Dormir et bien baiser

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DORMIR NU: 10 TRÈS BONNES RAISONS DE DORMIR NU







Par Cyril Renault


, le
lundi, 13 avril 2015, 9h49
, mis à jour le mercredi, 20 avril 2022, 15h33
,
4 commentaires
—
dormir ,

psychologie ,

sommeil
-
7 minutes de lecture





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Pourquoi dormir nu ? Est-ce une bonne chose ?
Dormir correctement a un nombre incalculable d’avantages pour la santé et ne pas dormir suffisamment est un problème grave dans de nombreux pays du monde.
Vous auriez donc dû entendre parler des nombreux avantages d’un sommeil suffisant , mais saviez-vous que vous pouvez obtenir des avantages supplémentaires en dormant nu?
C’est bon pour la santé de dormir nu plutôt que de s’encombrer avec un pyjama, survêtement, sous vêtement ou autre vêtement de nuit. Peu importe la saison, sain et naturel vous offre 10 bonnes raisons de dormir en costume d’Adam.
Dormir tout nu est beaucoup plus bénéfique qu’on ne le pense.
On ne vous cachera pas qu’il est parfois difficile de se glisser dans un lit froid, encore plus si on a oublié ses vêtements, cependant cela apporte des avantages auxquels vous ne pensez pas forcément.
Lorsque vous n’avez pas à vous soucier de dormir dans des vêtements, les choses commencent à devenir plus faciles. Vous n’avez pas à acheter de pyjama, ce qui peut vous faire économiser de l’argent. Vous avez moins de vêtements à laver et moins de vêtements à ranger. Vous devrez peut-être nettoyer vos draps plus souvent, mais pas aussi souvent que vous auriez à laver votre pyjama.
Il n’y a pas de fils ou de vêtements qui s’emmêlent dans les draps. Vous n’avez pas à vous soucier de vos chemises. Toutes ces distractions disparaissent lorsque vous dormez nues et cela peut vous aider à avoir un sommeil meilleur et plus profond. Vous n’avez pas besoin de la science pour vous dire qu’un meilleur sommeil plus profond ne fait que vous aider à être en meilleure santé.
Pour éviter au maximum les infections et la reproduction des bactéries, il est recommandé de se laver tous les jours. Jusque là rien d’exceptionnel. Il faut également que les endroits humides du corps (en particulier les parties intimes) soit régulièrement aérées. Il est donc intéressant, afin de réduire les risques de tomber malade, de dormir nu, tout simplement.
Pour les hommes, les conditions de sommeil plus fraîches permettent à vos bourses de rester à une température plus fraîche. Cela aide à garder ce qu’il y a dedans en bonne santé et votre système reproducteur fonctionne mieux. Pour les femmes, les conditions de sommeil plus fraîches et plus aérées peuvent réellement aider à prévenir les infections. Car la levure pousse mieux dans des conditions chaudes et humides. Lorsqu’il fait plus frais et sec, la croissance de la levure est empêchée.
Imaginez simplement la sensation de rester nu dans son lit. Vous êtes libre de vos vêtements et sous-vêtements. Vous ne portez pas de soutien-gorge. C’est juste que vous êtes pris en sandwich entre deux draps frais. Ce sentiment vous donne juste envie de sourire et vous vous sentez plus libre. Tout le monde peut utiliser vouloir ce genre de bien-être de temps en temps, et cela peut même vous aider à être plus heureux en tant que personne.
L’été est un moment parfois une période difficile pour bien dormir. Si vous n’avez pas l’air conditionné, vous pouvez trouver votre chambre un peu étouffante la nuit. Ne pas avoir de vêtements peut vous aider à vous sentir plus à l’aise . Vous pouvez même éteindre la climatisation pendant les nuits plus fraîches, ce qui peut vous faire économiser de l’argent et rendre service à la planète.
En essayant d’être logique, on pense que plus on se couvre au lit, plus on aura chaud. Pourtant, cette idée reçue est fausse. La température idéale d’une chambre est de 16°C, alors forcément si vous respectez cette règle, les 10 premières minutes seront légèrement rudes, mais en dormant nu comme un ver, on lutte mieux contre le froid. En effet, les habits que nous portons en dormant empêche une circulation optimale du sang. Étant donné notre chaleur corporelle, ne plus rien porter nous transforme en véritable radiateur. Les sceptiques n’ont qu’à essayer.
Il faut toutefois bien comprendre la différence entre la sensation de chaleur et la température du corps.
Sachez que l’ascension et la chute de la température corporelle est l’un des mécanismes de notre organisme à produire le sentiment d’être éveillé ou fatigué. Autrement dit, chaque fois que la température corporelle commence à tomber, vous vous sentirez somnolent. Chaque fois que votre température corporelle augmente, vous vous sentirez en pleine forme. Le soir, il faut favoriser la chute de la température du corps. Nous avons tous les mêmes réflexes lorsqu’on cherche le sommeil. Inconscienmment nous adoptons des comportements destinés à refroidir le cerveau : retourner l’oreiller du côté le plus frais ou sortir les pieds hors du lit.
Les principales hormones qui empêchent le vieillissement de l’organisme sont la mélanine et l’hormone de croissance. Or, dormir habillé déclenche une mauvaise chaleur qui stoppe la sécrétion de ces hormones. La nudité sous la couette va au contraire baisser la température du corps, augmenter les sécrétions hormonales et ainsi vous régénérer. Il faut également savoir que les hormones des femmes sont en constante régénération et qu’elles fonctionnent plus à basse température.
Si se glisser dans le lit s’avère être un véritable défi lorsqu’on dort nu, cette épreuve est réalisée pour la bonne cause. Étant donné que les premières minutes sont difficiles, c’est précisément à ce moment-là que notre corps fait un effort pour se réchauffer et brûler de calories. En plus de cela, entretien un radiateur actif ne s’effectue pas par la pensée, mais bien par l’élimination d’un combustible : les graisses.
Par ailleurs, une récente étude a démontré qu’un mauvais sommeil favorisait une mauvaise alimentation (plus de sucre, plus de gras). D’où l’importance d’effectuer de bonne nuit réparatrice qui nous assurent une meilleure hygiène de vie et un corps svelte indirectement.
Les plus timides d’entre vous rougirons en lisant ces dernières lignes, mais personne ne sera vraiment étonné. Le cinquième et dernier avantage ne s’applique bien évidemment qu’aux couples : dormir nu excite davantage. L’explication est instinctive (voir primaire). Le contact de son propre corps avec celui de son/sa conjoint(e) augmente l’alchimie et le désir sexuel. Vous connaissez la suite. Augmentation de la libido, début des caresses… et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants.
Bien sûr, il y a des moments où les vêtements sont préférables. Si vous êtes malade ou qu’il fait froid dehors, alors vous devriez dormir avec des vêtements pour vous aider à rester au chaud et à prévenir d’autres maladies. Sinon n’hésitez pas !
C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.
Le jeudi, 14 janvier 2016, 20h48 à 20h48, GOUHIER a dit :
Depuis je ne sais pas combien d'années nous dormons nus et nous avons passé les 70 ans !

Votre réponse sera révisée par les administrateurs si besoin.

Le lundi, 18 janvier 2016, 9h25 à 9h25, ririplumar a dit :
oui je suis adepte de ce genre de pratique un corps trop couvert perd ses défenses naturel et il devient plus frileux

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Le dimanche, 17 avril 2016, 6h10 à 6h10, éclair a dit :
moi j'aimerais faire ça mais (si dans la nuit j'ai des réves un peux trop érotique) vous s'avez ce qui ce passe aprés

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Le samedi, 19 novembre 2016, 20h24 à 20h24, Sabrina a dit :
Je confirme cette pratique. En couple le contact se prolonge la nuit et seul on dors super bien sous la couette chaude apres une bonne douche. Rien de tel pour bien dormir. Comme un bébé dans le ventre apres tout?

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