Две Недели На Яйцах Диета
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Бесплатная доставка от 3-х вещей 8 (800) 350-0130
Весь каталог Uncategorized Мужская одежда Женская одежда Одежда для дома и отдыха Купальники женские Боди Пижамы Быстрая Доставка Распродажа % Футболки поло майки топы Юбки Туники Рубашки Блузки Шорты Лосины Джинсы Брюки Комбинезоны Пиджаки и женские костюмы Костюмы с шортами Праздничные костюмы Костюмы с платьем Костюмы летние Костюмы с юбкой Вязаные костюмы Брючные костюмы Деловые костюмы Спортивные костюмы Утепленные костюмы на флисе Вязаный трикотаж Жакеты Свитеры Кофты Кардиганы Джемперы Водолазки Бомберы Платья Женские сарафаны Шифоновые платья Коктейльные платья Трикотажные платья Кружевные платья Платья на выпускной Платья-мини Платья-миди Платья-макси Повседневные платья Вязаные платья Джинсовые платья Летние платья Деловые платья Вечерние платья Праздничные платья Верхняя женская одежда Женские шубы Теплые костюмы Пончо Плащи Пальто Куртки Жилетки Пуховики Большие размеры 48+ Юбки больших размеров Брюки больших размеров Джинсы больших размеров Туники больших размеров Рубашки больших размеров Блузки больших размеров Пиджаки больших размеров Водолазки больших размеров Футболки больших размеров Кофты больших размеров Летние платья больших размеров Платья мини больших размеров Платья миди больших размеров Платья макси больших размеров Повседневные платья больших размеров Деловые платья больших размеров Вечерние платья больших размеров Женские платья больших размеров Женские сарафаны больших размеров Комбинезоны больших размеров Летние костюмы больших размеров Женские брючные костюмы больших размеров Костюмы с юбкой большого размера Деловые костюмы больших размеров Спортивные костюмы больших размеров Теплые костюмы больших размеров Женские костюмы больших размеров Плащи больших размеров Кардиганы больших размеров Жилетки больших размеров Пончо больших размеров Пальто больших размеров Пуховики больших размеров Куртки больших размеров Женская верхняя одежда больших размеров Новинки Весь каталог
Магазин одежды / Блог / Яичная диета на 2 недели: принципы похудения и подробное меню
Вы можете оплачивать заказы банковскими картами или наличными при получении
Рада приветствовать вас, дорогие мои дамы. Здорово снова видеть вас и отдельно встречаю новичков. Обещаю, что сегодня с нами не будет скучно, ведь мы поговорим на очень интересную тему – избавление от лишних килограммов! Сегодня хочу поделиться с вам как я сбросила 6 кг, всего за 2 недели, без особых усилий и изнурений себя голодом. Более того, эти кг ко мне не вернулись! Но похудение необычное, не хмурьтесь – сейчас поговорим, что собой представляет яичная диета на 2 недели. Удивлены? Думаете, как можно с помощью яиц справиться с наетыми лишними объемами? Давайте разбираться.
Яйцо, как мы все знаем, традиционно обладает не очень-то хорошей славой. Его обычно не советуют съедать в избыточных количествах, т.к. оно – источник холестерина, вредного для организма. Кроме того, все в курсе, что яйца калорийные. А это довольно плохо сочетается с идеей похудения, не так ли? Но однако именно данный продукт диетологи нередко называют замечательным и необходимым вариантом для похудения. Почему?
Да потому, что исследования демонстрируют – яйца очень полезны, а тот холестерин, которым часто нас всех пугают, абсолютно безвреден. И вред яйца преувеличен. В составе его витамин К, регулирующий работу мозга, поэтому он отвечает за улучшение внимания и процессов запоминания. А еще в яйце есть и другие микроэлементы, в их числе:
Польза очевидна. А что касается калорийности яйца, то она не слишком-то и высока и составляет только лишь одну сотню ккал на штуку. И еще, доказано: если есть яйца с утра, чувство голода вас в течение целого дня беспокоить не станет. Такое питание врачи называют правильным, а применение яиц всмятку – диетическим. Яичная же диета сегодня стала одной из самых лучших и популярных. А все потому, что она за пару недель помогает избавиться от 5-7 (да-да!) кг без какого-либо труда.
Правда, стоит понимать, что первые пару дней может быть достаточно тяжеловато — такое питание непривычно. Но потом организм перестраивается, и яичная диета переносится заметно легче.
Из названия буквально каждому становится ясно — система питания базируется на использовании яиц. Единственное правило — яйца должны быть приготовлены всмятку и никак иначе. Ведь только такой вариант хорошо усваивается организмом человека и не увеличивает нагрузку на печень.
Бывает, что мы с вами проявляем сомнение в качестве яйца и у нас развивается боязнь заражения сальмонеллезом. Этого бояться не нужно, тут надо просто ответственно отнестись к тому, у кого вы будете брать продукты. Да и в современных магазинах продаются совершенно безопасные варианты.
Кроме яиц, в меню входит употребление фруктов и овощей в достаточно больших количествах. И в этом есть свой резон, ведь в этом случае пищеварение будет нормальным, т.к. овощи и фрукты – это клетчатка. Они работают как метелка в организме, выметая все самое вредное из кишечника. Также они позволяют (девочки, та-дам!) снизить вредное воздействие холестерина.
Схема яичной диеты не сложна. Результаты, демонстрируемые ею, позволят без труда на нее перестроиться. Рацион подразумевает трехразовые приемы еды. И самое сложное здесь – отказ от привычных стандартных перекусов. Кроме того, надо очень строго выдерживать интервалы приема пищи – их надо выполнять строго в определенное время. Эта мера обеспечивает правильную работу желудка и кишечника, которые как часы подстраиваются под те или иные ритмы. В результате все процессы идут более правильно и являются максимально здоровыми.
При соблюдении яичной диеты следует четко выдерживать питание, не меняя продукты местами, не изменяя блюдам и не производя никаких замен. Тут важно понять, что данный пункт имеет особое значение, т.к. если собьетесь, то все результаты диеты можно считать аннулированными, и надо начинать все сначала. Да, вот так вот жестко. Но этого того стоит. Ведь отзывы по данной диете достаточно хвалебные и однозначные.
Также на период диеты надо будет много пить – это не так просто, как кажется. Норма – 2 литра в день. Причем в этот объем входит все — травяные отвары, чаи, морсы и т.д. Но оптимально – так говорят врачи – советуют использовать обычную питьевую воду. А еще, девочки, стоит понимать, что эта мера крайне положительно влияет на состояние кожи – от необходимого количества воды кожа наполняется влагой, разглаживается, приобретает естественный розоватый цвет.
Таблица продуктов, разрешенных и запрещенных к употреблению в этом случае обширна. Так, например, в списке запрещенки:
Во время выдерживания такой диеты допускается есть абрикосы, яблоки, ананасы, груши, арбуз, персик, киви, сливы и т.д. Кроме того, можно подключать к рациону морковь, патиссон, баклажаны, помидоры, горох и фасоль, зелень и нежирные сорта мяса.
Подробное меню яичной диеты на 2 недели выглядит следующим образом. Для первой недели питание будет меняться в основном из области обедов и ужинов, т.к. завтрак все дни будет одинаковым – грейпфрут или апельсин, пара сваренных яиц и чашка чая, естественно, без сахара.
На первой неделе на каждый день будет свое меню:
Вторая неделя будет схожей по рациону. Некоторым такой вариант кажется очень тяжелым, но стоит подумать о результатах, чтобы найти необходимую мотивацию.
Надеюсь, мы сегодня обсудили такую важную тему как яичная диета на две недели достаточно подробно? Жду вас здесь с советами и даже замечаниями. Спасибо, что вы делитесь нашими разговорами с друзьями и родными, а еще и за то, что подписываетесь и рекомендуете нас другим. Предлагайте свои темы для обсуждения, и мы обязательно их проговорим.
300 рублей в подарок за подписку на нашу рассылку
Обещаем не спамить и присылать только актуальную и полезную информацию о скидках и акциях не более 1-2 раз в месяц.
Нажимая кнопку "Подписаться", я подтверждаю свою дееспособность и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями .
При соблюдении любой диеты очень важно употреблять много жидкости. За сутки нужно выпивать около двух литров воды, ведь придерживаясь похудения человеку важно очистить свой организм изнутри. Вода в этом случаи замечательно поможет очистить организм. Также много жидкости нужно для того, чтобы не произошло обезвоживание организма.
Вода необходима не только кто на диете, но и в принципе всегда и всем. Более того, потребление воды , ускоряет метоболизм
Девочки, если у вас возникли какие то вопросы по поводу питания, замены продуктов по предложенной диете, спрашивайте! Отвечу, поделюсь всем , что знаю! А знаю я очень много)) Жду ваших вопросов или отзывов, ваших результатов на предложенную диету!
Так,я не поняла,две недели на яйцах вроде называется диета, тогда почему там и мясо в меню ,овощи, творог? Или это так надо? Просто я себе немного по другому это представляла!
Вика, все очень просто! *YAHOO* Смысл диеты не в том, что тебе надо есть одни яйца на протяжении 2-4 недели, так можно и закудахтать 😀 Диета рассчитана на сведение к минимуму потребление углеводов и наоборот ввести в свой рацион больше белка (которые содержаться в мясе, рыбе , твороге, яйцах и т.п.) и если придерживаться такого питания- объемы будут таять на глазах! Желаю удачи в этом нелегком деле) 😉 Если возникнут вопросы- пиши, не стесняйся! :-*
К бегемотам себя не отношу, тем не менее хотелось бы сбросить пару-другую кило, что висят на моих боках =) Можно будет попробовать яичную диету, только не знаю, справлюсь ли я со своей кофе-зависимостью, ибо без чашки этого вкусного и ароматного напитка я не представляю начала дня 🙁 И вот еще на слуху яичная диета «Магги» — это не одно и то же?
Принцип один и тот же. В магги больше и разнообразней расписанно меню. Результативность при придерживании этих диет- одинаков. Объемы тают через неделю- проверенно лично! *THUMBS UP*
Яйца-это круто! Очень люблю в любых видах! Сижу на этой диете уже 4 дня….с понедельника начала…есть пока не хочется…утеряно пока 1.5 кг…но еще не вечер и это только первая неделя)))))
Наталья- вы молодец! Придерживайтесь меню и вы достигнете нужного вам веса) *ROSE*
Я выдержала ровно две недели на такой диете. Конечно на второй неделе терпеть стало сложнее, хотелось чего нибудь вкусненького, но я дотерпела до конца. Мой итог-5, 5 кг сброшены! всем рекомендую попробовать. Больше пока не буду ее использовать- вредно, да и потеря в месяц должна составлять не более 5 кг, иначе эндокринная система не оправится от «шока»! Больше нельзя…буду недели две скромно питаться просто..чтоб не «наесть» обратно сброшенное!
Сколько можно изнурять себя диетами, мне от одного названия » яичная диета» уже не хорошо стало))) Правильное питание и хоть минимальные физические нагрузки дома -и будет вам счастье!
Можно и без особых физических нагрузок-просто ходить пешком ежедневно с небольшим грузом-пару кг в сумку и вперед несколько километров, худеется и без диет прекрасно, и хочется и неправильно и вкусно поесть…Просто диета- это экстренная мера- иногда можно, а так я ем все только понемногу..и кстати худею неплохо от ограничения количества потребляемой пищи…но когда набираю после праздников особенно, то сажусь на такую вот диету.
Я сидела на яичной диете, не именно на этой, но принцип тот же! Мой отзыв самый положительный, т.к. я не воспринимаю это как диету, это белковое , полноценное питание. в рационе и белки ( мясо, рыба, молочное) , и витамины (фрукты различные). Конечно первые дни очень хочется углеводов и вредной пищи ( булок, картошки хлеба), но надо перетерпеть и потом вы втянитесь и косо будете смотреть на пожирателей пиццы и гамбургеров. объемы уходят, настроение улучшается!
Вообще на таких диетах плохо себя чувствуешь, особо остро в конце первой недели, когда от потери углеводов и их отсутствии в рационе начинается упадок сил, терпеть не сложно, сложно привыкнуть к состоянию когда тебя подшатывает и не хочется двигаться дабы не терять калории напрочь….первый раз это терпеть легко.. и не плохо вовсе..а вот когда ты возвращаешься к такой диете вновь после перерыва и неоднокртано, то уже хуже организм на нее реагирует. Видимо страхуется бедолага от стресса))))
Эта диета очень хорошо выдерживается за счет углеводов, и худеешь на ней в среднем за неделю кг на 3 иногда на 4, и это много.
Ваш адрес email не будет опубликован.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Подпишитесь на рассылку и получите 300 рублей в подарок на первую покупку
Нажимая кнопку "Подписаться", я подтверждаю свою дееспособность и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
2015-2021 © Самая МоднаЯ – интернет-магазин женской одежды в Тюмени и с бесплатной доставкой от 3-х вещей по Ханты-Мансийску, Томску, Красноярскому краю, Уренгою, Сургуту и всей России. Одежду больших размеров, вы сможете купить по низкой цене из наличия и под заказ. Все права защищены. Копирование материалов разрешено только при наличии активной ссылки.
При заказе и 100% оплате от 3х (трёх) вещей
доставка почтой РФ: 350.00руб. доставка по Тюмени: 350.00руб. отдаленные регионы России: 499 руб.
доставка товара происходит по адресу, который вы укажете в странице оформления заказа «шаг 2»
просто нажмите «оформить заказ» и вы сможете указать информацию о адресе доставки
Оплата доступна 2 (двумя) способами
(при оформлении заказа по частичной предоплате, предоплата вносится из расчета 1 000 руб./за каждую позицию в заказе, оставшуюся сумму (разницу) клиент оплачивает при получении товара на почте стоимость доставки по предоплате дороже (ориентировочно на 100- 150 руб. с каждой позиции в заказе) + % за перевод денежных средств, согласно тарифам почты России)
бесплатная доставка при покупке от 3 (трёх) вещей доступна только при 100% оплате товара
доставка почтой РФ: 350.00руб. доставка по Тюмени: 350.00руб. отдаленные регионы России: 499 руб.
8 800 555-37-94
звонок бесплатный
8 495 775-39-77
Инфо поле
Веган/Постное
Фитнес
Диабет
Творчество
Вопрос-ответ
Главная
Инфополе
Фитнес Яичная диета, или как похудеть за 2 недели на 10 кг
Хотите быть в курсе новых полезных статей о здоровье, питании и спорте?
Целлюлит является эмоциональным бременем для более 80 процентов женщин. Особенно отдыхая на...
5-HTP (5-гидрокситриптофан) получают из семян африканского растения Griffonia simplicifolia и...
Белок является макроэлементом. Это один из трех питательных веществ, содержащихся в пище, который необходим организму в больших количествах. Баланс макроэлементов важен для поддержания жизни и наращивания тканей, в том числе, мышц.
Если ты твердо решил заниматься спортом и добиться вожделенной рельефной мускулатуры, не...
Эстрогены - это женские половые гормоны. Однако участвуют они не только в репродуктивной...
Считается, что продукты с низким гликемическим индексом продлевают ощущение сытости. Но так ли это на самом деле?
Несмотря на то, что большинство людей стремится расстаться с лишними килограммами, есть и те,...
Одни говорят, что перекусы - это вредная привычка. Другие - настоятельно рекомендуют всегда носить с собой горсть орехов, чтобы восстанавливать силы между основными приемами пищи. Кому верить и на чьей стороне правда? Попробуем разобраться.
Сколько мучного вы съедаете за день? Круассан к первой чашке кофе, нежное пирожное после обеда и обязательно что-нибудь к ужину, не так ли? Почему так делать не стоит, где скрывается опасность и как это прекратить - рассказываем в нашем материале.
Если вы помните, согласно пословице, ужин - далеко не единственная трапеза, которой стоит...
Нет времени или возможности ходить в спортзал? Не беда! Главное желание! Можно заниматься...
Цинк – важный для организма микроэлемент. Он нужен для синтеза белка, поддержания иммунитета,...
После 18:00 есть нельзя…. От углеводов нужно отказаться…. Неделя голодания поможет...
Правильное питание - это режим. Углеводы до тренировки, белки - после. А еще дополнительная порция витаминов и минералов. Подскажем, как правильно составить рацион, а для тех, кто прочтет до конца - бонус: примерного меню на день.
Сахар разрушает зубную эмаль, вызывает скачки уровня глюкозы в крови в результате чего...
Знаете ли вы, чем сахарозаменители отличаются от подсластителей? Первые - содержат калории....
Сколько энергии вы получаете в течение дня? Чтобы правильно ответить на этот вопрос, необходимо...
Сложно представить себе готовый продукт, в котором не было бы сахара. И мы сейчас даже не про...
Выпускаются гейнеры в виде порошка. Разводить гейнер можно с водой. Достаточно 300 мл. Также для набора массы можно делать коктейль из гейнера и сока или молока. Кто-то даже добавляет его в кашу. Чего однозначно делать нельзя, так это заливать порошок кипятком. Вода должна быть комнатной температуры. В кипящей же воде белок начнет сворачиваться, а значит и пользы от такой добавки будет меньше.
Каким должен быть настоящий романтический завтрак? Непременно сладким или с легкой ноткой...
Как сделать тренировку интенсивнее, чтобы быстрее накачать мышцы? К сожалению, взять более...
Бульба, барабули , крумпля - как ее не называй, а потребление картофеля из года в год...
Правильное питание - это не диета, а об
Быстро худеем с яичной диетой на 2 недели – подробное меню
Яичная диета на 2 недели : подробное меню на каждый день
Яичная диета , или как похудеть за 2 недели на 10 кг
Яичная диета | Диетическое питание | Меню на каждый день
Яичная диета на две недели – рацион питания - Allslim.ru
Диета После 50 Лет
Как Сбросить Вес Подростку Девочке 13 Лет
Диета Питания 4 Стол
Две Недели На Яйцах Диета
