Двойная Дорога Жизни, или Туда и обратно

Если начинать с конца, то это был хороший психологический тренинг. Да, резервы организма огромны. А вот с головой еще стоит поработать.

Почему я решила бежать ДДЖ?

Если звёзды зажигают — значит — это кому-нибудь нужно?.. Если группа людей из года в год ее бегает, значит, в этом что-то есть, подумала я.

Я так люблю ДЖ, а здесь можно будет получить ее в двойном размере.

Заодно выкинув соревновательную составляющую, что было особенно актуально после прошлогоднего седьмого места.

И просто интересно, о чем я буду думать по ходу второго марафона подряд, ведь подобных асфальтовых дистанций я еще не бегала.

Да и учитывая мои летние планы, сейчас самое время набирать объемы.

И, конечно, это будет хороший психологический тренинг.

Наверное, я бы отказалась от идеи бежать двойную, если бы в конце января снова пришли морозы. В начале месяца я достаточно намерзлась на длительных, вытаскивая льдинки из носа и отогревая после этого руку по 3-4 километра. Но морозов не было, а был только вопрос, в каких кроссовках бежать.

Везти две пары поленилась. В предпоследний момент выбрала трейловых китайцев – протектор у них неглубокий, мягкие и даже по асфальту в них комфортно. С остальным гардеробом вопросов вообще не возникло: стартовая куртка Рэй, их же ветрозащитные штаны, жилет Инов8 поверх куртки – клапан бутылки не замерзнет, тепло. Шапка, бафф и все остальное – само собой. Я вообще уже давно одеваюсь на зимние старты одинаково. Даже номер в этот раз тот же, что и на первой моей ДЖ – 107.

В СПб приехала утром в субботу и стандартно отправилась в столовую №1. Нужно было скоротать время до 5 верст в Московском парке Победы. В 8 двинулась в сторону метро и в очереди в кассу – закинуть денег на Подорожник – встретила компанию Валентина Ватракшина.

С этими ребятами меня натурально сводит судьба уже третью ДЖ подряд: то мы едем в вагоне на соседних местах, то встречаемся в столовой после поезда. В этот раз с шутками-прибаутками пытались освоить пополнение карт через терминал. Нас спасла сотрудница метро. Или терминал спасла? Оказалось, что ребята едут на те же 5 верст, поэтому поехали вместе.

Где-где, а на 5 верстах я для себя соревновательный момент полностью исключила. Я их бегаю раз-два в год, если удачно попаду перед каким-то марафоном. В этот раз поставила рекорд скорости. Антирекорд. Потому что торопиться мне было некуда.

Из парка в том же составе поехали на выдачу стартовых номеров, где я уже с компанией рассталась. С одним из, Вадимом, мы встретимся в 4 часа утра в воскресенье в автобусе, а Настю, Валю и Виктора увижу перед стартом марафона.

Получила стартовый пакет, встретила Сережу Колиденко (Чехов и Наро-Фоминск вроде бы недалеко, но встречаемся мы обычно в Питере) и направилась, наконец, в свой хостел. Никакой культурной программы в этот приезд не планировала, потому что надо отдохнуть. Чем до вечера и занималась.

Выспаться, конечно, не получилось. Даже лечь пораньше не смогла, не привыкла рано засыпать. А в 3 вставать. Я скооперировалась с еще одним «двойником», чтобы вместе доехать на такси до трансфера, поэтому в половине четвертого уже шагала в сторону Невского.

Так почему же все-таки Двойная Дорога Жизни? Потому что Сергей Овчинников. Один из стариков-отцов, которые и начали бегать ДДЖ.

О Сергее я узнала 5 лет назад: помните, снежная Лиса, так вот после нее я прочитала, наверное, все отчеты участников Вальгаллы, которые нашла в инсте. Сергей ее тоже бежал. Подписалась на него, прочитала и другие его рассказы. Я – чукча-писатель, но и читатель тоже, и очень люблю читать о беге, особенно если в повествовании фигурируют не только километры и минуты, а еще и мысли. И взгляд Сергея на ультрамарафоны попал со мной в резонанс. Мне вообще кажется, что он достиг некоего бегового просветления (старики-отцы, вы вообще в курсе были, что у вас такие фанаты, как я, завелись?).

Лично с ним познакомилась три года назад, естественно, перед ДЖ. Потом мы собирались вместе бежать марафон (для него это была бы вторая половина двойной), но не срослось… Собирались и в этом году, но опять помешала травма. Однако Сергей обещал приехать на наш старт.

И приехал. И мы даже немного поговорили. Удивительно, насколько могут совпадать практически незнакомые люди. За разговорами чуть не опоздали на общее фото. Но я там есть!

Сейчас я могу одной фразой охарактеризовать всю гамму своих ощущений за субботу и раннее утро воскресенья: «Взрослые взяли меня в команду». Это как…

… как в мои 16, когда летом после 11 класса я набралась вдруг смелости и присоединилась к волейболистам в Лосином острове. Я играла в волейбол в школе, но очень любительски, без нормальной спортшкольной базы. А тот лесной волейбол был на уровне. Там такие серьезные мэтры среднего возраста играли. И вот они на меня покосились, но в кружок пустили. Аккуратно пасовали – как всегда, когда незнакомый партнер. А потом и в команду взяли.

Это было такое крутое чувство, ведь больше подростков в этой волейбольной компании не было. Были взрослые и очень взрослые, но они приняли меня как равную. Я пропадала на этой площадке часами до конца лета, играла, разбивала коленки и была счастлива. Кстати, благодаря лесному волейболу однажды прокатилась в кабине машиниста в метро, но это уже совсем другая история.

Ну так вот. Я настолько привыкла к своему синдрому самозванца, что марафонцем признала себя только после шестого марафона. Ультрамарафонского самоопределения еще толком не случилось. Но хоть я сама с этим еще не разобралась, беговая тусовка меня явно таковым признала. И вот я, как большая, бегу Двойную Дорогу Жизни.

5 утра. Потянулись первые минуты, убегают назад первые сотни метров. С большим энтузиазмом встречаем флаг «42» – ох, как далеко до него на самом деле. Финишные плоские километры, вереница фонарей, уходящая вдаль. На нашей стороне шоссе машин мало, а те, которые есть, вежливо уходят в левую полосу. Бежим по краю асфальта. Выстраиваемся.

Слева невысокий бегун в оранжевом. Не убегает и не отстает, темп меня устраивает. У меня половинка банана в руке, не успела доесть, а выкинуть некуда, мусорить не хочу. Первые шутки случаются как раз про этот банан. Проверяю темп по часам – в темноте труднее оценить его по ощущениям. 6:15, нормально. Я так и планировала бежать первую половину, чтобы на 4 часа с чем-нибудь и оставить себе хотя бы полчаса до старта.

Первые 6 километров довольно скучные, но зато попадается мусорка на автобусной остановке, и я все же выкидываю останки банана.

Мы бежим ДЖ наизнанку, марафон наоборот. Все подъемы сейчас окажутся спусками, ну а спуски, наоборот, подъемами. И вот приближается первый – Румболовская гора.

В свете фонарей она непривычна и – совершенно не страшна. Топ-топ, топ-топ и мы уже наверху. Некоторые отправляются фотографироваться на фоне полуторки, а мы с оранжевым и группой позади продолжаем бежать.

С оранжевым не знакомлюсь пока. Марафон – это дело такое, неспешное. Идет только восьмой километр, время есть, мало ли, разойдемся. И вообще, если побольше слушать, то узнаешь ответы на многие вопросы. Поэтому я слушаю и вскоре узнаю, что моего спутника зову Рома. А еще и фамилию его, ну а локацию – Яузаран – выдают лонгслив и шапка. Очень приятно!

Вдоль дороги фонари, свой фонарик пока не обязательно включать. Минуем Всеволожск, добираемся до Романовки. По правую руку регулярно возникают стелы, по левую – флаги с километровыми отсечками марафона. Отмечаю автоматически, что их расположение относительно друг друга меняется. Интересно, что будет в этом году с общей длиной дистанции?

У меня в жилете поллитровая бутылка воды и гели. ГУ из расчета на 6 км, маленький Powerup – на 4. Чередую их, дробя марафон на кусочки – 6, 12, 16, 22, 26…

К сожалению, кроме дороги смотреть особо некуда. Темно. Катюшу пропускаю. Ожидаю того самого эффектного подъема (ой, то есть спуска, что это я!) перед Углово – но фонари заканчиваются, и мы просто ныряем вниз в темноту. Темнота вообще меняет восприятие, мне кажется, что бег ночью ощущается более быстрым, чем на самом деле. И бег вниз тоже оказывается другим. Я помню, что перед подъемом (блин, после спуска – мы же наоборот бежим) будет тягунок… а дальше не помню. Что-то плоское.

После первых 15 км наступает бесфонарный участок. Наших фонариков вполне хватает. Машин немного, они идут небольшими группами, ослепляя светом фар. Смещаемся от них на обочину – ровный и довольно плотный снег, все-таки дорогу очень хорошо подготовили.

С нами фотографы. Одного знаю, это Саша, второй незнакомый. Они, судя по всему, едут на какой-то машине, периодически останавливаясь и устраивая нам фото-засаду. Приятно, когда о тебе не забывают.

Несколько темных километров до Пробы. Потом от Пробы до Рахьи – здесь минуем середину первого марафона. Еще кусочек по лесу, и Ириновка и ж/д переезд. Это перед ним был пункт весового контроля или я путаю? Он запомнился тем, что деревья, даже в ночи, показались очень красивыми.

Мы бежим уже 2,5 часа, а все так же темно и скучновато. После Ириновки вижу, что монумент справа утопает в сугробах. Там три стелы со стихами, я помню наизусть половину из них. А слева дуб. В чем его исключительность, кроме возраста, не могу на бегу сообразить. Дуба, само собой, сейчас не видно, но он же есть. Рома бежит ДЖ в первый раз, поэтому и я, и рядом бегущие занимаемся расширением его кругозора.

Борисову Гриву миновали незаметно. В Ваганово уже начали переживать, где же автобусы. А вот и они – мы смещается плотнее к левой обочине, дорога здесь довольно узкая.

Понемногу светает. 35 километров – и впереди уже видно Разорванное кольцо. Я пробовала считать проезжающие автобусы, но сбилась где-то на тринадцатом.

Вот наконец мы прибежали на старт, но нет, мы еще не прибежали на старт. Старики-отцы на первой половине ДДЖ добегают обычно досюда, но никто не запрещает сбегать полный марафон – то есть еще и шпильку в сторону Осиновецкого маяка. Но сначала нас прогоняют через металлоискатели и даже проверяют рюкзаки.

Бежим дальше. Уже совсем светло. Здесь на дороге больше слякоти, но не критично. Эти пять километров кажутся самыми длинными. Разворот, по отсечкам понимаю, что с дистанцией на этот раз все в порядке. Уфф, добежали. По часам получилось 42,3 километра, но я включила их немного раньше финишной линии. Идеально. 4:14:14 – первая половинка марафона. Средний темп 6:01.

Выкидываю из карманов куртки шкурки от гелей. Перекладываю в передние карманы жилета новые гели, с запасом. Воды осталось больше половины бутылки, но пить я не хочу.

Подхожу поболтать к Стасю Шельгорну, отвечаю на вопросы на камеру. Настя, с которой вчера познакомились, угощает пастилой. Нахожу в кармане недоеденный злаковый батончик, тоже съедаю, потому что проснулся голод. И холод тоже проснулся – ноги мокрые. Надо было все же взять запасные носки. Греюсь в женской раздевалке.

Пора идти на старт. В толпе встречаю Диму Чемерченко, его легко встретить – высокий. Он уже пробежал не марафон, а два – стартовал ночью со станции Ладожское озеро, добежал до финиша, чуть-чуть опоздал на наш старт в 5 утра – и вот он здесь. Рассказывает, что будет пейсить товарища первые 5 километров по 6 минут, дальше еще 5 по 5:30, а потом товарищ бежит сам, а Дима как-нибудь двигается к финишу. Мне этот план нравится: я уже решила, что упираться ради марафона из 4 часов не хочу, и темп по 6 минут меня вполне устроит. Пробираемся в кластер Д.

Никакого волнения. Как давно я хотела пробежать марафон не на результат. Можно вообще прицепиться к пейсерам на 4:15, по 6:02, и ни о чем не думать. Но их что-то не видно, поэтому решаю прицепиться пока к Диме и его товарищу.

Вот и мы стартовали. Маневрирую в толпе, стараясь не потерять Диму. Неожиданно вижу немного впереди оранжевую спину Ромы. Ага, попался! Мы снова бежим с Ромой.

За первые пару километров я согрелась, жизнь наладилась. Бежим немного быстрее 6 минут. С нами еще какой-то парень, Рома называет его Харисом (с ударением на А), а я не задаю вопросов. Спорим немного про пейсеров на 4:15, после разворота выясняется точно, что они позади нас, а не впереди. Ну ок.

Рома, оказывается, за 45 минут до старта успел набегать еще 7 километров. Чтобы не замерзнуть. Вот не лень человеку! Так что у него тикает свой километраж, а я запустила часы заново – и вижу цифры исключительно основного марафона. Средний темп постепенно растет с 6 минут до 5:50, и я то и дело одергиваю своих спутников, напоминая, что мы не спешим.

Закончилась первая петля, опять пробегаем Кольцо. С одной стороны, у нас большая часть пути на сегодня позади. Но с другой, бежать еще 37 км. Ем гели все в том же режиме, чередуя ГУ и Powerup, а ПП мы пока пробегали без остановки.

Через пару километров нас обгоняет Ленара. Я с ней незнакома лично, а ребята знают, и сразу считываю в их словах удивление и, мне показалось, немного уязвленное самолюбие. У меня внутри те же чувства, но я говорю только, мол, это еще не 40-й километр, дальше посмотрим. Все же не получается полностью отбросить соревновательный момент. Даже на своей первой ДЖ, самой медленной, я прибежала 39-й по женщинам, а потом с каждым годом постепенно продвигалась вперед, в третью-вторую сотню абсолюта. Сейчас я впервые бегу марафон в массовке. В «чернике», приходит в голову аналогия, так, я читала у Сергея Медведева, на Васалоппете называют толпу более медленных участников. Сегодня я часть «черники», и нужно напоминать себе про здравый смысл и цель пробежать этот второй за день марафон ровно, а не дергаться в попытках догнать и перегнать кого-то прямо сейчас.

В конце восьмого километра вижу Диму. Он идет пешком. Очевидно, отпейсил своего товарища, сколько смог, и теперь отдыхает. Перебрасываемся парой фраз.

Пока все хорошо. Ваганово и Борисова Грива проплывают мимо, с обочин нас поддерживают местные жители. Поддержка на Дороге Жизни – особая.

Ириновка. «Город очень хотел спасти…», «Недолюбив, недоучившись в школе…», «Куда б ни шел, ни ехал ты…» – знакомые строки. Затем справа знаменитый дуб. И не менее знаменитый подъем. Забегаем.

После десятого километра мы, не сговариваясь, начали задерживаться на ПП. На одном схватила изотоник – а хотела чай. Вода-то у меня и своя осталась, а теплого попить надо. На следующем взяла-таки чай, но он оказался ужасно горячим, на бегу не выпить.

Как ноги? Да нормально ноги. Чувствую небольшое напряжение в мышцах над коленями, похожее на предвестники судорог. У меня никогда не сводило квадрики, и не думаю, что сегодня будет первый раз… но неприятно немного.

В какой-то момент Харис разражается речью: что его все называют ХАрисом, а он – ХарИс, что это татарское имя, что даже в документах делают ошибки, удваивая Р, и так далее. Немного смешно звучит, зато сразу все понятно, и я запомнила, как правильно. И спрашивать не пришлось. Правда, Рома продолжает называть его ХАрисом.

Кажется, после ж/д переезда в Ириновке мы догнали Ленару. Даже, скорее, не мы догнали, потому что мы бежали все в том же темпе, а она немного замедлилась.

Потом был пункт весового контроля. Шутим, что по дороге туда нас было мало, а вот сейчас в толпе явно будут проблемы с перевесом. Деревья рядом с ним действительно красивые – покрытые то ли снегом, то ли инеем.

На очередном ПП я схватила чай и побежала с ним в руках дальше, дожидаясь, когда он немного остынет. Метров через 200 перешла на шаг, выпила. Я ожидала, что Рома и Харис вот-вот меня снова нагонят, но их не было, и оглянувшись, я их не заметила. Продолжила бежать одна. Благо темп держался уже практически автоматически, да и окружение сложилось постоянное – почти 20 километров марафона прошло. Рахью и Пробу пробежала одна.

28-й километр. Подъем перед Углово. В этот раз он мне дался очень легко, наверное, за счет того, что бежала я медленно. А наверху, после Катюши, меня нагнали мои спутники. Харис, оказывается, был уверен, что это я отстала, поэтому они не спешили. Я рада. Вместе веселее.

Харис бежит очень легко, прямо трусцой по внешнему впечатлению. На ПП притормаживает, дожидается нас с Ромой. Я, уверенная, что он тоже бежит двойную, поражаюсь внутренне, насколько крутая форма у человека. Только в следующую пятницу у Ромы узнаю, что он не бежал двойную. Он бежал только марафон. Сразу все ясно. Но в моменте он даже вызывает раздражение своим расслабленным бегом, мы с Ромой в шутку его за это осуждаем.

Тяжело. Хуже всего стопам, как будто устали от бесконечных шагов по асфальту. Но за счет того, что я (и Рома, наверное, тоже) бегу примерно на минуту медленнее своего «боевого» марафонского темпа, не замедляюсь после 30 километров, и мы даже потихоньку кого-то из бегущих подбираем.

31 км. Рома и Харис заявляют, что осталось чуть больше двух паркранов. Я бегаю паркраны и пятьверсты раз в год, поэтому не очень утешает. Обычно я меряю оставшуюся часть дистанции в кругах по стадиону, но для этого еще рано, это можно за 6 км до финиша начинать. Ну поскорее бы уже полуторка!

Но полуторка появляется только тогда, когда должна – на 35 км. Перед ней говорю Роме, что с учетом его дополнительных 7 километров, он уже 84 пробежал и может спокойно идти до финиша пешком. Оказывается, ему тоже пришла в голову эта мысль.

А теперь вниз! Смещаемся на левую сторону дороги, а справа с топотом проносятся какие-то дети в черных форменных шинелях и шапках. Суворовцы? Немного отвлекают от боли в стопах, которая на спуске, конечно же, чувствуется сильнее. Погода уже несколько раз менялась, был и снег, и солнце. Ветер, к счастью, совсем не сильный. И здесь на спуске снова снег.

Ну все, каких-то 6,5 километров осталось. Пытаюсь, чтобы отвлечься, считать шаги от одного километрового флага до другого, но каждый раз сбиваюсь на третьей или четвертой сотне.

Неофициальный ПП. Все прошлые ДЖ я пробегала его мимо, но сейчас с удовольствием пью колу. Да, кола – это класс! Последнее время на ультрамарафонах на второй половине я по возможности перехожу на колу.

Еще немного. Можно уже пересчитывать километры в 400-метровые круги. Темп по часам не проверяю, но мы немножко ускоряемся.

На 41-м, кажется, километре красная куртка впереди – навстречу по обочине идет Сергей. Это самая лучшая встреча! Он проводил нас 9 часов назад, а теперь встречает.

Последний километр. Молча добавляем немного. Уже видны флаги впереди, поворот к Цветку. Тот самый флаг «42». Еще быстрее. Снежная тропинка, посыпанная песком, но я же бегу в трейловых кроссовках! Без напряжения, почти без усилий – вот он финиш.

И вот они мы.

4:07:12 по протоколу. Отрицательный сплит на двойном марафоне. Как и хотела.

Проходит несколько минут, я дохожу до Цветка, и начинается расплата. Ноги особо не шагают. Очень медленно добираюсь до заправки, где в палатке лежат наши вещи. Потом обратно к финишу. Огромная теплая раздевалка со скамейками – о чем можно мечтать? Вот я и мечтаю остаться там насовсем. Переодеваюсь, кажется, минут 30. И медленно бреду к автобусу.

Добралась до хостела, согрелась в душе, отлежалась. Словила приступ гипогликемии (потому что нужно есть гречку после финиша, а не шоколадку), пришла в себя, закинулась сладким кофе и сладким сладким. В поезде гуглила всякое страшное, из-за чего могут настолько болеть стопы… но к утру в Москве одна нога уже нормально ходила. Вторая перестала болеть через два дня.

Подводя итоги…

У ЛГ с каждым годом получается все лучше. И дистанцию промеряли точно, и с трансфером для участников все хорошо. «Двойников» не обделили – автобус в 4 утра и камера хранения на финише. А за значок с Цветком Жизни в стартовом пакете отдельное спасибо. Чудесный.

Про туалеты, надеюсь, в отзывах написали все :)

Ну а лично у меня? Мне понравилось. Удвоить дистанцию оказалось интересным опытом. Круче было бы только сдвинуть старт на два часа позже, чтобы хотя бы половина первого марафона была при свете, но это невозможно.

Марафон после марафона, а самое коварное в этом – отдых. Очень не хотелось его завершать.

А вот сам бег был не особо сложным. Я думаю, потому что обратно мы бежали в большой толпе, рядом постоянно были другие бегуны, и даже если бы я замедлилась, то все равно нашла бы кого-нибудь с подходящим темпом. Вот наоборот – первую половину со всеми, а вторую в одиночку – было бы гораздо тяжелее.

Побегу ли еще раз? Посмотрим. Если муж разрешит. В этот раз он обиделся, что я опять «забыла» предупредить его о небольшом дополнении к марафону.