Дюкан Диета Отзывы
Дюкан Диета Отзывы
Запись опубликована Mamochka-Tania · 11 ноября 2015
Решила я наконец привести себя в божеский вид, а то я больше похожа на слонопотама... Так вот. Мне знакомые советуют худеть по Дюкану. НО! Проблема в том, что они то сами по этой диете и не худели, а худели их знакомые или знакомые знакомых. Поэтому спросить особо не у кого.
Посчитала я по системе Дюкана свой идеальный вес и полностью с ним согласна, т.к. у меня кость широкая и тяжелая, меня вполне устроит вес около 68кг.
Итак с подсчетом идеального веса я согласна. Далее идут этапы. Ну в теории тоже все ясно:
первый этап - подстегнуть желание худеющего;
третий и четвертый дать привыкнуть к правильному образу жизни и системе полезного питания...
На разных сайтах на этап Атаки, допустимые продукты и их количество отличаются.
Подскажите пожалуйста какие продукты можно на первом этапе? И насколько это принципиально?
Вот например на одном сайте написано что овсяных отрубей можно сколько хочешь, а на другом 1,5 ст.ложки...
Я пробовала худеть по Дюкану, но не смогла, так как люблю сладкое и выпечку, а по его диете надо на полгода от этого отказаться, да и дальше соблюдать. Перечень продуктов ограничен. Да и постоянно какие-нибудь праздники случаются на который просто невозможно не несть вкусности. А вообще здесь кто-то не очень давно темку создавал как раз про диету Дюкана, поищите в поисковике, где-то 1,5-2 месяца назад было, многие писали что нравится эта диета и реально похудели и вес не набирали. А у меня нет силы воли, НЕТ.
Сама на ней не сидела, но на моих глазах тетя моя худела....сбросила 15кг месяцев за 5, ей очень нравилось, говорила, что диета не "голодная", но потом стресс с мужем, набрала обратно все, правда не сразу.
Разделите просто питание, до 14:00 кушайте углеводы, ( лучше медленные углеводы), после - белки! И будет Вам счастье!!! и желудок здоровее!!! а если какая хоть малая нагрузка физ, еще лучше и быстрее) Желаю удачи!!!
я с 80 похудела до 60.. ходила довольная конфетка.. а потом до 80 обратно.. за год.. и ничего не помогает.само прет..дюкан не выход! надо правильно питаться и спорт..кстати будут плохие волосы,ногти,запоры,не хорошее дыхание,кожа вялая и т д.. так что я бы не советовала
11.11.2015 в 17:13, //НЮТА// сказал(а):
я с 80 похудела до 60.. ходила довольная конфетка.. а потом до 80 обратно.. за год.. и ничего не помогает.само прет..дюкан не выход! надо правильно питаться и спорт..кстати будут плохие волосы,ногти,запоры,не хорошее дыхание,кожа вялая и т д.. так что я бы не советовала
в спортзал вам надо,правильное питание и всё будет ОК
кстати,мужа сестра на Дюкане тоже похудела на 15 кг за 5 мес.Но очень плохой вид стал,прям вся сине-чёрная.Лицо очень постарело сразу.
я с 80 похудела до 60.. ходила довольная конфетка.. а потом до 80 обратно.. за год.. и ничего не помогает.само прет..дюкан не выход! надо правильно питаться и спорт..кстати будут плохие волосы,ногти,запоры,не хорошее дыхание,кожа вялая и т д.. так что я бы не советовала
Не было такого. Но я худела всего на семь килограммов. И спортом занималась. Выглядела хорошо.
Сейчас Дюкан разработал ещё диету "Лестница питания". Почитайте про неё. Очень заманчивая ненапряжная диета.
за 2 месяца скинула 10 кг, потом в течении года набрала назад, так как ела все в подряд))) Вот после ДР сына опять на нее сяду.. Мне она подошла..очень сытная диета. Идеальна для мясоедов) У меня не было никаких проблем не с кожей, не с дыханием , не с волосами.
вконтактах есть группа очень все понятно написано, много рецептов и поддержка худеющих
Я похудела на 7 кг за 2 месяца. Мне лично диета подошла. Вес потом держался, хотя уже и забила на разгрузочные дни и ела всё подряд. После родов, если вес не уйдет сам, опять сяду на неё.
На атаке отрубей можно 1, 5 ст ложки. Вы найдите форум худеющих, вам там подробно всё расскажут, поддержат и рецептиками поделяться. Там народ даже торты умудряется печь из разрешенных продуктов и худеть при этом
Не мучайте себя, а лучше найдите диетолога и вперед, я занималась с диетологом и за 8 месяцев - минус 30 кг, сейчас уже привыкла питаюсь правильно и очень вкусно и не исключаю праздничные дни и сладкое, ну конечно в разумных пределах)
диета дюкана - причина, почему я нахожусь на этом форуме, изучаю статьи про тонкий эндометрий и дисфункцию яичников. Худела в 2011 году, сбросила всего лишь 6 кг, даже не дошла до "правильного веса" - и пропали месячные, появились только через 6 месяцев и по сей день очень скудные... Яичники работают нестабильно, АМГ сильно снижен, эндометрий плохо растет даже на ЗГТ. Посылаю лучи поноса этому старикашке
Не хочу пугать и делать обобщения - но, кмк, диета эта подходит только тем, у кого процент жира изначально высокий. А те, кто будучи в нормальном весе хочет постройнеть - лучше прибегнуть к более щадящим диетам. Я тоже не подозревала, что мне эта диета так отзовется, до нее месячные были по часам, овуляция каждый цикл... считала себя на 100% репродуктивно здоровой, а оказалось - это было мое уязвимое место....
так что, осторожнее с Дюканом, девочки.
забыла сказать - после выхода из диеты поправилась на 12!! кг от стартового веса в течение 2 месяцев
Девочки, я похудела после родов на ПП на 20 кг( за 9 месяцев) с 85 до 64. Потом добавила силовые трени - и сбросила еще 10. Те за год получилось ровно 30 кг и спортивное тело, без целлюлита и прочей хрени. Никакие диеты не советую искренне, если только вы не враги своему здоровью. Вот всякий раз как вижу подобные обсуждения - так и хочется предостеречь. Кстати, у меня в 38 лет, наконец, наладился цикл. Реально из непонятного 55-80 дневного безобразия стал укладываться в 30-32 дня. Ни один врач не мог мне помочь, по больницам бегала 20 лет!!! Поэтому - топайте вон на "Зожник" ру - читайте - и успехов. Уж если я смогла из тучной тетки превратиться в лань, в моем возрасте))))
В нашей группе худела Кейт и Оля из Днепропетровска. Обе очень удачно и красиво. Но. Кейт пожаловалась, что после этого у неё проблемы с циклом начались. Женскому организму просто необходимы жиры, а Дюкан их исключает. И почки тоже можно подорвать.
Для меня лично эта диета слишком жестока. Я люблю всё-таки вкусненького поесть. Мне проще на Миримановой худелось. Вот сейчас выйду на работу и снова подсяду. А то дома постоянно что-то в рот тянешь)))
А вообще, Кейт советовала его книгу почитать "Я не умею худеть" называется. Там всё чётко и понятно написано. Я нашла её в инете и скачала бесплатно. Прочитала первые три этапа, дальше не стала заморачиваться, поняла, что не моё.
Кроме того, такая белковая нагрузка, как у Дюкана - гарантирует вам мучительную старость.. ПОдагра, слышали
?))) в ближайшей перспективе - убитый метаболизм, и набор веса даже от огурцов(((
Вот. Годик с новыми привычками. Ела все, кроме откровенного мусора.
худела. -10 кг за 2 месяца.Держалась полгода потом,соблюдала разгрузочные дни.Потом поправилась всего за два месяца без диеты.До диеты были небольшие проблемы с ЖКТ. После диеты огромные проблемы(((Не советую если есть какие-то проблемы.
если есть проблемы с желудком,я бы не порекомендовала.похудела хорошо,но диеты нужно придерживаться постоянно.хотя она не сложная совсем.и обязательно спорт! за 2 мес. минус 6 кг без проблем
Главное- это не диета, а правильное питание. Я взялась за себя в феврале 2015,вес был 72 кг, сейчас вешу 58. Ем все отварное, жареное- очень редко. Налегла на фрукты и овощи. Пью много воды, питание не менее 4 раз в день. Сладкое заменяю фруктами, но когда очень хочется, разрешаю себе конфетку. Ну и бег, то по утрам, то вечером. А, еще, стала меньше солить еду, и это работает))
Кроме изменения пищевого поведения вам ничего не поможет. Начните считать каллории, серьезно. В среднем женщине надо около 2000-2500 ккал/сут. На 1600-1800 худеется прекрасно! По 2-4 кг за месяц, больше ее стоит - для организма беда. Как только станет голодно, то вводите супы - там мало каллорий, зато желудок заполняет.
Сократить порцию и увеличить частоту приемов пищи - это база.
Можно спортом заняться, но он больше для головы:-) после физ-ры обидно жрать торт - ведь столько сил потратил.
Подстегнется как только размер уйдет.
У менямуж за год на 20 кг похудел, держится уже 3-й год, при этом у него бывают приступы обжорства вечернего и тортики с бутерами он ест иногда.
Диета Дюкана в 2012 году была признана самой худшей диетой мира. Это вообще очень нездоровая диета. Подруга моя за 9 месяцев скинула 44 кг на ней, правда еще очень много занималась спортом. Месяц как расслабилась, начала вводить в рацион все продукты питания. И за месяц прибавила 6 кг. Вы лучше придерживайтесь принципов правильного питания и старайтесь не кушать после 19-00. Пейте побольше воды (до 2,5 л в день). Я за три месяца на правильном питании похудела на 11 кг. При этом кушаю все продукты за исключением сладкого и булочек конечно, но я итак их не очень люблю.
Автор, попробуйте по Мишелю Монтиньяку питаться - могу Вам книги скинуть на Ваш мейл.
Мы с мужем в 2013, летом, начали по Монтиньяку кушать, по 25 кг. каждый скинули за 5 мес.
Не ели только определенные продукты, а так терпимо.
Дюкан - это развод на деньги. Там все платно, причем не мало.
У меня подруга худела по методике Дюкана, результат был, скинула за два месяца 7 кг, но потом начались проблемы: желудок и головокружения. Она бросила. Весь вернулся
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до...
Регулярный женский цикл является необходимым условием для зачатия ребенка естественным путем. Для того...
Вобэнзим. Это - не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и...
Автор: KASATKA//
Создана 8 часов назад
Автор: Liza_Ilya
Создана 16 часов назад
Автор: Regina123
Создана 18 часов назад
Автор: КристинаУзун
Создана 12 часов назад
Автор: Машасор
Создана 16 часов назад
Автор: Lu-lu-lu
Создана 18 часов назад
Автор: Диана9999
Создана 19 часов назад
Автор: Kseniya13
Создана 6 часов назад
Автор: Anastasi8121993
Создана 4 часа назад
Хотим поблагодарить Котлика Владимира Владимировича и команду сотрудников клиники "Мать и дитя" за то, что помогли нам осуществить мечту. 27 октября родился наш сыночек! С 2014 года...
Встала в центр по беременности по ДМС в Дештяревой Елене. Внимательный специалист, которая вела меня всю беременность. Рожала так же в Кулакова. Врачи -...
Делала ЭКО по ОМС в "Семейныом медицинском центре" филиале ЕМС у Рымарчук Натальи Александровны. Иногда вместо нее принимал Бенько...
Из-за большого потока пациентов часто не внимательны, многое упускают. Результаты программ ВРТ в этой клиники отрицательные. Кроме того, в некоторых случаях, пользуются устаревшими методами...
О САЙТЕ
BabyPlan.ru - уже более 10 лет, наш сайт является надежным путеводителем в сфере планирования беременности, базальной температуры и общения по ПДР. "Бебиплан" или "бэбиплан" - так нас называют в сети. Подробней..
Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Воспроизведение материалов сайта возможно только с активной прямой ссылкой на www.babyplan.ru
© 2004 - 2019, «BabyPlan». Все права защищены.
Отзывы о Диета доктора Дюкана
Кто худел по Дюкану - подскажите? - Mamochka-Tania - BabyPlan
кто худел на диете Дюкана?
Диета Дюкана отзывы - Разное - Первый независимый сайт...
Диета Дюкана отзывы . 21 отзыв 65 комментариев
Диета Для Печени
Диета При Заболевании Почек
Диета Похудеть На 10 Кг
Быстрая Диета
Гречневая Диета На 7