Домохозяйка выделила время для ухода за собой
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Домохозяйка выделила время для ухода за собой
План ухода за собой: ежедневный уход
Социальные сети
Pinterest
ВКонтакте
Завидую женщинам, которые возвели уход за собой в принцип. Они никогда не забывают сделать маникюр или постричься, они регулярно и планомерно ходят в солярий и на фитнесс, и как естественное следствие — всегда отлично выглядят.
Моей же жесткой решительности с понедельника начать наконец ухаживать за собой хватало всегда самое большее до вторника. Вроде бы ничего сложного, ничего затратного, ничего неприятного — а хоть тресни, то времени нет, то лень.
Покопавшись в себе, я поняла, почему так происходит. Задав себе простой вопрос — а зачем мне, собственно, это надо, я не смогла на него ответить! «Ну… как зачем… чтобы хорошо выглядеть..» А как это — хорошо? И тут я впала в ступор. И поняла, что не с того края копаю. Выглядеть хорошо «вообще» — это плохая мотивация. А где нет мотивации, там никогда не будет достаточных телодвижений. Потому прежде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:
Ну и примерный план ухода за собой (составлен мною для меня же)), его можно взять за основу и адаптировать под себя.
Утро . Душ без мыла с легким массажем рукавицей — 15 минут
Тоник, ледяной кубик из минеральной воды, легкий дневной крем на лицо — 5 минут
Пока читаю почту — медленно и вкусно выпиваю стакан самодельного кефира — 30 минут
А теперь можно и что-то вроде зарядки изобразить, даже несколько простых упражнений, знакомых с детского сада, удивительно бодрят — 10-15 минут
День. Если большая часть дня проведена в работе у компьютера — на полчаса вылезти, размяться, попрыгать под музыку
Если весь день прошел в домашних делах — наоборот — на полчасика прилечь, расслабиться. Можно приятную спокойную музыку поставить, можно между делом обложить лицо огурцами)))
Вечер. Необходимый минимум — очистка лица и шеи (лосьон или молочко, тоник, ночной крем) — 10 минут
Небольшой массаж лица и шеи — 5 -10 минут
Видите — всего-то лишь! А через месяц, когда все вышеперечисленное вы будете делать практически незаметно для себя, можете смело добавить еще парочку пунктов по уходу за собой в ваш органайзер.
огромное спасибо за идею с кефиром :))) сидя перед компом я его точно выпью :)))
А я представила, что вылезаю из рабочего кресла и начинаю прыгать, под музыку…… да ещё и 30 минут!!!!!!!!!!!!!!! Всё! Уже через 5 минут моей развесёлой плясовой раздасться сирена Скорой помощи (которую вызовут коллеги) и санитары, одев на мою бренную тушку смирительную рубашку ласково проводят меня до ближайшей психушечки… А там докажи, что ты только фитнесом захотел позаниматься, а не с катушек от напряга спрыгнул!
[…] бы идеальным ни был уход за собой, эта напасть рано или поздно настигает всех без […]
важно делать все процедуры с удовольствием, чтобы получить максимум пользы и наслаждения!!!
Согласна, это важно. Иначе начинание умрет в зародыше и не принесет результата
Все хорошо, мне понраввилось. наерно попробую даже применть к себе. За исключением пункта — зарядка после завтрака. Ведь нельзя делать какие-либо спортивные упражнения на полный желудок (даже кефиром). Это надо местами поменять ))))
Я писала о своем опыте — мне комфортнее небольшая физнагрузка через полчаса после легкого завтрака. Конечно, организмы у всех разные и надо искать свой режим.
Полезная статья! Читать было очень интересно)
Мне понравилось! Очень хорошо, что автор написала свой небольшой план на месяц…Покрайней мере есть от чего оттолкнуться…. Что то изменить под себя, а что то и взять как основу! Спасибо!!!
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
© 2022 Организованная жизнь. Built using WordPress and the Mesmerize Theme
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ VIP-СООБЩЕСТВУ
...и получите бесплатный доступ к библиотеке планировщиков, чек-листов, руководств и тематических серий. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!
Тест лучшего друга
Создайте свой тест
Всегда хотели узнать, какая порода собак больше всего похожа на вас? Что ж, это время пришло!
Насколько хорошо ваши друзья вас знают?
Drawly | Multiplayer Drawing & Guessing Game
Вдохновляющие цитаты о личном росте
Ищете вдохновляющие цитаты о заботы о себе? Мы собрали лучшую коллекцию цитат, высказываний, подписей, статусов и сообщений о заботе о себе, чтобы вдохновить вас ставить себя на первое место и заботиться о себе.
Все мы часто заняты заботой о своих близких, семье и друзьях. При этом мы склонны забывать о самих себе. Но забота о себе и любовь к себе так же важны, как и забота о других.
Иногда необходимо ставить себя в приоритет. Это моменты, когда вам нужно позаботиться о своем физическом, психическом и внутреннем здоровье. Вы делаете перерыв в обычном распорядке дня, отдыхаете и расслабляетесь, чтобы омолодить свой разум, тело и душу.
Если вы не найдете время для себя, усталость, истощение и стресс будут нарастать, что сделает вас тревожным и менее продуктивным. Надеюсь, эти вдохновляющие слова о уходе за собой побудят вас сбалансировать работу и досуг.
Просмотрите нашу коллекцию самых вдохновляющих и популярных цитат и высказываний авторов, знаменитостей и многих других.
✌️ Наша миссия - доставлять свежий и приятный контент. От мобильных игр, приложений и викторин до вечеринок и пьющих игр. Наслаждайтесь! О нас
Магазин handmade
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
ВКонтакте
facebook
Одноклассники
Опубликовала
Nusja4546
в личном
дневнике
Девчонки, а в чем она заключается, любовь к себе? Стала подозревать, что себя не люблю. Заботиться желания большого нет. Крашусь (лицо) раз в месяц максимум, ногти красила после родов 1 раз, а дочке почти 3 года уже. Маски там всякие, скрабы и прочее... на все это нужно время, а у меня всегда находится куча дел поинтересней, чем уход за собой. Свободное время я лучше уделю вышивке, вязанию или в нете посижу, а не кремчик на лицо нанесу или маску сделаю. Стала замечать, что это неправильно. Вместо второй помады или того же нижнего белья мне проще купить новую игрушку ребенку или шоколадку себе. В то же время деньги на новую вышивку или пряжу находятся, а на уход за собой мне их потратить жалко.
Забила на себя? Лень? Да, конечно, я этого и не отрицаю. Как привести себя в чувства и начать заниматься собой?
В институте красилась, на работу тоже, а сейчас вроде и повода нет. И зарядку делать мне лень.
Иногда на меня все же находит озарение и я с упоением занимаюсь своей внешностью. Но хватает меня ненадолго, на неделю-две максимум. Как выработать привычку ухаживать за собой и любить себя? Может, расписать по дням недели? К примеру, понедельник - коррекция бровей, вторник - маникюр и т. д. А то все эти процедуры у меня происходят, когда о них вспомню, а вспоминаю нечасто...
Жду советов, тапочек и прочего.
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
Лучший кулинарный портал рунета
151424
Рецептов
1597202
Пользователей
Построим каркасный дом вашей мечты
Ещё 479 проектов
14 октября 2014 года
#
послушаю тоже советы.у меня такая же песня
14 октября 2014 года
#
14 октября 2014 года
#
вы меня озадачили - я вот всю жизнь считаю что любить себя это как раз не крема и маникюры, а восприятие себя такой какая ты есть, способность оценить свои плюсы и минусы и умение не поддаваться общественному мнению если это мнение навязывает тебе что-то что лично тебе противно или неприятно. Все что описали вы это не любовь к себе это уход за собой. Я тоже не крашусь - практически никогда - то нет желания, то времени.... из желания иметь больше свободного времени отказалась от длинных волос - хожу с короткой стрижкой - не мучаю себя укладками - для меня это тоже любовь к себе. Я люблю себя - занимаюсь любимым делом там где всегда хотела - домохозяйка в деревне - скотину завела и огород, а могла бы быть банковским служащим.... Работала исполнительным директором в ночном клубе, но фанатею от работы официанткой - и мне совершенно наплевать на чье-то мнение что эта работа не престижна - она мне нравится, мне в этой среде комфортно. У нас наверно разные понятия любви к себе. Я наконец-то могу сказать что теперь я люблю себя - я в себе абсолютно уверена. Я замужем и у меня 3 детей, но и без мужа я не пропаду - со всеми трудностями справлюсь. А косметика.... а что косметика - моську кремом или маской намазала и сижу вяжу.... перед тем как мыться набираю ванну с солью или пеной и валяюсь полчаса - не потому что так надо, а потому что нравится. Бальзам для волос не для того чтобы волосы питать, а просто чтобы иметь возможность расчесать их потом.... Изредка - раз в 2 недели пользуюсь пилингом - просто потому что хочется гладкую кожу.... попутно этим же пилингом делаю необрезной маникюр. На внешнем виде не заморачиваюсь - только на здоровье. Если здоровья нет и внешнего вида не будет
14 октября 2014 года
#
14 октября 2014 года
#
вы меня озадачили - я вот всю жизнь считаю что любить себя это как раз не крема и маникюры, а восприятие себя такой какая ты есть, способность оценить свои плюсы и минусы и умение не поддаваться общественному мнению если это мнение навязывает тебе что-то что лично тебе противно или неприятно. Все что описали вы это не любовь к себе это уход за собой. Я тоже не крашусь - практически никогда - то нет желания, то времени.... из желания иметь больше свободного времени отказалась от длинных волос - хожу с короткой стрижкой - не мучаю себя укладками - для меня это тоже любовь к себе. Я люблю себя - занимаюсь любимым делом там где всегда хотела - домохозяйка в деревне - скотину завела и огород, а могла бы быть банковским служащим.... Работала исполнительным директором в ночном клубе, но фанатею от работы официанткой - и мне совершенно наплевать на чье-то мнение что эта работа не престижна - она мне нравится, мне в этой среде комфортно. У нас наверно разные понятия любви к себе. Я наконец-то могу сказать что теперь я люблю себя - я в себе абсолютно уверена. Я замужем и у меня 3 детей, но и без мужа я не пропаду - со всеми трудностями справлюсь. А косметика.... а что косметика - моську кремом или маской намазала и сижу вяжу.... перед тем как мыться набираю ванну с солью или пеной и валяюсь полчаса - не потому что так надо, а потому что нравится. Бальзам для волос не для того чтобы волосы питать, а просто чтобы иметь возможность расчесать их потом.... Изредка - раз в 2 недели пользуюсь пилингом - просто потому что хочется гладкую кожу.... попутно этим же пилингом делаю необрезной маникюр. На внешнем виде не заморачиваюсь - только на здоровье. Если здоровья нет и внешнего вида не будет
↑ Перейти к этому комментарию
я люблю себя накрашеной и ухоженной, такая я себе больше нравдюсь, но заниматься мне этим некогда (читай "лень"). как-то так. в остальном вроде бы гармония... пойду чуток название поста исправлю
14 октября 2014 года
#
И я послушаю. Вот для уборки есть система флай-леди, и для ухода за собой наверняка есть что-то аналогичное. В принципе если нет, то можно по аналогии даже сделать, но мне как и автору лень
14 октября 2014 года
#
флай-леди - это вообще не мое. и не из-за лени. просто не понравилась мне эта система. а вот по поводу ухода за собой надо бы подумать...
20 октября 2014 года
#
И я послушаю. Вот для уборки есть система флай-леди, и для ухода за собой наверняка есть что-то аналогичное. В принципе если нет, то можно по аналогии даже сделать, но мне как и автору лень
↑ Перейти к этому комментарию
а вы пробовали что-то из этой системы? думаю пора поузнавать про нее, чтобы в порядок привести жилище..
23 октября 2014 года
#
На сайте флай-леди дошла до десятого дня и уехала к маме (т.к. муж в командировке, чтоб одной не сидеть), так что пока зависла. Поэтому полноценных привычек я еще не выработала, но уже разобрала дома кое-какие места, до которых раньше руки не доходили. Стала держать раковину в чистоте, мыть посуду сразу. Вообще как-то легче стало. Я подозреваю, что это первичная такая эйфория, что со временем будет тяжелее. Но пока минусов не вижу, мне система нравится. Хотя думаю, что каждой надо ее чуток под себя править. Главное, эти корректировки тоже вводить в систему.
14 октября 2014 года
#
я бы тож послушала как победить в себе эту лень касательно ухода за собой... краситься все же я себя заставляю, уже привыкла просто, как на автомате, но так, в ускоренном режиме... за ногти та же история, что и у тебя-последний раз года 2 назад, а то и больше... Пыталась распределить все по дням недели-и ничего, наступает день "х", а я думаю "да ладно, завтра сделаю, лучше повяжу, почитаю и т.д." Так что буду с интересом ждать следующих комментов)))
14 октября 2014 года
#
Лен, да капец вообще. моих распределений хватает а пару недель, и всегда потом что-то мешает. я вот тоже все на комменты надеюсь, но не спешат люди, ой не спешат, учить нас, глупых, жизни...
15 октября 2014 года
#
Для начала, Анют, задай себе вопрос "Для чего мне это надо?"и "Что мне это дает?". Забросив себя и погрузившись полностью в детей и мужа, я вдруг стала ощущать, что теряю себя. По квартире ходила, стараясь не заглядывать в зеркало. Так вот, если же мне самой не хочется на себя смотреть в зеркало, так каково же детям и мужу??? Им то постоянно приходится лицезреть мой неухоженный прикид. Не хочешь для себя - начни для других. Для мужа, для дочки особенно. как же ты из нее воспитаешь модницу, если сама не показываешь ей пример для подражания? Я вот в детстве всегда гордилась, что у меня красивая мама. Хочу чтобы и мои дети гордились мной, а не стыдились. К тому же хороший вкус прививается с детства. По поводу мужа даже не буду рассуждать. Хоть они и говорят "Я люблю тебя такую какая ты есть",все же думаю лучше быть красивой любимой женщиной. У меня, например, муж младше меня, и червяк внутри меня постоянно мне об этом напоминает. Стараюсь к приходу мужа с работы быть опрятной и накрашенной. Ложась в постель обязательно намажу кремом ножки, ручки (изначальные причины кстати тоже банальные: мне стыдно например шершавыми пятками задевать мужа ночью под одеялом ) Да к тому же лишний раз показать мужчине, что себя я люблю не меньше чем его. А то у мужчины быстро расслабляются, считая что жена растворилась в детях и в нем таком распрекрасном муже.
15 октября 2014 года
#
я для всех хочу хорошо сделать: и для себя, и для мужа, и чтобы дочка видела маму не замухрышкой. нуи приучить себя надо, чтобы в привычку вошло. мой, кстати, не говорит, что любит меня такой, какая я есть, так что повода расслабляться нет.
17 октября 2014 года
#
Анют, посмотри. Может заинтересует тебя данный курс "Мама - домашняя фея" https://www.stranamam.ru/post/8557471/?page=1#com62469839
17 октября 2014 года
#
17 октября 2014 года
#
Там много разделов будет рассматриваться, ты можешь выбрать для себя касающийся уходу за собой
17 октября 2014 года
#
17 октября 2014 года
#
бесплатно, можно из кустов наблюдать
17 октября 2014 года
#
15 октября 2014 года
#
Кстати, Анют, я сейчас стараюсь освоить систему флай-леди. Вернее взяла из нее подходящее для меня и теперь вырабатываю хорошие привычки в себе. Так вот теперь у меня нашлось время и на себя, и на детей, и с мужем стало вновь как раньше ( а то последнее время даже на близость времени и сил не было совсем) и в доме относительный порядок (занимаюсь еще пока разгребанием квартиры), и я не так устаю как раньше. А самое главное мои домочадцы видя как я стараюсь (первое время приходилось тяжело разгребать весь этот бардак) сейчас уже не кидают вещи куда попало, стали наконец посуду за собой мыть. Даже папа, раньше тарелку со стола за собой не убирал, а теперь даже помоет за собой. Я хочу сказать о том, что эта система дисциплинирует. И меня в том числе. Я раньше тоже ленилась мазаться кремом. Да что говорить, косметику на ночь даже не всегда смывала. А бывало, что за весь день не причешусь даже. Теперь заставляю себя уделять вечером 15 минуть на свою красоту. Когда дети уже уснули, муж лежит с планшетом и меня ждет, я спокойно занимаюсь собой. Мне это так понравилось, я вновь люблю себя!!!
Трах в попку фото
Толстуха Ксения сняла трусы
Зачем сюжет когда есть сиськи