Допустимые нормы при сахарном диабете
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте о допустимых нормах при сахарном диабете и как их поддерживать. Советы по диете, физической активности и контролю уровня глюкозы в крови.
Дорогие мои сахарные друзья, я надеюсь, вы не забыли обо мне! Я та самая пожилая бабушка, которая каждый день борется с сахарным диабетом и не сдаётся перед сложностями. Сегодня я хочу поделиться с вами важными знаниями о допустимых нормах при сахарном диабете. Я знаю, что многие из вас, как и я, любят сладкое, но мы должны помнить, что наше здоровье главное и мы должны следить за своим питанием. Итак, давайте разберёмся вместе, что можно есть и в каких количествах!
Допустимые нормы при сахарном диабете
Введение
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме. Оно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, что может привести к различным осложнениям, таким как заболевания сердца и сосудов, повреждение нервной системы, проблемы с почками и глазами.
Нормы уровня глюкозы в крови
Нормы уровня глюкозы в крови зависят от времени суток и от того, когда производилась последняя еда и физическая активность. Для диагностики сахарного диабета используются следующие критерии:
- Натощак: уровень глюкозы в крови должен быть менее 6,1 ммоль/л.
- Через 2 часа после еды: уровень глюкозы в крови должен быть менее 7,8 ммоль/л.
- При проведении теста на толерантность к глюкозе: уровень глюкозы в крови должен быть менее 7,8 ммоль/л через 2 часа после приема глюкозы.
Допустимые нормы гликированного гемоглобина
Гликированный гемоглобин – это форма гемоглобина, связанная с глюкозой. Его уровень в крови отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Для контроля сахарного диабета рекомендуется измерять уровень гликированного гемоглобина (HbA1c). Допустимая норма уровня HbA1c зависит от типа сахарного диабета, наличия осложнений и наличия других заболеваний. Обычно рекомендуется держать HbA1c на уровне менее 7,0%.
Допустимые нормы артериального давления
При сахарном диабете повышается риск заболевания сердца и сосудов, поэтому важно контролировать уровень артериального давления. Допустимая норма артериального давления для людей с сахарным диабетом – менее 130/80 мм рт. ст. Если имеются другие рисковые факторы, такие как курение или наличие осложнений, то может быть установлено более строгое значение (менее 120/75 мм рт. ст.).
Допустимые нормы уровня холестерина
Уровень холестерина в крови также является важным показателем при сахарном диабете, так как повышенный уровень холестерина может привести к различным осложнениям, таким как заболевания сердца и сосудов. Допустимая норма уровня холестерина зависит от наличия других рисковых факторов. Обычно рекомендуется держать уровень холестерина LDL («плохого» холестерина) на уровне менее 2,6 ммоль/л, а уровень холестерина HDL («хорошего» холестерина) – на уровне более 1 ммоль/л.
Допустимые нормы массы тела и обхвата талии
Люди с избыточным весом имеют повышенный риск заболевания сахарным диабетом и его осложнениями. Для контроля веса рекомендуется использовать индекс массы тела (ИМТ). Допустимая норма ИМТ – от 18,5 до 24,9. Кроме того, важно контролировать обхват талии. Допустимая норма обхвата талии для мужчин – менее 102 см, для женщин – менее 88 см.
Заключение
Допустимые нормы при сахарном диабете зависят от многих факторов, таких как тип диабета, наличие осложнений и других заболеваний. Контроль уровня глюкозы в крови, артериального давления, уровня холестерина, массы тела и обхвата талии поможет предотвратить различные осложнения и улучшить качество жизни людей с сахарным диабетом.
Похожие статьи по теме Допустимые нормы при сахарном диабете:
Полезна ли красная свекла при диабете
Как уменьшить уровень инсулина в крови у женщин
Признаки диабета при беременности во втором триместре
Как получить группу по диабету бессрочно