Домашние Дела И Похудение
Домашние Дела И Похудение
Все мы, так или иначе, делаем дома уборку. Иногда мы делаем это быстро, а когда ждем гостей, устраиваем генеральную уборку. Никому это занятие не нравится, однако у него есть несколько положительных сторон (не считая чистоты в доме). Многие вещи, которые мы делаем во время уборки, помогают нам сжечь калории и тем самым сбросить лишний вес. В этом списке собраны домашние дела, которые вместе могут помочь сжечь больше 1 000 калорий.
Достаточно 15 минут чистки ванны или душевой кабины, чтобы сжечь 90 калорий. Вы можете сжечь еще больше калорий, если как следует очистите все пятна от мыльной пены.
Вы хотите, чтобы комната немного изменилась? Всем нам рано или поздно хочется освежить наш дом. Попробуйте передвинуть стол, стулья, кресла и/или другую мебель, которая не слишком для вас тяжела. Всего 25 минут таких действий хватит, чтобы сжечь больше 100 калорий. Можно сжечь и больше, если, например, заказать новую мебель и помогать поднимать её по лестницам.
Мытьё посуды вручную может занять 20-30 минут, особенно если нужно отмыть жирные сковородки и кастрюли. За это время можно сжечь около 80 калорий. Включите себе музыку или телевизор, чтобы было веселее, и, возможно, мытье посуды покажется вам не таким уж утомительным занятием.
Если пропылесосить как следует всю квартиру, и даже шкафы, кресла и диваны, то можно сжечь около 200 калорий.
Приготовление обеда или ужина в течение часа поможет сжечь 150 калорий. А если учесть, что после приготовления остаётся гора грязной посуды, то получатся серьезные физические упражнения.
Как давно вы мыли окна? Всего 1 час мытья окон, стекол и зеркал в доме будет равен упражнению по сжиганию 230 калорий.
7. Устали наводить порядок в доме? Начните приводить себя в порядок.
Сушка волос, их выпрямление, нанесение макияжа и прочие действия, за 35 минут помогут сжечь 100 калорий (как раз ваш завтрак).
8. После стирки вам нужно перенести белье из машинки на балкон и развесить его.
В то же время с балкона или с сушилки нужно снять уже высушенное белье и аккуратно разложить его в шкафу. Всего 45 минут таких действий, и вам уже не нужно идти в спортзал.
Ну что, вы готовы взяться за работу? Сделайте список нужных дел и займитесь собой и домом. Не забудьте привлечь (при возможности) других членов семьи.
Поделитесь этой статьей с подругами!
Самое большое количество калорий сжигается при глажке белья)
Судя по статье, я должна быть как тростиночка. ?
Татьяна Петровна, и пролезть в замочную скважину. А вот мебель пусть ёжик таскает…
Ерунда! Пашу как лошадь, делаю все перечисленное выше, никуда они не сжигаются)))))))
Как похудеть , занимаясь домашними делами | Болтай
10 домашних дел , которые помогут вам похудеть.
25 способов быстро сбросить вес в домашних условиях
Занимаемся повседневными делами для быстрого похудения
Как в домашних условиях похудеть | быстро и эффективно...
Диета При Кандидозе У Женщин
Диета План Питания
Диабет Сахар Норма Диета
Велнес Похудение Отзывы
Диета При Хиатальной Грыжи