Эффективные упражнения для восстановления близорукости скачать relax
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Загрузите программу Relax и получите эффективные упражнения для восстановления близорукости. Результаты уже после первого занятия!
Всем привет, любители скрещивать глазки и вдыхать аромат вечно зеленых детских капель? Тогда сегодняшняя статья именно для вас! Мы собрали самые эффективные упражнения для восстановления близорукости, которые не только помогут вернуть вам зрение, но и заставят вас забыть о своих очках (или линзах, если вы тот еще модник). Не верите? Скачивайте Relax и приступайте к тренировкам вместе с нами!
Эффективные упражнения для восстановления близорукости скачать relax
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое характеризуется трудностями в различении предметов на расстоянии. Она связана с ухудшением функционирования глазных мышц и нарушением процессов аккомодации. Однако существуют определенные упражнения, которые помогают восстановить зрение и улучшить работу глазных мышц.
1. Упражнение "Подтягивания глаз". Сядьте на стул и отведите глаза вправо, затем медленно двигайте их влево, повторите упражнение 10 раз в одну и другую сторону.
2. Упражнение "Круговые движения". Смотрите прямо перед собой и медленно начинайте крутить глаза по кругу, сначала в одну, затем в другую сторону. Повторяйте упражнение 10 раз.
3. Упражнение "Фокусировка". Смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, затем медленно переводите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 5-6 метров. Повторяйте упражнение 5-6 раз.
4. Упражнение "Массаж глаз". Нанесите небольшое количество крема на кисти пальцев и нежно массируйте глаза в течение 1-2 минут.
5. Упражнение "Смена фокуса". Смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, затем быстро переводите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 5-6 метров. Повторяйте упражнение 10 раз.
6. Упражнение "Близорукость". Смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, затем медленно отводите глаза в стороны, не отрывая взгляда от предмета. Повторяйте упражнение 10 раз.
7. Упражнение "Точка". Нарисуйте на бумаге точку и приклейте ее на стену. Смотрите на нее, затем медленно отводите глаза в стороны, не отрывая взгляда от точки. Повторяйте упражнение 10 раз.
8. Упражнение "Удаление". Смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 1 метра от глаз, затем медленно отводите глаза в стороны, не отрывая взгляда от предмета. Повторяйте упражнение 10 раз.
Эти упражнения помогут улучшить работу глазных мышц и восстановить зрение при близорукости. Повторяйте их каждый день, чтобы достичь наилучших результатов.
Скачать relax
и заниматься упражнениями можно в любом удобном для вас месте и в любое время. Важно помнить, что любое физическое упражнение требует регулярности и длительности, чтобы привести к конечному положительному результату. И не забывайте об уходе за глазами и правильном питании, которые также важны для здоровья глаз.
Похожие статьи по теме Эффективные упражнения для восстановления близорукости скачать relax:
Как понять когда глазное давление повышено
Плоская роговица глаза у человека с близорукостью
Лазерная коррекция зрения нижневартовск цена
Лазерной коррекции зрения череповец каталог товаров