Доставка Правильного Питания Самара
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
8 (927) 204-70-04
Позвоните мне
Меню Slim balance / 950
Заказать это меню
Похудеть Slim balance / 2025 кКал Веганское/Постное Vegan Balance / 2025 кКал
−
1
+
Закажите готовую здоровую еду за 570–900 ₽ в день и забудьте о постоянной готовке и расчёте КБЖУ
Заполните форму, чтобы получить скидку
Шаг 2 . Выберите дневную калорийность . Свою норму калорий можно
рассчитать с помощью калькулятора
Шаг 3 . Выберите число дней доставки
Чевапчичи из телятины в сливочно - луковом соусе с гречей
Филе запеченное в соусе песто с овощным шашлычком
Настройте калькулятор с учетом своих данных
Мы готовим полезное питание, поэтому используем только свежие натуральные продукты и тщательно отбираем поставщиков .
У нас в меню около 150 блюд и каждый месяц появляются новые .
Наши рационы подходят всем, кто питается с умом и не хочет тратить время на готовку .
Наше меню разрабатывается диетологом и нутрициологом, чтобы у каждого блюда были идеально подобраны калорийность, содержание белков, жиров и углеводов
Успех от тренировок зависит от питания: невозможно похудеть, питаясь как раньше . Поможем снизить или сохранить вес, нарастить мышечную массу .
В магазинах большинство пищевых продуктов ненатуральные . Мы знаем, как тяжело найти здоровые продукты, и потому решили эту задачу за вас .
В рабочее время редко удается как следует поесть . А чем хуже питание, тем менее эффективно вы работаете . Доставка здоровой еды решит проблему .
Когда дети маленькие, у родителей мало времени на себя; когда большие — сложно уследить за тем, что они едят . Питайтесь правильно всей семьёй и тратьте время на то, что важно .
В нашем меню 6 программ питания под разные цели и 150 блюд . Выберите программу или позвольте сделать это нам .
Курьер примет наличные или перевод на карту . Организации могут платить безналом .
Доставляем рационы на 1–2 дня (зависит от города) в удобное время днём или вечером . Заранее спросим адрес и время доставки .
А заодно наберетесь сил для новых достижений, укрепите здоровье и будете чувствовать себя на все сто .
с описанием, расчетами КБЖУ и советами по приему и хранению пищи
от 3 до 6 контейнеров с едой на один-два дня . На каждом контейнере — номер приёма пищи
Свободное от готовки время и хорошее настроение ;-)
Блюда разработаны специалистами по здоровому питанию . Показатели КБЖУ в каждом блюде отточены до идеала . Одни и те же блюда в разных программах питания могут иметь разные КБЖУ, соответствующие целям клиента .
Каждый сезон мы готовим 150 разных блюд . Клиент, питающийся с нами год, попробует 600 блюд . Питание действительно сбалансированное, так что вас ждут не только овощи, но и блюда из мяса, десерты, каши, питательные салаты .
Скоропортящиеся продукты заказываем каждый день . Работаем с проверенными поставщиками . Если у поставщика со временем снижается качество продуктов, ищем нового . Вообще задача повара-технолога — найти поставщиков с лучшим качеством в городе .
К сожалению, некоторые ПП-доставки используют нездоровые ингредиенты и показывают неверные КБЖУ . Мы не позволяем себе такого и покупаем только свежие продукты . Мы за здоровую пищу .
Вся наша еда готовится с соблюдением требований СанПиН .
Ещё больше отзывов по хештегу #PerfectBalance в
Питание оплачивается как абонемент .
В пределах города доставка бесплатная
Возможна доставка в день заказа . Начать можно в любой день .
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь
с Политикой конфиденциальности
Делимся советами о правильном питании,
отвечаем на вопросы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Специалист по питанию
свяжется с вами в течение часа
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
К оплате принимаются банковские карты Visa, Visa Electron, Mastercard, Maestro, МИР .
После подтверждения заказа вы будете пере-направлены на защищенную платежную
страницу компании FONDY . (Никаких комиссий или дополнительных платежей при онлайн-оплате
не взимается .)
Обработка платежа (включая ввод номера карты) происходит на защищенной странице
процессинговой компании, прошедшей международную сертификацию, соответствующей
всем требованиям безопасности международных платёжных системам Visa и
MasterCard в области проведения онлайн-платежей . Ваши конфиденциальные
данные (реквизиты карты, регистрационные данные и др .) не поступают в
интер-нет-магазин, их обработка полностью защищена и никто, в том числе
наш интернет-магазин, не может получить ваши банковские данные .
Безопасность платежей
При работе с карточными данными применяется стандарт защиты информации, разработанный международными платёжными системами Visa и MasterCard - Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), что обеспечивает безопасную обработку реквизитов банковской карты Держателя . Применяемая технология передачи данных гарантирует безопасность по сделкам с банковскими картами путем ис-пользования протоколов Secure Sockets Layer (SSL), Verified by Visa, MasterCard Secure Code, имеющих высшую степень защиты .
Отмена платежа
Для полного или частичного возврата денежных средств на карту Вам необходимо
обратиться по контактам указанным на сайте торговой точки . Денежные средства
вернутся на вашу карту в течение 2-3х дней . Точный срок возврата денежных средств
зависит от давности размещения заказа и от банка, выпустившего карту (максимальный
срок возврата не может превышать 30 дней) .
Сидячая, в офисе или за рулём . Ходите мало и/или недалеко .
Небольшой физический труд или долгие пешие прогулки: например, сборка мебели, работа курьером .
Интенсивные, от 20 минут 1–3 раза в неделю: плавание, катание на коньках или велосипеде, бег трусцой .
Физическая: занимаетесь погрузкой-разгрузкой, нетяжелой работой на стройке .
Интенсивные, 30 минут до 3–4 раза в неделю .
Тяжёлая и длительная: часто таскаете тяжёлые предметы, строите, работаете с землей или по хозяйству .
Интенсивные силовые упражнения 60–80 минут 4 и более раз в неделю: тяжелая атлетика, борьба .
Тяжёлая и длительная: часто погружаете-разгружаете тяжёлые предметы, строите, работаете с землей или по хозяйству .
Интенсивные силовые упражнения от 60 минут 5–7 раз в неделю: тяжелая атлетика, борьба .
Похудеть
Slim balance / 950
1 день
750 ₽
Доставка по городу бесплатная .
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
1 200 ₽
Доставка по городу бесплатная .
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Доставка еды . Доставка правильного питания Самара . Детокс
Доставка еды . Доставка правильного питания Самара . Детокс
Каждый день мы прилагаем все усилия, чтобы сделать вашу жизнь лучше и счастливее
Мы не используем никаких химических добавок, усилителей вкуса, ГМО . Только натуральные и свежие продукты, то что можно давать детям .
99% доставок вовремя даже в час пик .
Вам не нужно тратить время на походы в магазин за продуктами, на готовку, на мойку посуды . + 54 часа сэкономленного времени в месяц . Вы можете заниматься более важными делами
Мы используем только экологичную посуду, безопасную для нагревания .
Питание для похудения . Белковая диета . Детокс .
Спасибо, Ваша заявка оформлена . Ожидайте доставку на выбранную дату и время .
19:00-21:00 20:00-22:00 21:00-23:00 22:00-00:00
Дата начала доставок (в формате-число,месяц)
Нажимая кнопку "Заказать!", я соглашаюсь с условиями оферты и даю согласие на обработку персональных данных .
Подобрать калорийность и программу:
Оставьте ваш телефон,мы позвоним вам и расскажем все про питание,которое подойдёт именно вам .
Низкий (Сидячая работа в офисе и отсутствие спорта)
Средний (Подвижная работа и/или занятия в зале 1 - 3 раза в неделю)
Повышенный (Регулярные силовые и кардио тренировки не меньше трех раз в неделю)
Экстремальный (Подготовка к соревнованиям, тяжелые тренировки 5 и более раз в неделю)
*данное меню является примером недельной программы
вода питьевая креветки сливки 33% лапша рисовая морковь лук репчатый масло растительное помидоры черри соус соевый капуста морская
Рекомендуется для комфортного похудения без вреда для здоровья
Рекомендуется для тех, кто просто хочет сохранить форму
Рекомендуется для тех, кто хочет набрать массу без вреда для здоровья
Рекомендуется для тех, кому нужен особый подход к выбору продуктов и приготовлению блюд
Рекомендуется для тех, кто хочет очистить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов, нормализовать работу ЖКТ, избавиться от лишнего веса и провести вкусный и витаминный "выходной" для своего организма .
+30 минут к обеду, теперь не нужно никуда ходить
Рекомендуется для тех, кто хочет очистить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов, нормализовать работу ЖКТ, избавиться от лишнего веса и провести вкусный и витаминный "выходной" для своего организма .
Доставка осуществляется ежедневно вечером
Хочу похудеть
1 день
Быстрое похудение и поддержание формы
Трёхразовое питание на ~900 ккал/день для быстрого снижения веса без спорта .
Доставка ежедневно в любой
двухчасовой
интервал с 19:00 до 00:00
Исключить питание в субботу и воскресенье
Ккал 902
Белки 85
Жиры 33
Углеводы 69
чтобы наш менеджер мог с вами связаться
Спасибо, Ваша заявка отправлена . Наш менеджер скоро свяжется с вами .
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с условиями оферты и даю согласие на обработку персональных данных .
Кол-во углеводов можно сократить на ~30г, исключив напитки
Кол-во углеводов можно сократить на ~45г, исключив напитки
Спасибо, Ваша заявка отправлена . Наш менеджер скоро свяжется с вами .
Нажимая кнопку "Позвоните мне", я соглашаюсь с условиями оферты и даю согласие на обработку персональных данных .
Закажи сейчас и получи детокс в подарок
Закажи сейчас и получи детокс в подарок
Закажи сейчас и получи детокс в подарок
Закажи сейчас и получи детокс в подарок
Сбалансированное и диетическое питание . Интервальное голодание .
Каких результатов ты добъешься с WillFood
Мы рекомендуем программу питания, составленную профессиональным диетологом
Готовим еду из свежих и проверенных продуктов
Доставляем каждый день сразу после приготовления
Вы достигаете своих целей за 2-3 недели
Мы рекомендуем программу питания, составленную профессиональным диетологом
Готовим еду из свежих и проверенных продуктов
Доставляем каждый день сразу после приготовления
Вы достигаете своих целей за 2-3 недели
чтобы наш менеджер мог с вами связаться
Спасибо, Ваша заявка отправлена . Наш менеджер скоро свяжется с вами .
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с условиями оферты и даю согласие на обработку персональных данных .
чтобы наш менеджер мог с вами связаться
Спасибо, Ваша заявка отправлена . Наш менеджер скоро свяжется с вами .
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с условиями оферты и даю согласие на обработку персональных данных .
По Самаре в пределах указанной зоны в удобный для вас 2-х часовой интервал с 19:00 - 00:00 . Если ваш заказ не входит в зону доставки, свяжитесь с нами и мы придумаем, как доставить вам рацион .
A также Кошелев, Южный город и Волгарь
Нутрициолог, фитнес-диетолог, выпускница академии (FPA) Москва Член Российского союза диетологов и нутрициологов Автор проекта «Осознанное питание»
Хватит откладывать до понедельника!
Начни питаться правильно уже сейчас!
Сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы похудеть?
Как быстро похудеть на 5кг? А на 10кг?
Как похудеть в определенной зоне, например, в талии/лице/ногах?
Хочу заменить один из приемов пищи — это возможно?
Обязательно ли ходить в зал, чтобы похудеть?
Как поддерживать вес после похудения?
Не решились? Попробуйте пробный день любой программы! Акция - 990 ₽
© 2020 willfood .pro Правильное питание с доставкой
Выбираете тариф Вы выбираете тариф и оплачиваете удобным для Вас способом
Ожидаете курьера Мы готовим для Вас здоровую пищу и бесплатно ее доставляем к Вашему дому или офису
Кушаете и наслаждаетесь Уже со следующего утра вы начинаете питаться вкусной и здоровой едой весь день
Ваш пол - мужской Ваш пол - женский
Сидячая работа Иногда гуляю по 2-3 км . Хожу в спортзал Разгружаю вагоны / ежедневные тренеровки Разгружаю вагоны и хожу в зал
Сбросить вес Сохранить свой вес Набрать вес
© 2017 - 2021 ООО "Олимпфуд" . Все права защищены
Современная доставка вкуснейшей еды, приготовленной по ресторанным стандартам и разработанной специалистами в области диетологии и лучшими фитнес тренерами
Если вы не знаете как правильно выбрать тариф, то можете воспользоваться калькулятором каллорий
Видео о том как готовится Ваш OlimpFood
514 ₽/сутки при заказе от 28 дней 700₽ - пробный набор на 1 день ~900 ккал,~ 70/30/80 б/ж/у
578 ₽/сутки при заказе от 28 дней 800₽ - пробный набор на 1 день ~1500 ккал , ~110/60/120 б/ж/у
682 ₽/сутки при заказе от 28 дней 900₽ - пробный набор на 1 день ~1100 ккал, ~80/45/85 б/ж/у
682 ₽/сутки при заказе от 28 дней 900₽ - пробный набор на 1 день ~1400 ккал, ~110/50/120 б/ж/у
771 ₽/сутки при заказе от 28 дней 1000₽ - пробный набор на 1 день ~2000 ккал, ~145/80/155 б/ж/у
810 ₽/сутки при заказе от 28 дней 1100₽ - пробный набор на 1 день ~2500 ккал, ~190/90/220 б/ж/у
Вкусную правильную еду можно заказать !
Новая доставка готового правильного
Меню без повторений в течение 14 дней
FITBOX – это новый, революционный сервис доставки питания . В новом проекте мы объединили знания и уникальный опыт наших специалистов для того, чтобы вы каждый день могли получать полезное, вкусное, сбалансированное и продуманное питание . Оформите заказ на доставку готовой еды в Самаре на сайте или по телефону:
Выберите одну из нескольких программ питания, количество блюд на день, желаемую дату начала программы и её продолжительность .
Мы бережно заботимся о качестве закупаемых нами продуктов и процессе приготовления ваших блюд .
Свежая продукция приедет к вам удобно, стильно и герметично упакованной в любом часовом интервале с 18:00 до 22:00 . Доставка сбалансированного меню в Самаре .
Больше никаких некачественных продуктов в вашем рационе, а ещё усталости и угрызений совести . Теперь только полезные и яркие блюда!
Трехразовое питание на 900 ккал/день разнообразит ваш привычный рацион и поможет избежать ежедневных вопросов "что бы сегодня поесть?"
белки - 71 гр ., жиры - 31 гр ., углеводы - 68 гр ., 858 ккал
Творожная запеканка с натуральным йогуртом
белки - 19 гр ., жиры - 9 гр ., углеводы - 6 гр ., 186 ккал
Шашлычок с картофелем "Айдахо" и кукурузой на гриле
белки - 27 гр ., жиры - 15 гр ., углеводы - 32 гр ., 381 ккал
Курица Stir Fry и спагетти с чернилами каракатицы
белки - 25 гр ., жиры - 7 гр ., углеводы - 30 гр ., 291 ккал
Меню разработано без повторений на 2 недели
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с рисом по-мексикански
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и гречка с шампиньонами
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Картофель Айдахо с шашлычком и кукурузой гриль
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Полдник Пряная грудка на пару и рис с овощами
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и булгур с овощами
Трехразовое питание на 1500 ккал/день разнообразит ваш привычный рацион увеличенными порциями и поможет избежать ежедневных вопросов "что бы сегодня поесть?"
пример меню рациона "ОФИС ПЛЮС" на день
белки - 116 гр ., жиры - 54 гр ., углеводы - 114 гр ., 1445 ккал
Творожная запеканка с натуральным йогуртом
белки - 31 гр ., жиры - 16 гр ., углеводы - 12 гр ., 325 ккал
Шашлычок с картофелем "Айдахо" и кукурузой на гриле
белки - 44 гр ., жиры - 26 гр ., углеводы - 53 гр ., 640 ккал
Курица Stir Fry и спагетти с чернилами каракатицы
белки - 41 гр ., жиры - 12 гр ., углеводы - 49 гр ., 481 ккал
меню первой недели рациона "ОФИС ПЛЮС"
Меню разработано без повторений на 2 недели
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с рисом по-мексикански
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и гречка с шампиньонами
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Картофель Айдахо с шашлычком и кукурузой гриль
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Полдник Пряная грудка на пару и рис с овощами
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и булгур с овощами
Пятиразовое питание на 1100 ккал / день поможет вам быстро и комфортно снизить вес
пример меню рациона "ФИТНЕС" на день
белки - 77 гр ., жиры - 47 гр ., углеводы - 82 гр ., 1089 ккал
Овсянка на кокосовом молоке с медом и вишневым конфитюром
белки - 12 гр ., жиры - 8 гр ., углеводы - 22 гр ., 214 ккал
Творожная запеканка с ягодами и натуральным йогуртом
белки - 14 гр ., жиры - 9 гр ., углеводы - 7 гр ., 170 ккал
Митболлы из говядины в грибном соусе с гречкой
белки - 26 гр ., жиры - 10 гр ., углеводы - 32 гр ., 331 ккал
Запеченная курочка на пару с греческим салатом
белки - 18 гр ., жиры - 12 гр ., углеводы - 11 гр ., 230 ккал
Медовая груша с сыром фета и черри под бальзамическим соусом
белки - 7 гр ., жиры - 8 гр ., углеводы - 10 гр ., 144 ккал
меню первой недели рациона "ФИТНЕС"
Меню разработано без повторений на 2 недели
Завтрак Творожная запеканка с сезонными ягодами и натуральным йогуртом
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с капустой брокколи на пару
Ужин Фитнес салат с шампиньонами с пан-азиатской заправкой
Завтрак Кукурузная каша с медом и фреш топпингом
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и шампиньоны с овощами гриль
Ужин Овощной салат с сельдереем, авторским Песто
Завтрак Творожный крем с фруктами и гранолой
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Куриный шашлычок с запеченными томатами и кукурузой гриль
Завтрак Испанский омлет с картофелем и соусом маринара
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Ужин Салат с запеченой свеклой и сыром "фета" с грецким орехом и соусом Песто
Завтрак Овсянка на низколактозном молоке с клубникой и шоколадной стружкой
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с вишневым конфитюром
Полдник Пряная грудка на пару и овощное рагу
Ужин Салат с медовой грушей и сыром "Фета" под бальзамическим соусом
Завтрак Фритатта с брокколи и курицей
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и стручковая фасоль
Ужин Салат с моцарелой, апельсинами и гранатом в цитрусовой заправке
Пятиразовое питание на 1 400 ккал/день для тех, кто занимается спортом, и для тех, кто не делает этого, но заботится о своем ежедневном рационе
пример меню рациона "классик МИНИ" на день
белки - 103 гр ., жиры - 53 гр ., углеводы - 107 гр ., 1353 ккал
Творожная запеканка с натуральным йогуртом
белки - 20 гр ., жиры - 15 гр ., углеводы - 18 гр ., 295 ккал
Творожный крем с фруктами и кукурузные хлопья
белки - 14 гр ., жиры - 9 гр ., углеводы - 7 гр ., 170 ккал
Митболлы из говядины в грибном соусе с гречкой
белки - 26 гр ., жиры - 10 гр ., углеводы - 38 гр ., 355 ккал
Курица Stir Fry и спагетти с чернилами каракатицы
белки - 25 гр ., жиры - 7 гр ., углеводы - 30 гр ., 290 ккал
Греческий салат с запеченной курочкой и медово-горчичным соусом
белки - 18 гр ., жиры - 12 гр ., углеводы - 14 гр ., 242 ккал
меню первой недели рациона "КЛАССИК МИНИ"
Меню разработано без повторений на 2 недели
Завтрак Творожная запеканка с сезонными ягодами и натуральным йогуртом
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с рисом по-мексикански
Ужин Фитнес салат с шампиньонами и курицей с пан-азиатской заправкой
Завтрак Кукурузная каша с медом и фреш топпингом
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и гречка с шампиньонами
Ужин Овощной салат с сельдереем, авторским Песто и индейкой
Завтрак Творожный крем с фруктами и гранолой
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Картофель Айдахо с шашлычком и кукурузой гриль
Завтрак Испанский омлет с картофелем и соусом маринара
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Ужин Салат с запеченой свеклой и сыром "фета" с грецким орехом и соусом Песто
Завтрак Овсянка на низколактозном молоке с клубникой и шоколадной стружкой
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с вишневым конфитюром
Полдник Пряная грудка на пару и рис с овощами
Ужин Салат с медовой грушей и сыром "Фета" под бальзамическим соусом с курицей терияки
Завтрак Фритатта с брокколи и курицей
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и булгур с овощами
Ужин Салат с моцарелой, апельсинами и гранатом в цитрусовой заправке
Пятиразовое питание на 2 000 ккал/день для поддержания оптимальной формы при тренировках и просто активном образе жизни
пример меню рациона "классик" на день
белки - 154 гр ., жиры - 80 гр ., углеводы - 149 гр ., 1985 ккал
Творожная запеканка с натуральным йогуртом
белки - 30 гр ., жиры - 23 гр ., углеводы - 15 гр ., 395 ккал
Творожный крем с фруктами и кукурузные хлопья
белки - 21 гр ., жиры - 14 гр ., углеводы - 11 гр ., 258 ккал
Митболлы из говядины в грибном соусе с гречкой
белки - 39 гр ., жиры - 15 гр ., углеводы - 57 гр ., 533 ккал
Курица Stir Fry и спагетти с чернилами каракатицы
белки - 37 гр ., жиры - 10 гр ., углеводы - 46 гр ., 436 ккал
Греческий салат с запеченной курочкой и медово-горчичным соусом
белки - 27 гр ., жиры - 18 гр ., углеводы - 21 гр ., 364 ккал
меню первой недели рациона "КЛАССИК"
Меню разработано без повторений на 2 недели
Завтрак Творожная запеканка с сезонными ягодами и натуральным йогуртом
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с рисом по-мексикански
Ужин Фитнес салат с шампиньонами и курицей с пан-азиатской заправкой
Завтрак Кукурузная каша с медом и фреш топпингом
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и гречка с шампиньонами
Ужин Овощной салат с сельдереем, авторским Песто и индейкой
Завтрак Творожный крем с фруктами и гранолой
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Картофель Айдахо с шашлычком и кукурузой гриль
Завтрак Испанский омлет с картофелем и соусом маринара
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Ужин Салат с запеченой свеклой и сыром "фета" с грецким орехом и соусом Песто
Завтрак Овсянка на низколактозном молоке с клубникой и шоколадной стружкой
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с вишневым конфитюром
Полдник Пряная грудка на пару и рис с овощами
Ужин Салат с медовой грушей и сыром "Фета" под бальзамическим соусом с курицей терияки
Завтрак Фритатта с брокколи и курицей
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и булгур с овощами
Ужин Салат с моцарелой, апельсинами и гранатом в цитрусовой заправке
Пятиразовое питание на 2500 ккал/день подходит для активного набора мышечной массы
пример меню рациона "классик ПЛЮС" на день
белки - 185 гр ., жиры - 95 гр ., углеводы - 178 гр ., 2477 ккал
Творожная запеканка с натуральным йогуртом
белки - 36 гр ., жиры - 27 гр ., углеводы - 18 гр ., 472 ккал
Творожный крем с фруктами и кукурузные хлопья
белки - 25 гр ., жиры - 16 гр ., углеводы - 13 гр ., 306 ккал
Шашлычок с картофелем "Айдахо" и кукурузой гриль
белки - 47 гр ., жиры - 18 гр ., углеводы - 68 гр ., 640 ккал
Курица Stir Fry и спагетти с чернилами каракатицы
белки - 33 гр ., жиры - 22 гр ., углеводы - 25 гр ., 437 ккал
Греческий салат с запеченной курочкой и медово-горчичным соусом
белки - 25 гр ., жиры - 7 гр ., углеводы - 30 гр ., 291 ккал
меню первой недели рациона "КЛАССИК ПЛЮС"
Меню разработано без повторений на 2 недели
Завтрак Творожная запеканка с сезонными ягодами и натуральным йогуртом
Бранч Клубничный смузи боул с семенами чиа и гранолой
Обед Курица Stir Fry и гречневая лапша
Полдник Пряное филе белой рыбы с рисом по-мексикански
Ужин Фитнес салат с шампиньонами и курицей с пан-азиатской заправкой
Завтрак Кукурузная каша с медом и фреш топпингом
Бранч Творожные маффины с малиной и орехами
Полдник Пряная грудка на пару и гречка с шампиньонами
Ужин Овощной салат с сельдереем, авторским Песто и индейкой
Завтрак Творожный крем с фруктами и гранолой
Обед Чикенболлы в соусе маринара и феттучине с пармезаном
Полдник Картофель Айдахо с шашлычком и кукурузой гриль
Завтрак Испанский омлет с картофелем и соусом маринара
Обед Фишболл в сливочном соусе и кус-кус с овощами
Ужин Салат с запеченой свеклой и сыром "фета" с грецким орехом и соусом Песто
Завтрак Овсянка на низколактозном молоке с клубникой и шоколадной стружкой
Бранч Фруктово-ягодный десерт с йогуртом
Обед Цельнозерновые фузилли по-флотски
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с вишневым конфитюром
Полдник Пряная грудка на пару и рис с овощами
Ужин Салат с медовой грушей и сыром "Фета" под бальзамическим соусом с курицей терияки
Завтрак Фритатта с брокколи и курицей
Бранч Вишневый смузи боул с семенами льна и гранолой
Обед Фарфалле с филе минтая в сливочном соусе с сыром Пармезан
Полдник Чикенболлы в сырном соусе и булгур с овощами
Ужин Салат с моцарелой, апельсинами и гранатом в цитрусовой заправке
— Можно ли есть блюда в том порядке, в котором я хочу?
Несмотря на то, что на каждом из блюд присутствует наклейка с временным интервалом, в который желательно съесть блюдо, ничего страшного не произойдет . Но мы все же рекомендуем не менять местами приемы в течение дня в связи с тем, что наши приемы имеют определенный номер и расположены в порядке убывания количества углеводов .
Каждый день в течение 14 дней вам будут приезжать разные блюда: то есть тот набор, который вы получили "сегодня" вы получите только через 14 дней, что позволяет не чувствовать однообразие блюд . Полное изменение меню мы делаем 1 раз в год .
— Как считать белки, жиры и углеводы?
На каждом из блюд присутствует этикетка с полным составом по ингредиентам, содержанием бжу и калорий, а так же сроком годности и условиями хранения .
— Можно ли есть другие продукты вместе с вашими блюдами?
Наше питание идеально сбалансировано, поэтому у вас не будет необходимости этого делать, но, если вы хотите побаловать себя любимыми продуктами, которые мы не используем, то вы можете это сделать .
— Сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть?
Чаще всего наши клиенты выбирают рационы на 1100 ккал и 1400 ккал . Но все индивидуально . В интернете вы найдете множество методов, с помощью которых легко определить энергетическую ценность вашего меню . Самые популярные формулы: Харриса — Бенедикта и Миффлина — Сан Жеора . Вам нужно больше 1400 ккал для комфортного похудения? Присмотритесь к рациону Классик на 2000 ккал . Хорошие новости: о кухонных весах можно забыть навсегда . Мы все посчитали, чтобы вы ели и худели, не занимая голову лишней информацией .
У вас не будет ощущения, что вы сидите на строгой диете и ограничиваете себя во вкусной еде . Мясо, крупа, овощи, фрукты, молочные продукты, специи — мы приготовим блюда из ваших любимых ингредиентов так, чтобы вы худели . А еще не оставим без сладкого! Правильные торты, шоколадные брауни, легкие муссы и другие десерты без вреда для здоровья .
Сразу . За неделю наши клиенты теряют от 500 г до 2,5 кг . Сколько сбросите вы? Зависит от множества факторов: точки старта, состояния здоровья, физической формы, привычек и цели .
— Как удержать вес после похудения?
Парадокс: похудеть легче, чем удержать вес . Воспользуйтесь формулой Харриса — Бенедикта или Миффлина — Сан Жеора, чтобы определить ваш дневной калораж для поддержания веса . Как посчитаете, главное — не отказывайтесь от сбалансированного питания . Возможно, после похудения вам подойдет линейка Классик на 2000 ккал или Классик плюс на 2500 ккал . Присмотритесь к ним .
— Как происходит доставка в Самаре?
Доставка правильного питания в офис/на дом в Самаре осуществляется каждый день по вечерам с 17:00 до 22:00 . Ежедневно с вами будет предварительно связываться курьер и уточнять удобный часовой интервал . Подробные условия доставки можно читать здесь .
Оплата производится за все дни питания сразу во время первой доставки . Оплатить вы можете наличными или картой .
— Что, если я не смогу принять доставку по моему адресу?
Ничего страшного . Вы можете заранее позвонить нам, чтобы изменить адрес доставки или попросить курьера оставить заказ у двери или отдать его консьержу .
Да, можно . Сообщите нам об этом за сутки до доставки, чтобы мы вовремя могли убрать ваш заказ из общей заявки . Сколько дней и на какое количество времени вы можете заморозить, уточняйте у оператора .
Боксы с едой нужно хранить в холодильнике . Срок хранения блюд 72 часа при соблюдении условий хранения, которые указаны на этикетке каждого блюда .
В микроволновке, предварительно оторвав пленку с уголка бокса . На сковородке и в печи греть тоже можно, предварительно вынув еду из контейнера .
— Нужно ли готовить FITBOX после получения?
Все блюда уже гот
Доставка Правильного Питания Самара
Снижение Веса Контроль Аппетита 30
Диета Тела
Лишний Вес Здоровье