Дюкан Диета Официальный Сайт
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Добавляйте сюда фото города (с названием) и в комментариях пишите где какие продукты по диете Дюкан вы смогли найти😉
Встреча с Татошкой Кустовой в "Урюк"
Фотографии со встречи 23 июня в кафе "Урюк" на Земляном Валу, который вела Татошка =) Отмечайте себя!
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Официальная группа в России одной из самых эффективных методик для похудения - диеты Дюкан. Диета Дюкан ‒ первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая потерю веса в 4 этапа, Показать полностью... 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого результата. Чтобы рассчитать свой правильный вес, быть в курсе последних рекомендаций, записаться на уникальную программу онлайн-коучинга, заходите на сайт www.dukan.ru . Чтобы пообщаться с нами, подписывайтесь на нашу страничку Вконтакте или в других социальных сетях: Мы на Facebook: https://www.facebook.com/dietadukanrossiya Мы Вконтакте: Страница - http://vk.com/dietadukan Группа - http://vk.com/dukanofficial YouTube: http://www.youtube.com/user/dietadukanrussia Instagram: @dukandiet_rus Внимание! Похудение - это серьезное решение. Перед началом диеты проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Читайте обновления в темах:
"100 продуктов питания"
"Допускаемые продукты"
Вы решились сесть на диету Дюкан? Не забудьте рассчитать свой правильный вес. На официальном сайте по ссылке http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan вы можете перейти на англоязычный сайт (русская версия пока не рабочая). Или рассчитать линейку в официальном приложении (ссылка в ссылках группы). Самые важные темы для прочтения Показать полностью... Как начать диету https://vk.com/topic-58840684_30134904 100 продуктов питания https://vk.com/topic-58840684_28690339 Чередование. Допускаемые продукты https://vk.com/topic-58840684_28661645 Все рецепты для вашего удобства разделены по этапам диеты https://vk.com/albums-58840684
Здравствуйте! Как расчитывать свой вес? Сайт не выдаёт
100 продуктов питания. Разрешенные продукты и добавки
6 763 сообщения
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой сегодня в 13:06
1 249 сообщений
⋅
Последнее от Наталии Кузьминых вчера в 10:39
526 сообщений
⋅
Последнее от Екатерины Удачиной вчера в 8:43
2 633 сообщения
⋅
Последнее от Гали Семеновых вчера в 8:09
Как начать диету : 18 главных советов новичкам.
2 136 сообщений
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой 26 мар в 13:07
Интервью доктора Дюкана для РИА Новости (часть 1)
Интервью доктора Дюкана для РИА Новости (часть 2)
Здравствуйте, ))не могу найти рецепт хачепури киньте у кого есть
Всем добрый день, подскажите пожалуйста можно или нет, по составу вроде можно в БО?
Здравствуйте девченочки. Подскажите пожалуйста, есть ли рецепт хлеба в мультиварке, чтобы был похож на хлеб и без допа. Всем спасибо
Наткнулась на такое какао Подскажите плиз Оно будет бездоповое ? И вот, молоко тоже , я брага 1%, а это 1,5% - разрешённое оно будет ? Кто такое покупала ? Как на вкус ?
Бездоповое какао только 1%! Тут 7. Молоко можно
У меня такое молоко. Нет претензий к нему . Но я его только в шоколадные и карамельные шарики использую
Девочки привет, скажите пожалуйста можно такие на чередование
Добрый день! Девочки, сколько можно такого сыра?
Он дорогой и невкусный:( Если еще не купили, то не берите
Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно нам мясо соевое?
После выходных частый вопрос, что делать после срыва. Напоминаем вам, что в обсуждениях есть отдельная тема https://vk.com/topic-58840684_28655928 И желаем вам стойкости!
Катерина , я б на ее месте не парилась, взяла и съела бы
Лена , после фото, все после фото)))
Доброго дня) Купила недавно порошок топинамбура и вспомнила про рецепт Юли Мартыновой ) Юль, привет и спасибо большое Использовала по 1 ст л ПО и ОО( мелкого помола) Показать полностью... https://vk.com/wall-58840684_1265322 Сделала в виде тортика за ночь пропитался и просто тает во рту Крем заварной : - 300 мл молока - 1 яйцо - 20 г КК ( 1 доп ) - с/з по вкусу - аромик «ром» Все хорошо перемешать венчиком и варить до загустения , постоянно помешивая . Украсить по желанию ( мандарины и шоколад по 0,5 доп) P.S. И вот такая красотка выросла из нашего подкидыша
Приятного аппетита Как Соня выросла. Такой разрез глаз у нее красивый
Бодрого дня, дюкановцы! #юмор@dukanofficial
Организм радуется , что это наконец-то случилось
Салат с кальмарами. Ингредиенты: Кальмары консервированные – 140 г Огурец – 1 шт Показать полностью... Яйца – 2 шт Лук – 1/3 шт Йогурт натуральный – 2 ст. л Соль, перец – по вкусу Приготовление: Яйца сварите и почистите. Яйца и свежие огурцы нарежьте соломкой. Лук почистите и нарежьте мелкими кубиками. Кальмары консервированные нарежьте соломкой. В глубокой посуде соедините подготовленные продукты. Заправьте салат йогуртом. Посолите по вкусу. Размешайте салат и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Я вместо йогурта в салаты добавляю творожный сыр Альметте. 3г углеводов. Беру с зеленью или томатами. Попробуйте, очень вкусно
А у меня сегодня просто креветки на перекус
Я готовлю из варёных кальмаров, обжаренного лучка, варёных яиц, бланшированой стручковой фасоли, заправляю мягким творожком и украшаю имитацией красной икры, тоже вкусно получается
Вечный оптимизм умножает наши силы на плюс бесконечность. Колин Пауэлл Смотрите на мир правильно. Доброе утро!
Куриная запеканка с сыром Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Яйца - 2 шт Показать полностью... Молоко - 150 мл Мука цельнозерновая - 50 г Сыр - 50 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Мелко нарезаем подготовленное куриное филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут. Приятного аппетита!
А сыр можно? Ткните меня, пожалуйста, как новичка, где я смогу прочитать, что можно и что нельзя, и сделать себе выдержки
Доброе утро, дюкановцы! Хорошего дня, бодрого настроения, много радости вам! А вот, что говорит Пьер Дюкан об источниках удовольствия: Подавляющее большинство тех, кто располнел, компенсируя неудовлетворенность пищей, должны открыть и другие источники счастья. Для меня самыми важными из них являются любовь, секс и семья. Во Франции говорят, что влюбленная женщина может жить, питаясь любовью и чистой водой. Это означает, что она настолько насыщается любовью, что продуктам просто не остается места. Если у вас есть любимый мужчина, уделите ему все свое внимание. Нежность и сексуальность совместимы друг с другом. Если у вас есть дети, позаботьтесь о них, проводите с ними время, от этого диета станет только эффективнее. ©️
Доброе утро Я от любви наверное пухну
А ещё найти хобби и развлечения, от которых заряд сил и энергии) Я когда стала шить украшения на заказ - о еде забываю вообще, мне кажется я "наедаюсь" той красотой, которую создаю) Чуток позвастаюсь для примера) И иногда, когда понимаю, что я начинаю есть от скуки иду и шью что-то такое себе или просто воплощаю в жизнь какие-то наброски)
Доброе бодрое утро, дюкановцы! Хвастайтесь своими результатами за неделю. Сколько веса ушло, сколько сантиметров? Отличного начала недели вам!
В см не знаю) с 7 января - 15 кг, не знаю много это или мало..
С 15.03.2021 два с половиной кг. Но я и этому рада. Сегодня 87.5, а не 90. Все впереди.
В см точно не могу сказать , с 7.02 ушло 6 кг ещё два по 6 нужно
Начала разбирать стиранное белье и поняла что в таком дурдоме, как сейчас творицца (старшая с псом бегают по всей квартире, играют в догоняшки, младшая стоит в манеже и верещит на весь дом, типа группа поддержки) - а ну его нафик. Посижу про цветочки видео посмотрю
Творожные оладьи с кабачком Ингредиенты: Кабачки - 600 г Творог - 150 г Показать полностью... Яйца - 2 шт Чеснок и зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кабачки натереть на терке и хорошо отжать. Смешать в миске все ингредиенты. Выкладывать ложкой на разогретую сковороду и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Подавать с йогуртом. Приятного аппетита!
Чего то не хватает в рецепте...развалятся однозначно!
Супер, спасибо, уже хочется на чередование))) Только второй день атаки , но уже чувствую эффект. Легкость. Каждый день на велосипеде гоняю.
Как раз купила кабачки, завтра будет вкуснятина
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Наверняка вам в рецептах Дюкана попадался на глаза такой загадочный ингредиент, как инулин. В чем же особенность инулина, и как его можно и нужно использовать в выпечке. Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.
Знаете ли вы, что помогает большинству худеющих поддерживать мотивацию на одном уровне? Ежедневное взвешивание! Во всяком случае, в этом уверен французский диетолог Пьер Дюкан.
Случается так, что на первой фазе Атака у некоторых худеющих могут возникать запоры. Зачастую это происходит у тех, кто предрасположен к этой проблеме либо пьет мало жидкости.
На диете Дюкана разрешены далеко не все виды овощей. Например, под запретом крахмалосодержащие. Также есть ряд овощей, которые нежелательно употреблять или же можно, но только небольшими порциями. Как разобраться, что можно, а что нет?
Упоминания о так называемом «белом дне» можно встретить на разных неофициальных форумах, чатах и т.д. Якобы это волшебный инструмент для дюшечек, которые измучены застоем веса, и именно такой способ поможет его сдвинуть.
Многим новичкам на диете непонятно, как их есть: запивать водой, посыпать ими салаты или добавлять в суп. Обычно такие вопросы вызываю улыбку у доктора Дюкана.
Существует расхожее мнение, что фруктовые соки очень полезны. На самом деле, это не так. По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, между целым фруктом и соком из него нельзя ставить знак равенства.
Пьера Дюкана нередко спрашивают о том, можно ли во время его диеты употреблять в пищу квашеную капусту. И не зря, ведь количество полезных бактерий в квашеной капусте никак не меньше, чем в том же кефире или йогурте.
Среди приверженцев диеты Дюкана нередко можно встретить ничем не подкрепленное мнение, что оливковое масло можно заменять сливочным.
На протяжении двенадцати дней Пьер Дюкан помогал нам отметить главные зимние праздники так, чтобы застолье не сказалось на фигуре. Напоследок, автор самой популярной в мире диеты решил дать несколько мотивационных советов, которые обязательно пригодятся.
Новый год и Рождество, а также связанные с этими чудесными праздниками манящие застолья, прошли. Насладившись продуктовой «свободой», которую одобрил Пьер Дюкан, время брать себя в руки.
Вот мы и дождались Рождества. Чтобы не переусердствовать за праздничным столом, Пьер Дюкан дает несколько небольших, но важных рекомендаций.
Пьер Дюкан советует на Сочельник устроить «профилактический день». Если на следующий день наступит Рождество, это не значит, что «сегодня» нужно расслабляться.
Итак, 5 января. До празднования Рождества еще два дня, и Пьер Дюкан подготовил очередную «порцию» советов, которые помогут держать фигуру в тонусе.
«Отгремело» празднование Нового года. И на носу новый праздник – Рождество. Чтобы очередное застолье не вышло боком вашей фигуре, Пьер Дюкан дает несколько простых, но важных рекомендаций.
На очереди – новая порция советов от Пьера Дюкана. Речь пойдет о 3 января.
Итак, вы «пережили» Новый год и два застолья – 31 декабря и 1 января. На 2 января Пьер Дюкан советует устроить белково-овощной день.
Продолжаем готовиться к предстоящим праздничным застольям с помощью советов Пьера Дюкана. На этот раз речь пойдет о следующем дне после яркого празднования Нового года.
Продолжаем серию публикаций от Пьера Дюкана, посвященные тому, как пережить предстоящие зимние праздники, а именно – обильное застолье. На этот раз речь пойдет о новогодней ночи.
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
...
Диета Дюкан - Диета Дюкан I Описание методики | Диета Дюкан
Диета Дюкан - Официальная группа | ВКонтакте
Советы | Диета Дюкана
Диета Дюкан - Официальный канал - YouTube
Диета Дюкана — официальный сайт для поклонников белковой диеты dukan ru
Недоволен Лишним Весом Песня
Обряд От Лишнего Веса
Римма Карамова Лишний Вес
Дюкан Диета Официальный Сайт
