый комплекс проблем, связанных с пищеварением .В отличие от западных аналогов, срок годности EXPONENTA – всего 40 суток . EXPONENTA – это кисломолочный продукт, произведенный на основе сывороточных белков . Это живой продукт, как и натуральный йогурт, кефир, сметана . Их срок годности не более 40 суток, так как в продуктах такого плана должна сохраниться живая заквасочная культура . В составе продукта нет консервантов, только натуральные ингредиенты . После открытия стаканчика мы рекомендуем выпить его сразу .
Сывороточные белки – это потенциальные аллергены для некоторой части населения . Как правило, аллергия на сывороточные белки проявляется сыпью на кожных покровах или нарушениями пищеварительной системы . Если вы подозреваете такого рода аллергию у себя, рекомендуем обратиться к врачу и пройти тест на выявление аллергенов .
EXPONENTA продается в стаканчике 250 граммов, герметично закрытом фольгой . Для удобства и гигиеничности питья предусмотрена двухслойная крышечка с отверстием для употребления . Стаканчик не предназначен для переноски в открытом виде . После открытия рекомендуем выпить его сразу . Это та порция белка, которую усваивает организм человека за несколько часов .
В 2015 году совместно с телепрограммой «Врачебные тайны плюс» на телеканале НТВ-Беларусь мы проводили проект «То, что доктор прописал» . В нем желающие сбросить лишний вес под контролем диетологов и тренеров питались нашей продукцией . Для части участников положительный эффект был очевиден . Универсального рецепта эффективного похудения быть не может . Важен сбалансированный рацион, достаточное употребление белковой пищи и обязательные физические нагрузки .
Конечно животные белки можно получить из яиц, мяса, творога . Но сывороточные белки, на основе которых производится EXPONENTA - это легко усвояемые белки животного происхождения . Они обладают высоким коэффициентом сбалансированности и усвояемости . В сывороточных белках содержится 8 незаменимых аминокислот .
Общих ограничений к употреблению продукции EXPONENTA нет . Но нужно учитывать возможную индивидуальную реакцию организма на компоненты, используемые в составе продукта . Сывороточные белки, на базе которых производится EXPONENTA – это потенциальные аллергены для небольшой части населения .
EXPONENTA производится на основе сывороточных белков, полученных из коровьего молока в процессе производства сыра . Так как это молочный продукт, лактоза в нем есть . Остаточное содержание ее не превышает 2% .
В кисломолочных напитках EXPONENTA нет сахарозы, а из углеводов есть только лактоза и продукты её гидролиза (глюкоза и галактоза) . Количество углеводов на 100 грамм напитка – 2,5 грамма . Остаточное содержание лактозы в напитках не превышает 2% . Лактоза в небольших количествах не вызывает скачков сахара, но перед вводом в рацион нового продукта, обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу, показав ему состав и информацию об углеводах в продукте . И только ваш лечащий врач сможет дать вам точный ответ можно ли употреблять (и в каких количествах!) EXPONENTA при вашем заболевании . Все очень индивидуально! Берегите себя!
Кисломолочные напитки EXPONENTA разрешены для детей от 3-х лет . Детям очень нужен белок, как строительный элемент молодого растущего организма . Рассчитывайте, чтобы в день ребенок получал из всего дневного рациона не менее 1 г белка на 1 кг своего веса .
Одна бутылочка EXPONENTA IMUNO+ (= 12 граммов белка) в день будет оптимальна для поддержания баланса белка и укрепления иммунитета вашего ребенка . Но в любом случае, советуем нашу рекомендацию согласовать с вашим педиатром, т .к . у каждого человека возможны индивидуальные ограничения .
Углеводы в кисломолочных напитках EXPONENTA представлены лактозой и продуктами её гидролиза (глюкоза и галактоза) . Как и в любом натуральном молочном продукте, в EXPONENTA присутствует лактоза . Остаточное содержание лактозы не превышает 2% . Используемые при производстве кисломолочных напитков подсластители (сукралоза и стевия) придают сладость продукту, но не относятся к сахарам и не несут в себе калории из-за их мизерного количества в составе .
С точки зрения официальной науки обезжиренная диета – несомненно, вредна, но обезжиренная еда – нет, если рацион человека в целом сбалансирован . В среднем человеку желательно употреблять 1 г жира на 1 кг веса . Исходя из исследований, питание современных людей перенасыщено углеводами и жирами, а белков и омега-3 не хватает . Поэтому, чтобы сделать коррекцию своего рациона человеку, следящему за правильным питанием, необходимо искать источники омега-3 (льняное масло, рыба жирных сортов, грецкие орехи) и источники белков (молоко, кисломолочные продукты, творог, мясо, яйца, рыба) . На фоне зачастую бесконтрольного и избыточного потребления углеводов и жиров человеком кисломолочные напитки EXPONENTA как раз направлены на коррекцию суточного пищевого рациона, поэтому являются обезжиренными и содержат небольшое количество углеводов . Роль напитков EXPONENTA в рационе - решать вопрос поступления качественных белков в организм . Мы ни в коем случае не говорим, что нужно переходить на обезжиренную еду и питаться только EXPONENTA . Наша цель - скорректировать питание с точки зрения нехватки белка, так как рацион современного человека перенасыщен жирами и углеводами . Мы даем белок без излишков углеводов и жиров, предполагая, что все остальное человек получает из других полезных продуктов питания . Более того в процессе пищеварения белков участвуют ферменты Проетазы, а в процессе пищеварения жиров участвуют ферменты Эстеразы . То есть, разные подклассы ферментов . Поэтому белки из напитков EXPONENTA будут отлично усваиваться организмом и без наличия жира в самом продукте .
ИООО "Горецкий пищевой комбинат", Могилевская обл, г . Горки, ул . Мира 19, оф .2


Мы собираем cookies для персонализации контента на сайте . Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим .

Белковые коктейли для похудения — рецепты и советы тренера Gold’s Gym



Тренировки
Питание
Здоровье и красота






Тренировки
Питание
Здоровье и красота





Дополнительная информация
О Gold's Gym
Услуги сети
Challenge-2020
Купить карту
Интересное о фитнесе
Работа в Gold's Gym
Контакты
Обработка персональных данных




Получать рекламную информацию от Gold's Gym



Выберите клуб
Gold’s Gym Dinamo Moscow
Gold's Gym Lefort Moscow
Gold's Gym Petropavlovsk - Kamchatsky
Gold's Gym Blagoveshchensk




Я соглашаюсь с условиями на обработку персональных данных



Ваша заявка на покупку карты успешно отправлена .


Сегодня Gold's Gym самое узнаваемое имя в мире фитнеса, более 3 000 000 человек в 22 странах выбрали нас для своих занятий . Узнайте, как все начиналось в 1965 году .


С момента открытия первого клуба Gold’s Gym и до сих пор, фитнес наше главное увлечение . Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня .


Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем 700 клубах .


Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения .


Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым .




Эксперты Gold’s Gym по питанию научат как правильно питаться, чтобы сбросить вес .


Франшизы мирового лидера фитнеса . Преимущества франшизы Gold’s Gym .




Инвестиции для открытия фитнес-клуба, условия, оборудование .


"Gold's Gym" - это определенная философия, стиль и метод работы . История франшизы, ее преимущества .


Что получает франчайзи Gold's Gym . Возможности для франчайзи . Франчайзинговая программа .


Как стать франчайзи Gold’s Gym . Запросить условия франшизы .




Аренда помещений для фитнес клуба . Требования к помещениям .


Одна из самых частых жалоб тех, кто желает похудеть, звучит так: «Я сидел(а) на диете, удалось похудеть до желаемого веса, но после прекращения диеты килограммы снова вернулись» . Кто виноват и что делать? Решение проблемы — регулярное употребление белковой пищи . Однако белковые продукты, как правило, богаты и жирами . Нужно найти оптимальный баланс высокого содержания белков и низкого количества жиров . И в этом нам помогут белковые коктейли .


В чем преимущества белковых коктейлей? Дело в том, что белки перевариваются организмом дольше, чем углеводы, поэтому стакан коктейля избавит вас от чувства голода на гораздо более длительное время, чем, скажем, тарелка макарон . Также употребление белковых коктейлей поможет сохранить мышечную массу, ведь при похудении она обычно уходит вместе с жиром . К тому же протеиновый коктейль — это очень удобно: вы можете пообедать им на работе или выпить вместо ужина вечером — и не придется тратить время, стоя у плиты .


Кому подойдут белковые коктейли для похудения? Прежде всего — спортсменам и культуристам, которые стремятся быстро нарастить мышечную массу . Также — лицам, желающим быстро похудеть и при этом сохранить результат надолго . Кроме того, белковые коктейли рекомендуют употреблять беременным — для того, чтобы прибавка в весе не выходила за границы нормы .


Белковая диета противопоказана пожилым людям, лицам, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, а также — сладкоежкам . Протеиновая диета, которая будет «дополняться» периодическим употреблением сладенького результатов не даст .


Базовый рецепт белкового коктейля очень прост: нужно смешать в блендере 350 мл молока и 1 пачку обезжиренного творога . Этот коктейль подойдет и атлетам, и просто худеющим людям . В нем всего 244 калории, 32 г белков, 27 г углеводов и абсолютно отсутствуют жиры .


Для тех, кто не занимается спортом регулярно, полезным будет вот такой коктейль: к базовому рецепту добавить 1 столовую ложку льняных семян, полчашки клубники . Такой коктейль для похудения будет содержать 33 г белков, 36 г углеводов и 3 г жиров . Всего: 306 калорий .


После напряженного трудового дня или после физической нагрузки очень просто приготовить белковый коктейль для восстановления энергии: к базовому рецепту добавить 2 чайные ложки быстрорастворимого черного кофе . Напиток будет содержать 32 г белков, 27 г углеводов, 0 г жиров . Всего: 244 калории .


К базовому рецепту также можно добавлять бананы, мед, овсяные хлопья, творог, ванильный сахар, корицу, яичный белок, грецкие орехи, изюм, курагу, льняное масло и т .д .


Коктейли можно готовить не только на основе цельных молочных продуктов, но и на молочных порошках . Приведем классический рецепт . Треть чашки сухого обезжиренного молока, 2 чайные ложки белкового порошка, 1 чайная ложка подсолнечного масла холодного отжима, 1 чашка воды . Такой коктейль получится безвкусным и водянистым, для густоты добавляют гуаровую или ксантановую камедь . Для вкуса — наполнители, которые мы перечисляли выше .


Переходя на белковую диету, следует помнить, что она не так безопасна, как может показаться на первый взгляд . Следует знать правила и противопоказания и обязательно проконсультироваться с врачом или фитнес-инструктором .


Самое главное — нельзя питаться одними белками, так вы не только не похудеете, но и нанесете серьезный вред здоровью . Ежедневно с пищей человек должен получать в том числе жиры и углеводы . Белковыми коктейлями для похудения можно заменить только 1-2 приема пищи .


Между прочим, в Древнем Китае существовала так называемая казнь вареным мясом . В течение нескольких недель приговоренных к смерти кормили только мясом в большом количестве (которое, как известно, является одним из основных источников белка), после чего человек умирал в мучениях от заворота кишок .


Это важно! Суточная норма употребления белка — не более 1 .5-2 .5 г на килограмм веса .


Как правило, протеиновые коктейли пьют вместо завтрака или после тренировки . Для того чтобы организм получил и нужную порцию углеводов, можно дополнить прием пищи фруктами, грецкими орехами или кусочком хлеба (предпочтительны хлебцы) . Кстати, такой завтрак окажется гораздо сытнее традиционного чая с бутербродом с маслом .


Не стоит забывать и про питьевой режим . Рекомендуется пить по стакану простой негазированной воды перед каждым приемом пищи и, конечно, — регулярно в течение дня . Всего — не менее 3-5 литров в день . Ведь в случае обезвоживания организм будет накапливать воду в клетках, а это может привести к целлюлиту .


Помните о том, что дополнительные рекомендации по соблюдению белковой диеты вы всегда можете получить в сети фитнес-клубов Gold’s Gym . Опытные квалифицированные фитнес-инструкторы проконсультируют вас в соответствии с состоянием вашего организма и вашим образом жизни, подскажут лучшие варианты белковых коктейлей для похудения и составят режим их употребления . 

Большое спасибо, ваша подписка оформлена .
Оставьте актуальный e-mail в поле ниже, чтобы первыми узнавать о новых статьях Gold’s Gym .
Фитнес клуб выбран . Клубная карта куплена . Кажется, все двери в мир красивого тела и здорового духа открыты . . .
Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые выполняются мед . . .

Определите свой уровень физической подготовки менее чем за 10 мин . с помощью тестов от Gold’s Gym .

Более 50 упражнений, нацеленных на все основные мышцы
Найдите идеальные упражнения для всех частей тела с помощью простого в использовании виджета .
Получите специальные условия на покупку клубной карты, отправив on-line заявку


Тип продукта:
Напиток кисломолочный
Опубликовано 17 Апрель, 2016 - 22:32

А я такие не встречала в продаже . . . Хотя прикупила бы обязательно!

В Смоленске есть дистрибьютер . Наверное, в сетевых супермаркетах должен быть .

Интересно, Экспоненту Эктив ещё делают? А то я обычную часто беру . . . .а такой не видела . . .

В Беларуси есть, даже новые вкусы появились . Но мне больше понравилась другая новинка . Скоро о ней напишу

А я сколько не пробовала, шоколадного не видела вкуса . . .и на сай
Экспонента Белковый Для Диеты
Немецкая Диета Отзывы
Диета 2 Апельсина
Диета Дюкана Рассчитать Идеальный Вес Официальный Сайт