Домашние наггетсы

Страшно представить, сколько в промышленных наггетсах ужасных добавок - и насколько мал в них процент настоящего мяса. Если же вы все - таки их очень любите, то отказываться от них полностью не стоит - достаточно просто взять на себя ответственность за своё здоровье и приготовить наггетсы самостоятельно 

Вам необходимы:

Филе куриное - 350 гр

Мука кукурузная - 30 гр

Соль, паприка, перец - по вкусу

Чеснок сушеный - 1/2 ч ложки

Масло оливковое - 1 ст ложка

Приготовление:

Режем курицу на мелкие кусочки

Обваливаем в муке и специях, затем немножко(!) промакиваем в масле

Кладем на противень (не забыли подложить бумагу для выпекания - иначе есть риск прижаривания курицы к посуде. Ставим в духовку на 200’ на 20-25 минут. 

На гарнир отлично подойдут овощи - и на ваших глазах быстрое питание станет по-настоящему полезным.