Джо Роган и Пол Стеметс – О пользе грибов (ежовик гребенчатый, чага, рейши)
Ключевые тезисы с подкаста:
- “Люди отделились от грибов 650 миллионов лет назад”У нас больше общего с грибами, чем с любым другим царством (царства растений, вирусов и бактерий)
- Наши лучшие антибиотики производятся из грибов (например: пенициллин).
- 35% всей еды на Земле напрямую зависит от пчел (опыление)
- Пол думает что псилоцибин следует рассматривать как ноотропный витамин.
- Существует гипотеза о том, что наши предки активно употребляли психоактивные грибы, и что это был главный фактор в увеличении размера их мозга, а также в увеличении их когнитивных функций.
- Одно исследование показало, что после одного псилоцибинового трипа вероятность совершения преступной деятельности у людей снижается на 18-27%.
- Микродозирование — это когда вы принимаете примерно 100 миллиграмм волшебных грибов (для полноценного трипа потребуется 2-4 грамма)При микродозировании Пол Стемец советует принимать 0,1 грамма псилоцибиновых грибов 5 дней подряд, а затем делать перерыв на 2 дня.
- Львиная грива (он же Ежовик гребенчатый или Гериций) — используется людьми для усиления нейрогенеза (роста новых нейронов в головном мозге), он абсолютно безопасен и легален.
- Пол выращивает данный гриб на продажу у себя в Америке, но вы так же можете купить данный гриб у нас.
Пол Стеметс о грибах
- Грибы могут исцелить тебя, причинить тебе боль, убить тебя, или помочь тебе в твоем духовном пути.двадцать три вида приматов потребляют грибы
- Существует около 5 миллионов видов грибов.
- 30% всей почвы это грибная масса (живая или мертвая)Грибов больше чем растений примерно в 8 раз«На каждый метр корня дерева приходится километр мицелия (грибницы)»
- “Люди отделились от грибов 650 миллионов лет назад”У нашего царства (животных) больше общего с грибным царством, чем с любым другим царством (растений, вирусов и бактерий)
- Гриб является самым старым многоклеточным организмом в летописи окаменелостей — (его возраст 2,4 миллиарда лет).
- Недавно была обнаружена окаменелость (полностью выросший гриб) — ему было 1,4 миллиарда лет.Грибы остановились на своей форме на миллиард лет раньше людей
- «Грибковая сеть (грибница) являются основой пищевой сети»Наши лучшие антибиотики производятся из грибов (например: пенициллин).Доступ к пенициллину помог Союзникам выиграть Вторую мировую войну, поскольку большинство солдат, как правило, умирали от инфекций (у немцев и японцев не было пенициллина)
- Самый большой живой организм в мире — мицелиальная плёнка площадью около 2200 акров (это около 665 футбольных полей!)
Галлюциногенные грибы (они же волшебные или псилоцибиновые)
- Существует гипотеза (теория ‘Упоротой обезьяны’ / the ‘Stoned ape’ theory) о том что в древности наши предки употребляли в пищу разнообразные грибы, что привело к увеличению размера их мозга, а также к увеличению когнитивных функций.Исследования показывают, что псилоцибин (психоактивный ингредиент волшебных грибов) позволяет человеку «перезагружаться» и формировать новые нейронные дорожки, это помогают преодолевать страх (и даже PTSD — посттравматическое стрессовое расстройство).
- Возможно в древности, лидеры племён принявшие псилоцибиновые грибы легче преодолевали свои страхи перед хищниками /стихийными бедствиями и, как следствие, обладали большим мужеством и сочувствием.«Я думаю что псилоцибин следует рассматривать как ноотропный витамин»
- Одно исследование показало, что после одного псилоцибинового трипа вероятность совершения преступной деятельности у людей снижается на 18-27%.
- После своего первого психоделического опыта с грибами Пол перестал заикаться!Очень интересная история о том как Стеметс объевшись псилоцибиновых грибов (20 грамм?!), залез на вершину огромного дуба и наблюдал за приближающимся штормом. Через какое-то время Пол понял что шторм уже здесь, и он сидит на пике дерева и наблюдает за фракталами молний. Ему стало страшно, он понял что он может умереть. Отрефлексировав эти мысли он внушил себе что он не умрет, и что он выйдет из этой ситуации новым человеком. «И что постоянное заиканье это полная тупость, и такого не должно быть в моей жизни». В итоге он внушил себе что с завтрашнего дня он человек который не заикается. Так всё и вышло, на следующее утро он смог поговорить с понравившейся девушкой при которой раньше он очень сильно заикался.
- Один контролируемый эксперимент с псилоцибином (в университете Джона Хопкинса) показал, что у 70% людей был положительный опыт, и только у 30% — отрицательный.70% испытуемых (которым понравился трип) спустя 12-14 месяцев заметили за собой позитивные изменения, они стали добрее и оптимистичнее.
- 30% испытуемых (которые сообщили о негативном опыте), заметили что на их жизни данный опыт никак не сказался.
- Друг Стемеца приняв волшебные грибы стал утверждать, что он слышит топот муравьевВо время псилоцибиного трипа в мозгу происходят необычные процессы которые позволяет людям испытывать новые уровни познания, например: соединяются области в мозгу которые обычно не соединяются, плюс сами электрические сигналы проходящие сквозь нейроны становятся сильнее.“Поэтому сейчас очень популярен микродозинг, особенно в Кремниевой долине”Микродозирование — это когда вы принимаете примерно 100 миллиграмм (0.1г) волшебных грибов (для полноценного трипа потребуется 2-4 грамма)
- При микродозировании Пол Стемец советует принимать 0,1 грамма псилоцибиновых грибов 5 дней подряд, а затем делать перерыв на 2 дня. Протокол Стеметса по микродозингу.
Какими грибами лучше всего питаться?
- Стеметс рекомендует есть деликатесные грибы когда есть такая возможность«Все деликатесные грибы имеют лекарственные свойства»
- «Все грибы должны быть приготовлены» — особенно шампиньоны.
- Стеметс частенько ест Ежовик гребенчатый, мейтаке (Грифола курчавая), шиитаке, рейши (Трутовик лакированный) и гриб чага (берёзовый гриб).Его фавориты — это рейши, чага и львиная грива (ежовик гребенчатый).
- Есть исследования, показывающие, что употребление грибов эноки (опёнок зимний) снижает шанс раковых заболеваний.Мейтаки тоже помогает организму человека бороться с раковыми клетками.
Грибы спасают пчел
- Пчелы вымирают с огромной скоростьюОклахома потеряла 85% ульев в 2016-2017 годах
- Мэриленд потерял 75%
- Небраска потеряла 60%
- Вырубка лесов и ГМО усложняют жизнь пчелам
- Одна пчела может опылять до 1000 цветков за день35% всей еды на Земле напрямую зависит от пчел
- К счастью, Пол Стемец обнаружил, что грибы Амаду (Трутовик настоящий) удваивают продолжительность жизни пчел и ослабляют вирус деформирующий крылья пчел более чем в 1000 раз всего за 10 дней.
- Пол работает с Университетом штата Вашингтон для финансирования исследований по улучшению здоровья пчел.«Медоносные пчелы — самый важный опылитель, помогающий обеспечить здоровой пищей весь мир. Сокращение числа насекомых-опылителей во всем мире представляет собой огромную проблему для продовольственной безопасности».
Любопытные факты от Пола Стеметса
- Наши предки использовали грибы для переноски тлеющих углей, таким способом они быстро разжигали огонь на новой локации.
- Правило естественного отбора — размножение. Ген стремится длить себя в вечность.
- Lion’s mane (Ежовик гребенчатый) — люди могут использовать его для усиления нейрогенеза (роста новых нейронов в мозге), этот гриб абсолютно безопасен и легален.Он также помогает решить проблемы с памятью и нервами (нейродегенеративные заболевания)
- В одном исследовании мышей «простимулировали» нейротоксином, он вызвал у них симптомы похожие на Деменцию (приобретённое слабоумие). Далее мышей кормили Ежевиком на протяжение нескольких недель, после такой терапии мыши вернулись к почти нормальным когнитивным функциям.
- Некоторые грибы обладают противовирусными свойствами (Стеметс обнаружил молекулы против оспы и туберкулеза в некоторых штаммах грибов).Он также обнаружил пять молекул, которые очень активно действуют против вируса папилломы человека (ВПЧ, бородавки).
Книги упомянутые в подкасте
Автор Пол Стеметс:
- Mycelium Running: How Mushrooms Can Help Save the World
- Growing Gourmet and Medicinal Mushrooms
- Psilocybin Mushrooms of the World: An Identification Guide